姿勢が美しくなるように具体的に意識していること【523件】

🌻明日花 みなみ🌻

入店歴：3年7ヶ月

【町田駅前・キャバクラ】美人喫茶

姿勢って意外と見られているので
座っている時こそ気をつけています☺️✨

私が意識しているのは
背もたれにベターっと寄りかからないこと🫶

少し浅めに座って
背筋をスッと伸ばして
肩の力は抜く✨

あとは脚をだらっと開かず
膝や足元までなるべく綺麗に見えるようにしています🥺♥️

ナイトワークって
顔やドレスだけじゃなくて
座っている姿やグラスを持つ仕草まで
その人の印象になるお仕事だと思うんです☺️

ずーっと意識してると
たまに疲れて猫背になりますが🤣🤣🤣

「座っている時も写真を撮られて大丈夫な姿勢」
これを意識するだけでも
かなり変わる気がします🩷✨

おとは

入店歴：2年2ヶ月

【秋葉原・ゆめかわ銭湯 コンカフェ】カランコロン

ないです、常に猫背です。。。。。。。。。
だって背中も首も痛いんだもん。。。。。。
東京整体高すぎてなんも出来ん。。。。。
まじで切れそう。。。。。。。。。。。

君乃あゆ🎀🎠ドキドキ店～コンカフェランド～

入店歴：1年2ヶ月

【秋葉原・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランド

ソファーは腰掛ける程度にすること！！
完全に背中が背もたれにつかないように！！

カウンターの場合は肘をつかない‪(⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̮ ‹⸝⸝ᐡ)~♥

🩶せな🩶

入店歴：8ヶ月

【大宮/南銀・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

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常に背筋伸ばして猫背にならないように意識しています！バレエやってた？って聞かれることもあるので割と自分の強みだと思っています💪🏻幼い頃から言われていたからかな🤔
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💘しいな💘

入店歴：10ヶ月

【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

背筋を伸ばすのと、足を組んだりしないこと！斜めに足を置くと良さそう
あと手の置き方とかも綺麗だと良さそう！😣

くらげ💉ネオアルコホリック

入店歴：4年7ヶ月

【秋葉原・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

なるべくスマホを見てても顔は前向き！足を組まない！などですかね。。。意外と簡単そうなのに難しいことばっかりです😈😀😀😀😀😀😀😀

🦈さめ🦈

入店歴：3年5ヶ月

【池袋東口・コンセプトカフェ】cafe＆bar chapo

腹筋に力入れて立つと、すっと見えるし姿勢も良くなる気がするので、できる限り意識してます💭お外たつ時は足をしっかり揃えるように気をつけてます！

かりん

入店歴：10ヶ月

【西川口・キャバクラ】CLUB El Queens

肩を後ろに引くことを意識してます！よくないかもだけど腰をそるようにすると姿勢が良く見える気がしますʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ♡🥹🥹🥹🥹🥹🥹😺😺😺😺😺🖤🖤🖤🖤🖤🖤
待機の時はだらーんです*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🥰🥰🥰🥰🥰❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

ミサ

入店歴：1年9ヶ月

【柏駅 東口・ガールズバー】Girl's Bar SELIER

私めちゃくちゃ猫背なので気抜いちゃうと首が前に出ちゃうんですけど、首を常に意識してるようにしてますね
あとは見栄えも悪いし、卓でよっかからないことですね！！！！
態度も悪く見えちゃうしそこは意識してます

るる

入店歴：10ヶ月

【池袋東口・コンカフェ】愛迷十字架 ～あいまいくろす～

お腹に力を入れていると、自然と背筋が伸びると思います
あとは少しでも背を高く見せたくて、若干背伸び気味にしているときもあります笑笑

2026.3.27

せな

入店歴：4年10ヶ月

【西川口・キャバクラ】CLUB El Queens

私は猫背で胃下垂なので
ドレスきるときは
座ってる時も歩いてる時もお腹に力入れて
なるべく姿勢よく見えるように
気をつけてます！！

ゆりな(OH!RE:VILLA)

入店歴：10ヶ月

【歌舞伎町・バニーガールズバー】OH! RE:VILLA

反り腰のせいか元々姿勢が良いと思われガチかもしれないです、、、でも腰痛くなってきて猫背にしないと立ってられない時あってそしたら姿勢悪く見えちゃうからなるべくしないようにはしてます笑笑！！！！！！！！！！

キャスコート ゆき

入店歴：8ヶ月

【船橋・クラブ/ラウンジ】BEACH LOUNGE BAR OHANA

腰にコルセットを巻いたりします🤔
他には見た目が変かもしれませんが胸を張って座っていると巻肩が改善されるので意識はするようにしてます‼️‼️

ことり

入店歴：10ヶ月

【関内・ガールズバー】ハマ★Style

長時間接客してると猫背なっていたりするので定期的に気をつけるようにしてます！あとはヨガに通っているので柔軟性と姿勢鍛えてます！>_<

みる(OH!RE:VILLA)

入店歴：1年3ヶ月

【歌舞伎町・バニーガールズバー】OH! RE:VILLA

私はもともと、姿勢が悪いので
とにかく気づいた時に意識して姿勢を正します。
意識しなくても綺麗な姿勢でいられるように頑張っているところです！

みお

入店歴：11ヶ月

【秋葉原・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

背筋を伸ばすことと、座るときの足の位置や仕草を意識しています。グラスを持つときや立ち上がるときも、できるだけ丁寧な動きを心がけています。

かおり🐰

入店歴：1年2ヶ月

【関内・バニー系ガールズバー】BUNNY'S

姿勢が美しくなるようになりたいね！！
猫背が半端ないのですよ！
座る時なるべく伸びるように意識してますが、
気抜くとすぐに丸まります笑

ねる🌙* :ﾟ

入店歴：2年11ヶ月

【千葉・富士見町・ガールズバー】AYANA RESORT

座る時とか歩く時とかに
お腹に力入れるようにしていますね
体幹がしっかりしてると姿勢も良くなる気がする
常に姿勢よくいるのは難しいけど
気づいた時に意識できるようにすれば🙆

おじょう

入店歴：11ヶ月

【秋葉原・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

腹に力を入れる
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もか

入店歴：3年5ヶ月

【板橋・ガールズバー】BAR REX

猫背にはならないようにしてます˚ 🦢₊✧

巻き肩ぎみなので巻き肩にならないようにも気をつけてます☁️🤍໒꒱✊🏻𖤐 ̖´-

うた

入店歴：1年1ヶ月

【新橋・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

背筋を伸ばして、肩の力を抜くようにしています！！
｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿
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ねるる

入店歴：2年5ヶ月

【秋葉原・コンカフェ】Alice×Alice

常に座り方とか座ってる姿とかを人に見られてる意識をもつと自分的に綺麗にみえる気がする、、、！あとは立ち振る舞い方とか、、？

博識シキpedia🌐【JJ-上野】

入店歴：8ヶ月

【湯島・上野・ガールズバー】JJ上野

姿勢をきれいに保つために、背筋を伸ばして顎を引くことを常に意識しています😊
立つときも座るときもお腹に軽く力を入れて、猫背にならないよう気をつけています✨

るか🐰ྀི

入店歴：1年7ヶ月

【西船橋・ガールズバー】Teddy&Co

猫背にならないように胸をしゃんと張るようにすることと、ストレートネックにならないようスマートフォンを触る時の姿勢(特に首)には気を付けています！
〜〜〜〜〜

ここな

入店歴：10ヶ月

【千葉・富士見町・キャバクラ】Club Salon

背筋を伸ばし、顎を引いて目線をまっすぐにすることを常に意識しています。座る時も立つ時も肩の力を抜き、体の軸を意識することで自然で美しい姿勢を保つよう心がけています。

ゆの🐈【関内 BUNNY'S】

入店歴：1年10ヶ月

【関内・バニー系ガールズバー】BUNNY'S

姿勢を良くする事を心がけていたら
普段から、
姿勢には気を使うようになりました。

それと言葉遣いは
人との距離感なども学びましたw

りん

入店歴：11ヶ月

【千葉・富士見町・キャバクラ】CLUB FINE

背もたれに寄りかからず骨盤から立てる意識をしてます！
日常でも足を組まないのが1番大切な気がします⭐️
姿勢で見え方もすごく変わるので美しく見えるように努力してます

みづき🌙🎀

入店歴：2年1ヶ月

【自由が丘・ガールズバー】GIRLS BAR Albatross

元々クラシックバレエやチア、バトントワリングをやってたので、姿勢は褒めていただけることが多いです🥹💖
待機中接客中はいつもより背筋ピン！！を意識してます♡

酒好きすぎほんまにそ🤍れな🤍【JJ-上野】

入店歴：8ヶ月

【湯島・上野・ガールズバー】JJ上野

姿勢がきれいに見えるように、立つときは背筋を伸ばして肩の力を抜き、座るときも骨盤を立てる意識をしています✨
スマホを見るときに下を向きすぎないことや、歩くときの目線にも気をつけています😊

🐉🦉🌸ありさ🌸🦉🐉津田沼✨CLUB 美熟女✨

入店歴：1年3ヶ月

【津田沼・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女

背筋を伸ばしていること！

肩を開くこと！

頭のてっぺんから足先まで一本の棒が刺さってるイメージを意識すること！

足を組まないこと！

ひら🐈‍⬛Baccarat錦糸町🐈‍⬛

入店歴：1年1ヶ月

【錦糸町・ガールズバー】Girls Bar Baccarat

猫背気味になると姿勢だけでも歳をとったように見えてしまうので、胸を張って顎を気持ち引くようにして立ってます！

さおり@GOGO⭐️TOKYO

入店歴：10ヶ月

【銀座・新橋・ガールズバー】GOGO☆TOKYO

常に意識！
鏡を見て研究しつつ、気付いたら姿勢を直す。
常に気付いたら直す、を意識し続けるうちに、癖がついていくので、とにかく習慣化大事！
あとは、姿勢に効く筋肉も必要なので、筋トレもする💪

きらり

入店歴：1年1ヶ月

【上尾・スナック】SNACK REINE

コルセット巻くか、常に誰かが見ているって意識していると自然に良くなる気がします！でもわたしはつい猫背になってしまうので……

れい 🎀

入店歴：9ヶ月

【渋谷・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace

日頃でも姿勢をよくして歩いたりなるべく意識するようにしています。
周りから見られてると意識して行動してます🎀

かな

入店歴：1年9ヶ月

【北千住・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE

整形外科に通ってます😭元々猫背で姿勢がすごく悪くて偏頭痛持ちでした💦お医者さんにも過去1ひどいと言われたので通院して治してます💦

なげ

入店歴：11ヶ月

【秋葉原・ゆめかわ銭湯 コンカフェ】カランコロン

背筋を伸ばして顎を引く！
座る時も立つ時も大事ですこれ
背中にものさし刺さってると思ったら綺麗になる！！🎶

🅱️💋𝓡𝓪𝓲💋🅱️

入店歴：1年11ヶ月

【川崎駅前・ラウンジ】Club Lady

猫背やめなきゃですよね💦

待機㊥🪑ケータイ📱見てる時があ❶番

姿勢悪くなります🥺

お客様の席💺でわ意識しまくｯてますが❣️

ㄘʓ‎𓂃🥀𓈒𓏸

入店歴：2年6ヶ月

【秋葉原・コンカフェ】Alice×Alice

姿勢が美しくなるように具体的に意識していることは、背筋をまっすぐに保つこと、肩の力を抜いて自然に胸を開くこと、座るときは膝を揃えて腰を立てること、立っているときは体重を均等にかけて安定させることなどです。

ゆり

入店歴：1年3ヶ月

【津田沼・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女

姿勢を美しく見せるために意識してることは、まず「頭の位置」を常に少し上に引き上げるイメージを持つことが大事で、これだけで全体の印象が一気に変わります。特にスマホを見る時間が多いと首が前に出やすいので、耳・肩・腰が一直線になる感覚を軽く意識して、顎をほんの少し引くと自然にスッとした姿勢になります。次に肩は力を入れて後ろに引きすぎると不自然になるので、「肩を下げる」意識の方が綺麗に見えて、鎖骨が少し横に広がるようなイメージを持つと上品な雰囲気が出ます。お腹まわりは軽く引き上げるように意識して、腹筋をガチガチに固めるのではなく“薄く支える”くらいがちょうど良くて、これだけで腰の反りすぎや猫背の両方を防げます。立っているときは体重をどちらか片足に乗せすぎないことも大切で、特に接客中は左右均等に近いバランスを意識すると安定して見えますし、動きもゆっくり綺麗に見えます。座っているときは浅く座りすぎるとだらしなく見えるので、骨盤を立てて座ることを意識しつつ、背もたれに頼りすぎないようにすると自然に品が出ます。歩くときは歩幅を少し小さめにして、かかとからそっと置くように歩くとガサガサした印象が消えて、全体的に落ち着いた雰囲気になります。あと意外と大事なのが“手の位置”で、だらんと下げるよりも軽くお腹の前や横に揃えるだけで一気に丁寧な印象になり、姿勢全体の完成度が上がります。結局のところ美しい姿勢は無理に作るものというより「少しだけ意識を上に向け続ける習慣」で作られるもので、完璧にキープしようとすると疲れて崩れるので、気づいたときに戻すくらいのゆるい意識が一番綺麗に見えます。

いおりんわんだーらんど

入店歴：1年0ヶ月

【秋葉原・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

スマホ見る時下見すぎない！

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まな🐶和花

入店歴：1年3ヶ月

【湯島・パブ/スナック】club lounge 和花

バレエを習っています。姿勢が良くなるのでおすすめです🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

ゆめか

入店歴：10ヶ月

【秋葉原・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

肩回し‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

みづき

入店歴：2年0ヶ月

【蒲田東口・キャバクラ】ARGENTO CLUB

気を抜くとすぐ猫背になるので
なるべく気をつけるようにしています。
キープするのがなかなか難しいけど。。。

せら

入店歴：9ヶ月

【秋葉原・コンカフェ】Alice×Alice

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意識したいけどできてないのが現状です
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🌟あいり 津田沼💫美熟女🐰💖

入店歴：1年1ヶ月

【津田沼・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女

接客中に椅子に背中がつかないように
わりとギリギリに座ってます
綺麗に座ると足も細く見えたり、
常に見られるお仕事なので姿勢は
気をつけるように心がけています😊


団体様の時は皆でお話する事もあるので
その際はギリギリ背もたれについてるか
ついてないくらいを、意識しています🍀

ありさ

入店歴：1年4ヶ月

【湯島・パブ/スナック】スナック M's

姿勢が悪くなってきたなって自覚があるので、最近は気づいた時に背筋を伸ばすように意識しています。
コルセットも気になっていて、楽に正しい姿勢をキープできる方法を探し中です。

まゆ

入店歴：1年4ヶ月

【上尾・スナック】SNACK REINE

椅子には絶対に深く座らない！深く座っちゃうとお客様から見たときのシルエットが綺麗じゃなくなっちゃう気がするので、浅めに座って姿勢を整えるようにしてます✨
もともと姿勢があまり良くないタイプなので、意識しています。

👂🏻みみ👂🏻TOPGIRLS

入店歴：2年2ヶ月

【JR宇都宮・ガールズバー】TOP GIRLS

背もたれに寄りかからないとかそゆところから意識してます🙋🏼‍♀️入りたての頃はソファに背中つけすぎてよくお客さんから注意されてたなー笑

†みかる†

入店歴：11ヶ月

【秋葉原・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

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猫背ストレートネック直してぇーー
💜✰⋆｡:🖤･*☽:💜･⋆｡✰⋆｡:🖤･*☽:💜･⋆｡.*･*.🖤☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡

まりな♡⃜

入店歴：11ヶ月

【関内・ガールズバー】White Lily

腰に力を入れて胸を少し張る！
一本の棒で体を支えられてるっていうのを意識してとにかく背筋を伸ばす！
足は斜め横に倒す感じで座ると足も綺麗に見えるかも🥺