食生活で気をつけていることはありますか？【1689件】
回答：1689件
入店歴：3年3ヶ月
OFF😴の日以外はなるべく
【戦後草飯生活】してるかなぁ〜🥗🍠🥦🤤
元々大食い選手権出れるレベルで食べまくり上げ〜
るタイプだKARA😋ﾑｼｬﾑｼｬ
気をつけないと富の象徴(小太り)になっちゃう😣
入店歴：3年3ヶ月
食べ過ぎ注意はしてます！でも食べたいものはなるべく食べるようにしてます笑
私はこれ食べたいなって思って我慢してほかの食べても食べたいものを食べないと結局気が済まないのでまず食べたいものを食べるようにしてます笑
匂いのするものは出勤前とかはがまんてますが！笑
入店歴：3年10ヶ月
最近太り過ぎたので油物？
揚げ物系は避けるようにしてます💦
仕事終わりも酔っ払うと
コンビニに歩いてく癖があるので
行かないって自分に言い聞かせて
食べないように気をつけてます👴🏻
入店歴：5年5ヶ月
好きなものばかり食べているので最近太りました、、、変にお菓子とか食べないことを気をつけようと思います😢
入店歴：3年2ヶ月
最近になって、食事で何を摂取するかという事がとても大事なんだと知り、今お勉強中です。
痩せてもお肌や髪がボロボロになるとダメなのでタンパク質をなるべくとるよう気をつけます。
入店歴：3年2ヶ月
寝る前は絶対に食べないようにしています。
あとは、朝起きてから、水分1リットルはとるようにしています。
食べ物は好きなものしか食べないです。
ストレスフリー！笑
入店歴：4年7ヶ月
食べ過ぎないようにしたいのですが、なかなか難しいですね…
最近ではお腹いっぱいになる前に食べるのをやめています！
入店歴：3年2ヶ月
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健康的でおいしいごはんを食べる
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入店歴：3年4ヶ月
夜は炭水化物をなるべく摂らないように気をつけてます。
あと、遅い時間には食べないように…
入店して、これでかなり太ったので…笑
でも、改善しても減らない💦
入店歴：4年4ヶ月
普段食べる物ではあまり気をつけてないですが、
ジュースとお菓子は絶対口にしません！
家にも置いてません！
勤務中どうしてもお腹が空いた時に
少しだけ食べる事はありますが、
家に帰ってからは甘い物食べないです👍
砂糖はまじで身体に良くない😭
入店歴：4年0ヶ月
今までそんなに気をつけてこなくてずっと好きな物食べていたらいつの間にか体重が増えていたので（当たり前）、最近は野菜多めに摂るようにしています❕
入店歴：4年1ヶ月
とにかく水分補給を意識してます。
あと、飲み物はカフェインを入っていないものを選びます。
意外と、菓子とラーメンは好きな時に食べてます。
入店歴：7年8ヶ月
お酒は太るので、飲み物に気を使ってます！
甘い飲み物は飲まないようにしてます。
食生活は野菜を取り入れる事と、油ものの過剰接種を控えてます。
入店歴：15年7ヶ月
食生活は、気をつけられる事はなるべくしてます。コンビニの弁当や野菜、スティックささみなどの加工食品など、ファーストフード、ジャンク系も食べないです。
入店歴：4年5ヶ月
幸せを感じて、美味しいものを食べる！！！
食べたいものを食べる！！
我慢しない！！
そうすれば太らないらしいです🙋♀️
入店歴：12年6ヶ月
発酵食品を
できるだけ
取りたいと考えています
納豆やキムチが多いかなぁ笑笑
揚げ物は
控えめにしてますね
気をつけている事は特にありません。
食べることが好きなので
食べたい時に食べたい物を食べて
Happyになれたらいいなと思います✨
いっぱい食べたなと感じた時は
遠回りして帰ったり
体を動かしたりして消費します🚶♀️💨
入店歴：4年1ヶ月
私も気をつけたいところなんですけどなかなか毎日続けるのが難しいです😅
気をつけていること逆に教えてほしいくらいです、、でも水分はたくさん摂るようにしてます！
入店歴：3年7ヶ月
暴飲暴食しないのはもちろんなのですが、私チョコレートが好きなんですけど食べ過ぎると肌荒れとかしてしまうので食べすぎ注意！してます🤭
あとは夜に塩分を摂取しすぎない事です！
浮腫の原因になってしまうから☝🏼☝🏼
そのくらいですねヽ(*'▽'*)ﾉ
入店歴：3年6ヶ月
バランスよく食べること。
。
夜中は、食べない。。
3食きっちり食べること。。
暴飲暴食は、しない。などです。
入店歴：4年4ヶ月
ダイエット中はお酒は飲んでもハイボールや糖質が少ない物を選びます。
食べる物は卵や野菜、お味噌汁、魚を選んでます♪
ダイエット中でもたまにお肉やお米を食べて後日また調節するようにしています！
でもストレスが強いと食べてしまうので気を付けたいです
入店歴：5年5ヶ月
コンビニ飯や、Uber eatsとかはだめ！！！
自炊しか勝たん！！！業スー&トライアル最高！！
自炊してちゃんとした食生活を送っていれば健康でいれます！！
入店歴：3年7ヶ月
私は基本出勤中以外はお水を飲むようにしてます。たまにお茶の時もありますが。食べ物の欲を抑えるのは自分の中で難しいので、せめて飲み物で糖分などを摂るのは辞めてます！
入店歴：6年5ヶ月
当店の従業員は比較的みんな好きな物を好きな時に食べているイメージですね
マヨネーズが無くなると、誰かしらが買ってきて冷蔵庫に入れてます。
入店歴：6年0ヶ月
食べたいと思わないとき、過食はしない！体に良い好きなものをなるべく食べるようにする！！あったかいものをなるべく食べる！体を冷やさない！
入店歴：9年0ヶ月
3食きちんと食べるようにして
規則正しい生活を心がけております(*^^*)
私のお客様は同伴で沢山食べると喜んで下さるので笑🍚毎回ガッツリ食べるようにしています。
しかし同伴の次の日は少し全体に食べる量を減らしています🙂
お肌の為に大好きな油物を控えて野菜中心の食生活を心がけてます🥺
野菜や果物はスムージーにして朝飲むようにしております！飲みやすくなるので良いです！
入店歴：3年8ヶ月
普段から出勤前に自分でご飯を作って
食べるようにしています🥢
トレーニングにハマっているので野菜中心に、タンパク質をしっかり取るようにしています🐣
毎日必ず食べる物は納豆とバナナとヨーグルトと食物繊維たっぷりのお味噌汁🍚🍌
甘い物を元々好んであまり食べないのですが
コンビニで買う物にも気をつけてます😌
トレーニングし始めてからは太りにくい体質になってそこまで食事制限せずに痩せられるようになったので食べる時はめちゃくちゃ食べますっ( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
筋トレしか勝たん✊🏻笑
入店歴：4年1ヶ月
揚げ物やスナック菓子を控えるように工夫しています🌹
お菓子もあまり食べません。
ジュースも基本的に飲まずにお水を多く飲むようにしています🌟
入店歴：4年5ヶ月
お腹いっぱいの日もあると思うのですが、腹八分目の日やヘルシーな物だけ食べるようにしておく日、たんぱく質や野菜は特に摂るよう気をつけています。
入店歴：6年10ヶ月
野菜中心！って言いたいけどそればかりだと
元気出ないのでお肉もお魚もバランス良く食べるようにしてます。
量は腹8分目で！
お酒飲み過ぎてるから摂取カロリーは超えてしまっているような…💦
サプリメントも飲んでます！
入店歴：4年6ヶ月
♡◌*⃝̥◍♡💓*◌⑅⃝💕◍💕♡◌*⃝̥💓◍♡*⃝̣◌⑅⃝
肌荒れが酷い時は積極的に
ビタミンをとるようにしてますね🥹👍
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入店歴：4年9ヶ月
好きなものを食べることを心がけています！
無理にダイエットとかすると体調を崩してしまうことがあるので食べれる時に好きな分だけ食べています！！！！！！！、
入店歴：4年10ヶ月
最近は自炊をするようになったので、野菜中心のメニューで考えるようにしてます。クックパッドなどを見たりするときに、分量が書いてありますが書いてある分量より少なめに入れて味が濃くならないように気をつけてます！
入店歴：4年7ヶ月
あまりにも多くの塩分を取りすぎないように気をつけてます😭やった次の日とかは梅干し食べたくなるけどそれはいいかなって思いますが、お酒と一緒につまみとか、、、あとはカフェインの摂取しすぎ🍿🍿🍿
気をつけです。甘いものは我慢しすぎるとやっぱり脳が疲れてしまうのであんま我慢しないかもです🍭
入店歴：5年0ヶ月
私は普段から自炊しない人なんですが、
一人暮らしを始めてから自炊に挑戦しようと思い始めました😥
やっぱり朝方帰ってくるとどうしてもコンビニに手が届いて体に悪い食生活になりがちなので、野菜を取るようにしていましたがそれではお腹が空いてしまうので、空いている時間に料理してそれをタッパーに詰めて保存したほうが効率的だということに気がつきました！！！
なので保存が効く切り干し大根などに挑戦したいと思います！！がんばりまーす！！
入店歴：8年1ヶ月
何も気をつけてないです笑笑
でも無性に野菜を食べたい時とかビタミン豊富な飲料を飲みたい時は
絶対ビタミン不足なのでめちゃくちゃオレンジジュース飲んだりします笑笑
入店歴：9年9ヶ月
３食きちんと食べる事を心がけています🍚🍴⑅*॰ॱ
ナイトワークは夜遅くまで起きていて、深夜にお腹が空く事が多いですが……
なるべく遅い時間や寝る前は食べないように気を付けています。
どうしても我慢できない時はローカロリーのスープにしています✩.*˚