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女の子の声(口コミ)女の子の声(口コミ)

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法

回答 626
  • さおり@GOGO⭐️TOKYO
    さおり@GOGO⭐️TOKYO (入店歴:6ヶ月)
    【銀座・新橋・ガールズバー】GOGO☆TOKYO
    ジムに行くようにしています!
    体調管理も大事なので、食事や生活習慣のチェック、鏡でボディチェックもしています。
    あとは、記録をつけること!
  • りい【すぴRe:+】
    りい【すぴRe:+】 (入店歴:4ヶ月)
    【上野・コンカフェ】すぴRe:+
    睡眠をしっかり取ることと、食事のバランスを意識しています。無理なダイエットより、体調管理を優先しています。
  • あいか
    あいか (入店歴:6ヶ月)
    【JR宇都宮・キャバクラ】UNIVERSE
    普段は水を沢山飲むようにしていて、ジュースとかはほとんど飲まないです!
    あとは和食中心で自炊をするようにしています!
  • あやめ
    あやめ (入店歴:2年1ヶ月)
    【蒲田西口・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX
    メイクは絶対落として寝る!メイク落としてないとわかりやすく肌荒れしたりするのでほんまにメイクはたらないとって感じです!
  • ‼️みあ‼️
    ‼️みあ‼️ (入店歴:3年8ヶ月)
    【柏駅 東口・キャバクラ】FEXIA
    たくさん歩いて少しでも体を動かす事!
    水分補給しっかりして、代謝よく!不規則になりがちだけどなるべく意識して生活リズムを整える🙂‍↕️この辺ですかね?あとは湯船に浸かる事も🙆‍♂️
    健康にも美容にもよい!
  • ゆら
    ゆら (入店歴:5ヶ月)
    【新橋・学園系セーラー服コンカフェ】新橋 二次元カノジョ
    とにかく最近は寝るようにしています、お肌の健康大事、でもよく食べて寝るようになってしまったため、太りましたとっても、。。
  • とあ
    とあ (入店歴:2年1ヶ月)
    【西川口・天界コンカフェ】LOCO
    最近水を沢山飲むように心がけています!今まで1日ほとんど水分を取らない日もあって良くないと思ったので目でどれくらい飲んだかわかる透けてる1リットルの水筒と350くらいの水筒2本用意してます
  • なな
    なな (入店歴:1年2ヶ月)
    【関内・ガールズバー】ハマ★Style
    猫背気をつけてます🐱あと首に年齢出やすいと聞くのでマッサージ頑張ってますw
    ルックスよりも肌が綺麗とかそっちのほう意識することが多くなってきました🙈
  • にこ
    にこ (入店歴:1年4ヶ月)
    【渋谷・コンセプトカフェ&バー】5iVE LOUNGE
    水をいっぱい飲む!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ちゃんとスキンケアする!⬅️これは自分がズボラすぎて全くやってこなかったから、やっと今年に入ってしっかりやり始めるようになって肌がキレイになったなって実感したし、ちょこちょこ美容はするようにしてます!周りが可愛い子ばっかりだからシャキッとするように心がけてます🎀
  • かりん
    かりん (入店歴:6ヶ月)
    【西川口・キャバクラ】CLUB El Queens
    水は毎日できるだけ2L以上飲んでます!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
    効果あるのかわからないけど、肌が綺麗になるとか、痩せるーとか!いろいろあるらしいです!😀😀😀😀😀あとサプリと飲んでます!毎日😌😌😌😌😌筋トレも欠かせません!🥹🥹🥹🥹🥹🥹
  • ましろ
    ましろ (入店歴:4ヶ月)
    【本厚木・ガールズバー】Girls Bar chill
    正直これって言える健康法は特にないかも笑
    あんまり細かいこと気にしすぎると逆に疲れちゃうから、ストレス溜めないことを一番大事にしてる!
    無理しない!気にしない!私は悪くない!!
    この3つを心に宿しておけば健康になります!
  • みく🧸🎀
    みく🧸🎀 (入店歴:1年4ヶ月)
    【本厚木・ガールズバー】Girls Bar chill
    ご飯は必ず3色食べるとか、決まった時間は睡眠をとるとかですかね!!!!!!!
    やっぱりストレスとかは溜まる仕事なのでリフレッシュ大事!!!!そうすることでルックスも保てると思います!!!!!!
  • ぷぷ
    ぷぷ (入店歴:5ヶ月)
    【秋葉原・コンカフェ】↑みらいtheとりっぷ↓
    ご飯は寝る前に食べない、おみずめっちゃのむとか、、お水は私死ぬほど喉渇くのでたくさんのみます( •̀_•́)ง♡
  • るる
    るる (入店歴:6ヶ月)
    【池袋東口・コンカフェ】愛迷十字架 ~あいまいくろす~
    私はあまり難しいことを継続できるタイプではないので、水を沢山飲むとかメイクは絶対に落とすとかとりあえず基本的なことは最低限頑張ってます

    2026.3.7
  • もか
    もか (入店歴:1ヶ月)
    【板橋・ガールズバー】BAR REX
    ご飯をしっかり食べるꉂꉂ🙊💓
    でも、
    1日1食しか食べてないし、好きなものを食べること多いので栄養かたよるのでサプリに頼ってます˚ 🦢₊✧
  • みれい🎀キミの彼女になりたい!
    みれい🎀キミの彼女になりたい! (入店歴:1年11ヶ月)
    【秋葉原・コンセプトカフェ&バー】CAFE&BAR キミの彼女になりたい!
    朝起きたらお水を飲むようにしているのと、最近はサラダを食べるようにもしています!食事で不足しているものはサプリとかも時々とったりします!
  • れい(こ)
    れい(こ) (入店歴:5年2ヶ月)
    【成田・キャバクラ】Club B AND THE B
    いっぱい食べることですね。
    納豆とキムチは必ず毎日食べます。発酵食品はからだにいいらしいです。知らんけど
  • かおり🐰
    かおり🐰 (入店歴:10ヶ月)
    【関内・バニー系ガールズバー】BUNNY'S
    寝れる時にとことん寝ること。あとは我慢しすぎない無理しすぎないこと。ストレスためないのが1番だって気づきました。
  • りんか🍎🍏
    りんか🍎🍏 (入店歴:2年1ヶ月)
    【成田・キャバクラ】Club B AND THE B
    ちゃんと睡眠とること🤣
    ( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )
  • あまぎ【すぴRe:+】
    あまぎ【すぴRe:+】 (入店歴:1年1ヶ月)
    【上野・コンカフェ】すぴRe:+
    とにかくお水を沢山飲むこと!!!かなーり大切な来がするꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚っ ≡ ♡
  • じゅり໒꒰ྀི∩˃ ᵕ ˂∩꒱ྀི১
    じゅり໒꒰ྀི∩˃ ᵕ ˂∩꒱ྀི১ (入店歴:1年0ヶ月)
    【桜木町・スナック】スナック 桜愛
    半身浴🛁❣️睡眠💤半身浴は癒しの時間にもなってリラックス出来るしお肌にもいいのでおすすめ‪(⸝⸝› з ‹⸝⸝)‬♡ 後は寝れる時にしっかり寝て寝不足で肌が荒れた💦なんて事の無いようにしています(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
  • 🤎まい🧸𖤐.*˚
    🤎まい🧸𖤐.*˚ (入店歴:1年5ヶ月)
    【成田・キャバクラ】NEW CLUB ONE
    ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.·
    NMN摂取
    筋トレ
    ヨガ
    ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.·
  • なのぴ
    なのぴ (入店歴:8ヶ月)
    【新小岩・キャバクラ】CLUB HUIT
    黒豆茶ॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓ
  • りり
    りり (入店歴:5ヶ月)
    【関内・Yシャツタイトスカートカフェ】TWENTY SEVEN
    湯船につかって汗をかくこと、あとは水をたくさん飲むこと。自宅で湯船に浸かりながらお水飲む時あります(笑)
  • みさ
    みさ (入店歴:6ヶ月)
    【関内・Yシャツタイトスカートカフェ】TWENTY SEVEN
    強いて言うなら、歩く!!!!笑
    たまに走ります。あと、野菜を取りますね。草は美味いですよ!!!!!
  • ゆりな(OH!RE:VILLA)
    ゆりな(OH!RE:VILLA) (入店歴:6ヶ月)
    【歌舞伎町・バニーガールズバー】OH! RE:VILLA
    健康には良くないかもですが、最近は、1日2食にするようにしてます!
    普通にめっちゃ痩せる!あとはジャンクフードを控えるようにしてます!
  • 💖💜💖HANNA💜吉祥寺リコリス💖💜💖
    💖💜💖HANNA💜吉祥寺リコリス💖💜💖 (入店歴:8ヶ月)
    【吉祥寺駅前・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris
    浮腫を取ること!!
    湯船に使ってマッサージしてます✨
    顔の浮腫は食べ物だったり寝る前の塩分控えたり!
  • 黄泉🥀
    黄泉🥀 (入店歴:7ヶ月)
    【秋葉原・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC
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          朝ごはん絶対食べる

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  • もの
    もの (入店歴:5ヶ月)
    【秋葉原・ゆめかわ銭湯 コンカフェ】カランコロン
    えーーーーーーー知りたいよそんなこと!!!!ほんとなのか知らないけど野菜から食べた方がどうたらこうたらのやつはやってるずっと👍🏻それだけ👍🏻
  • Riona
    Riona (入店歴:10ヶ月)
    【成田・キャバクラ】NEW CLUB ONE
    毎日15分くらいお風呂に浸かってます🫶
    あとは、いっぱい食べた次の日はカロリー考えながら食事してます!
  • ののFORTY ONE
    ののFORTY ONE (入店歴:10ヶ月)
    【藤沢・ガールズバー】FORTY ONE
    毎朝のストレッチとビタミン摂取を意識しています✨💖 あと睡眠時間はしっかり確保して、肌や体型のコンディションを整えるようにしてます😊
  • 博識シキpedia🌐【JJ-上野】
    博識シキpedia🌐【JJ-上野】 (入店歴:4ヶ月)
    【湯島・上野・ガールズバー】JJ上野
    毎朝のストレッチとビタミン摂取を意識しています✨💖 あと睡眠時間はしっかり確保して、肌や体型のコンディションを整えるようにしてます😊
  • 酒好きすぎほんまにそ🤍れな🤍【JJ-上野】
    酒好きすぎほんまにそ🤍れな🤍【JJ-上野】 (入店歴:4ヶ月)
    【湯島・上野・ガールズバー】JJ上野
    よりルックスを磨くために、普段から睡眠の質を大切にしたり、無理な食事制限はせずバランスよく食べることを意識しています🌿
    あとは湯船に浸かってしっかり体を温めたり、軽いストレッチで血流を良くすることで、肌や表情の調子を整えるようにしています😊✨
  • はるあ【千葉sonica】
    はるあ【千葉sonica】 (入店歴:1年6ヶ月)
    【千葉・富士見町・ガールズバー】Girl's Bar Sonica
    ビタミンめっちゃ取るようにしてます!!ビタミン剤??この前買って飲むようにしてるけど忘れがち笑そゆもんですよね笑
  • しおん🖤🐈‍⬛🐾下北沢CieL
    しおん🖤🐈‍⬛🐾下北沢CieL (入店歴:1年11ヶ月)
    【下北沢駅前・私服ガールズバー】Girl's bar CieL
    ルックスが磨かれているかはわかりませんが
    内面や自律神経やメンタルを壊さないため、健康でいるために
    サプリを飲むようになりました❕❕❕❕❕
    内側から、サプリ💊頼りです🤣🤣🤣🤣
  • 🐉🦉🌸ありさ🌸🦉🐉津田沼✨CLUB 美熟女✨
    🐉🦉🌸ありさ🌸🦉🐉津田沼✨CLUB 美熟女✨ (入店歴:11ヶ月)
    【津田沼・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女
    基本的な、ビタミンは、健康にも美容にも必須。処方薬で摂ってます!

    コラーゲンは美容の基礎!サプリで摂ってます!

    夜中お腹すいたら、ふつうに食べたいもの食べるのアリ❗️でも、数回に一回とかは、例えば炭酸水で満たすとかにして、バランスを摂るのが良いかなと!


    炭酸水は、ノーマルなものより、レモン🍋水とかの方が、満足感出ますよ!
  • みづき🌙🎀
    みづき🌙🎀 (入店歴:1年9ヶ月)
    【自由が丘・ガールズバー】GIRLS BAR Albatross
    飲みすぎた次の日はむくみ取りを欠かさず🥹

    とにかく顔に出やすいのでこれでもかってくらいグリグリしてます‼️

    とれてるかはしりませんが^_^💦
  • ここな
    ここな (入店歴:6ヶ月)
    【千葉・富士見町・キャバクラ】Club Salon
    ルックスを磨くために、睡眠と水分補給を最優先にしています。食事は偏らないよう意識し、軽いストレッチやマッサージでむくみを溜めない習慣を継続しています。内側から整えることが一番の美容だと感じています。。。。。。
  • みお
    みお (入店歴:7ヶ月)
    【秋葉原・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC
    ルックスを磨くための健康法

    睡眠と水分。特別なことより、生活の安定が一番見た目に出ると分かった。
  • ありさ
    ありさ (入店歴:1年0ヶ月)
    【湯島・パブ/スナック】スナック M's
    自宅の調味料を無添加にして、ドレッシング自分で作れる物を使ったり、あまりコンビニやスーパーのお総菜などを食べないようにしてます。
    どちらも好きですけど🥹
  • あかりくん🌱【新橋JJ自由時間】
    あかりくん🌱【新橋JJ自由時間】 (入店歴:3年1ヶ月)
    【新橋・ガールズバー】JJ-自由時間-
    食べ過ぎに注意してるくらいしか出来てない(ᵔᴥᵔ)
    顔の輪郭が気になる時期とかは口に水を含んで歯の外側⇨内側とブクブク🫧しながら上を向くという顔の運動すると結構スッキリします!!
  • けい🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦自由が丘Girls Bar零
    けい🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦自由が丘Girls Bar零 (入店歴:1年9ヶ月)
    【自由が丘駅前・ガールズバー】Girls Bar 零 自由が丘店
    ルックスを磨くために、睡眠と食事のリズムを崩さないことを一番大事にしてる。水をこまめに飲んで、無理なダイエットはせず、疲れを翌日に残さない意識を続けてる。
  • 🌟なな🌟TOPGIRLS
    🌟なな🌟TOPGIRLS (入店歴:1年2ヶ月)
    【JR宇都宮・ガールズバー】TOP GIRLS
    𖧧.𖥔 ݁ ˖⚘₊ ⊹𓏲𖧧.𖥔 ݁ ˖⚘₊ ⊹𓏲𖧧.𖥔 ݁ ˖⚘₊ ⊹𓏲𖧧.𖥔 ݁ ˖⚘₊ ⊹𓏲𖧧.𖥔 ݁ ˖⚘₊ ⊹𓏲
  • ひびき 💎蒲田西口Sapphire💎
    ひびき 💎蒲田西口Sapphire💎 (入店歴:7ヶ月)
    【蒲田西口・キャバクラ】Club Sapphire
    人前に出すものはハクがつきそうなものを使い
    見えないところはケチらず使えるプチプラを惜しみなく使う🤔🤔🤔🤔🤔
  • はるか
    はるか (入店歴:7ヶ月)
    【上野・コンカフェ】Love ほりっく
    まいにち少し筋トレしてます!!! 体を動かすことを大事にしてます!!! 動かさないと怠惰に育っていっちゃうので、、、、
  • 👂🏻みみ👂🏻TOPGIRLS
    👂🏻みみ👂🏻TOPGIRLS (入店歴:1年10ヶ月)
    【JR宇都宮・ガールズバー】TOP GIRLS
    ՞・֊・՞՞・֊・՞՞・֊・՞՞・֊・՞՞・֊・՞՞・֊・՞՞・֊・՞՞・֊・՞՞・֊・՞՞・֊・՞՞・֊・՞՞・֊・՞՞・֊・՞՞・֊・՞՞・֊・՞՞・֊・՞՞・֊・՞՞・֊・՞
  • りん
    りん (入店歴:7ヶ月)
    【千葉・富士見町・キャバクラ】CLUB FINE
    食べ物とか睡眠時間ですかね、、食べ物は油っこいの食べた次の日は軽いもの食べるとか、睡眠時間もかなー、最近全然寝れてないけど、沢山寝たいね、あとはストレッチするようにしてる!
  • ちなつ
    ちなつ (入店歴:7ヶ月)
    【千葉・富士見町・キャバクラ】CLUB SENKA
    毎日湯船に浸かること、絶対に化粧は落としてから寝ること、1日2食までしか食べないようにすること?肌荒れしやすいので、メイク落とすのだけは頑張っています
  • みな
    みな (入店歴:8ヶ月)
    【千葉・富士見町・キャバクラ】Club Salon
    ウォーキング、ピラティス、ビタミンをサプリで補う、水をたくさん飲むことなどなど、、、
    浮腫みやすいので、メリロートと着圧ソックスも欠かせないです〜🫶🏻
    心も体も健康でいたいと思っています^_^👍🏻
  • みりあ【CandySide】
    みりあ【CandySide】 (入店歴:1年0ヶ月)
    【湯島・上野・ガールズバー】Candy Side
    大事な日の前日は水を飲みすぎない!水を1日2.3リットル飲むといいってよく聞くけど、あれやりすぎると浮腫む!
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