ストレス発散に効果的なこと【1600件】
回答：1600件
入店歴：2年1ヶ月
いっぱい寝ていっぱいお酒飲む！
寝てる時はなにも考えなくていいから幸せだし、お酒好きだからたくさん飲んで楽しくなって、嫌なこととかぜーんぶ忘れちゃうからいちばん効果的𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ🌟🌟お酒と睡眠は裏切らない！！
スパにいきます。
ストレス溜まったな～と思ったら、温泉入ってマッサージしてもらって、岩盤浴に入るとモヤモヤが全て抜けた気になれます。
入店歴：2年0ヶ月
好きなことをして気分転換するのが一番だと思います😊🎧
音楽を聴いたり、美味しいものを食べたりしてリフレッシュするようにしています✨
自分なりのリラックスできる時間を作ることが大切だと思います🌷💛
入店歴：1年6ヶ月
好きなことをするのが大切だと思います🙂↕️
私はアニメと音楽が好きなので移動中は好きな音楽を聴いて自宅に帰って寝る前はアニメを観ます！
あとはたくさん寝ること！出勤が続いていてあまり寝れていない時は休みの日に丸一日寝て回復させてます🌟
入店歴：8ヶ月
好きなことをして気分転換するのが一番だと思います😊🎧
音楽を聴いたり、美味しいものを食べたりしてリフレッシュするようにしています✨
自分なりのリラックスできる時間を作ることが大切だと思います🌷💛
前までは好きなものをたくさん食べてストレス発散していましたが、さすがにもうそんなリスキーなことはできないのでひたすら何も考えずに過ごすことですかね。
たくさん寝てみたりぼーっとしてみたりリラックスを心がけてます。
お休みの日にゆっくりしたり、友達とごはんに行ったりしてリフレッシュしています。気分転換する時間を作るようにしています。
入店歴：2ヶ月
ストレス発散は、しっかり休むことと好きなことをする時間を作ることです
美味しいご飯を食べたり、ゆっくりお風呂に入ったりしてリフレッシュしています。
オンとオフの切り替えを大事にしています
入店歴：5ヶ月
ゆっくり好きな音楽を聴いたり、静かな場所でぼーっとする時間が
いちばんストレス発散になるなって思っています。
穏やかに過ごせる時間、一緒につくれたら嬉しいです
入店歴：9ヶ月
飲みに行くしかない！！！
私のストレスはお酒で解消されます🥂
お酒飲んで嫌な事忘れて
楽しむ！！
それしかない！
入店歴：8ヶ月
好きなものいーっぱいたべてお腹いっぱいにする！そしてたーっくさん寝る(笑)
なんだかんだこれが1番^_^
入店歴：3年9ヶ月
ストレスが溜まったなと感じたら、我慢せずに食べたいものをしっかり食べる。美味しいものを口に運ぶ瞬間が、一番の癒やしになります。
入店歴：2ヶ月
とにかく掃除‼️‼️‼️
無心でやれるし終わったあとに綺麗になってるの見ると部屋も心もスッキリします☝️✨✨
みんなも掃除してストレス発散しよう😆😆
入店歴：3ヶ月
たくさん食べる！！！好きな物を行ったことのないお店に食べに行ったりしてちょっと冒険✨お風呂でヒトカラ！笑笑あとは友達と飲む！！🍻💗💗
美味しいものを食べたい時に食べるのが効果的だと思います。無理に我慢しないで食べてる時が幸福感があると思います。参考になれば幸いです。。。。。
身体を動かすこと、日光を浴びること、好きなことをすること、仕事のオンオフをしっかりする事ですかね！自分もストレスを溜め込みやすいので気をつけたいと思います。
入店歴：2ヶ月
わたしは寝ると忘れちゃうタイプなので沢山寝ます！💤朝起きたら忘れてます！😂後はもうひたすら自分の好きなことをします！友達と飲みに行ったり、カラオケに行き爆音で歌ったり、好きなものを沢山食べます！感動系の映画を見て大号泣するのもありです😭！
入店歴：3ヶ月
やむ(ᐡ- ̫ - ꜀ ᐡ)(ᐡ- ̫ - ꜀ ᐡ)(ᐡ- ̫ - ꜀ ᐡ)(ᐡ- ̫ - ꜀ ᐡ)(ᐡ- ̫ - ꜀ ᐡ)૮₍ ⬤⩊⬤ ₎ა૮₍ ⬤⩊⬤ ₎ა૮₍ ⬤⩊⬤ ₎ა૮₍ ⬤⩊⬤ ₎ა૮₍ ⬤⩊⬤ ₎ა૮₍ ⬤⩊⬤ ₎ა૮₍ ⬤⩊⬤ ₎ა૮₍ ⬤⩊⬤ ₎ა૮₍ ⬤⩊⬤ ₎ა૮₍ ⬤⩊⬤ ₎ა
入店歴：2ヶ月
カラオケで好きな歌歌いまくる。、
買い物で欲しいものを買う！！
食べ物も美味しいものを食べる！！
入店歴：1年1ヶ月
私のストレス解消法はたーくさん寝ることです！あとは旅行が趣味なので、ゆっくり過ごせるところに旅行行ったりします！
入店歴：2年11ヶ月
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爆食い‼️ドカ寝‼️爆食い気絶倶楽部ですよ‼️それがとってもいいのですよ‼️あとは気が済むまで泣くとか飲む‼️もうそれしかなくない⁉️の勢いですわよよほほほほほほほ‼️
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入店歴：2年0ヶ月
食べることです。
食べることが好きなので、ドカ食い気絶をしてぐっすり寝るとスッキリします。
その後食べる量を減らして調整します。
好きなことを楽しむ！！
好きなものを食べる！！！
自由に生きる！！！これしかない₍ᐞ•༝•ᐞ₎◞ ̑̑♪♡
入店歴：2ヶ月
【リフレッシュの魔法！私の最強ストレス解消法✨】
人それぞれだとは思うのですが、私の場合はおいしい食事！😋🌈
お仕事終わりに大好きなものを思いっきり食べている時が、一番「生きてる〜！」って実感できる幸せな瞬間なんです。🍕💖
何かに夢中になっている間は、日々のモヤモヤもいつの間にか吹き飛んじゃいますよね🚀✨
ストレス溜まったらお家にこもって寝たりゲームしたり自分の好きなことをたくさんします！！
お仕事を一旦お休みもらうのが1番休めていいと思います
入店歴：8ヶ月
私は人と会ってたくさん動くことでストレスを忘れてどうでも良くなるタイプなので、外に出ていっぱい遊んだり、カラオケで歌ったり、めちゃくちゃ寝たりします！！
入店歴：1ヶ月
叫ぶ暴れる愚痴りまくる
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入店歴：6ヶ月
ちゃんとお休みをしてリフレッシュする！あとは悩みがあればちゃんと相談するとかね。まああたしはお酒飲めばストレス発散なるんだけどね🙂
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入店歴：1年3ヶ月
ちゃんとお休みをしてリフレッシュする！あとは悩みがあればちゃんと相談するとかね。まああたしはお酒飲めばストレス発散なるんだけどね🙂
わたしはとにかく食べたり、友達と遊ぶ！
外に出ることがストレス発散な気がします笑
お家におると逆にストレス溜まる💦
参考にならん🙏🏼😂
入店歴：1年8ヶ月
日を浴びることだと思います。散歩するだけでもだいぶ変わります。あとは好きなものを食べて早く寝ることですかね。
入店歴：1ヶ月
とにかく寝ることが私は多いです。全然平気で17時間とか、、、笑あとはお出かけに行ったり美味しいものを食べたり、自分の機嫌を取るのが1番です！4567891245
仕事終わりに一人で音楽を聴きながら帰る時間が好きです。頭の中をリセットする大事な時間で、気持ちを切り替えるきっかけになります。
入店歴：1年1ヶ月
趣味を楽しむ一択‼️
私はゴルフにハマりすぎて
ゴルフのために仕事頑張ってます💪🏽💪🏽
ゴルフをやってるとお客さんともゴルフの話で盛り上がるからすごく話が盛り上がる☺️
趣味がない人は趣味を見つけて😊
入店歴：8ヶ月
言いたいことは言うに限る！！
あと苦手な人とは距離を取る！！
あとは趣味などで発散する！！
最近は大声を出す。(笑)
もうストレス社会との付き合い大変
入店歴：6ヶ月
ひとりの時間を作ることと寝ることです。
考えすぎちゃって脳がショートしたタイミングで、全てを放棄してゲームしたり寝たりしてます。
入店歴：2ヶ月
カラオケ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧
ひとり時間を大切にしています。好きな音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に入ったりして、気持ちをリセットするようにしています🌿
入店歴：1ヶ月
好きなものをたくさん食べる∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴
カラオケとか行って大きな声を出しに行きます。
あとは運動して体動かすとか別のことに没頭するのがいいです
入店歴：2ヶ月
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好きな物食べてたくさん寝ること
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入店歴：3ヶ月
稼いだお金で欲しいものを全て買う時！！笑
あとはめっちゃ寝る！！！
この2つでだいぶ発散できるかなーって自分は思います
入店歴：4ヶ月
体を動かす事と数珠が効果的です。タイガーアイは仕事運、金運アップに効果がある事で有名ですが調べたら邪気を払い人間関係のトラブルを避ける効果もあると知り、お恥ずかしい話、地方でこのお仕事をしていた時はどのお店で働いていた時も寝ている時に歯ぎしりする程、ストレスを感じていたようですがタイガーアイを身に付けて働き始めてから一切歯ぎしりしなくなりました。石の効果なのか、このお店が働きやすいからかわかりませんが重宝しているという、ちょっと不思議な話です。
入店歴：3ヶ月
思いっ切り歌ったり死ぬほどたくさん眠ったり、自分の好きなことを空いてる時間にやったり人に相談してみたり… あと私はお酒が大好きなので楽しく飲酒してストレス発散してます…！😆😆😆
入店歴：1ヶ月
この間ひとりでカラオケ行ったら結構ストレス発散になったような気がするのでまたしたいですね…🤔💭再チャレンジです！
入店歴：1年9ヶ月
お仕事を1回休んで、美容dayを作ってみたり映画をみたりしています。以前までは｢食べること｣でストレス発散をしていましたが体重が増える▶︎ストレスになって悪循環になってしまったので最近改善しました！
あとはお金がかからない方法だと思いっきり部屋の掃除をすることです！
入店歴：1年7ヶ月
ァ🚕は圧倒的ィンドァ派。だ㌔、リフレｯシｭの為に1人旅ゃ近場でホカンスして切り替ぇる事が㌃ゎぇな🏨✨‼️🥹☺️🎶
大浴場ゃラゥンジを駆使して、リフレｯシｭリフレｯシｭ‼️‼️‼️‼️
入店歴：1年1ヶ月
自分の好きなことをやるのが一番だと思います！
例えば私の場合は、歌うことが大好きなので、カラオケに行ったり、推し活をしたりして発散してます！
入店歴：5年1ヶ月
私のストレス発散方法は、
美味しいものを食べることが一番です。
好きなものをゆっくり味わう時間を作るだけで、
気持ちがリセットされて前向きになれる気がします。
あとはしっかり睡眠をとって、
無理に溜め込まないようにすることも意識しています。
自分に合ったリフレッシュ方法を見つけておくことが、
大切だなと感じています。