ストレス発散に効果的なこと【1600件】
回答：1600件
入店歴：4年5ヶ月
寝るか、爆食するかのどっちか！
だいたい寝たら忘れるけど、
眠くもない時はひたすら好きな物食べて
おなかいっぱいになると幸せ〜ってなって忘れてます笑
入店歴：5年5ヶ月
寝ることです！寝たらほぼ全てのストレスが解消されます！！あとは好きなもの食べることもストレス発散になります🍚
入店歴：3年6ヶ月
ストレスは体に悪いのでためないようにしてます。
美味しいものを食べたり、自分の好きな事をして発散するようにしています。
入店歴：4年1ヶ月
自分は今ストレスを感じていることから一旦逃げて、別のことをするのがストレス発散になります。
数時間だけでもメインのタスクとは全く別のことを考えたりするだけでもストレス発散になると思います。
入店歴：3年10ヶ月
♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡
･ 寝ること ･ 歌うこと ･ YouTube,ﾈﾄﾌﾘみる
･ 家の模様替え ･ SNSで可愛いコ見て癒される
自分のはこんな感じです(›´ω`‹ )笑
♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡
入店歴：6年4ヶ月
休みの日はとにかく自分の好きな事をするのと沢山寝る事！
あと基本的にLINEは開かないようにする֊ ̫ ֊
入店歴：5年3ヶ月
自分の好きなことをすること！！
運動とかだと逆に疲れちゃう方はサウナとかおすすめです♪
お酒も抜けますし！
入店歴：4年9ヶ月
ハイテンションなアニソンとかテクノポップとかラップとかなんか忙しそうな歌を歌うとスッキリします笑
最近ではうる星やつらの歌の「トウキョウ・シャンディ・ランデヴー 」とかオススメです֊ ̫ ֊
入店歴：3年3ヶ月
疲れた時やイライラした時にカラオケで自分の好きな歌を大声で歌うとほんっっっっっっっとにスッキリします😸😸！！
入店歴：3年4ヶ月
とにかく美味しい物を食べたり、飲むことです❗️
後はリフレッシュしに岩盤浴に行ったり、砂風呂に行ったりとしてます
趣味を作るのは大事だと思います！
できれば一人で没頭できるようなもの(手芸やアートなど)だと尚良いです。
毎日が地続きになっていると昨日の延長で疲れやストレスも溜まりやすいので、日常から離れた自分だけの時間みたいなものを設けるといいかなと思います。
入店歴：4年4ヶ月
1人の世界に没頭できる趣味を持つことが
大事だと思います。
わたしの場合は、
・ジムに行く
・読書をする
です。
1人の世界に入り込むと
ストレスもいつの間にか無くなってます笑
入店歴：4年7ヶ月
︎ ✧︎ カラオケで思う存分歌う！
歌を歌うには意外と全身使って歌うので、全力で歌うと身体がスッキリして、ストレス発散になります✨好きな歌を大声で歌うの気持ちいからストレス発散になる！
︎ ✧︎ 食べたいものを食べる！
ダイエットとか、カロリー控えめにとか、ストレスが溜まっている時にしても絶対効果ない！なら好きな食べ物食べて、ストレス発散しよ！ってなるのが私です😂笑
︎ ︎✧︎ 好きなことをする！
私はお買い物したり、ワンピースカードしたりします！好きなことに集中するとストレス発散になるので、ほんとに疲れてもうストレスがやばい！ってなった時は１回好きなことするようにしてます🥰
入店歴：4年4ヶ月
私の場合ストレス発散は好きなだけお酒飲んだり美味しいもの好きなだけ食べたりアニメやお笑い見たりカラオケしたりですかね。
あとは丸一日たくさん寝て気持ちリセットすると大体次の日からはまた元気に頑張れます😊
切り替え大事！
入店歴：15年7ヶ月
ストレス発散は、犬と遊ぶ、笑う、しゃべる、寝る、食べるです。あまり持ち越さないです。最近はヨガなどの運動をする事にしました。
入店歴：3年8ヶ月
好きなことするのが一番！✨
私は欲しかった服やメイク用品を買ったり、いつもより良いご飯を食べたり、少し贅沢をしますね。その時は絶対一人で行動したい派です！
好きなタイミングで、好きな場所に、好きなことをしにいくと、あ〜自由だな と思えて自然とストレスが軽減している気がします☺️
入店歴：3年7ヶ月
『バラエティー番組やお笑い番組のネタを観て、めちゃくちゃ笑う！』
すごくスッキリしますし、まず元気が出ます。
『くだらな過ぎる〜😂』と思うと
自分が悩んでいる事も、くだらなく思えてきます♪
入店歴：3年7ヶ月
好きな服を買ったり、化粧品を買ったりして幸せな気分になる🥹💗
あとはちっちゃい子供とか動物とかと触れ合って癒されるようにわたしはしてます🎶🎶
入店歴：6年2ヶ月
自分だけのLINEグループを作って、そこに嫌だなって思ったこと全部書き出すようにしてます。
私は誰かに話したりすることで気持ちが楽になるタイプなので、LINEは自分しか見れないですが誰かに話した気になって少し楽になります
入店歴：5年5ヶ月
信頼できる人を1人でも作って、話を聞いてもらうことです。
あとは、1人の時間を作って瞑想したり、自分で自分を褒めてあげることです！！
私は今日も頑張った！！えらい！！いいこ！！ってよく自分の頭を撫でてあげてます😭
入店歴：6年5ヶ月
散財ですかね〜
運動嫌いな人に運動させても逆効果だし
インドアな人にアウトドア強要させても逆効果
生活できる分を残した上で自由に使えるお金を好き勝手使うとスッキリします
入店歴：6年0ヶ月
カラオケで大声出して歌うのが一番のストレス発散です♪ 好きな曲を思い切り歌うとモヤモヤも吹き飛んで、気づいたら元気になってます！
入店歴：3年7ヶ月
自分の好きなことをするのが1番だと思います。好きなものを食べたり、好きなことをしたりするのが1番手っ取り早いと思います。あとは休息も大切だと思います！！！👍🏻✨
入店歴：4年1ヶ月
私は嫌なことあったりストレスを感じた事があっても寝て次の日朝起きた時には意外と平気になってる事が多いのでストレス溜まってたらとにかく寝てます
入店歴：4年10ヶ月
好きなアイドルや、キャラクターに癒しをもらったり
1日家でゲームをしたりしてゆっくりする時間を作ることですね!
頭の中をすっきりさせます😌
ストレスはストレスの原因の場で発散する‼️
例えば、仕事でストレスが溜まっていたら、なぜその事態になったかを考えて、挽回できるように仕事を頑張る🔥🔥
恋愛で落ち込んでいたら、新しい恋をしてみたり、恋愛でリカバーする🤍
ストレスはその原因に向き合わない限り、逃げても追い込まれていくだけだと思う。笑
お酒に逃げても全く解決はしないってことﾖ😳
入店歴：3年10ヶ月
私がストレス発散のときにいつもしていることは、カラオケに行くことです！
カラオケだと思い切り大声出せるし、なんといっても自分な好きな曲を歌えるのは楽しいことです♪
普段私はいつも移動中音楽を聴いていますが、やっぱり音楽は癒しです😊朝から好きな曲を聴けばその日のモチベーションも上がるし、ストレス溜まったときには爆音で聴いたり、歌ったりすると気分が晴れます😸
入店歴：3年7ヶ月
爆買い！
最近は行けないけど、海外旅行に行って爆買い、爆食い(ゆうて、そんなに食べれないけど)
あとはジグソーパズル🧩
黙々とやり気がついたら無になれます！
入店歴：5年7ヶ月
筋トレってやり始めるとどんどん強くなりたい！ってノってくるんだけど、
やらなくなるとやるまでが長いんですよねー
入店歴：4年1ヶ月
睡眠をしっかり取ることと
なるべく規則正しい生活を送ることを心がけて居ます😊
運動や熱いお風呂に入って汗をかくことも心掛けています🎀
入店歴：5年8ヶ月
以前はゆりやんレトリィバァの影響を受け、涙活してました！
大泣きしてしまうと、目蓋が腫れたり頭が痛くなったりしてしまうので、頬にツーーっと滴り落ちるような涙を流すのがおすすめです。
悲劇のヒロインぶるのがコツ☝️
今はラッコズやちいかわ等、推しを眺めたり、熱い湯槽に浸かるのが1番効果的かも
入店歴：7年8ヶ月
私の ストレス発散方法は
まず
友達と会って くだらない話でもなんで良いから
①馬鹿騒ぎする ②美味しいもの食べに行く
③温泉に♨️行く
④買い物
です。
買い物は ともかく 買い物してたら
ストレス発散になっていて
買ったものを 開けずに そのまま
袋に入ってたりもして
買った事だけで満足してしまっています
でも
それでストレス発散になるなら
しょーがないと思ったりもしています😂
入店歴：4年9ヶ月
私は友達とたくさん遊んだり夜お散歩したりしています。何も考えないで遊ぶのが一番！！楽しいことをした方がストレス発散になると思います！！！！！！
入店歴：6年10ヶ月
好きなものを食べてたくさん寝る！
頑張ったら自分にご褒美あげる事かな。
お買い物したり旅行もいいな！
猫好きなのでお家のにゃんこに癒されてます。
入店歴：4年6ヶ月
わたしはよくヒトカラ🎤行くので
それが自分なりの効果的なストレス発散だとは
思っています。
他にも、仲の良い地元の友人と会ってご飯行ったり
1人でもいいから出かけたり買い物したりが
ストレス発散にはなりますね(*^^*)
入店歴：4年10ヶ月
美味しいものをいっっっぱい食べる、沢山寝る、沢山遊ぶに尽きる‼️‼️考える時間がある時は病むので予定をいれるようにしてます！
入店歴：4年6ヶ月
✨.•*¨*•.¸⭐️•*¨*•.¸¸⭐️•*¨*•.¸¸✨
好きなことを何も気にせずする！
それに限る🥰🫶
✨.•*¨*•.¸⭐️•*¨*•.¸¸⭐️•*¨*•.¸¸✨
入店歴：4年6ヶ月
趣味に没頭することだと思います！
私はとにかくゲームしたり楽器弾いたり🤔
泣くのもいいと思います〇
泣く時は、マイナスな気持ちで泣くのではなく
プラスな気持ちで泣くのが良いなと個人的に思うので映画やアニメ、本などの感動系のストーリーを見て泣いてます！笑
入店歴：6年5ヶ月
私はこのお店で沢山飲んで沢山話して働いているだけでストレス発散になってます！
働いているというより遊びに来ている感覚で楽しい職場です！
入店歴：2ヶ月
好きな音楽をかけながらお料理すること。掃除すること。と、欲しいものリストから ひとつお買い物しちゃうこと。自分のため(👛)のお料理やったんですけど、お休みの日にいっぱい作り置きしたり、部屋中を掃除したりする時間が、達成感もあるしめっちゃストレス発散になってます🍳🧹✨ 頭の中もすっきりしてリセットされる感じ！あとは〜、、欲しいな〜ってスクショしてたり、画像保存してたものとか、🛒にいれてポチってしてなかった物を買っちゃいます♡お買い物大好きー！
入店歴：9年9ヶ月
好きな音楽を聴いたり、映画を観たりしています♬*ﾟ
一番効果的なストレス発散方法は、気の許せる友達に話を聞いてもらう事だと思います✨
聞いてくれている方は大変だと思いますが…( ˊᵕˋ ;)💦
入店歴：5年5ヶ月
お仕事以外の日になかなかストレス発散できなかったら、お仕事中でもお客様と一緒に全力でカラオケ歌っちゃったりします‼️笑笑
身体から「出す」事がおすすめ
大声を出す、汗を出す
カラオケボックスで1人叫んでみたり（笑）
運動やお風呂で汗を出すなど。
特に女性は涙の中にストレスを緩和する成分があるので私は映画観て思いっきり泣くとスッキリします。
入店歴：1ヶ月
ストレス発散したい時は、とにかく自分の好きな事を時間を気にせずやる事ですかね！私の場合は、ドライブが好きなので、ストレス溜まってるなぁと思ったら夜中でもドライブに行って気晴らししてます！目的地を決めたりしないで、とにかく行けるとこまで行って眠くなったら帰ってきてますw後はダイエットとか気にせず食べまくる事！ダイエットはまた後ですればいいからとりあえずめっちゃ食べまくります！あとは泣ける映画とかドラマをあえて見て泣きまくる事かな！私のストレス発散法はこんな感じです！
入店歴：5年5ヶ月
私は信用している人に話を聞いてもらうことかな☺️あとは自分の活力🐴に癒してもらったりするとストレス発散になります🎵極力ストレスはためないようにしてます🥰
入店歴：5年0ヶ月
食べること🥺
寝ること😆😆
買い物にたくさん行くこと😳
あとは友達と会うこと！！
歌うことー！！おっきい声出すとすとれすきえる！
入店歴：4年5ヶ月
信頼できる人に話を聞いてもらったり、どこかに気分転換に出掛ける。ストレスが溜まらないように自然がある所に出掛けるのもいいと思います。自然がある公園とか日帰り温泉とかいいと思います。
とことん掃除をして。
とことん美味しいものを食べる❣
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好きなジャンルをイッキ見♥
(そろそろネトフリ契約しそうです…笑)
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