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回答：3113件
入店歴：2年9ヶ月
美味しいものいっぱい食べる、物欲満たす、いっぱい寝る、お酒飲んでわいわいするがわたしにはかなりストレス発散になってます🌟
入店歴：3年1ヶ月
やっぱり睡眠大事！8時間寝てます^_^
たまにリフレッシュで友達とお出かけしたり，マッサージとか行って、自分へのご褒美作ってます🥺
入店歴：2年11ヶ月
私は、「食べる」「寝る」「遊ぶ」です笑
ストレスがたまりやすいので、自分がなにをしたらリラックスするか分かります😌
なのでこの3つは良くします笑笑
たくさん寝て、好きなものを食べて、読みたい本を読んだりみたい映画をみて、できたらちょっと散歩したりするのがストレス発散になってます🥰
☆*。××🌙o, :｡☆.*・ ｡🌙××☆*。
外に出ること
☆*。××🌙o, :｡☆.*・ ｡🌙××☆*。
知らない間にたまったストレスは
お酒で発散！！笑
何も気にせずに浴びるほどお酒をのんで
美味しい食べ物食べながら眠りにつくのが
あたしの中のストレス発散です🤭
入店歴：3年3ヶ月
好きな事をするのが1番ストレス発散になるのかなって思います💫💫
私は、美味しいものを食べたり、友達と飲みに行ってワイワイしたり歌ったり、お買い物したりしてストレス発散しています🌈
あとはいっぱい笑うことだと思います😄
入店歴：3年1ヶ月
お酒で発散もいいですが、
定期的に日光に浴びて朝活してみたり
1日自分の趣味に使ってみてもいいですよね☺️
好きな所へ行ったり、好きなものを食べたり✨
買い物も🛍ストレス発散の1つにしてます✿...*ﾟ
ストレスフリーな自分の好きに満ちた1日は
効果的だと思います😊
入店歴：4年10ヶ月
旅行に行くこと🏖🌺😆
帰省して地元の友達に会うこと🫶
マッサージに行くこと💆♀️
欲しいもの買うことです🙂
入店歴：2年9ヶ月
私は 睡眠 です
寝ることが大好きなので時間が許す限りずっと寝ていますzzz 寝ると身体も心もスッキリして体力も回復するので一石三鳥です✨
入店歴：2年9ヶ月
とにかくねる˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩
入店歴：3年2ヶ月
わたしはおいしいものを食べることが好きなので
好きなものを食べてゆっくり過ごすかな🤭💗
何も考えないひとり時間も大事🙆♀✨
時間があれば遠出したり旅行したり、もっと自分時間を満喫したいなぁ😌🌸
入店歴：3年0ヶ月
いっぱい寝ねいっぱい食べます❕^>𐋣<^♡
ストレスなく食べたい時に食べてダイエットするってなっても食べることは基本辞めないです❕૮ . ̫ .｡ ა
入店歴：2年9ヶ月
趣味とかの好きな事したりカラオケしたり、
ゲーセンでパンチングマシーンとかしたり、
健康に過ごすことです👍
入店歴：4年8ヶ月
カラオケ！大声をだす！笑
うわー！！！！って家で大きい声出してます！笑
近所迷惑にならないように😂
あとはありがたいことに周りに話を聞いてくれる友達が割といるので、色んな人に話を聞いてもらいます、、
溜め込み絶対良くない！ので吐き出しましょう！
入店歴：3年5ヶ月
食べること！疲れていても焼肉を食べれば嫌なことなんて忘れます！お酒は普段から飲むので頼らないようにしてます（笑）
入店歴：5年4ヶ月
まず溜めないことが1番ですね。
ストレスに感じた事を
ネタにかえて、みんなに伝えて
笑う。
とか、、ですかね
入店歴：2年11ヶ月
思いっきり笑う事！！
涙出るぐらい笑うと
ストレス発散出来る
あ
私だけかもやけどwww
入店歴：23年0ヶ月
ストレス発散に効果的なことは…
自分の趣味だとか リフレッシュする事が 1番早いと思います。プチ旅行とかもありだし 何も考えず 楽しいことをするのが1て番と思いますよ。
入店歴：3年0ヶ月
時間を気にせず、とにかくたくさん寝ることです‼️‼️‼️
寝ることで疲れも一緒に取れるので一石二鳥
あとはたくさん踊るとかカラオケで発散するなどなどだと思います‼️‼️‼️
あとは、暴れる
入店歴：2年10ヶ月
私はカフェラテをのみながら
縁石を歌いながら歩いて夜お散歩するのが
とてもストレス発散になります☺️
あとは、お買い物等ですかね🥰
入店歴：3年2ヶ月
たまにひとりでカラオケ行くけどめっちゃスッキリする！あとは映画観て泣いたり、岩盤浴行ったり、ライブ行ったりとか！
入店歴：4年1ヶ月
趣味しかかたんです！
学生時からの趣味はかなり心の癒しになります。
これがなければ生きていけないまであるかも🙂
入店歴：2年10ヶ月
最近は体を動かすことかなーと思います。ストレス〜なんかだるいわ無力わと思いながらも体を動かしに出かけてしっかり動かすとスッキリしてそのあととっても元気になれます
入店歴：3年7ヶ月
欲しいものとかがあったら、兎に角買い物して、買いまくるとスカっとするかな。
あとは甘いもの食べるとわたしはいいかも！
入店歴：7年4ヶ月
体を使う発散（即効性あり）
溜め込むタイプのストレスに一番効く
• 早歩き20分（音楽なしが◎）
• ストレッチ＋深呼吸
• シャワーで首・肩・鎖骨を温める
• 軽く汗をかく半身浴
👉「考えすぎて頭が疲れてる時」に特に効果的
入店歴：0ヶ月
運動不足になりがちな方
自律神経が乱れ睡眠不足がちな方は
人前では明るく元気に立ち振舞い過ごしていても
ストレスを溜めないすいかと思うので
運動不足や自律神経が乱れない
生活リズムを崩さないよう見直しをしてみると効果的
人は誰しも難しいけど 一番はストレスを
溜めない生き方をする事です。
ストレスフリーな生活を送るためのオススメポイント！
・ポジティブに物事を考える (ﾏｲﾅｽ心を生み出さない)
・他の人との比較をしない(ありのままの自分を見つめる)
・完璧主義にならない (気を張りつめすぎない気楽に)
・思考や行動をシンプルにする(細かく考え続け悩まない)
・オンオフの切り替えをする (遊べる時はとにかく遊ぶ)
・静かな環境で暮らす (時には１人の時間作り趣味活)
・周囲に理解してもらうように働きかける (自ら動く)
・楽しいと思う事をする(小さな楽しみを待たず生み出す)
もしよろしければ日常の参考にしてください(＾＿－)≡★
入店歴：2年10ヶ月
私はめっちゃカラオケいきます🎤🎶 それかドライブして音楽ながしてめちゃくちゃ大声で歌うとか（笑） とにかくでかい声出せばストレス発散になると思ってる😹
入店歴：4年1ヶ月
元々のむのが好きだから、ストレスあんま堪らないけど（？）疲れたりしたらとりあえずのみくさる！！嫌なこととか忘れれるし·͜·✨️あと自炊！！wwこゆ時は自炊が発散かも·͜·
入店歴：3年0ヶ月
あたしの場合は
【ひとりになること】です🩷🩷🩷
ひとりの時間って
自分の本音と向き合える空間だから
原点に戻れるし素直になれるし
ひとり時間を存分に確保します😊🌻🌈✨
入店歴：2年11ヶ月
ストレスを溜めないこと！
私のストレス発散方法は退勤後にキャストさんとご飯を食べにいくことです！健康な体は食事から！
私は、食べる事が大好きなで
ストレスを感じた時は好きな物を好きなだけ食べます。
あとは、寝て起きたらスッキリ忘れています✨
入店歴：7年9ヶ月
気心の知れた友達に話しを聞いてもらう
コレが一番のストレス発散になってます^_^
あまりにストレスを感じた時はその相手に直接言う事もあります
縁が切れる事もあるけどそれは仕方がない
入店歴：5年0ヶ月
まず睡眠✨
そしてお酒を飲んだり、溜め込まずに誰かに話すこと、一人で悩まないことです☺
歌が好きなかたはめちゃくちゃ歌ったり😋
入店歴：2年11ヶ月
のみいく！
仕事終わりとかに！！！！！！
プライベートでのむのとは
またちがうから、
ストレス発散になるかな！
入店歴：2年11ヶ月
寝る、飲む、このふたつですね。ありさはだいたい寝たらストレスとか無くなるタイプなので飲んで発散はあまりしないです。
入店歴：3年1ヶ月
自分の好きなことをたくさんしてたくさん寝ます✨
カラオケしたり、美味しい物食べたり、サウナに行ったり自分が幸せだなって思えることして寝ると超元気になれます🦀
入店歴：3年3ヶ月
休みの日にたくさん料理をします
美味しいもの作り置きしてその週のモチベーションをあげてます
たまに気になってる居酒屋に行ったりしてのんびり過ごします
私は前からヒトカラでストレス発散してるのでお休みの日に行って好きな歌歌ってます。あとはご褒美とかに甘いもの食べてます！！！
入店歴：7年11ヶ月
飲みに行ったり美味しいもの食べたり温泉いったりカラオケ行ったりプライベートでリフレッシュできるようにしてます☺️
入店歴：3年1ヶ月
ストレスが溜まりすぎると食欲無くなったり、眠れなくなったり、逆に起きれなくなったりするのでそうなる前に体動かします！
1人で車走らせながら大声で歌ったり、
好きな音楽を聴きながら公園お散歩したり！！
入店歴：3年9ヶ月
色んなところに一人旅するっ☺️💕！
自然とかに触れてきれいな空気吸ってると、いつの間にかストレスとかどうでもよくなってます🧏🏻♀️💞！温泉とかオススメ♡ ̖́-
入店歴：3年3ヶ月
暴飲暴食がいちばん
自分が好きなことやりたいことを
とにかく徹底的にやりまくる
そんであとから調節すればいいと思う
入店歴：4年11ヶ月
好きな事やってる時がたぶん1番のストレス解消！でも．．．。それが、分かってるのかわからないけど、それに対してグチグチゆってきたり、わざわざそん時に困らせるような事ゆったり、したり。しゅわしゅわで発散させてくれる方！お待ちしております🥰🥰🥰
入店歴：9年11ヶ月
ストレス発散に効果的なことは、休みの日は予定を入れずにしっかり休むことが大事だと思いますっ★★★体も心も休める日をつくるとストレスが減ります！！
入店歴：5年0ヶ月
美味しいものを食べていっぱい寝ることです！
特にラストまで頑張って女の子と一緒に行くご飯は
何よりも美味しいと感じます☺️
あとは自分磨きするのも自己肯定感も上がるし
ストレス発散にもなるので一石二鳥かなと思います
体調管理のコツは
ストレスを溜めない事です☺️
趣味を満喫してストレス発散をするようにしてます😎
入店歴：4年0ヶ月
1人の時間をつくる！！！
お風呂にゆっくり浸かったり
美味しいものを食べたり
マッサージや旅行や推し活！
入店歴：3年6ヶ月
これがストレス発散になるよってものは
それぞれ自分の中にあるかと思いますが
自分へのお休み
自分へのご褒美
何をすると発散になると言うより
そーゆことが大事な気がしますね😺
アタスの場合
女子会🎀
カラオケ🎤
涙活💧
爆食😺←
爆睡😴
部屋の片付け🧹
爆買い🛍
