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回答：1161件
入店歴：1年9ヶ月
圧倒的ジム通い🏋🏻♀️
日々トレーニングをしてなるべく体型を保ち、運動することでストレスの発散にもなっています💪🏻
これはとりあえずたくさんねること！！だと思っています！( ᴖ_ᴖ )笑
わたしの場合はちゃんと寝た日と寝てない日では肌の治安がぜんぜんちがうので、、！！！
入店歴：1年9ヶ月
お店の女の子からのアドバイスをとりあえずやってみてます！前髪だったりカラコンだったり客観的意見をできるだけ取り入れています！
無駄食いをなくすように頑張っています〜
自炊で栄養バランスを取りつつ好きなものを食べる！！！
体力がなく、継続力もないのでなかなかジムに行っても続かなくて。。改善したいです😭
入店歴：11ヶ月
ストレス溜めないこと、しっかり寝ること‼︎
食事制限はあんましてないです。無理してしまうとストレスで逆に太ってしまうので、、、。
ほんと肌荒れいちばんテンション下がるから、麺類やパン グルテンをできるだけ摂取しない、ビタミンのパウダーを飲んだりしてサイクルを早めてます
入店歴：1年3ヶ月
脱！浮腫！サウナか岩盤浴か半身浴！
時間がないときは浮腫取りシートや足湯！
脱！髪の毛パサパサ！つるりんちょ。がめっちゃききます！
入店歴：10ヶ月
最近こだわっているのがシャンプーブラシと、寝起きの顔マッサージ。
食は日々年中気をつけているので、＋αでやり始めて、輪郭変わってきました！
あとは体を動かしたいです！
入店歴：10ヶ月
体型が増えたら必ず調整してキープ！
しっかり睡眠をとって無理をしない生活を意識しつつ、水をたくさん飲むのが私なりの健康法です✨
入店歴：2年8ヶ月
痩せる！とにかく痩せる！笑
だから食生活はなるべく気をつけたいなと思ってます
できてるかは分からないけど…笑
入店歴：7ヶ月
ルックスを保つために 睡眠と食事を大切にしています🌿🍽 無理をしすぎない生活を意識することで 体調も安定して 自然と表情も明るくなります✨
入店歴：1年0ヶ月
体型管理かな、？笑
超えては行けない体重のラインを設定して、増えたら必ず調整します。もう少し痩せたいので引き続き頑張りますよ、、と😮💨
入店歴：4ヶ月
豆乳めっちゃ飲みます、元々好きなのもありますし効いてるのかよく分からないですけど
ホルモンバランスにもいいと聞くのでずっと飲んでます、最近のおすすめは桜味です！
入店歴：1年1ヶ月
ルックスを保つために、無理しない健康管理を意識してます👍🏻⟡.·
ちゃんと食べてちゃんと寝るのがいちばん大事だなって思ってて、夜更かししすぎないようにしてます😴
あとは水をたくさん飲むのと、できる日は軽くストレッチするくらい。
がんばりすぎないのが、結果的に一番キレイでいられるコツだと思います✨
入店歴：4ヶ月
風呂に入ろう⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ◡̈⃝
ご飯に関しては絶対に野菜は食べるようにしてます！
あとは豆乳も積極的に飲むようにしてます。
あとは家で筋トレとかストレッチしてます！
入店歴：9ヶ月
無理な制限をせず体調を整えることです！食事や睡眠を極端に削らず、軽いストレッチや水分補給を続けることで、肌や表情の調子が安定すると感じています！！
入店歴：5ヶ月
何も気にしてないです！とりあえず沢山寝て、ストレスを抱えないようにできるだけ発散して生きています！みんなの私生活知りたいです！
私は定期的に美容DAYがあります🫰🏻💞
月1ペースでリフトアップマッサージに行ったり🫰🏻💞
おすすめされた美容液を１ヶ月試してみたり🫰🏻💞
入店歴：1年6ヶ月
なるべく深夜にご飯を食べないのと、どうしてもお腹すいてたらなるべくヘルシーなもの？を食べてます笑
野菜とかフルーツとかは摂るようにしてます
入店歴：3ヶ月
睡眠をしっかり取ることと、無理なダイエットをしないことを意識しています。食べる量よりもバランスを大事にして、肌や体調が崩れないように気をつけています。
入店歴：5ヶ月
マツエクがいちばんかなとおもいます。あとはネイルも！！ほんとは肌治療とかもいきたいっ
定期的にいくし、まつ毛はだいじっ( ꇐ₃ꇐ )
入店歴：6年3ヶ月
出戻りで働き出して15kg太りました！！泣
ルックスを磨いてはいません！笑笑
それでも健康には多少は気をつけてます！！！！
入店歴：7ヶ月
とりあえず肌荒れやすいから
ビタミン系取るようにしてる🍋
ネットで調べてサプリじゃなくて
料理に合わせたりして工夫してる！
入店歴：7ヶ月
ルックスを磨くために取り入れてる健康法…
サプリメントと鉄剤と漢方を飲んでます。
あとは、肌が弱いので自分に合うスキンケアを見つけるのが難しくって。
ヨガとか
ピラティスとかやった方がいいのかなって思うんだけど💦
ただ、自分はイケてる女性だと思ってます笑
その思い込みが
脳が素敵な自分であることを認識するので
根拠のない自信を持つ様にしてる。
現実的にはやっぱり睡眠、運動
そして紫外線は大敵。
日焼け止め大事です。
良く寝て、バランス良く食べる事❣️
寝不足だと目の下のクマとか気になるし食べる物で肌荒れとかするのでバランスよく食べる事を意識しています💗
入店歴：11ヶ月
チートデイは大事です♡
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入店歴：2年7ヶ月
睡眠と水分補給は徹底してます！あとは食べすぎないことと、毎日鏡で笑顔チェックするのが密かな習慣です♡
ジムに行くようにしています！
体調管理も大事なので、食事や生活習慣のチェック、鏡でボディチェックもしています。
あとは、記録をつけること！
入店歴：7ヶ月
良く寝て、バランス良く食べる事❣️
寝不足だと目の下のクマとか気になるし食べる物で肌荒れとかするのでバランスよく食べる事を意識しています💗
入店歴：5ヶ月
私が一番意識しているのは、体の巡りを良くすることです✨お酒を飲んだ翌日は、常温のお水をたくさん飲んでデトックス！これだけで肌の透明感が戻り、むくみもスッキリ取れます💧
どんなに遅くても必ず湯船に浸かり、大好きなアニメを見ながらリラックスするのがこだわり🛁翌朝の顔のラインが全然違います。深夜のラーメンの誘惑に勝ち、春雨スープで我慢するような日々の積み重ねが、結局一番の美容法だと信じて頑張っています💪
入店歴：3ヶ月
睡眠をしっかり取ることと、食事のバランスを意識しています。無理なダイエットより、体調管理を優先しています。
入店歴：7ヶ月
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睡眠をしっかり取ることと、食事のバランスを意識しています。無理なダイエットより、体調管理を優先しています。
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入店歴：2年0ヶ月
びっくりするほど不健康なので
意識していることは営業終わりに食べないようにする、化粧を落としてねてます！
入店歴：2年0ヶ月
メイクは絶対落として寝る！メイク落としてないとわかりやすく肌荒れしたりするのでほんまにメイクはたらないとって感じです！
入店歴：2年5ヶ月
食べすぎないように意識してます、、！あとは筋トレとかたまーにするようにしてます💔いつまでも素敵な女性でいたいので✨
入店歴：3年7ヶ月
たくさん歩いて少しでも体を動かす事！水分補給しっかりして、代謝よく！不規則になりがちだけどなるべく意識して生活リズムを整える！この辺ですかね？あとは湯船に浸かる事も🙆♂️健康にも美容にもよい！
入店歴：1年5ヶ月
かわいいアイドルみてモチベ高める⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃🎶
入店歴：4ヶ月
とにかく最近は寝るようにしています、お肌の健康大事、でもよく食べて寝るようになってしまったため、太りましたとっても、。
入店歴：2年5ヶ月
ルックスを磨くための自分なりの健康法
無理なダイエットはせず、睡眠と食事のバランスを大切にして体調管理を心がけています。
入店歴：2年0ヶ月
最近水を沢山飲むように心がけています！今まで1日ほとんど水分を取らない日もあって良くないと思ったので目でどれくらい飲んだかわかる透けてる1リットルの水筒と350くらいの水筒2本用意してます
入店歴：9ヶ月
私もそれ気になります！！！！
私はどんだけ酔ってもメイクは落としてから寝ます！記憶ないくらい飲んでもルーティン化されてるから、無意識にやってます😂
