短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【ポケパラ体入】九州

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

回答 125件

如月エリカ（入店歴：1年10ヶ月）
【鹿児島県・天文館・キャバクラ】EMIRAI

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
スキンケアを
しっかりする👱🏻‍♀️‎🤍
化粧を落としてから寝る😴
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
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紗良（入店歴：2年3ヶ月）
【中洲・女忍者ガールズバー】クノイチ

わたしはどんなに酔っ払って帰ってもコンタクトはもちろん、メイクは必ず落としてスキンケアまで終わらせて寝るように気をつけています。次の日余裕があればパックをして全身に使える保湿ミルクをしてなるべく乾燥しないようにしています。
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💙🩵💙🩵桜花楓💙💜💙💜 （入店歴：6年10ヶ月）
【中洲・キャバクラ】CLUB REO

ショートスリーパーなんであまり気にしたことないです☺️でも寝れる時間があれば沢山寝た方がいいですよね！！
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るな（入店歴：5年1ヶ月）
【小倉・堺町・キャバクラ】Club Palace

きちんと寝られる事が一番なのですが
そうはいかないキャストさんも多いと思います。。
私もなにかいい方法があれば知りたいです🫐🫐🫐
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きよか（入店歴：1年11ヶ月）
【中洲・熟女キャバクラ】熟女キャバクラ ZERO collection

常に、よく保湿を徹底してます‼️
乾燥が肌に大敵だから、家では加湿器たいて
ます。
( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!✨✨
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⋆౨ৎ˚⟡.•あや ⋆౨ৎ˚⟡.• （入店歴：3年9ヶ月）
【中洲・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

毎日パックと、自分に合うスキンケアを見つけることです！！たまに肌断食したり、サプリ飲んだりと色々試行錯誤してますっ🥺🧡
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ゆうか🐰 （入店歴：8ヶ月）
【中洲・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

私は肌荒れしやすい方で、入店時はニキビが本当に酷かったのですが、皮膚科の薬を短時間の睡眠であっても塗るようにしていたら、平らなニキビになってコンシーラーで隠せる程度になりました！
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みき（入店歴：2年7ヶ月）
【小倉・堺町・キャバクラ】Club Palace

きれいに保つというか、
吹き出物を出来なくするように心がけていることは、
ビタミンCのサプリメントをとること💊
1回やめてしまったのですが、
その間に沢山できました！
やっぱりビタミン摂取は大事だと感じました🩵🩵🩵
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昼/冬月ゆうき（入店歴：3年6ヶ月）
【中洲・キャバクラ】CLUB ionia

肌荒れしだしたらCICAパックしてる🥹
あとは基本的に睡眠短くてもなんとかなるから
寝れるときに寝てる(ᐡ •̥ ̫ •̥ ᐡ)
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ふりる🍒‎🤍 （入店歴：2年6ヶ月）
【鹿児島県・天文館・コンカフェ】Candy made

まず大前提としてメイクは絶対に落としてから寝ること。
それ+で睡眠の質をあげることで十分休むことが出来るはずです。
睡眠時間がいくら長くても睡眠の質が悪かったら全然休めていないことと同義なので逆もまた然り、という感じです。
睡眠の質を上げるために気をつけるポイントは何点かありますが、わかっていてもできないことがあったりするので少しずつ習慣化できたらいいなと思います。
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なる🐑💭 （入店歴：2年2ヶ月）
【中洲・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

水を沢山飲んでむくまないようにしています。あとは食生活が偏りがちなので、ビタミンのサプリを使ったりしています。
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奈々🐥 （入店歴：4年1ヶ月）
【鹿児島県・天文館・キャバクラ】THE KANON

逆に教えて頂きたいです！！！！！笑
効果あるかは分からないですが処方箋のビタミン、トラネキサム酸、ハイチオール、シナールはほぼ毎日欠かさず飲んでます🔆
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みん（入店歴：2年5ヶ月）
【中洲・カフェ＆ガールズバー】CAFE＆GIRLSBAR ELESIA

絶対に帰宅したらすぐメイクを落としてスキンケアをしっかりすることを徹底してます！
あとはビタミン系のドリンク、サプリを摂取するようにしてます💊
果物も適度に食べてます
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あいす（入店歴：2年9ヶ月）
【鹿児島県・天文館・コンカフェ】Candy made

絶対にメイクを落として寝る❕水を沢山飲む❕とかですかね🤧💧
定期的にエステも通ってインディバを受けたりしてます！💆‍♀️
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みな（入店歴：5年0ヶ月）
【中洲・キャバクラ】NEW STELLA

睡眠は絶対大事です。
どうしても短い睡眠になってしまうときは顔のパックしたり疲れが顔に出ないように薄めに化粧したりしています☺
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ゆうか（入店歴：3年2ヶ月）
【中洲・スナック】Liebe Ort

私は美容とかそんなん関係なく7、8時間は寝たい。睡眠不足だと体調崩すし。時間取れないならお金かけるしかないんじゃ？😂ｼﾗﾝｹﾄﾞ
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⭐みか⭐ （入店歴：6年8ヶ月）
【鹿児島県・天文館・キャバクラ】NIGHT CLUB HALO 天文館

分からないからみんなの意見聞きたいです😭
私も睡眠時間短くて、めっちゃ肌荒れします。治ったと思えばまた新たに、、、😭😭😭
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🌸🌸 福岡中洲岩崎りかママ 🌸🌸 （入店歴：23年0ヶ月）
【中洲・キャバクラ】club 花さくら

短い睡眠時間でも綺麗に保つ美容法は人それぞれ様々ですが…サプリメントなど使って色々ケアしてます。
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渡辺愛梨（入店歴：7年4ヶ月）
【中洲・スナック】Liebe Ort

🍴 インナーケア編
• 水分補給：寝不足時は体内が乾燥気味になるので、こまめに水を飲む
• ビタミンB群・鉄分・タンパク質を含む食事（卵、豆腐、魚、ナッツなど）で肌・髪の材料を補給
• カフェインは午前中まで：夜まで残るとさらに睡眠の質が落ちる
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優花（入店歴：7年11ヶ月）
【鹿児島県・天文館・キャバクラ】NIGHT CLUB HALO 天文館

不規則でどうしても肌荒れしちゃうのでビタミンとかを積極的に取るようにしてます🌟肌荒れしないように必死です🥹🥹
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水川亜沙美（入店歴：8年8ヶ月）
【中洲・スナック】AQUA

あったら聞きたいですwww
良く寝た方がいいし
睡眠はだいじにしています！
体第一にしています。
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華月しの🐱💗 （入店歴：4年1ヶ月）
【鹿児島県・天文館・高級ラウンジ】倶楽部　椿

毎日パックしてます✨外に出る時は日焼け止めも必須です✨後はお水をたくさん飲んで老廃物を排出したり、エステに行ったりしてます✨
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🎀店長つぐみ 🐑 🎀 （入店歴：2年6ヶ月）
【中洲・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

僕は男なので。。。

何回言わすねん！笑

でもやっぱり食べ物やスキンケアは昼の人の2倍3倍は気をつけないといけないと思います！
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エマ（入店歴：2年0ヶ月）
【中洲・朝・昼・夜キャバクラ】club New Ever

睡眠時間は1番大切だと思います
けどそれが出来ない時は
やっぱり長風呂かなー🤔
あとは保湿清潔にするくらいしか
思い付きません笑
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夢乃ちよ（入店歴：5年1ヶ月）
【中洲・シーシャ・ガールズバー】シーシャ・ガールズバー 9NINE(ナイン)

私ショートスリーパーなんですけど
一つだけ欠かさずやってる事があります
それは水を沢山飲むことっ!
1日最低2リットルはのんでますwww
なんで飲んでるか聞かれるとわかんないけど
いいって聞いたとなんかリセットされる気がするww
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