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回答：1164件
入店歴：1年10ヶ月
鏡の前でごはんを食べること💡
ダイエット中は特におすすめです！
痩せたいと思ってる自分が、鏡の中でバクバク食べている姿が醜くすぎて食欲が失せます😇
あとは食べ方が綺麗になったり、ゆっくり食べることで満腹感出ることもあるので、いいことばっかりです！
入店歴：1年9ヶ月
ルックスを磨くため⁉️
とりあえず若くて可愛い子達に触れ合って刺激を受けることが一番なのかなぁ。❀.(*´▽`*)❀.
入店歴：1年6ヶ月
いーーーーーーっぱいねる！！！！！！
睡眠大事！！！！！
🌻🐰✨️🌻🐰✨️🌻🐰✨️🌻🐰✨️
入店歴：1年2ヶ月
よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法は、やっぱり寝ることです！！！！！寝たら肌ツヤも良くなるし内面も外面も健康的になれます！！！！
睡眠時間をしっかり確保すること
間食はあまりしないようにしてます！
あと、時間があればストレッチをするように
心がけています！
入店歴：2年3ヶ月
入店してすぐの頃は太らないように食生活に気をつかってたけど、好きなときに好きなものが食べれないことがストレスで逆効果だったから、無理に我慢せずに好きなときに好きなものを食べることかなー！
入店歴：1年6ヶ月
仕事前にできるだけテンションをあげるようにしてます✌️✌️親と喧嘩したときとか、めちゃくちゃわかりやすくお客さんと会話できなくなるので、仕事前は美味しいご飯たくさん食べたりしてます😋😋
入店歴：1年9ヶ月
たくさん寝ることはもちろんですが、短い睡眠時間でも起きた時に二度寝しないようにしてます笑
早く起きてしまった日でも何か必要な家事しますね…笑
入店歴：1年11ヶ月
全然できてない、、、、、
気にせず食べるがモットーやから😂
でもやばいから痩せます。。。
でも足は見られた方が細く見えるっていうし、足は出すべし！
入店歴：1年7ヶ月
睡眠の質を意識したり、水分をこまめに取るようにしています！
無理なダイエットより、体調を整えることを大事にしています！
本当に本当になにもしてなさすぎてやばいなと思っているので、夏までにダイエットしたいな〜と思っています。でも食べるの大好き
運動は苦手すぎるので食べるものを気をつけたいです😭
塩分は浮腫にもなるから考えて食べたいなと思ってます
入店歴：1年4ヶ月
毎日を全力で楽しむこと🙄💕
つまり、ストレスを溜めない！！！（笑）
ストレス抱えると体に悪いと思ってるのでなるべくストレス抱えないように毎日全力で楽しんでます💕
入店歴：1年7ヶ月
全然体型維持が出来てないですw
昼夜勤務だと、どうしても食べる回数が増えるのに運動する時間はないってのに陥りがち。
食事制限やジム、ピラティスとか必要なんだろね？私が唯一やってるのは、毎日欠かさずサプリを飲むことかな
入店歴：2年6ヶ月
食事は何も気にせず好きな時に好きなだけ好きなものを食べています！逆にストレスフリーで幸せです！後はとにかく睡眠不足だと見た目に出るのでそこは気をつけています😸💤
入店歴：1年9ヶ月
自分は食べる量が多いし栄養が偏っちゃうことがあるのでラーメンとかそういうの食べすぎた時には野菜を多めにとるようにしてます
入店歴：2年6ヶ月
もともと食べる量も多くなくお菓子やジュースもとらないので、浮腫みそうだなー浮腫んだなーと思った時にサプリや漢方を飲むようにしています🫡🫡
入店歴：2年1ヶ月
肌荒れしやすいから、どんなに眠たくてもしっかりメイクを落としてから寝るようにしたり、保湿をしっかりしたりすることを心掛けてます！
入店歴：3年0ヶ月
献血に行きます！なんとなくだけど、血が入れ替わって綺麗になれる気がしてます🙂↕️
楽しくて働きやすい環境なのでストレスがないのもいいかもですー！
入店歴：1年0ヶ月
ビタミンとか野菜たくさんとって健康に過ごすこと！
この仕事してると、
睡眠時間が削らけたり不規則な節活にどうしてもなっちゃうから食事だけは気を
使って健康に過ごせるようにしてます
最近季節的にもお風呂、半身浴に入る日を増やしています。半身浴は汗を沢山かいてサウナのように
スッキリできて整います。おススメです。
入店歴：2年1ヶ月
外食の時だとサラダとかプラスで頼んだり、お水を1日最低1Lは飲むようにしてます！！！！！あとは気分でおさんぽしてます！！！！！
入店歴：1年6ヶ月
めちゃくちゃ浮腫みやすい体質で、起きたらお酒もあって顔パンパンになるんですけどメイクする前に美顔器当ててます！それでも改善しなかったらチビゴムを両耳にかけながらメイクしてたらメイク終わる時にはだんだん浮腫みとれるのでオススメ！！！
入店歴：1年3ヶ月
とりあえず、ダイエットとか？？頑張らないと、、💦
体型維持は絶対に大事だと思いつつ難しい問題です。。
入店歴：2年3ヶ月
やっぱり沢山寝ること、水分を多く取ることですね。肌の治安が全然違います。顔を洗うのも水多めで洗ってたりします😂 スキンケアも余裕があれば念入りにその日のうちに…と言いたいところですが、昼夜逆転＆お酒で継続はあまり出来ていません😔💦
入店歴：1年4ヶ月
サプリを飲んだり
疲れたらご褒美にちょっといいパックしたり、全身保湿！疲れる前に早めに寝るのが1番の美容です、、
入店歴：1年0ヶ月
とにかくいっぱい寝ることだと思います。いっぱい寝たら元気になるしとにかく寝て寝て元気になることだと思います3大欲求の1つは睡眠です！！！！！！
入店歴：1年6ヶ月
より磨くどころか太ってしまうこのお仕事。。
運動時間を優先して、確保するようにしてるとこです🙄
健康じゃないと表情も悪くなりそうなので
R-1も飲んでます🥤
入店歴：1年2ヶ月
リンパマッサージ・顔のむくみケア
• 出勤前や帰宅後に、顔や首・脚のマッサージを習慣にしている人も多数
• 手・かっさ・美顔ローラー・ホットタオルを活用
一日5分でも、むくみや血色感が全然違う！
軽い筋トレ・ストレッチ
• 出勤前に軽いストレッチ／寝る前に腹筋やヒップアップなど
• 週に何回かだけでも、ボディラインが引き締まる✨
ランニングマシーンで歩いたりもしてます🥰
入店歴：2年7ヶ月
寝る！とにかく寝る！めちゃくちゃ寝る！1番大事なのって絶対睡眠だと思ってる😴休みの日もとにかく寝てます
入店歴：2年5ヶ月
最近だけど
普段お茶ばっかり飲んでるんですけど
それをお水に変えてます！
そのおかげなのか
毎日のお通じが良い気がします🤔
入店歴：3年1ヶ月
ちゃおは痩せてる頃より今の顔面の方が圧倒的に好きなので、あえて痩せてないところですかね💭ということにしといてください＞＜
入店歴：1年10ヶ月
ご飯食べないと自分の機嫌が取れなくなっちゃうので、ちゃんと食べる派です！
その分動こう！精神です💦
入店歴：1年9ヶ月
特にないです！本当は頑張って体型管理とかしたいと思ってるけど、一撃のお客様は優しい人が多くてそのままでいいよ〜って言ってくれます笑
入店歴：2年1ヶ月
いっぱい寝てビタミンCのサプリを飲む💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭
入店歴：1年0ヶ月
ご飯をちゃんと食べるのが友達と遊ぶ時とか出かけた時だけだったりしてたので今はちゃんと蒸しキャベツと豚しゃぶ食べてます。
入店歴：1年6ヶ月
鏡よくみるようにして、メイクとかも上手い人の動画見て研究したりしてますー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
入店歴：1年11ヶ月
お米を玄米にしたり、お野菜をたくさん食べたり
栄養価の高いものでスープや汁を作ることだったり
食事から見直すことをしました🍴😋🍴
前までかなりの偏食で、いい加減な食生活していて身体で痛い目を見たので、、、
入店歴：1年3ヶ月
お酒を飲むこともお仕事なので浮腫対策としてカリウムを摂取することは気にかけています！！！
カリウムってなかなか日常生活の食事のみでは適量摂取出来ないのでサプリなどにも頼ってます🫶
入店歴：1年8ヶ月
退勤後は何も食べないようにしてます！
次の日浮腫んじゃうし夜中とかに食べるのあんまり良くないのでお腹すいたなって思ったら寝ます！！
入店歴：1年8ヶ月
とにかく体にいい(良さそうな？笑)物を食べる、我慢しすぎない、ですね。あとは全く動かないので、なるべく動くようにする…エレベーターじゃなくて階段を使ったり、下のものを取る時は屈まずしゃがむなど…
入店歴：4年11ヶ月
お水を沢山飲むようにしています！
習慣づけることができればお酒を沢山飲んでしまった日も、自然に水分をとることができて二日酔いも軽減できます。 冷たい水は体を冷やしてしまうので基本は常温で飲んでます🚰
入店歴：1年3ヶ月
水分をたくさん摂取する事と、定期的に岩盤浴に行ってデトックスとリフレッシュをしてます！
岩盤浴行ったあとは暫く肌の調子が良い気がします。
サプリは鉄とビタミンをとるようにしてます。
入店歴：1年8ヶ月
野菜めっちゃ食べてる！あとレモン水！
レモン水はビタミン意識して昔からずっと飲んでます🍀
野菜は元から好きだったけどあんま食べてなくてダイエット始めて沢山食べるようになりました
入店歴：2年3ヶ月
一時期、ビールしか飲まなかったことがあり激太りしてしまったので今ではハイボールや焼酎など太りにくいお酒を飲むようにしてます。
健康法はわからない‼️‼️不摂生の極みなので‼️‼️あとは水をちゃんと飲む！
入店歴：1年9ヶ月
最近は痩せるお茶を飲んだり、サプリは欠かさず飲んでます！睡眠をしっかり取ることも大事！運動大嫌い人間なので、それ以外にできることをやってます。。
入店歴：1年1ヶ月
プライベートの食事はタンパク質中心プラス野菜にしています👏炭水化物は夜６時までに食べ終わるようにして、運動したりストレッチしたりするようにしています❤️その代わりお客様と一緒の時はお食事お酒を思う存分楽しませていただきます😊最近7キロ太りました🙀💦😞
入店歴：1年7ヶ月
まぁ保湿そしてケアこれは頑張ってますね
何時でもどこに行けるように頑張ってます
日々。はい、
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入店歴：3年3ヶ月
疲労が溜まってる時に熱出しがちなので
なるべくおやすみは取るようにしてます！
ちゃんと睡眠もとるの大事！！
入店歴：1年7ヶ月
ビタミンめっちゃ取るようにしてます!!ビタミン剤??この前買って飲むようにしてるけど忘れがち笑そゆもんですよね笑
