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スタイル維持の秘訣

回答 1043
  • りなちょ🤍エミリー
    りなちょ🤍エミリー (入店歴:1年0ヶ月)
    【歌舞伎町・コンカフェ】Emily with Papermoon
    とにかく“楽しみながら”続けること💪💗
    ストレスをためず、食べたい時は食べて、その分ちょっと動く!
    笑ってる時間が多い人ほどキレイになれる気がします☺️✨
  • りなち
    りなち (入店歴:7ヶ月)
    【板橋・ガールズバー】key.note
    めっちゃ食べる時は食べて、
    食べない時はなーんにも食べない!!

    これを繰り返せば、
    定期的に爆食いしても、爆太りせずになんとか耐える^_^笑

    でも、体に悪いからね、たぶん^_^

    あとは、おうちで、漢方と水毎日摂取してる!!
    漢方最強かもしれない!!

    1日1食にして、漢方飲んで耐える!🙆‍♀️
  • ちょこぼーる
    ちょこぼーる (入店歴:7ヶ月)
    【池袋東口・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE
    無理なダイエットはせず、日々の食事量や姿勢を意識しています。むくみを防ぐためにストレッチを欠かさず、お風呂でしっかり体を温めるようにしています。
  • 🇺🇸USA🌺
    🇺🇸USA🌺 (入店歴:1年0ヶ月)
    【新小岩・キャバクラ】CLUB HUIT
    わたしの場合は好きなものを食べる!
    ただ食べすぎないようにする!とかかな🥹
    他のお仕事もやっててどうしてもガタイは他の子よりいいので痩せられるように頑張ります💪
  • てんてん👼👿教頭先生
    てんてん👼👿教頭先生 (入店歴:10ヶ月)
    【秋葉原・コンセプトカフェ&バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア
    ♥‪‪制限しすぎないことかな!

    ♥我慢するぶんちゃんと痩せるし細くなるけど心は貧しくなってしまうので我慢はしすぎないようにしてます!

    ♥食べたいものがあれば食べるし、特に友達や先輩とご飯行く時は我慢しません!
    心が幸せになってからスタイル気にしないと何も続かないー!!!!!!!!!!!
  • ゆいぴー今ボブです
    ゆいぴー今ボブです (入店歴:1年0ヶ月)
    【成田・ガールズバー】Girls Cafe Anela
    エステ行ってゴリゴリされたり、、、
    食事管理したり、、、、
    けど‼️体重計に乗るのはおすすめしない〜!!
    拒食にならない程度にみんな頑張ろ〜!
  • 君乃あゆ🎀
    君乃あゆ🎀 (入店歴:10ヶ月)
    【秋葉原・コンセプトカフェ&バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア
    元々細くないむっちり体型なので
    逆にむっちりのよさを維持してます!!
    あぶないダイエットはしないとか👶🏻👍🏻
  • あすか
    あすか (入店歴:7ヶ月)
    【上野・コンカフェ】Love ほりっく
    無理なダイエットはしないで、食べすぎた日は次の日に少し調整したり、ストレッチで体をほぐすようにしています
  • さらん🎀キミの彼女になりたい!
    さらん🎀キミの彼女になりたい! (入店歴:7ヶ月)
    【秋葉原・コンセプトカフェ&バー】CAFE&BAR キミの彼女になりたい!
    おしえてくださいଘ♡ଓ*:゚+。.໒꒱°*。⋈。♡:* :゚+。ଘ☆:゚+。⋈。ଘ♡ଓ*:゚+。.໒꒱°*。⋈。♡:* :゚+。ଘ☆:゚+。⋈。
  • のぞみ💎蒲田西口sapphire💎
    のぞみ💎蒲田西口sapphire💎 (入店歴:10ヶ月)
    【蒲田西口・キャバクラ】Club Sapphire
    とにかく水分補給!
    昼の仕事してる間はついつい水飲まずに何時間もパソコン作業してたりする…ほんとに良くないので、水を飲んでトイレに行くことを意識してます!
    老廃物流してこ
  • むぎ
    むぎ (入店歴:7ヶ月)
    【関内・ガールズバー】ハマ★Style
    とにかく歩く歩く歩く!!!!!
    出勤前に1駅~2駅歩くことが多いです
    お酒を分解するのだ(´∀`)
  • Nao 🌸 Lounge凛
    Nao 🌸 Lounge凛 (入店歴:1年2ヶ月)
    【湯島・スナック】Lounge 凛
    スタイル維持のために、無理な食事制限をせずバランスよく食べることを意識しています。適度な運動やストレッチも取り入れて、体を整えることを大切にしています。また、むくみ対策として水分をしっかり取るなど、日々の積み重ねを意識しています。
  • ぷくまる
    ぷくまる (入店歴:7ヶ月)
    【池袋西口・コンカフェ】天使.com
    基本摂取カロリーは酒!あとは1日1食❕基本ぷくはママのご飯を1日に1回少量食べてるから酒飲みまくってもあんま太らん❕
  • ♡🎀このあ🎀♡【TinkTink】
    ♡🎀このあ🎀♡【TinkTink】 (入店歴:11ヶ月)
    【秋葉原・コンカフェ】TinkTink
    食べたいもの食べるけど、食べすぎない!!重いもの食べちゃったら次の日に調節するとかദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )
  • なるせ
    なるせ (入店歴:2年2ヶ月)
    【秋葉原・コンセプトカフェ&バー】Cafe&Bar あるこほりっく
    お酒を沢山飲むので出勤日以外の日に調整をしています!お酒はカロリーが高いので🥺笑
    休みの日の定番メニューはサラダチキンとブロッコリーの炒め物とゆで卵です🥦︎🥚🐥⸒⸒
  • ニンニン
    ニンニン (入店歴:7ヶ月)
    【池袋東口・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE
    食べすぎた翌日はリセットを意識✨
    ストレッチや軽い運動で代謝を保ち、バランスよく続けることを大切にしています💐
  • るる
    るる (入店歴:10ヶ月)
    【東武宇都宮・ガールズバー】Bar Space Chopper
    🌟.。*゜ .*.。🌟.。*゜ .*.。🌟。*゜ .*.
    スタイル維持の仕方ちょーー知りたいです🥺
    🌟.。*゜ .*.。🌟.。*゜ .*.。🌟。*゜ .*.
  • りさ【本千葉 Girl's bar next】
    りさ【本千葉 Girl's bar next】 (入店歴:2年1ヶ月)
    【本千葉・ガールズバー】Girl's bar next
    ほんっっっとうに太りやすいのでご飯食べない、半身浴するが1番痩せます💧‬けど太るのも早いんですよねぇ😭😭お酒でしっかり太るタイプなので皆さんスタイルの維持どうしてるんだろう・・・
    もう痩せる薬とか施術系に手出したいレベルです😇
    食べても太らない子はずるすぎるので税金多く取って欲しいwwww
  • せいら
    せいら (入店歴:7ヶ月)
    【千葉・富士見町・キャバクラ】CLUB SENKA
    食事があまりとれなくて、痩せすぎで見た目が悪い方です🫧ྀི🫧ྀི
    気をゆるめると、何も食べない日があるので、
    食べられる日は揚げ物をなるべく食べるようにして、カロリーをとるようにしています🩵🩵🩵🩵🩵
  • りょうか💞シュシュ秋葉原
    りょうか💞シュシュ秋葉原 (入店歴:1年1ヶ月)
    【秋葉原・キャバクラ】Chou Chou akihabara・シュシュ秋葉原店
    私も聞きたいくらい!!
    だけど、私はできるだけ走るようにはしてます!
    元々陸上部で走ってたから、今でも継続してます✌🏻
  • おつか🦀れいな🦀【JJ-上野】
    おつか🦀れいな🦀【JJ-上野】 (入店歴:1年2ヶ月)
    【湯島・上野・ガールズバー】JJ上野
    食べたいもの食べて沢山寝てます😴💭
    とにかく無理しない!我慢しない!をもっとうにしてます⭐️
    毎日体重計には乗るようにして、疲れた時は湯船に浸かったりしてますかね( •̀ ̫ -︎︎ ) ੭
  • 🦋ネル🦋吉祥寺ミニスカOLドナルド🦋
    🦋ネル🦋吉祥寺ミニスカOLドナルド🦋 (入店歴:1年7ヶ月)
    【吉祥寺南口・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD
    私はこの回答をするのに相応しくないダイエッターですが😹
    最近は食べたいものがあったら、週1とか、頑張った日のご褒美として食べたり🫶🏻あとは同伴の時は好きなように食べていいって決めてるので、前後を整えますかね✊🏻
  • みき
    みき (入店歴:2年0ヶ月)
    【北千住・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE
    栄養バランスとエネルギーちょっと意識した適度な食事制限とほどよい運動!運動は階段昇降くらいでもいいと思っています。
  • はづ
    はづ (入店歴:1年2ヶ月)
    【秋葉原・コンカフェ】Alice×Alice
    だいぶなにもしていなくてしぬけど若干気にしているのは何時にご飯食べたかとか……………
    いうて食欲に負けて変な時間にご飯食べるんですけど
  • はる👸🏻
    はる👸🏻 (入店歴:1年10ヶ月)
    【門前仲町・ガールズバー】girls bar mone
    まだ足りてないので日々頑張ろうの気持ちですᵕ̩̩ - ᵕ̩̩
    夜遅くにご飯食べるのは良くないので、退勤後は帰宅しても何も食べないようにして、空腹のまま寝るようにしてます😞
  • いと
    いと (入店歴:9ヶ月)
    【西川口・キャバクラ】CLUB El Queens
    お仕事終わりはサラダ以外食べない!.🍓🎀☆.。.:. *:゚💗 。🍓 .゚・*..☆.。.:*.🍓🎀☆.。.:. *:゚💗 。🍓 .゚・*..☆.。.:*.🍓🎀☆.。.:. *:゚💗 。🍓 .゚・*..☆.。.:*
  • みる🎀キミの彼女になりたい!
    みる🎀キミの彼女になりたい! (入店歴:1年10ヶ月)
    【秋葉原・コンセプトカフェ&バー】CAFE&BAR キミの彼女になりたい!
    教えてください♡⸜(ᐢᗜᐢ˶)⸝♡
    🫧.: 💗・:* .🫧.: 💗・:* .🫧.: 💗・:* .🫧
  • 🎀🧸もか🧸🎀 【Gilgamesh】
    🎀🧸もか🧸🎀 【Gilgamesh】 (入店歴:9ヶ月)
    【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh
    全然スタイル良い方ではないのですが…なるべくお菓子を食べないようにはしています🥲やっぱり食べる量が多いとどうしても太ってしまうので気をつけています🥲
  • 🤍かほ 本八幡Fortuna アンコラさん‪🌻
    🤍かほ 本八幡Fortuna アンコラさん‪🌻 (入店歴:1年5ヶ月)
    【本八幡・スナックラウンジ】Lounge Fortuna
    絶賛ダイエット中です😭🥹💦笑
    私の周りのスタイル素敵な方って
    夜中に食べないとか、
    普段あんまり食べてなかったり!🤔
    食べたらその分動くとか
    運動もしっかりしてる方が多いので
    私も頑張ります🥹💪❤️‍🔥
  • LARK
    LARK (入店歴:1年5ヶ月)
    【池袋東口・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE
    スタイルをキープするために、食事は栄養バランスを意識しつつ夜遅くの食べ過ぎを避けています。また、通勤前や休憩時間に軽くストレッチやウォーキングを取り入れることで、無理なく身体を引き締められます。小さな習慣の積み重ねが自信につながります✨
  • しあ🐈‍⬛‪︎❤︎‪︎
    しあ🐈‍⬛‪︎❤︎‪︎ (入店歴:8ヶ月)
    【池袋東口・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE
    食べたら動く!がマイルール🔥 夜は控えめにして、昼は好きなもの食べる✨ あと、むくみやすいからストレッチと水分補給は欠かさない💋 体型より“姿勢と自信”をキープすることを意識してます💅
  • 🐍 みお 🍀
    🐍 みお 🍀 (入店歴:9ヶ月)
    【千葉・富士見町・バニーガールズバー】GIRLS BAR Mimi
    いーーっぱい美味しいものを食べるんですけど、絶対に腹八分目で終わりにしてます🫥
    最初の方はしんどいけど、慣れればこれが無意識にできるようになってました💭💕
  • つくし
    つくし (入店歴:8ヶ月)
    【川崎駅前・スナキャバ】club La Fete
    毎日少しでも動く!
    長時間座りっぱなしにならないように、ストレッチや軽いピラティスを日課に。
    食べすぎた次の日はリセット意識
    「我慢」より「調整」がコツ。体を責めずにバランスを取るだけでOK。
    2025.10.14
  • なゆ
    なゆ (入店歴:10ヶ月)
    【秋葉原・ラウンジ型コンカフェ】HUGMO
    なるべくカロリー低いものをたべたり、しんどいけど帰ってから筋トレしたりしてます。
    といっても、全然維持できてない!笑
    逆に知りたいくらいです😂
  • めろぴ
    めろぴ (入店歴:3年2ヶ月)
    【上野・コンカフェ】Love ほりっく
    太ってもどうせ誤差の範囲なのであんま気にしすぎない
    浮腫とかは翌日少し早く起きて水分とったり、お風呂ながめにしたりとか
    ‎ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚
    🐥🐤🐣🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐤🐣🐣🐣🐣🐣
  • ちな
    ちな (入店歴:1年1ヶ月)
    【北千住・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE
    最近の悩み😭
    運動すればいいんだろうけど何かと理由をつけたり、怠くてサボっちゃう。
    SNSを見ててやっぱり締まってる身体って綺麗だなと思うので頑張りたい意気込み🔥
  • みあ
    みあ (入店歴:9ヶ月)
    【千葉・富士見町・バニーガールズバー】GIRLS BAR Mimi
    スタイル維持は無理せず楽しくがモットーです💓私はお酒を飲む日は次の日にたっぷりお水を飲んでデトックスしたり💧、湯船にしっかり浸かって体を温めています🛁✨食べすぎた日は軽めのごはんにしてバランス調整してます🍎💭
  • ゆーちゃん
    ゆーちゃん (入店歴:9ヶ月)
    【神田・ガールズバー】Girl´sBar Lounge Smile Terrace
    よくねてよくたべてしっかりとした
    健康的な生活をおくること!!!!!
    ストレスを溜めすぎたり我慢しすぎたりしないこと!!
  • あい
    あい (入店歴:10ヶ月)
    【本厚木・ガールズバー】Girls Bar chill
    わたしがおしえてほしい、、!

    最近食事の種類に気をつけたり、なるべく階段使ったりしてます!!!!
  • めぐむ👑イケメンパラドックス
    めぐむ👑イケメンパラドックス (入店歴:1年0ヶ月)
    【秋葉原・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス
    一応カロリー気にしてご飯食べてます。
    運動はあんまりしてないかな、、、、、、、
    しなきゃなぁ、、、、、
    ダイエット頑張ります🥺🥺🐶
  • こあ
    こあ (入店歴:7ヶ月)
    【千葉・富士見町・キャバクラ】CLUB ICHIKA
    私はあんまり食べたいものを我慢しないタイプなので、たくさん食べちゃいますが、やべー食べすぎたーって日は、夜ご飯抜いたりしてます🍚👍🏻❤️
  • ハラミ
    ハラミ (入店歴:10ヶ月)
    【池袋東口・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE
    バランスの良い食事と、階段や歩くことなど日常で軽く運動することを心がけています♡ 無理なく続けることが、美しいスタイル維持につながっています。
  • せりぴ
    せりぴ (入店歴:7ヶ月)
    【池袋東口・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE
    食べすぎた翌日は軽めの食事にしたり、ストレッチを欠かさないこと!無理なダイエットより、毎日のバランスを取る意識が大事。夜遅く食べない・甘いお酒を控えるだけでも全然違います♡
  • りんな
    りんな (入店歴:8ヶ月)
    【本厚木・ガールズバー】Girls Bar chill
    りんも最近悩んでる💦
    部活やってる時は、ずっと体重キープ出来てたけど辞めてから5キロ以上太ったし⤵︎⤵︎
    維持させるなら絶対運動することは大事なのかな!って思います!
  • 🩻ろく💉₆₆₆
    🩻ろく💉₆₆₆ (入店歴:2年1ヶ月)
    【秋葉原・コンセプトカフェ&バー】Cafe&Bar あるこほりっく
    セットではなく単品で頼んだり量の調整ができるお店だったら少なめにする。痩せるという意識よりもまず食べる量を減らした方が絶対に痩せやすい。
  • ゆあめろ
    ゆあめろ (入店歴:3年0ヶ月)
    【上野・コンカフェ】Love ほりっく
    ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 見た感じで大丈夫かどうかで見てます
  • 癒しのみこ🌸【たこガール上野広小路店🐙】
    癒しのみこ🌸【たこガール上野広小路店🐙】 (入店歴:1年8ヶ月)
    【上野・湯島・ガールズバー】たこガール 上野広小路店
    毎朝同じ条件で体重をチェック⚖️✨ 小さな変化にすぐ気づけるようにして、無理せずコツコツと体型をキープするよう心がけています🍸💖
  • はるか
    はるか (入店歴:1年0ヶ月)
    【JR宇都宮・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange
    私も知りたい👉🏻👈🏻
    ここのお店の女の子たちみんな細くてスタイル良くて可愛いから🥺
    こっそりみんなの維持方法とか盗み聞きしたり、直接聞いたりしてる🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️
  • ナツメ👑イケメンパラドックス
    ナツメ👑イケメンパラドックス (入店歴:8ヶ月)
    【秋葉原・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス
    すみません!!!!!!!!!!!!!太れない体質なので特にないです!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • にこ
    にこ (入店歴:1年5ヶ月)
    【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Hi-Potion
    確実に太りました。はい。すみません!!!!

    なので、今月からダイエット強化月間スタートします。水をたくさん飲む!!小麦系を控える!!!
    同伴の時は気にせず食べて、他で調整する!がんばります😭😭😭😭


    この回答が参考になれば幸いです〜🎶🎶🎶
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