ストレス発散に効果的なこと【1600件】
回答：1600件
ゆかりは散歩して体力を使うことと歌うことですかね。あまり仕事以外で疲れないと何もしていない感じがしてストレスが溜まるのでできる限り適度に体力を使うようにしています✨m
入店歴：2年2ヶ月
死ぬまでお酒飲んで大暴れするか死ぬほどご飯食べるか友達と遊びの予定立てて遊び行ったりとかしたら楽しかったなー！ってなれるので頑張れますㅠ_ㅠ
入店歴：3年4ヶ月
休むこと！！！！！！！！！
しっかり休憩して心を整えるのが私は1番効果的✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
自分の発散方法を見つけてみるのが大切！！！！
入店歴：2年3ヶ月
会いたい人に会ったり、美味しいご飯を食べることです。なので定期的に会う予定を作ってストレス発散出来てます。
入店歴：2年0ヶ月
ストレスがなんなのか未だにわからない人です私w
その時食べたいもの食べたら嫌な事も一旦忘れて寝ちゃえば起きた時忘れてます😂単純なのでストレスが溜まりません🫧
発散かどうかわからないけど爆買いDayはスッキリした気持ちになります✨！
私は好きな物を食べる事です。
あとは、洋服を買ったりコスメを買ったり自己投資してストレス発散をさせてます。
入店歴：2年5ヶ月
好きな曲をヘッドホンやイヤホンで聴くです！
自分は好きな曲が流れるとノリノリになり、一旦ストレス忘れて、そこから1日が始まったりすると気づいたら忘れてます笑
入店歴：5年7ヶ月
美味しいものを何も気にせず好きなだけ食べたり、キャストや友達に話を聞いてもらいます🫶🏻
そもそもストレスを溜めなければいいので、自分にとってストレスになる環境・人間から離れたり、こまめにリフレッシュをするのがいいと思います！
入店歴：2年7ヶ月
私はストレス発散にしているのは、1人カラオケで思いっきり歌いまくる事です！
普段出さないくらいの大きい声を出すと発散される気がします！
あとは夜に、散歩したり走ったりすると気持ちがスッキリするので仕事の休みの日にしています🏃♂️
入店歴：3年1ヶ月
ひたすら趣味に走ります👍
できる限り自分がしたいことをする！
あとは何も考えず無になるとどうでもよくなる（私だけかも、所謂現実逃避）
ストレスが溜まると表情も暗くなるし、イライラが表に出ると思うので自分の中でストレスを溜めないように心がけてます🐥
入店歴：3年4ヶ月
ストレスが溜まってるなと感じたら休むようにしてます😭💦なるべく気分が晴れるまではお仕事から離れるようにすることが多いかもです🥰旅行に行ったりテーマパークに行ってみたりと気分転換をします✨🏰またマッサージに行くのも体が軽くなってとてもおすすめです🥰✨️
入店歴：1年6ヶ月
みんな人それぞれかと思いますが……
私は美味しいもの食べて元気だすこですかねー。
美味しいもの食べてる時は幸せですし、身体にも悪いってことはないと思うので(๑•̀ㅂ•́)و✧
たまには仕事離れて好きなことをするのもいいかと思います♡
入店歴：5年4ヶ月
ストレスが溜まった時には、自分の好きなことをします！私はお酒を飲むのが好きなので、仕事が終わってもお酒を飲みに行ったりします！
入店歴：2年8ヶ月
私は､一人の時間を作ることです❕
1人でお出かけしたり､カラオケ🎤に行ったり❕
でも､1番はストレスを溜め込まないことですね❕
悩みがある時は誰かに相談するのが1番かなとも思います❕
入店歴：2年5ヶ月
ストレスが溜まった時はもうとにかく
自分の好きな事をしてひたすら過ごすとか
いっぱい寝るとか、そんな感じですね🥹👏🏻
あとは美味しいもの食べる！
これが1番かも？笑
入店歴：3年4ヶ月
美味しいものを食べる事だと思います🥺
私のストレス発散方法はすきな友達と美味しい物を食べて楽しむ事なので、それがいちばん効果的なのかなと思いました！
入店歴：3年8ヶ月
私はお酒が好きなので
プライベートで飲みに行く！
あとはとにかく休む！
この2択です🙇♂️
基本は飲みに行って
それでも中々ストレス発散できてないな、とか
しんどいなって思った時は
相談して休める日を探します。
急な休みは迷惑になるので前もって相談してたら少し罪悪感も減って気分転換できる時間になります✌️
入店歴：1年6ヶ月
好きな物、推しを見つけてモチベを上げることがストレス発散になるのかなと思います！
あとは趣味を見つけて休みの日は趣味に没頭することがストレス発散になるのではないと思います！
入店歴：2年8ヶ月
友達と会うことです🥺会って喋るだけでもいいし、ゆっくり温泉に行って浸かりながらお話してお風呂上がりに美味しいご飯食べたら最高です👍🏻 ̖́-
入店歴：10年5ヶ月
仕事の事を考えないで、忘れる笑
しっかりオンオフの区別をつける生活してればあまりストレスたまらないです
疲れたやばいってなったら、
旅行、食べ歩き、その時したい事全部してます笑
美味しいもの食べる！🐰 手っ取り早く幸せを手に入れられるのは食だと思ってますᐡ⸝⸝⊃ ·̭ •̥ ⸝⸝ᐡ
入店歴：2年5ヶ月
自分の好きなことしまくる ！
好きな物食べたり遊園地行って思いっきりはしゃいだり推し活したりとにかく自分が楽しいなって思うことする！
入店歴：2年10ヶ月
爆音で音楽聞きながらの散歩が1番すきです！！なんも考えられなくなる感じが良い👍🏻
人に愚痴ったり歌ったりもすきかな！！
入店歴：5年2ヶ月
好きなものを食べる♫* ♫* ꒰ ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷ ꒱ **¸¸♬ ♫* *ଘ_(")(") ₊♫* .•*¨*•.¸¸♬.•*¨*•.¸¸♬.•*¨*•.¸¸♬
入店歴：4年6ヶ月
あくまでも私はですけど、私のストレス発散は「食」です👍やけ食いって言い方は良くないですけど好きな時に好きなだけ食べます！
イライラしたりした時は食べちゃいましょう🤣
後は自分が信頼してる人に話を聞いてもらったり喋るだけでストレス発散にもなる時があるので聞いてもらえる人がいる時はそうするようにしています！
私自身溜め込むタイプなので、溜まりに溜まって爆発型だから溜め込まないようにはしているのですが、日頃から友達と遊んだり気晴らしになることするように心がけています！
寝ること‼️プライベート楽しむこと
何もない一日がわたしは幸せなのでそーゆー日作ってる✊🏻お友達と遊んだり、旅行行ったり❣️
入店歴：2年9ヶ月
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ストレス発散に効果的なこと…
私はカラオケに行って大熱唱っ！！！
普段大きい声を出すことってあんまり無いからか
それするだけでもかなりスッキリするの☺️
好きなことに没頭するとか、
ストレスの原因から遠い事をすると
いいような気がします🥰
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入店歴：3年4ヶ月
自分の好きなことに夢中になれる時間を作ることだと思います✨
私自身ライブに行くことと寝る事がストレス発散方法なので適度にライブに行く予定を立てたり、たくさん寝れる日を週一で作ったりしてます！
入店歴：2年9ヶ月
営業後にお店にあるカラオケしてます！
思いっきり歌うことでストレス発散できるしカラオケの練習にもなるので一石二鳥です( ˘o˘ )♪
入店歴：3年8ヶ月
好きなことしたり好きなもの食べたらストレス発散になるかなって思ってます😄運動などで体を動かすこともすごくいいと思いますしマインドフルネスなどもいいと聴きますね😄
入店歴：2年9ヶ月
私は圧倒的に誰かと会うこと、カラオケや趣味をやりまくるに限る。
1人で居るのは本当に数時間でいいからそれ以外は基本誰かといたい人間！
入店歴：5年2ヶ月
ストレス発散には、好きな音楽を聴いたりゲームをして気分をリフレッシュしています。時間があるときはゆっくりお風呂に入ったり、美味しいものを食べて心を満たすことでストレスを解消しています。,,,,,
入店歴：2年6ヶ月
暴飲暴食します！！甘いものとか、カロリーあるものでもなんでも食べちゃいます。それがいちばんのストレス発散かなーと思ってます
入店歴：3年9ヶ月
美味しいご飯食べたり、旅行に行く！ドライブとかも無心になれるので好きです☺️好きなことだけ考えられる時間って大事だなって思います！
入店歴：8年5ヶ月
喜怒哀楽をバランス良く日々出していること。お仕事、プライベート関係なく喜怒哀楽は、とても大事かと思います。喜怒哀楽のどれかが欠けている時は、それを費やせる映画やドラマなどを観るようにします。感動して泣く。思いっきり笑える番組などをみる。など。
入店歴：3年2ヶ月
私はジムでひたすら動いてる時はが自分と向き合って頭の整理をする時間になるので本読むなり何か夢中になれる事してみたり、！でもストレスって溜まってるな〜と本人はあまり気付けないので自分はストレス溜まってないと思い込みすぎず何か息抜きできたらいいですね💫
入店歴：4年9ヶ月
好きなことをやる！！
お買い物だったり、旅行だったり、好きなことをとにかくやる！！私の場合は寝るです😪😴💤
入店歴：3年0ヶ月
家の中で考え込まないでお買い物や、遊びに行ったり、ご飯を食べたり外に出るようにしてます。自分を甘やかす事で発散してます！
ストレスが溜まってることに気づかないことがたまにありますが、プライベートを充実してさせることも大事なのかなと私は思います。自分の好きなことをしたり会いたい人に会う時間を作ります。
私のおすすめは休みがなくても最近はお家で料理する時に音楽かけて歌いながら料理することや湯船に浸かりながら歌うのがストレス発散です。リラックスタイムは大事ですね。
入店歴：2年8ヶ月
好きなものを我慢せずにたくさん食べたり、好きなこと(趣味)を満足するまでつづけたり、とりあえず自分の幸福度が上がるようなことをする！
沢山寝ることも大事！
入店歴：3年0ヶ月
ストレスが、一番健康管理で影響受けると思うので ストレス溜めないようにしてます😭
そして、健康は食からなので 好きな時に好きなものを食べるようにしてます！食べるのだいすきー！💞
入店歴：2年10ヶ月
とりあえず寝て寝まくって色んなとこ買い物行くかな？
あと車運転中に大音量でジャニーズの音楽聴きまくって、恥ずかしいけど騒ぎまくってる！！
入店歴：2年11ヶ月
飲みに行くことや好きなことをしています
仕事で飲むのとプライベートではやはり違うので仕事に支障きたさないように飲みます！！
あとは、ひたすら寝ます！
入店歴：4年8ヶ月
・１人カラオケに行く
・自然を感じに行く
・昼間から行動(太陽を浴びる)
・ジムでトレーニング
どれも本当に効果的！実際にわたしがストレス発散時にしていることです👆夜職してる子は、昼間外に出ない人が多いイメージだけど、明るい時間帯に近所を散歩するだけでも気持ちが軽くなると思います♪
趣味の時間を大切にして
何かに没頭すると
スッキリします！
あとは、美味しく楽しく
友達とお茶しておしゃべり
かな💖
入店歴：3年0ヶ月
睡眠と歌うことがいろはの今のストレス発散方法ですね❗️昔は飲みに出たり買い物するってのもありました⭐️
他にストレス発散方法がないので何か熱中出来る趣味とか欲しいな💭
入店歴：3年7ヶ月
休みの日に自分がしたいことをして食べたいもの食べたりするとまた次の日から頑張ろうと思える気がします。
一日一食は好きな物食べるなどもありかと！
入店歴：3年0ヶ月
帰りの自転車でたくさん歌ってます！
あとは、こんなことがあったとか、お店の女の子同士で話すと心が軽くなります、
いつも皆様に助けられてます(*˘︶˘*).｡.:*♡
入店歴：2年10ヶ月
私は、「食べる」「寝る」「遊ぶ」です笑
ストレスがたまりやすいので、自分がなにをしたらリラックスするか分かります😌
なのでこの3つは良くします笑笑