姿勢が美しくなるように具体的に意識していること【468件】

姿勢、、めちゃめちゃ課題です😖
ずっと猫背をなおしたくて、胸を張って肩甲骨を内側によせる意識をしてます><
でもなかなかなおらず😅姿勢なおすのってほんとたいへん、、、

座っているときも立っているときも、背筋が丸まらないように意識しています。

肩を軽く開き、顎の位置もバランスよく保つことで、全体のシルエットがきれいに見えるよう心がけています。

少し意識するだけで、印象は変わると感じています。

姿勢悪いと老けて見えるって言われたんで気をつけ始めました…💦
これも習慣なんで続けていきたいです😊

してない悪い*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈

背筋を伸ばして、座るときも足を揃える👠✨
ちょっと意識するだけで印象かなり変わるよ💖
あとはスマホっ首にならないようにしてます！

姿勢がきれいに見えるように、まず背筋をしっかり伸ばすことを意識しています。座っているときも立っているときも、猫背にならないように気をつけています。

あとは、肩の力を抜いて自然に見えるようにしたり、足を揃えて座ることも意識しています。ヒールを履くことが多いので、歩き方もゆっくり丁寧にするようにしています。

最初はなかなか慣れなかったですが、少しずつ意識することで自然ときれいな姿勢を保てるようになってきました✨

片方に重心が乗らないように、体重を左右の足に均等に乗るように立っています。
お客様の目線がかなり下になるので肩が前に入り過ぎないように意識してます。

姿勢が美しくなるように具体的に意識していることは
お尻をすべてつけて座らないことです🥹
基本的に半分浮いてます🥹
そうすると自然と背もたれがすっと伸びる気がするので
普段から意識してると、癖で身につきます✨

椅子に深く座りすぎないことと、足は斜めにすることです！あとは常に見られてる！って思うと、自然と姿勢が良くなる気がしています！

姿勢がとっても悪いので、意識して背筋を伸ばしたりするようにしてます。気がついたら縮こまってますが…首が前に出ないように気をつけてます

常に意識していたい
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お客様への言葉遣いや姿勢の美しさは、普段の生活でも役立っています。ドアを押さえるちょっとした気配りや、姿勢を正して座ることなど、小さなマナーが自然に身について、人としても成長できていると感じています。

座ってる時は、お腹と肩甲骨を意識してます。猫背にならないようにと思ってはいます。せっかくドレスが可愛いのに座った後ろ姿が猫背だと、かなりもったいないと思う！立ってる時は、お腹…というより内蔵をぐっと上に押し上げるイメージはしてます。背筋も伸びるし、お酒で膨れたお腹も少しはマシになるし…(笑)

背筋をのばすことかな！
私自身がめちゃくちゃ猫背だから、できるだけ背筋を伸ばすように心がけてます！
これだけでも意識すると全然違う！

自分が気がついた時とかでもいいから背筋伸ばしたり顎を引いたりしてます！あとはなるべく足を組まないようにすわってます！

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腹筋に力を入れる

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胸を張ることー！！背中が丸まってると暗く見えるからぴしっとしたほうが印象もいいとおもうんん！！膝とかつくのは論外ぴ

座る時の姿勢は特に気をつけています✨
椅子に浅めに座ると足の位置も背筋もピシッとなるのでおすすめです😂

背筋、首を伸ばすことも基本なんですが、腹筋に力を入れることも大切だなぁと最近気が付きました😕
実際私が、腹筋よりも背筋が鍛えられてしまったことによって反り腰で通院した経験があるので………意外と姿勢には…腹筋………大事です😔😔😔😔

脚を組まないようにすることと片足重心で立たないのは普段から気をつけるようにしています。身体が歪むことはなるべくしない、ストレッチや軽い筋トレで土台を整えるようにする！

一時期姿勢悪いせいか肩甲骨の痛みに悩まされていたので姿勢を良くしようと常に意識しています。あとはたまに筋トレ

舌の位置を上にしてスマホを下で見すぎないようにしてます!! よく音楽の授業で上から引っ張られる感覚というのを思い出したりしますね笑

座るときも立つときも背筋を伸ばして、肩を丸めないように意識しています！ふとした瞬間でも姿勢が綺麗だと印象が変わると思うので、なるべく気をつけています！🐭🐭🐭🐭

胸を張って背筋を伸ばす！！！！学生の時とか寝てばっかりだから基本姿勢を気にしてなくて特に気にするようになってからは背筋を気にしてるかもな🥺🥺🥺

裏で座っている時、なるべく猫背にならないように背筋を伸ばしたり、スマホとの距離が近くならないようにしているかもーー！

背筋を伸ばして座ることや、足をきれいに揃えることを意識しています。立ち姿やグラスの持ち方など、所作が綺麗に見えるよう心がけています。??????????参考になれば幸いです。。。。。

小さい頃からずっと猫背なので気づいた時には背筋伸ばして丸まらないように気をつけてはいます💦できてないかもしれませんが笑！

猫背巻き肩反り腰で姿勢めっちゃ悪いので、整体の力に頼ってます。通い初めてからは、骨盤歪みそうだから脚組むのやめようとか、あ、今背中丸まってるとか意識するようになりました。

ᩚ❤︎✞ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ✞❤︎
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小さい頃からずっと猫背なので気づいた時には背筋伸ばして丸まらないように気をつけてはいます💦できてないかもしれませんが笑！！

背筋を伸ばして、座るときも足を揃えるようにしてます✨
ふとした仕草も見られてると思うと自然と意識しちゃうの🥺💓

常に頭のてっぺんから糸で吊るされているようなイメージで、背筋をピンと伸ばしているよ✨座っている時も膝を揃えて斜めに流すと、脚がとっても綺麗に見えるの。この「見られている」という程よい緊張感が、最高の美容液になるんだよ

ウォニョン様を見る∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴

私生活で歩き方は気をつけてます。
歩き方とか仕草でだいぶ印象が変わると思っているので、プライベートでも姿勢を保てるように頑張ってます🙂

スマホを見るときに下を向いてしまいがちなので、なるべく上に持つようにしてます。気を抜いてしまうと猫背になってしまうので気をつけるようにしてます。✨⭐️💫✨❕🐶💭🍓❕🫶🏻🙋🏼❕💫💭⭐️✨🌟💫🤍⭐️✨

反り腰腰痛持ちで姿勢よくしようとすると腰が崩壊してしまうのであまりないです👉🏻👈🏻💦
待機中とかフロントにいる時は伸びはするようにしてます！

裏で座っている時、なるべく猫背にならないように背筋を伸ばしたり、スマホとの距離が近くならないようにしています。

全体的に無理しない程度に、力を入れてます。
普段からも背筋伸ばして、足閉じて習慣付られるように心がけてます。

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全然意識してなくてこの質問見て今姿勢伸ばしました😭😭
もっと気をつけます🥹🥹
新体操やってた友達が肩を回すと姿勢よくなるて言ってました！

足は組まないことと常に背筋伸ばすように意識してます！意識するようになった理由があって、友達に他撮りでふとした瞬間を撮ってもらったりした時に背筋悪い、猫背気味ってことに気づいてそこから意識できるようになりました( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)💭

座るときは背もたれに頼りすぎず、足を揃えることを意識しています！立っているときも顎を引いて猫背にならないよう気をつけています！！！

ないです！というか出来てないです！笑
立ってる時は片足重心にならないように
気を付けてはいます🥺💦
疲れたら素直に椅子に座らせてもらって、
背筋は気にしてますが、たまに
崩れちゃってるのでもっと意識しないと
とは感じますね😭💦

足を組まないのはお店のルールであります！
個人的には腹に力入れて胸を張るように意識しています！スマホ見る時もなるべく高めにしていることです

足を組まないのはお店のルールであります！
個人的には腹に力入れて胸を張るように意識しています！スマホ見る時もなるべく高めにしていることです！！！！！

椅子の背もたれに背中をつけると姿勢悪くなるし、見えるので、全部に座らずに半分くらいにして、足を揃えるようにしています✨

わたしはもともと猫背なので姿勢美しい側ではないですが🥹姿勢美しくするには背筋伸ばせばいいんじゃないですかね

元々巻き肩なので姿勢悪く見えがちですが、腹筋に力を入れたり肩甲骨を近ずけるなど意識して綺麗に見えるようにしています

姿勢は意識しないと治らないよね🥺✨️
肩甲骨と股関節のストレッチは普段からするようにしてます⭕️
立ってるとき座ってるとき歩いてるとき上から糸で吊されてるようなイメージで！とかよく聞くけどイマイチわからない笑笑笑

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背筋を伸ばす！(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾