姿勢が美しくなるように具体的に意識していること【523件】

🌸マネージャー🌸

入店歴：6年2ヶ月

【北浦和・キャバクラ】Bonds

· · ───── ·✧· ───── · ·‬
💋ストレッチ✨️
💋移動中は座らない
💋常にピンヒール行動
💋スマホは目線が下になりすぎないように角度を意識

るい🦭和花

入店歴：6ヶ月

【湯島・パブ/スナック】club lounge 和花

お客様への言葉遣いや姿勢の美しさは、普段の生活でも役立っています。ドアを押さえるちょっとした気配りや、姿勢を正して座ることなど、小さなマナーが自然に身について、人としても成長できていると感じています。

あい【荻窪ヴェルファーレ】

入店歴：1年1ヶ月

【荻窪・宇宙ガールズバー】Velfarre

お店では歩く時がに股にならないようにだったり、歩く時背筋伸ばしたりしてます！！
そしたら少しは綺麗に見えると思います( ᴗ̀ ̫ᴗ́ )

ゆり

入店歴：6ヶ月

【町田駅前・キャバクラ】美人喫茶

座っているときの姿勢と歩き方です
普段だらけてしまうことが多いですが、人目がある時だけでもと思って、気をつけています

ちひろ

入店歴：1年7ヶ月

【北浦和・キャバクラ】Bonds

姿勢だけは本当にヨガが1番いいと思っています🧘‍♀️毎日のようにしていた時は足も組まなくなっていたし、姿勢がいいねと褒められることが多かったです🙂‍↕️🙂‍↕️

酒雑魚とあちゃん❕🪽🩵

入店歴：9ヶ月

【上野・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

肩甲骨を寄せる🤍 デスクワークでもヒール履いてても、まず肩から正す🫧 姿勢ひとつで見え方が全然違うから、ここは妥協しません💭！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

きら✨(かりん)

入店歴：1年8ヶ月

【新宿・ガールズバー】cafe & bar はちみつ

わたくしは、ヘルニアを患っております。
再発防止に務めているので自然と姿勢が良くなります。ヘルニアになると、外立ちも何もかも辛い。もうにどとなりたくない、、、、、、、、、
だから腹筋に力を入れて、姿勢を良くするように気をつけてます。
インナーマッスルを鍛えましょう。

えれな♡I's

入店歴：1年2ヶ月

【蕨・キャバクラ】CLUB I's

背筋を伸ばして座ることはかなり意識しています。
すぐ隣のお客様だけではなく、お店全体から見られていると思うと
自然と背筋がまっすぐになります☺️

はな

入店歴：6ヶ月

【秋葉原・コンカフェ】Classy Princess

スマホみてる時間が長いからスマホっ首とかケータイ近すぎないようにとかは気にしてますたまに顔とか目ほぐしたり(*..)

💖💜💖YUUKA💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：3年9ヶ月

【吉祥寺駅前・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

めーっちゃ猫背なので、気が付いた時に背筋伸ばしたりしてます🥹🥹🥹
どうしたら猫背なおるか教えてください:(´⊃ω⊂｀):

🎀➰りある➰🎀꙳.*

入店歴：1年3ヶ月

【秋葉原・コンカフェ】すぽっとらいと

肩甲骨を寄せつつ肩甲骨だけ意識すると反り腰になりやすいからしっかり腹筋に力を入れる。歩く時と電車などで座ってる時に意識するといいです

あん

入店歴：2年5ヶ月

【千葉・富士見町・キャバクラ】THE CLASS

この仕事をしている特に姿勢を意識する瞬間は、座る姿と、お客様を迎える時に立つ姿です。特に座っている時は崩れやすいので、骨盤を立てるように意識しています。

りね

入店歴：7ヶ月

【関内・福富町・コンセプトカフェ&バー】Franc

座っているときの姿勢と歩き方です
普段だらけてしまうことが多いですが、人目がある時だけでもと思って、気をつけています🦴👾🦭🐤

🐱れい🐱

入店歴：2年8ヶ月

【新橋・熟女パブ/熟女キャバクラ】Bertram 新橋店

接客中は姿勢を意識するようにしており、特にお客様をお迎えする場面やお席で過ごす時間は気を配っています。

座っている時は姿勢が崩れやすいため、背筋を伸ばし、骨盤を立てて綺麗な所作を心がけています。

みゆう

入店歴：5ヶ月

【秋葉原・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

ないです。‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

つむぎ💛下北沢CieL

入店歴：2年6ヶ月

【下北沢駅前・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

私はとっても反り腰で猫背なので常に意識するようにしています！誰かに見られてるっていう感覚を持つようにしています👍🏻

ひかり💫【FORTUNA(ﾌｫﾙﾄｩｰﾅ)】

入店歴：1年5ヶ月

【平井・ガールズバー】FORTUNA

気がついた時に肩甲骨を伸ばすようにしています！！！！！内巻きに肩がなりがちなので(猫背)気にかけるようにしてますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ！！！！！
気づいた時は肩甲骨広げるようにしています！！！！！ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

みえ

入店歴：3年7ヶ月

【新橋・熟女パブ/熟女キャバクラ】Bertram 新橋店

1度だけウォーキングのレッスンを受けたことがあり
上から引っ張られる感じで歩くことや壁にかかと背中と頭を着けてそのまま歩く練習をしたので今も歩くときは、その意識を忘れずにしてます。

みずき🐰池袋カラオケバーMetty

入店歴：1年6ヶ月

【池袋西口(北)・カラオケバー】Bar Metty

普段から背筋を伸ばして肩を開くことと、ゆっくりした動きを意識しています😊✨立ち姿や座り方も見られている意識を持って、綺麗に見えるよう心がけています🌸

めあ Alice Lounge‪

入店歴：5ヶ月

【上野・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

壁立ちチェックを日課に🎀かかと・お尻・肩甲骨・頭を壁に付ける。姿勢よくなるだけで綺麗度3割増し✨スマホ見るときも背筋意識してる！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

のどか

入店歴：8ヶ月

【川越・ガールズバー】Girlsbar&lounge Lily

お客様への言葉遣いや姿勢の美しさは、普段の生活でも役立っています。ドアを押さえるちょっとした気配りや、姿勢を正して座ることなど、小さなマナーが自然に身について、人としても成長できていると感じています。

✨🌼ヒカリ🌼✨吉祥寺ミニスカOLドナルド🌼✨

入店歴：2年4ヶ月

【吉祥寺南口・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD

姿勢を良くしなきゃいけない時に、ちゃんと足を閉じて背筋を伸ばして座れるようになりました。見られ方を気にすることができるようになってよかったです。

もえ

入店歴：5ヶ月

【祖師ヶ谷大蔵・ガールズバー】Girls Bar Duras

背筋に関しては、頭から糸が出てて、それを真上から引っ張られてるイメージとか習いましたね🤔あとは背中に長い棒を入れてるイメージとか🤔
猫背や巻き肩が酷い人は、壁に背中や肩をピッタリくっつけてると改善されることもあります、私は子どもの頃にやっててかなり良くなりました

ねおん

入店歴：8ヶ月

【東武宇都宮・ガールズバー】Bar Space Chopper

クッッッソ猫背で治らないけど本当に頑張ってる時はコルセットつけたりしてました💦💦
ガチ強制直してました

かな🐰🐐🤍

入店歴：1年4ヶ月

【柏駅 東口・キャバクラ】CLUB CARINA

背筋を伸ばすことを意識したり、座り方や立ち方が崩れないように気をつけてます。普段から姿勢を意識することは大事だなって思ってます。

Reira🧑‍🩰

入店歴：8ヶ月

【関内・ガールズバー】ハマ★Style

猫背₍ᐢᵒ̴̶̷̥́ ·̮ ᵒ̴̶̷̥́ ᐢ₎ぅʓぅʓ₍ᐢᵒ̴̶̷̥́ ·̮ ᵒ̴̶̷̥́ ᐢ₎ぅʓぅʓ₍ᐢᵒ̴̶̷̥́ ·̮ ᵒ̴̶̷̥́ ᐢ₎ぅʓぅʓ꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱ ੭ੇʓ ੭ੇʓ✧₍ᐢᵒ̴̶̷̥́ ·̮ ᵒ̴̶̷̥́ ᐢ₎ぅʓぅʓ꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱ ੭ੇʓ ੭ੇʓ✧₍ᐢᵒ̴̶̷̥́ ·̮ ᵒ̴̶̷̥́ ᐢ₎ぅʓぅʓ₍ᐢᵒ̴̶̷̥́ ·̮ ᵒ̴̶̷̥́ ᐢ₎ぅʓぅʓ

みほ

入店歴：1年4ヶ月

【新橋・キャバクラ】CLUB M-carlo

🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི❤️🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི胸広げる

ばいばいきん😈ྀིりのあ😈ྀི【JJ-上野】

入店歴：1年3ヶ月

【湯島・上野・ガールズバー】JJ上野

胸を張るとか肩のストレッチとか！！！
片足重心やめた方がいいらしいけど無理だから意識できる時に意識するようにしてます(*^^*)

🎀 みあ 🎀

入店歴：3年0ヶ月

【西葛西・ガールズバー】Girls Bar M

常に背筋を伸ばして座ることと、足を揃えて綺麗に見える角度を意識してる！お客様からどう見えるかを考えて、首の角度や手の位置まで気を配ることで、自然と上品で綺麗な姿勢が保てるようにしてるよ！

もね

入店歴：8ヶ月

【東武宇都宮・ガールズバー】Bar Space Chopper

背筋を伸ばすことを意識したり、座り方や立ち方が崩れないように気をつけてます。普段から姿勢を意識することは大事だなって思ってます！！

凛👑イケメンパラドックス

入店歴：8ヶ月

【秋葉原・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

姿勢かぁ、、、俺本当に悪いからなぁww巻型猫背w
一応ふとした瞬間に意識するのは手を下ろした時に手のひらを外側に向けると巻型改善になるって聞いたからそれはやったりしてるかな🥀

ちか

入店歴：3年7ヶ月

【千葉・富士見町・ガールズバー】Girls Bar ALLAMANDA

お店にいる時は
あんまり背もたれにもたれないで
座るようにしてるかも
背中つけてたり丸まってたりすると
見栄え悪く見えるからね

みゆにゃんころもち

入店歴：5ヶ月

【上野・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

背筋を伸ばして座ること、猫背にならないように肩甲骨を寄せることを意識しています。姿勢が良いとそれだけで上品に見えます✨！

ゆきの　上野Alice Lounge

入店歴：7ヶ月

【上野・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

背筋を伸ばして肩を下げること！鎖骨がきれいに見えるようにデコルテを意識してます。圧倒的お姫様は姿勢も美しくないと❤︎！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

れい🎀🤍

入店歴：6年4ヶ月

【東武宇都宮・キャバクラ】club EN ROUTE

意外と大事なのが座り方と立ち方とかですかね！
座るときは浅めに座って背筋を伸ばす、
脚は揃えるようにしています！
手は綺麗に足のとこに添えたりしてます！
元々猫背なので気を使うようにしてます！！✨

みなみฅ ̳^_ ̫ _^ ̳ฅ

入店歴：8ヶ月

【上野・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

座るときは背もたれに寄りかからない！お腹に力を入れて、背筋をすっと伸ばすことを常に意識してます🧘‍♀️ 立ってるときは肩を軽く後ろに引いて、顎を少し引く。猫背になりそうなときは「猫じゃないよ！」って自分にツッコむ笑（猫キャラだけど猫背はダメ🐈‍⬛笑）。姿勢がいいだけでスタイルよく見えるし、上品な印象を与えられるから、コスパ最強の美容法だと思ってます✨！

🩵🩷🧸ちょこ🧸🩷🩵

入店歴：6ヶ月

【小田原駅東口・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

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控え室で足を組まない！
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ゆの

入店歴：9ヶ月

【本八幡・バニーガールズバー】THE BUNNY LOUNGE

猫背で巻肩になっちゃってたからそこを改善できるように毎日軽い筋トレとストレッチしてます！ふとした時姿勢を正したり癖つくように頑張ってます！

つばき

入店歴：7ヶ月

【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

常に、頭のてっぺんから糸で引っ張られているような感覚で、背筋をスッと伸ばすよう心がけています。その際、肩の力を抜き、お腹を軽く引き締めて骨盤を立てる意識を持つと、体全体が連動して自然と美しい姿勢になるんです。椅子に座る時も、深く腰掛けず、座骨で座るようにしています。

ゆいな🍚🍫

入店歴：5ヶ月

【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

常に頭のてっぺんから糸で吊られているような意識で、背筋をスッと伸ばしています✨。座っている時も足を綺麗に揃えるなど、360度どこから見られても上品で美しいシルエットでいられるよう、一瞬一瞬を大切にしています🌹。

まこ【錦糸町享楽】

入店歴：1年6ヶ月

【錦糸町・昼・夜キャバクラ】享楽 -kyoraku-

頭を上から引っ張られるイメージで縦に伸び、あごは軽く引いて肩は力を抜いて落とす。
座るときは浅すぎず深すぎず、腰を立てて膝を揃え、寄りかかりすぎない。立つ・歩くときは小さめの歩幅で静かに、急いでる感じを出さない。
スマホを見るときは顔を下げすぎず、こまめに姿勢をリセットする癖をつける。
接客中は少し前に体を傾けつつ背中は丸めず、柔らかく動くのを意識する。
ポイントは「力で伸ばす」より「整えて力を抜く」

てぃな

入店歴：2年11ヶ月

【聖蹟桜ヶ丘・ガールズバー】GARNET

猫背がちなのでふとした瞬間に肩を1周回して
胸を少し張る感じにしたり座っていると
首も前に出やすいので引っ込めるように
意識しています！
足はひざをつけて斜めに揃えるようにして
お上品な感じにしています！
立っている時はカウンターに手を重ねて
添えながら話を聞いたりしてます！

なみ

入店歴：6ヶ月

【千葉・富士見町・キャバクラ】Club Salon

姿勢は「頭の位置」と「肩の力を抜くこと」を特に意識しています💖✨お腹に軽く力を入れて背筋を伸ばし、スマホを見る時も顔を下げすぎないようにする🥂💕歩く時は小さくゆっくり動くと上品に見えます💫

❤️ミユ🖤【atB 成田】

入店歴：2年5ヶ月

【成田・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

普段からのたたづまいや、座っている時の姿勢を特に気にしてはいます！
なで肩、巻型だと姿勢だけではなく、スタイルも悪く見えてしまいますからね…

ちまき

入店歴：5ヶ月

【秋葉原・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

✩*.ﾟ🍡✩*.ﾟ🍡✩*.ﾟ🍡✩*.ﾟ🍡✩*.ﾟ🍡✩*.ﾟ🍡
背を伸ばす
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RIYA

入店歴：3年5ヶ月

【川崎駅前・スナキャバ】club La Fete

姿勢良くしたいけど猫背すぎて治らない😩
ので整体に行きたいです🥹🥹🥹

2026.04.07

えま【atB 成田】

入店歴：4年7ヶ月

【成田・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

待機中は正直かなり猫背になってしまっていると思うのですが、接客中はできるだけ姿勢を意識し、背筋を伸ばして足を揃えるよう心がけています。少しでも綺麗な所作に見えるよう意識しています。

このみ [ TINDER LAND ] 🐈‍⬛🤍

入店歴：6ヶ月

【関内・ガールズバー】TINDER LAND

姿勢を良くしなきゃいけない時に、ちゃんと足を閉じて背筋を伸ばして座れるようになりました。見られ方を気にすることができるようになってよかったです。
という意見を見ました

みゆ

入店歴：1年5ヶ月

【川崎駅前・スナキャバ】club La Fete

背筋を伸ばすようには常に意識しています！
あとは、姿勢が悪くなってるのに気づいたら肩を後ろに回して整えてます✨

2026.04.03

ゆいか🎮🎀【~幽遊屋敷~霊女編~】

入店歴：2年4ヶ月

【秋葉原・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

「姿勢が悪くならないように、背筋を伸ばして座ることや歩く時に下を向きすぎないことを意識しています。待機中や接客中も猫背にならないようにして、見られている意識を持つようにしています。」