ストレス発散に効果的なこと【1600件】
回答：1600件
たくさん寝て、好きなものを食べて、読みたい本を読んだりみたい映画をみて、できたらちょっと散歩したりするのがストレス発散になってます🥰
入店歴：2年9ヶ月
昼間はちゃんと日を浴びること。用事はないけどちょっと近くまで出かけたり散歩するとか。このお仕事特別に何もしていなくっても、日に浴びてないってだけでもストレス溜まるし気分が落ち込むから太陽大事！☀️
仕事の事は忘れて寝ることです😂嫌なことがあるとすぐに病んでしまうので考えない為にも寝るか、Netflixを見て、集中するか🥹
入店歴：5年6ヶ月
ゆなのストレス発散方法になっちゃうけど
カラオケしたり、友達と飲みに行ったり
推しに会いに行ったりすることが
ゆなにとってストレス発散方法です✨️
あとはひたすら寝るのもストレス発散かもｗｗｗ
入店歴：3年2ヶ月
好きな事をするのが1番ストレス発散になるのかなって思います💫💫
私は、美味しいものを食べたり、友達と飲みに行ってワイワイしたり歌ったり、お買い物したりしてストレス発散しています🌈
あとはいっぱい笑うことだと思います😄
入店歴：3年0ヶ月
お酒で発散もいいですが、
定期的に日光に浴びて朝活してみたり
1日自分の趣味に使ってみてもいいですよね☺️
好きな所へ行ったり、好きなものを食べたり✨
買い物も🛍ストレス発散の1つにしてます✿...*ﾟ
ストレスフリーな自分の好きに満ちた1日は
効果的だと思います😊
入店歴：4年9ヶ月
旅行に行くこと🏖🌺😆
帰省して地元の友達に会うこと🫶
マッサージに行くこと💆♀️
欲しいもの買うことです🙂
入店歴：2年8ヶ月
とにかくねる˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩
入店歴：2年11ヶ月
いっぱい寝ねいっぱい食べます❕
ストレスなく食べたい時に食べてダイエットするってなっても食べることは基本辞めないです❕
入店歴：2年8ヶ月
趣味とかの好きな事したりカラオケしたり、
ゲーセンでパンチングマシーンとかしたり、
健康に過ごすことです👍
入店歴：4年7ヶ月
カラオケ！大声をだす！笑
うわー！！！！って家で大きい声出してます！笑
近所迷惑にならないように😂
あとはありがたいことに周りに話を聞いてくれる友達が割といるので、色んな人に話を聞いてもらいます、、
溜め込み絶対良くない！ので吐き出しましょう！
入店歴：3年4ヶ月
食べること！疲れていても焼肉を食べれば嫌なことなんて忘れます！お酒は普段から飲むので頼らないようにしてます（笑）
入店歴：5年3ヶ月
まず溜めないことが1番ですね。
ストレスに感じた事を
ネタにかえて、みんなに伝えて
笑う。
とか、、ですかね
入店歴：2年11ヶ月
時間を気にせず、とにかくたくさん寝ることです‼️‼️‼️
寝ることで疲れも一緒に取れるので一石二鳥
あとはたくさん踊るとかカラオケで発散するなどなどだと思います‼️‼️‼️
あとは、暴れる
入店歴：2年9ヶ月
私はカフェラテをのみながら
縁石を歌いながら歩いて夜お散歩するのが
とてもストレス発散になります☺️
あとは、お買い物等ですかね🥰
入店歴：4年0ヶ月
趣味しかかたんです！
学生時からの趣味はかなり心の癒しになります。
これがなければ生きていけないまであるかも🙂
最近は体を動かすことかなーと思います。ストレス〜なんかだるいわ無力わと思いながらも体を動かしに出かけてしっかり動かすとスッキリしてそのあととっても元気になれます
入店歴：4年0ヶ月
元々のむのが好きだから、ストレスあんま堪らないけど（？）疲れたりしたらとりあえずのみくさる！！嫌なこととか忘れれるし·͜·✨️あと自炊！！wwこゆ時は自炊が発散かも·͜·
私は、食べる事が大好きなで
ストレスを感じた時は好きな物を好きなだけ食べます。
あとは、寝て起きたらスッキリ忘れています✨
入店歴：7年8ヶ月
気心の知れた友達に話しを聞いてもらう
コレが一番のストレス発散になってます^_^
あまりにストレスを感じた時はその相手に直接言う事もあります
縁が切れる事もあるけどそれは仕方がない
入店歴：2年10ヶ月
のみいく！
仕事終わりとかに！！！！！！
プライベートでのむのとは
またちがうから、
ストレス発散になるかな！
入店歴：2年10ヶ月
寝る、飲む、このふたつですね。ありさはだいたい寝たらストレスとか無くなるタイプなので飲んで発散はあまりしないです。
入店歴：3年0ヶ月
自分の好きなことをたくさんしてたくさん寝ます✨
カラオケしたり、美味しい物食べたり、サウナに行ったり自分が幸せだなって思えることして寝ると超元気になれます🦀
入店歴：3年2ヶ月
休みの日にたくさん料理をします
美味しいもの作り置きしてその週のモチベーションをあげてます
たまに気になってる居酒屋に行ったりしてのんびり過ごします
私は前からヒトカラでストレス発散してるのでお休みの日に行って好きな歌歌ってます。あとはご褒美とかに甘いもの食べてます！
入店歴：3年2ヶ月
ほんとなんにも考えないことだなあ
仕事のこととかプラベでやらなきゃいけないこと
も何も考えずに
丸1日自分がしたいことしてリフレッシュ
したりするかな
入店歴：4年11ヶ月
美味しいものを食べていっぱい寝ることです！
特にラストまで頑張って女の子と一緒に行くご飯は
何よりも美味しいと感じます☺️
あとは自分磨きするのも自己肯定感も上がるし
ストレス発散にもなるので一石二鳥かなと思います
入店歴：3年5ヶ月
これがストレス発散になるよってものは
それぞれ自分の中にあるかと思いますが
自分へのお休み
自分へのご褒美
何をすると発散になると言うより
そーゆことが大事な気がしますね😺
アタスの場合
女子会🎀
カラオケ🎤
涙活💧
爆食😺←
爆睡😴
部屋の片付け🧹
爆買い🛍
入店歴：3年2ヶ月
自分の好きな事をしまくる事でしょうか。
私はお買い物とパチンコですね笑
後は美味しいもの食べるくらいでしょうか。
でも無駄遣いはあまりしないようにしたいですね。
とにかく自分の好きなことをやる！
ストレスが溜まりそうだなーと思う前に、自分を可愛がります笑
私の場合は定期的に趣味をやる、マッサージやエステを受ける。
疲れてても、お金かかってもとりあえずやります！
入店歴：3年3ヶ月
カラオケ🎤あとは泣ける映画とかドラマとかもえ人目も気にせず泣く！私は泣いちゃうのが1番ストレス発散される気がします！疲れるけど…笑
入店歴：2年11ヶ月
私的にはサウナ一択❣
サウナ、水風呂後の外気浴がもう最高にスッキリしてストレス発散になります😻😻❤
あとはひとりの時間をのんびり持つことかな😺（でも家でダラダラしてるだけだとストレス発散にならないので何処かに出掛けます）
入店歴：3年10ヶ月
家族やお友達と食事に行ったり旅行に行ったりはもちろん楽しいのですが、1人で色んな所に行く事が私のストレス発散のような気がします。
1人で飲みに行ったり、1人カラオケ、1人ごはん、1人旅。
誰にも気を遣わないで好きな時間に飲んだり食べたり出来るし好きな時間に帰れるし。
以前は1人でどこにも行けなかったのに今じゃお一人様がストレス発散です笑笑
入店歴：3年9ヶ月
私はもともと疲れやすかったし、病みやすかったりしたので、いろいろ勉強して、
ストレスは本当に健康に悪くて、
ストレスを溜めないためには、
涙を流すことが必要らしいです！
涙にはストレス成分があるので、泣くとスッキリする！っていうのはこういうことらしいです！
疲れた時は泣きましょう🥹🥹🥹
私は断然お買物❕ネット通販ネット漫画に毎月鬼課金してます😏使った分だけ、このお店で稼ぐ❕一緒にがんばりましょう❣️
入店歴：7年0ヶ月
稼いだお金で好きな物買ったり、楽しい時間を作ったりすること！
あとは私は大声出すとストレス発散になるのでカラオケで大熱唱したりするꉂ 🤭笑
たまに夜のお散歩も気分がスッキリするから私は好き！
女の子同士での最近嫌なことがあったら愚痴り大会してる🧸⋆꙳
入店歴：2年11ヶ月
人それぞれあると思いますが、
睡眠をとることが何よりストレスが溜まりづらい身体になると思います。あとは、呼吸に集中することが1番ストレス発散に効果的です。ストレスがたまっている時はネガティブなことを考えやすいので呼吸だけに集中する瞑想を行えば万事解決です。ぜひ、試してみて下さい！
あとは運動も大事です。好きな音楽を聴いたり、気分が上がる自分の好きなものを身につけて買い物に行ったりすることもすごく良いと思います。
仲良しの友達と会って、好きな物をたくさん食べることです！！
あとは買い物に行ってなにも考えずに買いたいものを買うことがストレス発散になっています！
入店歴：3年5ヶ月
1人の時間を作る事です！私流ですけど😂
後は友達と飲みに駆り出したり、美味しい物食べたり、あとは睡眠たっぷり取ります🥹✨✋
自分の好きな事するのが1番です🥺‼️
入店歴：3年4ヶ月
お酒を飲みに行くのが好きなのでお友達誘って飲みに行ったり美味しいもの食べに行ったりしてます！
あとはたくさん話す！！！かな
入店歴：5年2ヶ月
私がストレス発散のためにしていることは定期的に仲良い子とプライベートで飲み行くことです！飲み行くと普段出来ないお話とかもしやすいし純粋にめちゃくちゃ楽しいからストレス発散になります☺️
入店歴：5年2ヶ月
沢山食べて沢山寝て、休みの日はお昼に起きてお散歩したり太陽の光を浴びるようにしてます☀️
家に引きこもってばかりだと病むのでたまには外出るの大事💮
入店歴：3年3ヶ月
私はストレスたまると凄く寝ちゃうので寝ることがストレス発散にいいのかな？って思います。
あとは爆音で音楽流したりカラオケ行って歌ったりなどするのがいいかなって思います꒰՞⸝⸝ᴗ ̫ᴗ⸝⸝՞꒱
嫌なことを声に出してみるのもいいらしいです！
私は全然声には出さないけどツイートしたり文にすることはあります🫨
入店歴：12年6ヶ月
休みは休肝日にしてるので
ゆっくりする時間にしたり
掃除する時間にしたり
有効に使うようにしてます😊😊
あとは声出したいので
カラオケ行っちゃうかな
入店歴：7年8ヶ月
従業員に相談したり、共感出来る人とのお喋りですかね？
後は、たくさんの睡眠と自分の好きなことをやる!
入店歴：3年3ヶ月
趣味に没頭する🍻✈️💋😎🌞
稼ぎ倒したmoney💰を散財する🫨💸💕
そしてまた労働人生を頑張れるｷｬﾛﾙ🤟🏽💖
入店歴：3年4ヶ月
ひたすら誰かと会話する！とにかく笑ってストレス吹っ飛ぶぐらいまで盛り上がったら一気に開放的になると思う！
入店歴：3年5ヶ月
起きてると頭痛くなるくらい考えてしまうので、たくさん寝てあまり余計なことは考えないようにしてます。それかたくさん食べます。
入店歴：9年0ヶ月
ストレスを発散する為にしている事は
下記の3つの事です՞⸝⸝ᵒ̴̶̷ 𓈞 ᵒ̴̶̷⸝⸝՞
たくさん食べる
たくさん寝る
たくさん運動する
っですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
健康的であればストレスは発散されると思います
🤔
沢山運動をして汗をかくことも良いと思います。
ストレス発散出来れば良いですね(๑•̀ㅁ•́ฅ
入店歴：4年7ヶ月
食事だと思います🍚！
美味しいものを食べてる時幸せな気持ちになれるし、好きなものを好きな時に食べるのがいいと思います！
あとは仕事だけでなくプライベートも充実させること。
出勤して帰って寝るという毎日同じ生活をしていると、知らないうちにストレスが溜まってしまうので
昼間出かけるや、出勤前にご飯行くなど仕事だけの生活にしないようにしてます。
私の場合友達と飲みに行く事がストレス解消法になってるので無くさないようにしています！
なんにも考えずに飲んで喋ってってできる環境が大事です