二日酔い対策は？【2166件】
回答：2166件
入店歴：2年3ヶ月
沢山水を飲んで🚰たくさんご飯を食べる🍙✨️
泥酔して気持ち悪くなる前に食べ飲みするのがコツです☝🏻‼️
だいたい気持ち悪い時はお腹すいてます☺️☺️
お酒を飲むとアルコールの分解で体力使うのでご飯沢山食べましょう🍚✨️
入店歴：2ヶ月
寝る前に少し食べたり水を飲んだりしてます！！
あとは御手洗にこまめに行く！
何か胃に入れるのは大事だと思います！
お給仕中にお水をこまめに飲むのは基本だけど、お仕事前にしじみのサプリを飲んだり、終わった後はしっかり水分を摂って寝るのがマイルーティン💧体調管理もプロの仕事だから、翌日に響かせない工夫は欠かせないよ🥂
入店歴：1ヶ月
飲む前にしっかり食事と水分をとり、飲酒中もこまめに水を挟むと負担が減るなーと思います！！！あとオレンジジュースが最強！！！！帰宅後も水分補給をして早めに休むことが大切だとおもいます！！翌日は無理せず、消化に優しいものを摂ると回復しやすいので積極的に取るようにしてます！꒰՞ ܸ. .ܸ՞꒱♡♡
入店歴：4ヶ月
ビタミンとかを摂ることです！
それをしてもどうしても二日酔いになっちゃったなぁって時は、やっぱ迎え酒が一番効果的！！
私が二日酔いなっちゃったなぁって時は
お酒を飲ませて助けてください！☺️
入店歴：2ヶ月
体質的にあまり二日酔いにはならないけれど…
チャンポンしない事かなぁ
ワインとウィスキー、芋焼酎の組み合わせは絶対にしない💦
次の日がかなりヤバくなります…
あまり二日酔いならないタイプなのですが、やはりお水をたくさん飲むことは大事だと思います！あと同じ種類のお酒を飲み続ける方がいいです！
入店歴：1年2ヶ月
ビタミンとかを摂ることです！
それをしてもどうしても二日酔いになっちゃったなぁって時は、やっぱ迎え酒が一番効果的！！
私が二日酔いなっちゃったなぁって時は
お酒を飲ませて助けてください！☺️
ポカリドカ飲み！
私はこれで対策してます！
他にもあるけど、今のとここれで二日酔い撃破してます😏😏😏
沢山のお水かチェイサーを飲むこと！！
それか、ご飯を食べる事です( '༥'｡ )
なにか胃に入れておかないと酔っ払いやすいので😭
お味噌汁とかとっても染みます😌😌
入店歴：1年9ヶ月
まずはご飯食べて睡眠しっかりとる！！これが1番大事な気がする🥺すんごい飲んだ日のあとは絶対水か、ポカリをめちゃのむ！
入店歴：1ヶ月
しっかりご飯を食べることとちゃんと睡眠時間を確保すること、！！🍚😴
あとはラムネを食べたり少しでも酔ってきたなって感じたらトマトが二日酔い予防になるのでドリンクをトマトハイにしちゃいます🍅
あとはひたすら水分摂取で脱水も避ける！！💧
入店歴：10ヶ月
めちゃくちゃお酒飲んだ日には、ポカリをたくさん飲んだり味噌汁のんだり消化の良いものを食べるようにしてます。
まずはミラグレーンを取る！！！！！！！
なくて飲みすぎたときは、自分的に体内にアルコールがあると良くない気がするので思い切って吐きます🥲
入店歴：4ヶ月
まじで1番はたくさん睡眠をとることだと思います笑
睡眠散らなかった日ととった日の差がすごいのでヘパリーゼより私は睡眠が大事！
入店歴：7ヶ月
正直何もしてない笑
何も対策してなくても二日酔いにならない日もあれば、ウコンとか飲んでも二日酔いになる日はなるから🥲
ほんとに次の日引きずりたくない！って時は汚い話だけど無理やりにでも吐いてます笑笑
入店歴：4ヶ月
帰る前に水飲む！軽く食べる！これ結構効く😆水がぶ飲みしてスープとか軽いごはん食べとく！胃に優しいものだともっとヨシ( •̀ᴗ•́ )و
入店歴：10ヶ月
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出勤前にご飯をちゃんと食べたり、お酒を飲んでる時に一緒に水を飲んだり、ラムネを食べたりしています！
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しっかり水分補給をして、無理に飲みすぎないことを意識しています。仕事前後の体調管理を大切にすることで、安定して働けるように気をつけています。
入店歴：1ヶ月
出勤前にヨーグルト。
お守りとしてミラグレーンをバッグにいれてる。
あとは、小分けにされてるハチミツ🍯
果糖が肝臓の動き助けてくれるんだって。
甘いからそれだけで飲みきるの
割ときついけど
それで二日酔い軽くなる。気がする笑
入店歴：2ヶ月
二日酔い対策は仕事行く前にコップ1杯の牛乳🥛か飲むヨーグルト！で膜をつくる！
仕事はじまる30分前にヘパリーゼ飲んで、
仕事終わりに水をたくさん飲む🚰ことです！
入店歴：5ヶ月
基本的に飲む前から対策してます✨
食べてないことが多いけど出勤前にしっかりご飯を食べるのと、お水をちゃんと飲むことを心がけてます！
あと、合間でもなるべくソフドリを飲むようにしてます！
家に帰った後もお水飲んで、できるだけ早く寝るようにしてます😴
それでもダメなときは、無理せずゆっくり休んで回復優先してます😑
体調管理もお仕事のうちだと思ってるので、無理しすぎないようにしてます😊
寝る前に水を大量に飲んでます！！後は寝起きにポカリ飲んで食べれるものを食べればある程度落ち着きます🤤
入店歴：3ヶ月
わたしはビールが大好きなので、お店でいただいた日は、帰宅後飲まないようにすることをこれから心がけます😓
追い酒が二日酔いの元です💦
飲むぞ！と言う時は、ミラグレーン飲みます。
＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
入店歴：1年1ヶ月
二日酔いになったら、水分をたくさんとって
ご飯を食べて寝る!
気持ちがわるくてもご飯を食べることで和らぎます！
飲む前にウコンか牛乳のんでおく🥛 帰ってからは水たくさんとアミノ酸サプリ🤍 翌朝もポカリでひたすら水分補給するのが酒雑魚とあのルーティンです💭
入店歴：2ヶ月
まだまだ模索中なので私も知りたいです！！笑 今のところやっていることは定番ですがお酒を飲むまえに胃に食べ物を入れる、飲んだあとは水分をいっぱいとる、ビタミンCがとれるゼリー・飲料をとる、です！！わりと効果あります( ᴗ ̫ᴗ )
入店歴：7ヶ月
寝る前に塩分（液体）を摂取し、痛み止めを飲むことです。
ダイエット中なので固体はとりませんが、液体は大事だと思っております。
お水をたくさん飲んで代謝よくすることです！！！あとラムネ食べて糖を吸収させてアルコール分解させてます！！！！！！！！
入店歴：1年1ヶ月
お水をこまめにしっかり飲む！
空きっ腹でお酒入れない！
ラムネをたべる！
⬆️ 二日酔い防止のために常備してる🥹
入店歴：1ヶ月
うあーーー( ´╥ ̫ ╥` )まだ18歳なのでお酒が飲めないのです( ´╥ ̫ ╥` )
将来対策するとしたら自分のペースを知りたい
入店歴：1ヶ月
お味噌汁を飲む
お水を飲む
少し熱めのシャワーを浴びる
個人的にこの3項目は翌日響かず、スッキリします( *´꒳`*)
2026.04.27
入店歴：8ヶ月
こまめにお水を飲んだりとかですかね、、、？
自分のキャパを知って無理なく頑張ればそんなに二日酔いしないと思います！！
まだ二日酔いになるまで飲んだことがなくて、、、20歳半年目にそろそろなるから１回は潰れたほうがいいのかな？笑 ケロリたくないよー(T^T)おみずはたくさんのんでる！(՞. ̫ .՞)(՞. ̫ .՞)(՞. ̫ .՞)(՞. ̫ .՞)(՞. ̫ .՞)(՞. ̫ .՞)(՞. ̫ .՞)(՞. ̫ .՞)
入店歴：1ヶ月
毎日爆飲み‼️‼️‼️二日酔いなったら迎え酒して二日酔い誤魔化せばいい気が、🌀💦💦💦💦俺は、二日酔いあまりなりませんが、。/.:°+╰( ˘ω˘ )╯;｡:*\
入店歴：7ヶ月
ラムネと水！飲んだお酒と同じ量の水を飲むように心がけてます〇
あとは日光浴びて熱いシャーワー浴びると元気になります☀️
入店歴：1年10ヶ月
二日酔い対策は無いです。
でも、
出勤前にご飯は絶対に食べる
出来ることなら牛乳飲む←胃がやられない
ポカリじゃなくって致死量のお水飲むのは意識してます
入店歴：2ヶ月
お酒飲む前にたくさんのお水飲んでから肝臓の薬飲んでます。ミラグレーンやウコン、カキエキスを飲んで肝臓に気を使ってます。しじみの味噌汁も毎日欠かさず食事と一緒に飲むようにしてます
入店歴：1年1ヶ月
水飲んで吐いて寝る！
それだけです。多分。他を知りません。
そーしてもまぁ二日酔いになるんでなんなんだよってなりますけどね〜
入店歴：10ヶ月
飲んだアルコールの倍以上の水を飲んでから寝る！！！！！！笑
とにかく濾過するイメージで水を飲みまくります！！！！！
入店歴：2ヶ月
気合い…❗️
と言う冗談を置いておいて、二日酔いになったことがないので参考にならないかもですが、お酒を飲む前にしっかりとお腹を満たしておくことが大切なのかなって思ってます！🤩
入店歴：8ヶ月
ラムネ食べる、ヘパリーゼ飲む、オルニチンのサプリ飲む！！！！！
まぁこれでも二日酔いはなるんですけど、まだマシです残り方が😇
あまりならないタイプなんですけどテキーラ飲んだりいいお客さんと出会えて飲ませていただけるときは絶対R1飲みます！二日酔い対策のサプリは持ち歩いたり家出る時に飲んだり飲むペース考えた理飲んでる時にちゃんと水飲んだりしてます！
入店歴：1年7ヶ月
ちゃんとご飯を食べること！と、お水をとにかくたくさん飲むことです！二日酔いがあるかないかで次の日の頑張り具合がかなり変わると思うのでできることは全部やりましょ！笑
入店歴：1ヶ月
サプリをのんでます！
むくみにも効くので！
でもサプリ合うやつを飲まないと全く効果がなくて逆に体調が死ぬので慎重にえらんでます