スタイル維持の秘訣【ポケパラ体入】関東

スタイル維持の秘訣

回答 1043件

すず🌸和花（入店歴：1ヶ月）
【湯島・パブ/スナック】club lounge 和花

食べることが好きなので、我慢しすぎないようにしながらバランスを意識しています🍓✨ 水を多めに飲んだり、移動の時に少し歩くだけでも変わる気がします🎀 あとは姿勢を意識するだけでも見え方がかなり変わると思います🫶🏻
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ゆきな❄️ （入店歴：1ヶ月）
【池袋西口・コンカフェ】王子様(キミ)がむかえにきてっ！

食べることが好きなので無理な食事制限はせず、なるべく夜遅くの暴食を控えるようにしています！！！！！！！！！！お仕事中たくさん動くので、こまめなストレッチも意識してます！！！！！！！！！
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わるつ（入店歴：1ヶ月）
【池袋西口・コンカフェ】王子様(キミ)がむかえにきてっ！

とりあえず食べるものを管理してます。
必ず野菜を取ったり、甘いものは22時以降食べないなどするとかなり変わる気がします。
そしてなにより運動ですね。走るよりお散歩の方が効果的だと聞いてから家から最寄り駅が遠いのもあって20分くらい歩いて行ってます！
あとはエスカレーターじゃなくて階段使うとかするとだいぶ変わりますね。
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ふある（入店歴：4ヶ月）
【上野・コンカフェ】Love ほりっく

私が知りたい🥲︎🥲︎🥲︎とにかくデブなので今ダイエット頑張ってます🥲︎それと筋トレだと大きくなるのでストレッチをするようになりました！成果が出たらブログあげます！見てください！笑
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のん（入店歴：5ヶ月）
【千葉・富士見町・キャバクラ】Club Salon

無理なダイエットをすると絶対続かないタイプなので、普段から少しずつ意識するようにしてます☺️

エレベーターじゃなくて階段使ったり、浮腫みやすい日はマッサージしたり、本当に小さいことの積み重ねです✨

あと夜職って生活リズム崩れやすいので、睡眠をちゃんと取るのもかなり大事だなって思います🥲

食べたい物は我慢しすぎず、その代わり食べる時間とか量を少し調整してます🍴
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のあ（入店歴：1年7ヶ月）
【JR宇都宮・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

食べすぎちゃうからなー、好きな時に好きなだけ食べちゃってる😭😭😭やっぱりストレスも多い仕事だからこそいっぱいたべてストレス発散してる😭スタイル維持の方法私にもおしえて！！！！！
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あん藤沢calmira （入店歴：4ヶ月）
【藤沢・ガールズラウンジ】Calmira

サラダから先に食べます꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱
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ゆあ（入店歴：1ヶ月）
【関内・ガールズバー】ハマ★Style

サラダから先に食べます꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱
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りの（入店歴：1ヶ月）
【秋葉原・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

そんなにストイックなことはしてないんだけど🥺

意識してるのはこまめに動くことかな☁️

デスクワークも多いから、合間にストレッチしたり立ち歩いたり🎀

食事は野菜を多めに、夜遅くに重いもの食べないように気をつけてる🫧

とはいえ我慢しすぎると続かないから、好きなものはちゃんと食べる💗

週末は好きなスイーツ食べる日って決めて、メリハリつけてる☺️

水もたくさん飲む！むくみ対策にもなる💧

あとは姿勢！背筋伸ばすだけで全然違うって最近気づいたよ🍓
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いるみ（入店歴：10ヶ月）
【歌舞伎町・ガールズバー】アニメモ

運動‼️スポーツ‼️

やっぱりこれが1番スタイル維持に大切だと思います。甘いものもしょっぱいものもおいしいものはたべたいし、自分に制限はかけたくないので、自分に合うスタイル維持方法はスポーツですね😉
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ありさ🍒和花（入店歴：0ヶ月）
【湯島・パブ/スナック】club lounge 和花

食べなさすぎるのは良くないので、ある程度食べちゃいます。
適量をきにしてみてます！
あとはお湯とかお茶を飲むようにして冷たいのは控えてます
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🌸にゅーかわいいさくら🌸 （入店歴：1年10ヶ月）
【上野・ガールズバー】上野ガールズバーLIP

細い人達を見ていると、休憩中にコンビニに行ったりしないし、お腹すいたって食べてるのもグミかラムネだったりしています。
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あずさ（入店歴：3ヶ月）
【関内・ガールズラウンジ】TINDER LAND

食べなさすぎるのは良くないので、ある程度食べちゃいます。
適量をきにしてみてます！
あとはお湯とかお茶を飲むようにして冷たいのは控えてます
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のん（入店歴：1ヶ月）
【本厚木・ガールズバー】Girls Bar chill

普段から食べすぎに気をつけて、できるだけバランスの良い食事を意識しています。無理なダイエットは続かないので、しっかり食べつつも夜遅い時間の食事には気をつけています。あとは適度に体を動かしたり、水分をしっかりとることも大切にしています。無理なく続けられることを習慣にするのが、スタイル維持の一番のコツだと思います。
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ひめ（入店歴：1年3ヶ月）
【川越・コンセプトカフェ】ConceptCafe & Bar Potion

私はまっったくスタイル維持できないので教えて欲しいです‎ᴖ ̫ ᴖ
本当にやばい時は縄跳び飛んだり大好きな甘いお酒控えます……
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マロン【atB 成田】（入店歴：9ヶ月）
【成田・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

浮腫みやすい体質なので毎日マッサージを続けています！細さだけが全てではないと思うので自分が満足できるスタイルが1番かと☝🏻️🌟
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りん🐰🌷 （入店歴：1ヶ月）
【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Hi-Potion

無理な食事制限をせず、バランスの良い食事を意識しています。普段から軽い運動を続けることも大切にしています。
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🐰あんり🐰🫧 （入店歴：0ヶ月）
【成田・キャバクラ】NEW CLUB ONE

食べすぎに気をつけながら、無理なダイエットはしないことを意識しています。普段から軽く体を動かしたり、できるだけ続けられる習慣を大切にしています🙂‍↕️
あとは全身鏡で自分の身体を見て、少しでも気になるところがあったり体型が気になったらダイエットしてます！
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あい（入店歴：0ヶ月）
【秋葉原・コンカフェ】↑みらいtheとりっぷ↓

スタイル維持で意識してるのは、“無理しすぎないこと”かも🫧🪞
極端に食べないとかすると続かないタイプだから、普段は浮腫みやすいもの控えたり、水分しっかり取るのを意識してる🪄
あと少しでも太ったかもって感じたら、湯船つかったり軽く動くだけでも違う気がする🫶🏻
美容って一気に頑張るより、毎日の小さい積み重ねが大事だなって最近すごく思う🌷
楽しみながら続けるのが一番です🎀
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さあや🩷LEON🩷 （入店歴：1ヶ月）
【立川駅南口・ガールズバー】LEON

変な食事制限しないのとよく歩くようにしてます！
食事制限するとリバウンド酷くなっちゃうので
しっかり食べてよく歩いて動いてます！
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かりな（入店歴：1年11ヶ月）
【川越・コンセプトカフェ】ConceptCafe & Bar Potion

無理なダイエットをせず、食事と運動のバランスを意識しています。日々の積み重ねを大切にして、無理なく続けられる方法を心がけています‎(^_ ̫ _^∩)♡
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りの（入店歴：0ヶ月）
【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Hi-Potion

無理なダイエットをせず、食事と運動のバランスを意識しています。日々の積み重ねを大切にして、無理なく続けられる方法を心がけています。
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ねこ@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ（入店歴：1ヶ月）
【本厚木・ガールズバー】わっ!!ちゃちゃ

食事を極端に我慢しすぎないことと、無理なく続けられる運動を習慣にすることです。あとは睡眠やむくみケアも意識して、できる範囲で毎日続けるようにしています。
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みあ🐻‍❄️💘 （入店歴：0ヶ月）
【新橋・キャバクラ】CLUB 優雅

食事を極端に我慢しすぎないことと、無理なく続けられる運動を習慣にすることです。あとは睡眠やむくみケアも意識して、できる範囲で毎日続けるようにしています。
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ロア（入店歴：2ヶ月）
【渋谷・コンセプトカフェ＆バー】5iVE LOUNGE

睡眠時間がめちゃ長いので食べてる時間が無くて結果的に痩せてる側なのかな…と思ってます。ただ筋肉もないのでお腹がすこしぽよんとしてるので少しずつ筋トレでも始めようかなと思ってます！
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れい（入店歴：10ヶ月）
【北浦和・キャバクラ】Bonds

あまりストレスのかかるダイエットはしない、浮腫まないようにカリウムを飲んだりマッサージをしたりします。食べすぎた次の日はあまり食べないようにしています。
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あい（入店歴：6ヶ月）
【秋葉原・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

まだ理想には全然届いていないですが、無理なダイエットよりも、食べすぎに気をつけたり、できる範囲で生活リズムを整えることを意識しています。無理なく続けることが大切かなと思います。と言いながら、しっかり太りました（笑）
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リコ【千葉sonica】（入店歴：4ヶ月）
【千葉・富士見町・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

スタイル維持できてる自信はないけど、
健康的な食事をしっかり取ることを意識する！
そうすると肌も綺麗になるし、お菓子とか間食も控えれば絶対に少しずつ痩せていける！
でも甘いものの控えすぎるといつか爆発しちゃうから、ちょくちょくお菓子も食べるよ✌️
食べ過ぎはしない程度に！
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️🩵🫍まお🐰🩵 （入店歴：3年5ヶ月）
【千葉・富士見町・スナック】スナックみかん

まだ理想には全然届いていないですが、無理なダイエットよりも、食べすぎに気をつけたり、できる範囲で生活リズムを整えることを意識しています。無理なく続けることが大切かなと思います。と言いながら、しっかり太りました（笑）
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🦋ゆのん🦋 （入店歴：0ヶ月）
【大宮/南銀・お姉さんガールズバー】ガールズバー珠

食べたい時間に食べる。

ほんとうに食べたいときに時間食べる。

たべる。たべる。。。たべる。。

それだけ！！あとはご飯食べた後は動くとか！？？？そしたら0カロリーです！！
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みずき（入店歴：4ヶ月）
【小田原駅東口・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

どんどん肥えてますので、、自制頑張ります、、
強いて言うなら、高カロリーなものを連日取らないようにだけ！
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みりあ（入店歴：0ヶ月）
【秋葉原・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵
出勤外でお酒飲まない
🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵
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亜希（入店歴：1年1ヶ月）
【上野・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ROMAN

無理なダイエットはせず、食事と運動をバランスよく続けることを意識しています。日々の積み重ねが大切だと感じています
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ひなた（入店歴：5ヶ月）
【本八幡・バニーガールズバー】THE BUNNY LOUNGE

どんどん肥えてますので、、自制頑張ります、、
強いて言うなら、高カロリーなものを連日取らないようにだけ🥲
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まい🩵 （入店歴：3ヶ月）
【下北沢駅前・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

お風呂にはいって長風呂して、毎日足マッサージです！！大体15ふんぐらいしてますかね！
可愛くなりたいです！💖
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🍀のどか🍀Club I's🍀 （入店歴：2ヶ月）
【蕨・キャバクラ】CLUB I's

自分が維持できているか謎ですが…
毎日体重計に朝晩乗っています。
体重より体系…とは思っているけど、数字で見えるとわかりやすいので…
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かほ（入店歴：6ヶ月）
【歌舞伎町・ガールズバー】La briller

食べるのが好きだから節制まではしないけどその分食べるものは気をつけててタンパク質を摂取するようにしたり水をたくさん飲むことを習慣付けてる！
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りあちゃん！？（入店歴：1年7ヶ月）
【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Hi-Potion

無理なダイエットはせず、食事と運動をバランスよく続けることを意識しています。日々の積み重ねが大切だと感じています。
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くれは🍁ATHENA （入店歴：9ヶ月）
【新橋・キャバクラ】club ATHENA

運動🏃‍♀️と食事🍴生活習慣⏱私は色んな物の結果だと思ってるのですが、。遺伝とかももちろん関係すると思いますが、小さい頃から体力をつけるための部活とか、させてもらってて有難かったなぁって思います❣️（運動部ではありませんが🤣）❣️
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さくら（入店歴：1ヶ月）
【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Hi-Potion

無理なダイエットはせず、食事と軽い運動をバランスよく続けることを意識しています。日々の積み重ねが一番大切だと感じています。
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🌹くう🌹-CLUB PARADI- （入店歴：3ヶ月）
【銀座・キャバクラ】CLUB PARADI

食事のバランスと無理しすぎないことかなって思ってます🥗
あとは普段から少しでも体を動かすようにしてて、続けられることを大事にしてます✨
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みどり🍀一撃必札（入店歴：1年3ヶ月）
【曳舟・押上・コンセプトカフェ&バー】一撃必札

iPhoneのムーブリンクがなるべく1周するようにしています。お陰様で腰周りがちょっとだけシュッとしました。うれしい
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らむシュシュ新橋烏森（入店歴：4ヶ月）
【新橋・キャバクラ】ChouChou Shinbashi・シュシュ新橋烏森口店

私、ここ３年ほど今の体型から変わっていなくて…笑笑
でもこのお仕事を始めたからには痩せないととは思ってるんです…😥
今の体型が、夜職からしたら太り気味で…
なので逆に秘訣を教えてほしいです！笑
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ひかり（入店歴：8ヶ月）
【溝の口・ガールズバー】GIRLS BAR CLOVER

私自身も全然できていないので知りたい、、
気をつけていることはなるべく歩くとか、最終的にはマンジャロに頼りました、、、、
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あずさ⚜️I's （入店歴：1ヶ月）
【蕨・キャバクラ】CLUB I's

健康に良いものは取り入れる！
どうしてもお酒飲むから太りやすくなるけど
コンビニご飯でも野菜とタンパク質気にしたり
プロテイン飲んだり食事メインでスタイル維持できるようにしてるかな。
運動は続けられないので…笑
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にゃる（入店歴：1年1ヶ月）
【川越・コンカフェラウンジ】Concafe Lounge Devil Party

私も知りたーい😭😭
痩せてリバウンドしてを繰り返してるよーん😭😭😭😭😭𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ
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茜🦈和花（入店歴：2ヶ月）
【湯島・パブ/スナック】club lounge 和花

食べるの大好きなので食べることは我慢しません！！！その代わり体幹トレーニングしてます！！あとお水をいっぱい飲んだり、湯船に入ってマッサージしてます！
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もこ（入店歴：1ヶ月）
【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

無理な食事制限はせず、適度な運動と毎晩のストレッチを習慣にしているよ✨あとは、毎日自分の体を鏡でチェックして、小さな変化にすぐ気づけるようにすること！綺麗な制服をずっと着こなしたいという目標がモチベだよ💖
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あお（入店歴：1ヶ月）
【本厚木・ガールズバー】Girls Bar chill

そもそもスタイル維持といっても、足がみじかかったりするので、見栄えとか気をしてるとそうなっていくのかなとおもいます！
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しゆ（入店歴：1ヶ月）
【秋葉原・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

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ご飯食べるまでに野菜食べること！
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