姿勢が美しくなるように具体的に意識していること【468件】

立ち姿はどう見えているか分かりませんが
座りの姿勢は結構良いです✨
キャバで働いていた時、背もたれに背を付けてはいけないのでそこで身につきました！

背もたれに寄りかからず骨盤から立てる意識をしてます！
日常でも足を組まないのが1番大切な気がします⭐️
姿勢で見え方もすごく変わるので美しく見えるように努力してます

元々クラシックバレエやチア、バトントワリングをやってたので、姿勢は褒めていただけることが多いです🥹💖
待機中接客中はいつもより背筋ピン！！を意識してます♡

背筋を伸ばし、座る時も立つ時も顎を引くことを意識しています。歩くスピードや動作をゆっくりにするだけでも、自然と姿勢が整います。

姿勢がきれいに見えるように、立つときは背筋を伸ばして肩の力を抜き、座るときも骨盤を立てる意識をしています✨
スマホを見るときに下を向きすぎないことや、歩くときの目線にも気をつけています😊

背筋を伸ばしていること！

肩を開くこと！

頭のてっぺんから足先まで一本の棒が刺さってるイメージを意識すること！

足を組まないこと！

猫背気味になると姿勢だけでも歳をとったように見えてしまうので、胸を張って顎を気持ち引くようにして立ってます！

背筋を伸ばすことを意識するのと背中の筋トレしてます！‎ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚

常に意識！
鏡を見て研究しつつ、気付いたら姿勢を直す。
常に気付いたら直す、を意識し続けるうちに、癖がついていくので、とにかく習慣化大事！
あとは、姿勢に効く筋肉も必要なので、筋トレもする💪

コルセット巻くか、常に誰かが見ているって意識していると自然に良くなる気がします！でもわたしはつい猫背になってしまうので……

整形外科に通ってます😭元々猫背で姿勢がすごく悪くて偏頭痛持ちでした💦お医者さんにも過去1ひどいと言われたので通院して治してます💦

私は姿勢がいい方ではないので日頃から綺麗な姿勢でいられるように、なるべく心がけています~~~~~(*^_^*)

背筋を伸ばして顎を引く！
座る時も立つ時も大事ですこれ
背中にものさし刺さってると思ったら綺麗になる！！🎶

猫背やめなきゃですよね💦

待機㊥🪑ケータイ📱見てる時があ❶番

姿勢悪くなります🥺

お客様の席💺でわ意識しまくｯてますが❣️

姿勢が美しくなるように具体的に意識していることは、背筋をまっすぐに保つこと、肩の力を抜いて自然に胸を開くこと、座るときは膝を揃えて腰を立てること、立っているときは体重を均等にかけて安定させることなどです。

姿勢が綺麗に見えるように意識しているのは、まず背筋を伸ばす事です。ただ、無理に胸を張りすぎたり、力を入れすぎると逆に不自然に見えてしまうので、肩の力は抜いて、頭を上から軽く引っ張られているようなイメージで立つようにしています。首が前に出ると一気に猫背っぽく見えてしまうので、顎を少し引いて立つだけでもかなり印象が変わると思います。
立っている時は、片足だけに重心をかけすぎないようにして、左右どちらかに寄りかかる癖が出ないように気を付けています。ヒールを履いていると特に楽な方に体重をかけたくなりますが、それを続けると姿勢が崩れやすいので、お腹に少し力を入れて立つようにしています。お腹に軽く力を入れるだけでも、自然と背筋が伸びて見えやすいです。
座っている時も、ソファに深くもたれすぎたり、猫背にならないように意識しています。浅めに座って背筋を伸ばして、膝を揃えるだけでもかなり上品に見えます。脚を組む時も、勢いよく組むより、ゆっくり動作をした方が綺麗に見えますし、足先まで意識していると全体の雰囲気も変わると思います。
歩き方もかなり大事で、急いでいる時ほど姿勢が崩れやすいので、ヒールの音をドタドタ鳴らさないようにしたり、小さめの歩幅で歩くようにしています。背筋を伸ばして歩くだけで、後ろ姿の印象もかなり綺麗になりますし、上品に見えやすいです。
あとは、スマホを見る時や待機中の姿勢も意外と見られていると思っています。スマホを見ている時って気付かないうちに首が前に出て猫背になりやすいので、画面を少し高めに持つようにしたり、下を向きすぎないように意識しています。待機中も脚を開いたまま座らない、頬杖をつかない、肘をテーブルにつきすぎないなど、細かい所も気を付けるだけで印象はかなり変わると思います。

お客様からつねに見られている意識を持ち、背筋を伸ばしてお腹を引き締めるよう心がけています笑！！！
接客中も顎を引くこと意識してますね❣️！？

スマホ見る時下見すぎない！

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バレエを習っています。姿勢が良くなるのでおすすめです🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

わかりやすいのでいうと、猫背にならないことかな？椅子から浅めに座ると自然と姿勢よくなるから試してみて欲しい！

肩回し‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

気を抜くとすぐ猫背になるので
なるべく気をつけるようにしています。
キープするのがなかなか難しいけど。。。

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意識したいけどできてないのが現状*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡

接客中に椅子に背中がつかないように
わりとギリギリに座ってます
綺麗に座ると足も細く見えたり、
常に見られるお仕事なので姿勢は
気をつけるように心がけています😊


団体様の時は皆でお話する事もあるので
その際はギリギリ背もたれについてるか
ついてないくらいを、意識しています🍀

姿勢が悪くなってきたなって自覚があるので、最近は気づいた時に背筋を伸ばすように意識しています。
コルセットも気になっていて、楽に正しい姿勢をキープできる方法を探し中です。

椅子には絶対に深く座らない！深く座っちゃうとお客様から見たときのシルエットが綺麗じゃなくなっちゃう気がするので、浅めに座って姿勢を整えるようにしてます✨
もともと姿勢があまり良くないタイプなので、意識しています。

背もたれに寄りかからないとかそゆところから意識してます🙋🏼‍♀️入りたての頃はソファに背中つけすぎてよくお客さんから注意されてたなー笑

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"常に見られてるな〜💦"って感じで居ると背筋がピンって伸びるかな？
自分はめちゃくちゃ姿勢が悪くて、猫背でストレートネックなので、、
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スマホを見るときになるべくスマホの位置を上目にあげること、寒くても肩を縮こませないこと？笑首が前に出ないように気をつけること！

腰に力を入れて胸を少し張る！
一本の棒で体を支えられてるっていうのを意識してとにかく背筋を伸ばす！
足は斜め横に倒す感じで座ると足も綺麗に見えるかも🥺

演劇をやっていた時に、上から糸で吊るされてるのを意識したら姿勢が良くなるよ〜と言われたので意識するようにしてます！🐱

もともとわたしはばり猫背なのでめっちゃ姿勢悪いんですけどお店でまわりの女の子を見てるとみんな姿勢きれすぎて自然と意識しよってなります！

ずっとは難しいので人目につきそうな時は
背筋伸ばしたり、肩の位置など気をつけます。
歩き方や動作も優雅になるように意識しています。

足をそろえること、手を膝の上で重ねること、背中は伸ばすことは意識してます！仲のいいお客様やノリのいいお客様の前では少し崩したりするけど、基本は姿勢よくいた方が将来的にもいいかなあと思い姿勢は気にしてます笑🥹🩷

女っぽくならないような立ち方や歩きかた
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立ち仕事が多いから、姿勢はけっこう意識してます。
かかとに体重をのせすぎず、足の裏全体で立つこと。
お腹に軽く力を入れて、腰が反りすぎないようにすること。
肩が丸まらないように、胸を少しだけ開くことも気をつけてます。

続けると疲れにくくなるし、見た目もきれいに見えるから、
普段の姿勢にも自然と活かせてます✨

姿勢が良くなるために意識していることは体幹トレーニング！

ずーーーーーーーと可愛い自分でいるためにトレーニングはやっています！

私は元々茶道を部活でやっていた経験があるので、姿勢はわりかし綺麗な方だと思いますが、歩き方を意識するようになったとおもいます！参考になれば幸いです☺️

いつも座るときも立つときも綺麗に見えることを意識しています。猫背にならないように意識していると、綺麗に見えるようになると思います

背筋を伸ばして座り、脚は組まずにそろえることを意識しています。立つときも肩の力を抜いて、動作はゆっくり丁寧にするよう心がけています。

耳・肩・股関節・膝・くるぶしが一直線になるように立つ事を意識してます

座っているときは骨盤を立て、背もたれにもたれかからず、あごを引いて頭が体の真上に来るように意識するように心掛けています。

腹に力入れる🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹

お客様の前で座る時は背筋ピーんとなるように意識して座ってます🫡
座り方とか背筋曲がってるよりまっすぐな方がいいかなーと思うので─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

椅子に深く座らない！！！
深く座るとお客様からみた見栄えも良くないかなと思うので浅く座るようにしてます🪑

基本姿勢が猫背の足ガン開きなので、ストレッチとかはしてますね…じゃなきゃバキバキになってまう。基本姿勢は美しくない‼️‼️🤍

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肩を開いて背筋を伸ばし、重心をつま先ではなくかかとに置くことを意識。ゆっくり動くと所作も綺麗に見えて姿勢が保ちやすいです。

元々はすごい猫背で多分油断したら猫背になってると思います😅
一応接客中はお腹に力入れて胸張るようには心がけています！！

座っているときの姿勢と歩き方です
普段だらけてしまうことが多いですが、人目がある時だけでもと思って、気をつけています🐻💕🥺🫧