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回答：3001件
入店歴：2年11ヶ月
いっぱい寝ることと、食べることです🤤笑
それでも、発散できない時は友達といっぱい話します(ㅅ´ ˘ `)✨
入店歴：2年2ヶ月
わたしはご飯を食べることがストレス発散になっているなと思います !!🐷
なにか嫌なことがあってもご飯を食べたら元気になるのでいつも頭の中はご飯でいっぱいです✋🏻
入店歴：1年10ヶ月
溜めないことが1番！
何も考えず好きなことしたりして発散させてます！
あとはカラオケとかライブとかで大声出してる🤣
悩んでることを誰かに相談したりして声に出すとなんかスッキリした気持ちになります！
入店歴：1年8ヶ月
お休みを作って自分を癒してあげる。
好きな事をしまくる！！
沢山寝る！！スパに行って疲れを取る！！
入店歴：2年1ヶ月
寝る食べる休むですねわたしは。
スマホも見ないようにしちゃうし…
あとはお話聞いてくれそうな人に聞いてもらいますね。共感してくれる人大事
入店歴：2年0ヶ月
健康は食からなので、好きなときに好きなものを食べる。あとは好きな音楽を聞いたり、映画、ドラマなど観て泣いたり笑ったりすることです。
ストレスが一番健康管理で影響受けると思うので ストレス溜めないように言いたいことはハッキリ言うようにしてます。
また、一人カラオケにいったり好きなものを食べたりして欲を満たしてます。
またお客様を楽しませるのも、仕事するのも健康あってこそ。
お酒を時々バレないようなノンアルにしたりしてます笑
入店歴：5年0ヶ月
信頼出来る女の子、お客様に私は話を聞いてもらったりしてます。
あとは洋服の爆買いです！笑笑
ネットで買うことはあまり無いので、新宿まで行ってこの日と決めた日だけにまとめ買い✨️
最大のストレス発散😤
あとはヒトカラですね！一人で行くのがポイント🎤
周り気にせず練習したり好きな歌歌います。
今の私のストレス発散法はこれです!!!
入店歴：2年6ヶ月
お風呂にゆっくり浸かる、運動する、よく眠る、爆買いする、綺麗な景色を見ることが私にとってのストレス発散に効果的です☺️
入店歴：3年0ヶ月
好きなものを買ったりお買い物して気分を変えたり、運動してリフレッシュします🪄︎︎◝✩とくにおさんぽとかバッティングセンター行ったりするのが好きです🥹🎵
ひたすら寝る！笑
寝たら全部忘れられるタイプってわけではないんですけど、寝てる時に頭の中は整理されてるという話を聞いたことがあるのでそれを信じてとにかく寝ます！👍🏻
入店歴：1年10ヶ月
ストレスが溜まったら
お買い物したり好きな物たべたり、
あとはドラマとか見て泣きます🥹
ストレス発散できる気がします！笑
最近はサウナにハマっています。強制的にデジタルデトックスもできるのでとても良いです。あとは友人とカフェに行ったり散歩したりすると頭の中が整理できます。
入店歴：1年11ヶ月
まず朝に起きて陽の光を浴びるといいと思っています(*^^*)
そして次に好きなものを食べる❣️
無理しすぎずに出勤するのが1番です！
入店歴：2年6ヶ月
私はとりあえず、
沢山食べるかたくさん歌うか沢山寝ることです！
自分が好きなことをすることによってスッキリする気がします🩵🩵🩵
入店歴：3年6ヶ月
自分自身ストレスを感じにくいのですが、いつの間にか溜まっているもので体調がガクンと悪くなります⤵︎ ⤵︎
1週間鬼出勤した週とかは週末に温泉に行ったり、美味しいご飯食べたり沢山寝たりして自分の機嫌を取ってます😴
やっぱり自分が幸せだな〜しみるな〜ってことをやるといいと思います！ゲームが好きならゲームを思いっきりやる！とかアウトドアだったら今日は海に行ってみよう！とか山登ろ！とか気分転換がやっぱり必要ですよね🥺
入店歴：2年2ヶ月
・沢山泣きわめく
・沢山寝る
・言いたいこと言いまくる
・好きな物爆食
・食欲なかったら半身浴
・とにかく休む
沢山泣きわめいた後に寝て起きて言いたいこと沢山言って(仲良い友達とかに聞いてもらうのも可)爆食or半身浴かどっちともやればまたがんばれる！それか休んで遊ぶ！！！！
入店歴：1年9ヶ月
いっぱい好きな物食べて寝てる日光浴大切な気がする！
寝てたら全て忘れるきがするー！！
やっぱ食べるの大事！
入店歴：1年10ヶ月
運動していっぱい汗をかく
とにかくいっぱい寝る
1人の時間をつくる
人それぞれ発散の方法は違うでしょうけど、私は1人の時間が大切なタイプなので、1人で過ごします。
ストレスが溜まらないように1人の時間をどう生活に組み込むかが肝になってます。
入店歴：5年5ヶ月
ストレス発散方法に効果的なことは、サウナだと思います！！！サウナや、岩盤浴、あとは温泉がいいと思います！！！汗をかいたり、リラックスができると自然とストレスも発散されるので、とってもオススメです！
入店歴：2年11ヶ月
体調管理のコツは
ストレスを溜めない事です。
ストレス発散をするようにしてます。
朝日を浴びたり太陽を浴びたりする
ようにしてます。
入店歴：3年10ヶ月
言いたいことは言う！暴言とか吐いてくるお客様がほんとうにたまーーーにいますが、そういう時はその方が帰った後愚痴っちゃってます。耐えられないくらいほんとうに嫌だったらその人に直接言っちゃいます。気付いてない人もいたりするので
入店歴：1年7ヶ月
好きなことをしまくるのが一番ではないですかね？？？好きなことはゲームなのでめっちゃゲームをしまくること
入店歴：2年11ヶ月
私はひたすら飲むかカラオケで大声出します！
そしたらいつのまにかスッキリしてますww
後はひたすら寝まくります🦭🦭🦭
私いろいろ疎めなので、多分人よりストレス溜まりにくい気はするんですが、
ストレスは溜まる前に好きな事して発散してます°・*:.。.☆
私の場合、お金を使うのがそうかも。笑
入店歴：2年2ヶ月
ストレス発散に効果的なことは趣味に没頭する事だと思います！
自分は多趣味でカラオケやゲーム、ダーツ等ストレス発散しやすいものばかりで基本ストレスは溜め込まないです。
それにイライラしたら他の子に愚痴を聞いてもらって発散したり、シーシャを吸って落ち着いたりしてます！
入店歴：1年10ヶ月
カラオケを歌うこと❕❕❕🖤🌟
飲みに行くこと❕❕❕🥃🍶🍻
散財すること❕❕❕😍💓
カラオケを歌うことがストレス発散になるって言う人結構いるしあんまり自分はわからないなーといままで思っていたのですが、ストレスが溜まっていると歌を歌いたくなることに気づきました🥰🥰笑笑
お仕事でお酒を飲んでいるから、プライベートでお酒を飲むのがストレス発散になることもあり、所謂ヤケ酒なのですが、仕事終わりにもお酒を飲んだり休みの日もたまに家でお酒を飲んだりしています。。。笑笑
ガチャガチャをするのが趣味なのですが。。。ストレスが溜まっていると元々欲しかったわけでは無いけどとりあえずガチャガチャ回しちゃったりします🥺🥺🥺
入店歴：2年2ヶ月
自分の趣味を見つけるとことです！私は最近ボウリングにハマり始めて、ます(*^^*)ルービックキューブも始めました！
入店歴：1年11ヶ月
寝ます！！！もう寝るしかないですWWW
私は休日めっちゃ寝ますー！！あとは好きなことやりまくる！！！^_ ̫ _^
入店歴：2年6ヶ月
私の場合は、自分の好きな物を食べたりお酒を飲むことでストレス発散になります！
毎日お客様とお酒を飲みながらお話ができるので今はストレスフリーで楽しく過ごせています！
入店歴：2年0ヶ月
ストレスがたまったらとにかく好きな食べ物を、食べて、ご褒美を作る！
あとは、お昼から誰かと出かけて、人からエネルギーをもらいます！
入店歴：1年11ヶ月
音楽を聴くこと🎧🎶
あと一人の時間を作ることだと思います‼️
一人の時間がないとしんじゃう人間なので、
なるべくバランスを取るように
一人の時間を
作るようにしています！🎀🎀
入店歴：2年11ヶ月
私は実家に帰って地元の友達と会うことです‼️
あと旅行行ったり、自分にご褒美を上げたりすることが何よりも発散になります！
たまには頑張ってる自分を甘やかしてもいいよねって思ってます😙
入店歴：3年9ヶ月
これは私だけだと思うのですが
自分はお絵描きが好きなので
その時の感情を絵にして上手く表せたのなら
それで解消されます
主に表情で表してますね
入店歴：2年10ヶ月
身の回りの整理整頓と
新しい挑戦をする事！
した事ない事するとか
食べたことないもの食べるとか
些細な事でも結構ストレス発散になります💭
あとは人と沢山話すとかカラオケする*.+ﾟ
入店歴：7年10ヶ月
私のストレス発散方法
私は、とにかく、運動して汗をかく事です。
運動してると何も考えずにいれるのと
汗をかいてシャワー浴びたら
何もかもがスッキリするからですね。
後は、歌う事
大きい声を出すのもストレス発散の
1つのなります。
最後に、自分の夢中になる物に
没頭するのも有りかと思います。
入店歴：2年3ヶ月
めっちゃSNSでぶちまける、人に見てもらってるだけでストレス発散になる気がするwwwwwwwwwあとは友達に聞いてもらうwwwwwwwww
入店歴：7年0ヶ月
ストレスは知らないうちに溜まっていていきなり爆発することがあるので、ストレスを感じていない段階でこまめに息抜きをすることが大事だと思います😆息抜きは趣味だったり、美味しいものを食べに行ったり、好きなことでいいと思います✨
入店歴：1年11ヶ月
私はストレスが溜まってることに
気づかないまま体調崩すこと多いので…
定期的にマインドマップを書いてます❕
ただ思ってる事を書き出す事で自分の思考を
客観視して整理できるので
ストレスが溜まってる事も、
どんなことを頑張りたいのかも分かったりする！
考えるだけじゃなく、文字にすることで目で見えてまとめやすいかな😌
入店歴：10年3ヶ月
プライベートを大事にすることですかね🫣
仕事中は源氏名がある通りその自分で居なきゃいけないと感じてしまうので
休む時間、遊びに行く時間、趣味の時間
これは欠かしては行けないと思います
入店歴：3年0ヶ月
・激辛の物を食べる
・愛犬とドッグカフェやドッグランに行って癒される
・牡蠣を食べる
・飲みに行く
・友だちと遊ぶ
入店歴：3年0ヶ月
・激辛の物を食べる
・愛犬とドッグカフェやドッグランに行って癒される
・牡蠣を食べる
・飲みに行く
・友だちと遊ぶ
入店歴：16年4ヶ月
自分にとっての癒しや趣味があればストレスを発散出来るのではないでしょうか?
私の場合は趣味の映画鑑賞、観劇、LIVE、美術展へ行くことでストレス発散が出来ますし、自宅で植物を育てること、バスタイムに好きな音楽を聴くこと、料理を作って楽しむことが癒しになっています。
入店歴：3年1ヶ月
とにかく食べる！寝る！
疲れたときには甘いもの摂取👍🏻💞
あとはカラオケ行って大声だしたり、コスメやお洋服を買って気分を上げる🎶
入店歴：2年10ヶ月
とにかく寝る！満足するまで寝る！食べる！運動👍🏻
寝る、食べる、体を動かすがストレスを発散させやすいと思います！あ、食べるだけでは太っちゃうので運動もセットです！
買い物！美容！！睡眠！
がすきです🫶🏻
ストレス溜まりすぎると唐突に過眠期入ります笑
あとはそもそもストレスためない生活を心掛けてます🍀
入店歴：1年9ヶ月
寝る！食べる！！！です！特に私は睡眠時間が短いとストレスを受けやすくなるなっと感じることが多いです。よく寝て食べる時はしっかり食べて適度に運動もして、運動はそんなに得意ではないですが、カラオケなどで消費するのもストレス発散できてるなっと思うことがあります！！！！！
入店歴：3年3ヶ月
やはり自分の好きなことをすることですかね〜
🎶聞くとか推し活するとか。あとはストレス溜まってる時は体も疲れてるのでメンテはストレス発散になりますね
入店歴：3年7ヶ月
お酒沢山飲む🍻
人に話し聞いてもらう🗣
自分はしないけど運動🏋️♀️
掃除とか料理って言える子憧れる🥺
睡眠、栄養、娯楽。
これだけあれば回復するかな？
私の場合は人との雑談も必要です！
あとは体力と気力どっちが瀕死か考えて動くようにしてる！
