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回答：3006件
私自身実はストレスが溜まっていてもそのことに気がつかないタイプなんです。だから求められていることが言えるかは分からないんですが、基本的に自分の好きなことをすれば大丈夫だと思ってます💕✌️
入店歴：1年11ヶ月
唄を歌って発散したり 物音とか騒音のない 空間でリラックスをして過ごす🌱🌱 ストレスを溜めずに好きな事を楽しむ！！
入店歴：10年2ヶ月
泣く、吐く、買う。
でもこれがいいことなのか否か
という問題にぶち当たった時に
私、気づいちゃったんです
喉をかっぴらいて出来る限り低い声で
｢Hello Everyone！Welcome to Tokyodisneyland！｣
って言うと5分はメンタル復活します
5分間のタイムリミットはありますが
5分後にもう1回言えばまた5分延長で復活します
やってみたらいいと思います1人の時に限りますが
入店歴：4年11ヶ月
ストレス発散に必要なことは
好きなことをいっぱいすること！🙆♀️
私は、食べることも好きだし、
友達と遊ぶことも好きだし、
たくさん話すことも
ゲームをすることも好きなので
とにかく全部叶える時間を作ります😌
暇な時間も必要なのでしっかり
睡眠もとります🫰🏻
入店歴：3年6ヶ月
私は元々ストレスを感じやすく、しかも溜め込みがちなので月1くらいのペースで大爆発起こしてました。でも最近はとにかく好きな時に好きなものを食べまくることと、何かあったらすぐに人に話すようにしたら多少はマシになりました。人間は感情に対して感情でぶつかっても勝てないらしいです。なので食べるとか寝るとか人と話すとか外に出るとか行動を起こすと良いらしいです！
入店歴：2年11ヶ月
あてのないお散歩する🚶♀️
何も考えなくていいように、
赤い車の数を数えたり、白い花の数を数えたり
（なんでもいい）
過ぎゆくだけの時間を過ごしています！🍀
日光を浴びてセロトニンを分泌させることができるとストレスが減った気がします！
そんな折、ふと浮かぶフレーズや文章を
ポケパラ投稿してることが多いです！
入店歴：2年0ヶ月
美味しい物食べて、友達といっぱい話して笑うことです！
後はお買い物するのも好きです！
自分にとって好きなことして、次の日から切り替えて頑張ります💪
ストレスがたまったときは、仕事と離れた時間を意識的に作るようにしています。
好きな音楽を聴いたり、軽く体を動かしたり、ゆっくりお風呂に入るだけでも気持ちがリセットされます。
自分が “心地いい” と感じる時間を確保することが、一番のストレス発散になっています。
入店歴：2年4ヶ月
お客様と楽しむこと、カラオケ、ダーツかな！
自分の好きなことをとことんやる！
私はカラオケが好きだからやっぱり大きい声出すとストレスは軽減されるかな！
沢山寝ることももちろん大事
入店歴：3年0ヶ月
接客業が好きなのに、長時間人が多いところにいると疲れてしまうので、おやすみの日はおうちに引きこもってゲームしたりしながらのんびりします💭
入店歴：1年11ヶ月
ゲームだーいすきなので、友達とゲームしながら、お話聞いてもらったりしてます🐾🐾
あと、泣きたい時はワンピース見たら泣けます✨✨
入店歴：2年10ヶ月
ゲームをする🎮笑
とにかくなんでもいいと思うんですが
熱中して頭空っぽにできることをする🐶🐾
サウナとか温泉もいいかも🫶
入店歴：7年5ヶ月
💜絶対暴飲暴食！！！！🫶笑
これしかないまである！！！とくに昼間とかに爆食するとめちゃくちゃ発散されますよ🥺
(私は。笑)
入店歴：3年6ヶ月
れなはストレスを溜めやすいタイプなので、ストレス発散に仲良い人と飲みに出て話を聞いてもらいながらベロベロになるまで飲んだり、カラオケで熱唱したり、散歩とかして自然を感じたり、友達と遊んでストレスを発散してます
沢山飲んで、沢山好きな物食べて、沢山遊んで、沢山寝ることです！！
これが自分にとってのストレス解消法になってますね😊
入店歴：2年5ヶ月
ねる。とりあえずねる。
寝てる時が1番なんかいい。
ストレスって怖いよね(笑)
気づいたら💥💥💥爆発
入店歴：2年11ヶ月
めちゃくちゃ寝る、ピラティス、シーシャ、好きな入浴剤入りのお風呂に浸かるなど、、
元々すごいインドアで、趣味はPCゲームだったのですがどうしても脳と身体に負担がかかるものなので、脳をおやすみできるものの中で好きな事を探しました！脳と心が癒されます
入店歴：3年1ヶ月
筋トレ、美容など自分にプラスになることをストレス発散にすると人生楽しいと思います。私は何かあると食にはしるので後悔しかないです。
入店歴：2年1ヶ月
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わたしの場合は、友達と遊んだり
カラオケ行ったり、好きな事をしてます🎶
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入店歴：3年9ヶ月
頭の中で考えていることを誰かに伝えたり文字に起こしているうちに考えがまとまってきてすっきりすることが多いので、文字に起こして何がストレスになっているのか、どう対処できるのかを答え合わせしています。
あとはどうしてもお昼間活動しにくいお仕事だけど、無理してでも太陽の光を浴びに行くのが1番手っ取り早いなぁと最近思いました。
入店歴：2年10ヶ月
まずストレスを溜めるようにしないことが大事だと思うけど、感情的になったり自分の気持ちだけで接客は出来ないので我慢したりにこにこして、しんどくなる時があるので私は食べたいもの食べたり自分が好きな卓球でストレス発散してます！
あとは少し早く起きて自分が好きな映画を見て気持ちを切り替えたりとか🍿🎬
私も上手くストレス発散できる方では無いのですが、ナイトワークに全く関係のない友人と会うなどするとすごく気分がラクになります。また、食べられる位のストレスの時は美味しいご飯を食べます👍
入店歴：2年8ヶ月
『ストレス発散に効果的なこと』
愛猫ちゃんの寝顔みてるだけで
ストレート発散になります✨
癒されることでストレスフリー🐱
入店歴：3年0ヶ月
たっっっくさん寝ることですかね‼️
あとは、自分はアニメや漫画を読む事が好きなのでお休みの日は引きこもってアニメを見たり、漫画を読み漁っています！幸です！
入店歴：2年1ヶ月
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入店歴：2年10ヶ月
私の場合は、飲む！！喋る！歌う！！！騒ぐ！！！食べる！！そして寝る！！！
ですかね！！話をきいてくれる人と深酒したり、ヒトカラ行ったりしますね
入店歴：2年7ヶ月
自分はいつもストレスが溜まったら友達と気が済むまで遊んでます！
いっぱい買い物したりカラオケしたりして、気分をスッキリさせてます！
入店歴：6年2ヶ月
大好きなご飯をたくさん食べることです🫶
美味しいご飯を沢山食べたら幸せな気持ちになるのでストレス発散されます✨✨！！！
入店歴：3年5ヶ月
仲良い友達と美味しいものを
たっくさん食べる߹𖥦߹👍🏻💘💘
好きな友達とご飯は
これ以上ない組み合わせだよ꒰ᐡ⸝⸝ᴗ̤ ̫ ɞ̴̶̷⸝⸝꒱🎀
いつも友達にストレス発散
付き合って貰ってます💦
入店歴：3年7ヶ月
好きなことに没頭して忘れるようにしています。ストレス発散方法は人によって全然違いますが、たくさん寝るのはいいと思います！( ◜ω◝ )
カラオケが大好きなので歌います！
めちゃくちゃ歌いまくります！
あとは好きなものをたくさんたべて
ねます！そしてお客様に今日は発散付き合ってと
付き合ってもらったりします
自分の場合はご飯を食べることかな。
あとは 趣味にもありますが邦ロックが好きなのでライブハウスにいくとだいぶストレス発散になります！！！
入店歴：4年0ヶ月
時間がある時は出勤前に
お茶してからお店に向かいます。
短時間でも、ケーキやカフェオレで
'私はゆっくりしている、
自分時間を満喫している'
と思いこませています。
ひと時の安らぎ時間が
私にとって大切です。
入店歴：3年11ヶ月
私はちょっとでもストレス感じたら、とにかく寝る時間を少しでも増やして寝まくります！
ストレス溜めすぎて一気に落ちるより、ちょっとずつ解消してく方がいいです
スポーツジムのプールへ行きます。
リフレッシュしたら、ストレスが小さなことに思えることが多いです。
運動して綺麗な景色を見て食べて飲んで寝たら、健康的な気持ちを取り戻せます。
入店歴：9年4ヶ月
本指名には中々ならないけど、連絡だけが続いてるお客様に愚痴ってみたり。人間サンドバックみたいな感じ笑
入店歴：2年3ヶ月
自分の好きな物を好きなだけ食べる！
あとは、友達に愚痴を吐きまくって飲みまくる！
わたしはこの2つでストレスを発散してます🙌
入店歴：2年11ヶ月
圧倒的十分すぎる睡眠です！！！寝たら割と忘れられるので…それでも忘れられないならみんなに話を聞いてもらうとかかなぁ私はキャストだけでなく内勤さん、お客さんにもめちゃくちゃ話を聞いてもらいます💦
入店歴：2年5ヶ月
まずはカラオケで大声で歌うことですね。
私は一人カラオケで発散させてます。
ストレスは美容にも良くないので以外と効果ありますよ。
入店歴：2年11ヶ月
もーね、ひたすら仕事をすること。
私の場合、パソコンカタカタなんですけど、、、
社畜タイプの方にはパソコンカタカタおすすめします😌
入店歴：2年4ヶ月
とにかく我慢はしないことを心がけてます！
我慢してしまうとストレスに繋がるので
食べたい、寝たいなど
我慢せず生活するようにしてます😊
圧倒的カラオケか爆食いする！！笑
歌歌ってる時と食べてる時が一番ストレス発散できる！
あとは、買い物したりとかかなあ？？
入店歴：2年5ヶ月
寝ることです！
睡眠で起きた時にストレスが昨日の半分以下に減るので、寝て忘れるが1番効果的な気がしています。
入店歴：2年3ヶ月
ストレスが溜まっている時は普段の自分へのご褒美で好きな物を食べたり、歌うことが好きなのでカラオケに行ったりです꒰ ᐡ >_< ꒱
あとはゲームとかしますね、とにかく好きなことする！
入店歴：2年3ヶ月
あまりストレスはたまらないですがうまくいかない時はたくさん泣きます😭
そして疲れてたくさん寝る事です😊
友達と遊んだり、趣味の時間をつくる！
オフをちゃんと作ります🌸
入店歴：2年6ヶ月
みおは単純だから寝たら嫌なことも忘れられるし、色々リセットされるタイプだから、とにかく寝ることが1番のストレス発散です！🎶
他には好きな音楽を聞いたりしてます！！
自分はぷりきゅあが好きでアニメ見てる時などストレス発散します！人によってはお酒やお出かけなどもあるので少しでもストレス発散するなと思ったらそれが1番効果的だと思います！
入店歴：3年1ヶ月
何か嫌なこととかあったら大体好きな物食べまくったり、外出て散歩したり、友達と爆食しに行きます笑
カラオケとかもよく行きますかね
入店歴：2年2ヶ月
寝る事と好きな物をたくさん食べる事です☺️
最近はストレスになるタイプのお客様には近づかないようにしてラインも段々しないようにしています。
新しい出会いが必ずあるので1人切れてしまっても大丈夫って自分に言い聞かせてます☺️
