二日酔い対策は？【2106件】

ご飯食べる
胃が空だとお酒も効くし
酔いやすくなるって持論があるので
今日酔いそうだなーって時はちゃんと仕事前にご飯食べます

お腹すいてたら何かごはんお腹に入れることとお水より甘い飲み物とか味がついてる飲み物の方が酔い覚める気がします(^∪^/🍚)私はお水飲んだらそれも吐いちゃったりするのでチェイサーとかオレンジジュースにしたり帰りはオロナミンC飲んだりしてます！オロナミンCめちゃいい！

わたしはなにしても二日酔いになっちゃいます…ただワインとかシャンパンいただいたときはチェイサーをいただくようにしたり営業終わりにひたすら水を飲むくらいしか思いつかないです😭

二日酔いしないかわりに翌日も血液にアルコールを感じる勢です^ᴗ.ᴗ^🤚🏻（たぶん二日酔い）
とにかく寝る前に柑橘系の飲み物を爆飲みします❣️❣️そんなに効果ないとおもうけど気の持ちよう的なとこもあるので,,,
よくキレートレモンをイッキしてます(´ᴗ ̫ ก`)

もし今日飲むぞってわかってたら出勤前にちゃんとご飯食べて、しじみのお味噌汁飲んで、ヘパリーゼ極飲んでおきます！！
これしとくといつもより飲めるし次の日に響きずらい気がします🥹

ご飯食べようが、ミラグレーン飲もうが二日酔いする時はするのでちゃんと水分補給してしじみの味噌汁飲んで寝る😴笑

逆に自分も次の日まで残ったりするので気になります！笑笑
でもご飯をちゃんと食べてのんだあとめっちゃ水をのむようにはしてます💦

お店に置いてある福利厚生の酔い止め？お薬飲んでます！
なんだか最近酔いがまわりやすくて本当お世話になってます✨

気持ち悪くなりたくないのでぜったいに飲む前に食べてます！！！二日酔い対策いいやつあれば知りたいです！笑

いっぱいたべていっぱい寝ることです！
あとはR1がめっちゃ効きます！
ペース考えたりお水飲んだりも大事！
あとはきもち！！

あまり二日酔いになるほど呑みまくった経験がないですが
よく聞くのは、
味噌汁とか、ポカリ、って言いますよね😌
あとは、私は飲んでる最中にお水を挟んだり緑茶飲んだり心がけてます！

あとは、前職では、ママから
必ずご飯を食べて来て！食べてくる時間がなかったなら、必ずおにぎりやちょっとしたものを裏でつまみなさい！！買う時間もなければ、お店のお菓子でもつまみなさい！
ってよく言われていました！
なのでちゃんと何かしらお腹に入れておくこと！ですかね！😙

そもそもお酒が弱いのですが
前後に何か食べる、アルコールと同じくらいノンアルを飲む、しじみのお味噌汁を食べる…ですかね、

とにかく“飲む前後のケア”。飲む前にウコンと水、途中はチェイサーを忘れずに。帰宅後は必ず電解質多めの飲料とビタミン。これだけで翌日のコンディションが全然違う。無理な飲み方をしないのが一番大事。

もうとにかくお腹を空かせない。無理ならのみ終わったあとに味噌汁かきこむ！！これがいい。それでも無理なら市販で売ってるヘパリーゼみたいなやつに頼りましょ

とにかく水分を取ることです！！あとはアクエリアスとかを飲むとだいぶ楽になります！😊
周りの仲良い女の子は寝る前にロキソニン飲むと二日酔いにならないって言ってました！！

二日酔いになったことなーいって余裕こいてたらつい最近デビューしました💧
だから、私も知りたい🙌🏻
でも、空腹で飲まないようにきをつけてはいます！！

①お酒飲む合間に水も飲む
②家に帰ったら塩分と糖分をとる
③こまめにトイレに行っておく、寝る前にも絶対水分取って利尿してから寝る

普段友達と朝まで飲む時も上記を実施するようにしています！

お水をとにかく飲む！
あと味噌汁は欲しいので飲み終わりに飲んじゃう次の日浮腫む可能性大ですが‼️
結構効きます👍

私は二日酔いにはなった事なくて自分でもびっくりするほど酔いが覚めるのが早くて，出勤前に時間ある時は食べ物食べたりラムネを食べるといいと聞きました‼︎

私は次の日に残りそうだなと思ったら、トイレで一旦リセットします🚽
あとは胃腸薬を飲んだり、お水をたくさん飲むことを意識してます💧

少しでも危ないと思ったら水飲んだりする！
危ないなって思ったらすぐ水を体内に勝ちこんでます！！
飲んでも二日酔いは逃れられないと思ってるけど…🎀

お水をたくさん飲むこと。お水をたくさん飲むのが難しいお店やお席もあるので、出勤前にお水たくさん飲んでおいたり、サプリなどに頼っています。飲む量によってサプリの種類変えたり。

基本二日酔い大丈夫タイプですがたまになると鬼きつい...🤮
体質もあると思いますが、私の場合は空きっ腹だと絶対やられるので胃に沢山ご飯を敷いて呑みます。
あとウコン効くなあ！と思った！
吐けないタイプだから、あとは気合い。笑

接客中も裏でこまめに水を飲んだりしたり、私の場合は全部吐いて出し切っちゃうwww
全部吐いたら次の日残らないけど体に負担かかるしおすすめはしないかも😓

効いてるか効いてないか分からないけど、とりあえずミラグレーン飲んだり五苓散飲んだり、、。あとは強い気持ち笑笑

難しすぎる笑
あー、でも、正直この2つ
・飲む前にしっかりご飯食べる
・寝る前に最低でもコップ1杯は水飲む
くらいしか、効果感じたことないかなぁ

とりあえず、寝る前の水分補給が
二日酔い対策かも笑
簡単だし、お金もかからないし、
ちょっと意識するだけでできちゃうよ

たくさん水分補給すること！特にOS-1おすすめ！
あとはお酒飲んだ後にも効くお薬を飲む！
これで今のところ何とかなってます✨✨

あと空きっ腹だと気持ち悪いの引きずるので
少しでもご飯食べるの大事だと思ってます！👍🏻👍🏻

基本的に二日酔いにならないようにセーブをかけてしまうんだけど、すぐ吐くようにしてお水と薬飲んですぐ寝る！

とってもこの仕事が向いているなと感じる要素のひとつが、私が二日酔いにならないという体質。どんだけ飲んでも潰れても次の日に『気持ち悪い、、二日酔いだ、、』と思ったことは人生でたったの2回💪
努力ではないのでチートだなと思いつつも私の強みです笑
ただ、とてつもなく沢山飲むとわかっている日はヘパリーゼを飲んだり、気圧に弱い人間なので元から五苓散を常備薬にして愛用しているので、その効果もあるのかも？！

空腹で飲まないことと、沢山飲む予感がするときはウコンで対策しておく！！飲んだ後お風呂は危ないから、足湯だけしたりもします。あとはこまめに水を飲む！！飲んだ分と同じ量の水を飲むと良いってどこかで聞きました😃

味噌汁、ポン酢、ビタミン補充です（*＾-＾*）ノ~~
飲む日だーって事前に分かっていたら点滴してから出勤します((o(｡･ω･｡)o))

二日酔いは脱水から来ているので、スポーツドリンクを間に挟んだりすると良いと聞いて実践しています｡最強なのはやはり､肝臓の負担を軽くするドリンク！笑

私も入店して2ヶ月ですが、最初は毎日二日酔いで記憶が飛ぶほど飲んでしまっていた時期がありました…。
今はだいぶコントロールできるようになったので、実際に効果があった対策をまとめます！
ためになったら嬉しいです！！



・水と一緒に飲む “ペース配分” が一番
・事前にお腹に何か入れておく
・帰宅後すぐに“水＋経口補水液”
・飲めない日は “正直＋気遣い” で乗り切る

二日酔い対策で一番効果があったのは、
「飲むペースを自分でコントロールすること」 でした。
お店の雰囲気やお客様によっても変わると思いますが、
無理せず、自分の体調とペースを大事にしてほしいです！

お水をたくさん飲むといいと聞いたことがあるので、それは意識してます！
それと、何か食べ物を胃に入れることです！

とにかくたくさん水を飲む！！笑
私は普段お酒飲む時お酒だけ飲んで水を飲まないことが多いので、できたらお酒と同じ量の水を飲んだ方がいいのかなとは思います🚰🩵あとはなるべく空きっ腹にしない！！笑

二日酔いにならないように、こまめにお水を飲むのが一番の対策です✨寝る前にお水をガブ飲みすると大抵は大丈夫な気がします！笑もし二日酔いになったときはOS1がぶ飲み一気して治すこと多いかも👼たまに漢方も飲んだらするよ🥰なるべく無理せず自分の体も大事にしながら楽しくお仕事しています🫶

私は自分の中でこれくらい！とセーブしてるので二日酔いになったことは無いです💦
でも沢山飲む！ってなった時はコンビニで漢方？薬？を買って飲んでました！
でもこの前次の日めっちゃ頭痛かったんだよなー…これって二日酔い。？？？笑

そもそも限界まで飲まない、帰宅したらお水をがぶ飲みして夕飯をしっかり食べる、よく寝る、ですかね！
あとは休憩時間にお茶やお水を挟んで一旦酔いをリセットすると次の日がだいぶマシになります！

とにかくお水をいっぱいのむ！！！！！！！！
あとは、空きっ腹で飲まないように気をつけてるよ🥹💭

とにかくビタミン摂取！！
今日は飲むかもな〜って日は出勤前、出勤後休憩中、退勤後などビタミンCのサプリをこれでもかってくらい飲みます🍋水溶性ビタミンは過剰分は身体の外に出るので、沢山とって困ることは無いしお肌にもいいし一石二鳥🌟

へぱをのむ、ソフドリ飲む、飯を食うだけですね、二日酔いになる時はなります、覚悟です、、、、、、、、、、、、、、、、、、二日酔いとさけ鬱になりやすいからほんまむり
🥚🥚🥚🥚0225

二日酔いかー、、、、笑
とにかくご飯食べて水分取って寝る！！
これしかないと思う。笑
それでも治らなかったら諦めてる。笑

水を飲む、空きっ腹に入れない、きちんとマルチビタミンミネラルとパパイン酵素でアルコール対策！
アルコールが残ると全てのパフォーマンス落ちるから気をつけてます

塩気のあるものを食べる
あとキレートレモンでおまじない！
沢山寝る！もう飲めないよぉとか逃げ道を作る！
あんまり二日酔いはしないですがなった時はもう気合いでしかない笑

2026.3.8

私は二日酔いになったことがないのですが…
周りの女の子を見るに、
ミラグレーンは飲んでる人いっぱいいました！
あとラムネを持ち歩いてる子もいました😌👍🏻
二日酔い対策とはちょっと違いますが、私が意識してることは、
こまめに水を飲むこと！出勤前に食べすぎないこと！ちゃんぽんはしない！✊🏻

しっかりご飯食べること！
お水もいいけどポカリ！
あとはしっかり睡眠とる事だと思いますっ
だいじ！！！！
二日酔いになってからはお味噌汁と飲むヨーグルトしか勝たんっ

お仕事の日は、飲む前にしっかりご飯を食べて、
合間にお水をこまめに飲むように気をつけてます🫣✨
帰ったらスポドリで回復するのが私の小さな習慣です🫧🤍

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とくにしてないですが、気休め程度の牛乳かのむヨーグルトを飲んでいます🌀効果は多分ないです☉ᴗ☉
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酔っ払ってきたらソフトドリンク挟むとかお水いっぱい飲んで、ごはんいっぱい食べていっぱい寝ると二日酔いなりにくい気がします！
タンパク質食べると二日酔い対策にいいって聞きました！

自分で酔いのキャパが分かってたら、あもうそろそろヤバいって思ったタイミングで絶対水を飲みます！！！笑