スタイル維持の秘訣【1175件】

加糖

入店歴：1年2ヶ月

【池袋東口・コンカフェ】Alice in Silence

お酒とたばこですかね。我慢はお肌、身体の大敵なのでね、。好きにやむたほうがノンストレスで自分の好み通りになります。まずは自分を好きになりましょう

黒咲 なぎさ

入店歴：3年4ヶ月

【川崎駅前・キャバクラ】CLUB GEMME川崎

食べたいものは我慢しすぎず、その分たくさん歩いたり、食べる時間を意識したりしています！無理なく続けることがスタイル維持の秘訣です♪

ねあ【宇都宮ELE】

入店歴：8ヶ月

【東武宇都宮・ガールズバー】Bar Space ELE

食べて寝ます😭😭😭😍😍😍😍😍😍😍スタイル維持なんてできません😭😭😭😭😭😭😭😭𝑯𝑬𝑳𝑷

🌸にゅーかわいいさくら🌸

入店歴：2年2ヶ月

【上野・ガールズバー】Girls-iLand-

無理な食事制限をするよりも、普段から食べるものや量を少し意識するようにしています。お仕事がお休みの日にはなるべく歩いたり、軽く運動したりして、無理なく続けることを心がけています。

みも

入店歴：2ヶ月

【秋葉原・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

サウナ行く浮腫みとる
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

すず【OLIVE新橋】

入店歴：2ヶ月

【新橋・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店

スタイル維持のために、食べるものには少し気をつけています✨

好きなものを我慢しすぎると続かないので、食べるときはちゃんと食べて、その分なるべく歩いたり軽く運動するようにしています♡

あとは睡眠もしっかり取るようにして、無理なく続けられることを意識しています！

つばき

入店歴：5ヶ月

【川越・ガールズバー】Girlsbar&lounge Lily

スタイル維持のために特別なことをするより、睡眠をしっかり取ることを意識しています！よく寝て体調を整えて、無理なく健康的に過ごすようにしています！

ゆうな【千葉sonica】

入店歴：10年5ヶ月

【千葉・富士見町・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

昼夜逆転生活+お酒を飲む仕事なので浮腫んだり太りやすい習慣の中でも、運動するのみだと思います！
食事制限するだけだと良くない痩せ方をしてしまうので、ジムに行ったりお家でもYouTube見てストレッチやエクササイズを短い時間でも継続する事が大事だと思います！
全ては自分の為！

ルミナ

入店歴：1年0ヶ月

【千葉・富士見町・ガールズバー】カラオケスナック MARY

秘訣と言えるほど完璧に維持できてません🤣www

食べたいものも食べるけど、食べすぎたら次の日ちょっと調整したり、なるべく動いたりは意識してます🙋‍♀️

無理な食事制限は続かないので、できる範囲で！が一番です😂

える【宇都宮ELE】

入店歴：5ヶ月

【東武宇都宮・ガールズバー】Bar Space ELE

んーーーーーーーーーー、維持できてないから逆に知りたい（笑）何で太るかにもよる気がする！お酒はどうしようもないもん

まい 👑【埼玉】大宮ロイヤルチョコレート👑

入店歴：7ヶ月

【大宮/南銀・コンカフェ】ロイヤルチョコレート

私も聞きたい 、、、；；
やっぱり遅い時間まで働いていると、お腹がすいてしまってご飯を食べる時間もバラバラになって、それでもいつも通り沢山食べてしまうので 😭 体に悪そうなものは食べすぎないこと ( TᴖT )

陽紅👑イケメンパラドックス

入店歴：1ヶ月

【秋葉原・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

ない！
好きな物たべて飲んでますね！
強いて言うなら休みの日にお酒飲まないとかですね🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

🖤🥀黒咲マリエ🥀🖤

入店歴：5年7ヶ月

【八王子・ガールズバー】Girl's Bar Bonanza

厳しい食事制限は続かないので、食べすぎた次の日に少し調整するくらいです。体重だけを気にしすぎず、無理なく続けられることを意識しています！

さくら　【 Girl's Bar BELLE 】

入店歴：1年2ヶ月

【八王子・ガールズバー】Belle

⟡.·*.··············································⟡.·*.
ジュース飲まない
⟡.·*.··············································⟡.·*.

ぺち

入店歴：3ヶ月

【秋葉原・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

正直なんも気にせず食べてて維持も何もないです😭太った。✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:. *:ﾟ

ねね【千葉sonica】

入店歴：2ヶ月

【千葉・富士見町・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

食べることを完全に我慢すると続かないので、食べたいものも食べながら量やバランスを気にするようにしてます！あとは時間があるときに少し歩いたりして、無理なく続けられることを意識してます🫶🏻

かりん

入店歴：6ヶ月

【錦糸町・ガールズバー】BAR COCO

スタイル維持の秘訣は、無理しすぎず毎日少しずつ意識すること🥰✨食べたいものは我慢しすぎず、その分お散歩したり、ストレッチしたりしてバランスを取ってます♡夜職は生活リズムが不規則になりやすいので、睡眠もしっかり取るようにしてます🫶

えり

入店歴：3年3ヶ月

【JR宇都宮・ガールズバー】Girls Night Cafe Airy

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥
特になにもしてません
｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

りな　【 Girl's Bar BELLE 】

入店歴：1ヶ月

【八王子・ガールズバー】Belle

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
知りたい🤨🤨🤨🤨🤨🤨
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

かなえ

入店歴：3ヶ月

【池袋東口・コンカフェ】eternal doll

スタイル維持のコツは、無理な食事制限をしすぎないことです🥹♡

食べたいものを我慢しすぎると続かないので、好きなものを楽しみつつ、食べる量やバランスを少し意識しています🍚✨

あとは、できるだけ歩いたり、普段の生活の中で少しでも身体を動かすようにしています！

「頑張りすぎないこと」が、長く続けるコツかなと思います🎀

きこ【湯島bell(ベル)】

入店歴：1年2ヶ月

【湯島・ガールズバー】belle

小さな習慣を作るかな
ジムとかちゃんと通えたらベストだけど
なかなか難しいから、姿勢良くする、野菜食べる、
階段使うとかたくさん歩くとか！！

まい　【 Girl's Bar BELLE 】

入店歴：2ヶ月

【八王子・ガールズバー】Belle

❤︎❤︎❤︎❤︎ ❤︎❤︎❤︎❤︎ ❤︎❤︎❤︎❤︎ ❤︎❤︎❤︎❤︎ ❤︎❤︎❤︎❤︎ ❤︎❤︎❤︎❤︎
ジム🏋️
❤︎❤︎❤︎❤︎ ❤︎❤︎❤︎❤︎ ❤︎❤︎❤︎❤︎ ❤︎❤︎❤︎❤︎ ❤︎❤︎❤︎❤︎ ❤︎❤︎❤︎❤︎

うい　【 Girl's Bar BELLE 】

入店歴：1年4ヶ月

【八王子・ガールズバー】Belle

✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨
運動する
✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨

きよ🌻ATHENA

入店歴：4ヶ月

【新橋・キャバクラ】club ATHENA

食べたいときに食べたいものを食べます！！！笑
ただ、好きな物＋野菜やフルーツを一緒にとって、健康を意識するようにはしています！
私もスタイル維持の秘訣を知りたいです！

らゔぃ

入店歴：4ヶ月

【秋葉原・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

あんまり気にしたことがない
✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟

ろざりー🥀一撃必札

入店歴：1ヶ月

【曳舟・押上・和風コンカフェ&カラオケバー】一撃必札

スタイルを維持するために、無理な食事制限はせず、食べる量やバランスを意識するようにしています🥗
あとはできるだけ生活リズムを整えて、軽く運動したり、普段からこまめに動くことを心がけています✨

せりな🐈‍⬛🩵riche 船橋

入店歴：3ヶ月

【船橋・ガールズバー 】riche

食べすぎだら調整するくらいで
正直好きな時に好きな物食べてます😽

ストレスで爆食した方が一気に太る気がしてるし
肌荒れもすると思っているので
どんなに食べたくない日でもタンパク質は
とるようにしてます！
サラダチキンとか🙂‍↕️
あとは疲れたらちゃーんと糖分もとります🫶🏻

自分のスタイルに自信もってこう👊🏻

ゆあ(蒲田Black cat）

入店歴：3ヶ月

【蒲田西口・ガールズバー】BLACK CAT

食べる！って決めた日はとことん食べて、
食べたらそこからはカロリーとか結構気にして我慢したりしてます笑笑
でも我慢が1番のストレスなので、食べたいものを食べましょう！

びび🐶🤍#Melt asleep

入店歴：3年5ヶ月

【秋葉原・アイドルコンカフェ】#Melt asleep

お蕎麦をずっと食べてる！！撮影とか大事な日の前は塩抜きしたりしてます
◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌

えむ

入店歴：5ヶ月

【栄町・コンカフェ】Cafe&Bar ATLANTIS

無理なことはせず、普段からできる範囲で体を動かすようにしています！
あとはしっかり食べてしっかり休むことも大事だと思っています☺️

ゆうか.元カノんち🤍

入店歴：5ヶ月

【藤沢・ガールズバー】元カノんち

無理しすぎないこと
食べたい時は食べる、そこまでの時は食べ過ぎない
食べたい時は我慢せず食べる
運動は苦手でも足のむくみ取るだけでだいぶ違う

🦊やよい🐾໊

入店歴：3年2ヶ月

【JR宇都宮・ガールズバー】Girls Night Cafe Airy

むしろ私が教えてほしいですw
美味しいものが大好きなので、食べすぎたら少し気をつけるくらいw
無理しすぎないことが一番かなと思ってます

えと🐙😈ゔぃらねすアカデミア

入店歴：1ヶ月

【秋葉原・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア

帰宅してすぐにお風呂に入る前！プランクしています。
あとはお風呂に入りながらストレッチしたり、洗顔しながら顔のマッサージして、何をかをしながらケアしています

ゆい🐰💕︎

入店歴：3ヶ月

【川崎駅前・ガールズバー】Girl's bar Chip

食べすぎないことを意識しつつ、できるだけ歩くようにしています！無理なダイエットは続かないので、できる範囲で気をつけています。

なぎ

入店歴：9ヶ月

【成田・キャバクラ】Lily

私は結構食べちゃうタイプなのですが、あまり食事制限などはしていません😊食べたいものは食べる！
でも、どちらかと言うと、魚や野菜の方が好きなので、お肉はあまり食べないです❕同伴とかもお寿司やお刺身が多いのです〜✨でも、毎日納豆たべて、これでゼロカロリー✨なんて思考をしてます笑

天羽りお

入店歴：1ヶ月

【歌舞伎町・ガールズバー】パーティー×パーティー

♥とにかく食べすぎない！たべるなー！
♥塩分も取りすぎない、とったらその分水分とる
♥1日最低1Lは水飲むこと意識してるけど飲みきれない😭

一色 みなみ 💎 錦糸町 CLUB LIEN

入店歴：1ヶ月

【錦糸町駅南口・キャバクラ】CLUB LIEN

ずっと我慢するのは続かないので、食べるときは楽しんで、その分ほかの日に少し調整するようにしています。無理なく長く続けられることを大切にしています。

りな　元カノんち

入店歴：3ヶ月

【藤沢・ガールズバー】元カノんち

週に1回の断食と食生活ですね。
野菜とヨーグルトを食べるようにしてます。
食べすぎないように意識することも大事ですね。

ふう【宇都宮ELE】

入店歴：1年0ヶ月

【東武宇都宮・ガールズバー】Bar Space ELE

全然スタイル維持できてないから逆にほんとにどーやってるのか聞きたいくらいなんだけども笑笑
私はなるべく炭水化物を夜中に取らないように気をつけてますサラダ食べるとか！！

へべれけ酔拳あや【JJ-上野】

入店歴：3年9ヶ月

【湯島・上野・ガールズバー】JJ上野

お酒を飲んだ分はちゃんと調整します^_^
出勤中はどうしても飲むから、出勤がない日は食事を軽めにしたり、水分をしっかり取ったりしてるにょん！

🩷もか🩷

入店歴：5ヶ月

【北浦和・キャバクラ】Bonds

最近食事の大切さに改めて気づきました😐
毎日我慢して食べないのはきっと無理なので
定期的にチートデイをつくったり食べすぎた次の日は控えめにするとか調節が大事だと思います🌛🌛

きりか🐈一撃必札

入店歴：2ヶ月

【曳舟・押上・和風コンカフェ&カラオケバー】一撃必札

結局大部分は食事だから痩せたのはやはり食事制限でした😢でも無理はよくない…
無理がない範囲で食事制限して、ダルダルな部分は筋トレが私的には合っています☝️

💖🩵💖YUNA🩵自由が丘マチルダ💖🩵💖

入店歴：3ヶ月

【自由が丘駅前・ガールズバー】MatilDa

寝る前に食べないこと！
とか腹八分目に抑えてたりしてる！
まだ食べたいなーって思う時は大体まやかし🐱

ひいな

入店歴：8ヶ月

【千葉・富士見町・キャバクラ】CLUB SENKA

スタイル維持の秘訣
ジムです。そこだけはストイックにやります。食べることが大好きなので、好きなものを我慢するより、その分しっかりジムに通うようにしてます。
痩せすぎも良くないので、体調を崩さず自分が一番心地よくいられる体重をキープするのが大事だとおもいます！

りお🍊巣鴨THREE

入店歴：4ヶ月

【巣鴨・ガールズバー】GIRLS BAR THREE

食事を極端に制限するより、普段から食べすぎないことを意識しています！あとはなるべく歩いたり、運動したりして、無理なく続けられることをするようにしています。

かっきー🎀🎠ドキドキ店～コンカフェランド～

入店歴：2年10ヶ月

【秋葉原・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランド

仕事では、数字だけじゃなくて
「自分がどう成長したいか」も目標にしてます☺️✨

たとえば、初めましてのお客様とも自然に話せるようになるとか、
また会いたいって思ってもらえる接客を増やすとか、
自分なりに毎月ひとつテーマを決めてます♡

できたことが増えてくると、
売上だけじゃなく自分自身の成長も感じられるので嬉しいです🫶🏻

無理に高い目標を立てるより、
少し頑張れば届きそうな目標を続けるようにしてます💗

りほ😸ATHENA

入店歴：3ヶ月

【新橋・キャバクラ】club ATHENA

食べることを我慢しすぎず、食事のバランスを意識しています。あとはなるべく歩いたり、むくみを感じた日は軽くストレッチをしたりして、無理なく続けられることを大切にしています‼️

ゆうこ

入店歴：1年9ヶ月

【八王子・ガールズバー】LaLa

沢山寝たり、バランスの良い食事をすることです！あと、できるときはピラティスに通って筋力つけつつ、姿勢良くなるようにトレーニングしてます！

かとり🍙DollsMaid

入店歴：6ヶ月

【横浜西口・コンカフェ】Dolls Maid

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

駅遠すぎてめちゃくちゃ歩いてるので、駅遠物件に住む

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

せな

入店歴：1ヶ月

【秋葉原・コンカフェ】concept cafe まいまよ

これは私独自の方法なのでおすすめはしませんが最近太ったなと思ったら一日一食、うどんと野菜生活をしてます！あとは毎日遅刻ダッシュしてます！