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スタイル維持の秘訣

回答 1043
  • 🀄🩸赤城🩸🀄
    🀄🩸赤城🩸🀄 (入店歴:8ヶ月)
    【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Hi-Potion
    私よりめっちゃスタイルいい女の子多いから恐縮だけど、タンパク質と野菜中心の食事と、おなかに力入れて歩くのを気を付けたら太りにくくなった気がする~~!あと偽の空腹感が沸かないように水分をたくさん摂取することと、血糖値スパイクが起こらない食べ方を意識してゆ!
  • ゆうか【錦糸町享楽】
    ゆうか【錦糸町享楽】 (入店歴:11ヶ月)
    【錦糸町・昼・夜キャバクラ】享楽 -kyoraku-
    んー、私は元からあんまり太らない体質だから
    充分な食事と睡眠とお酒かな!笑
    筋トレは趣味として暇な時にジム通ってます!
  • 🎀ナオ🎀吉祥寺ミニスカOLドナルド🎀
    🎀ナオ🎀吉祥寺ミニスカOLドナルド🎀 (入店歴:2年3ヶ月)
    【吉祥寺南口・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD
    食べたいものは我慢せず食べちゃいます!
    でもその分、ちょっと多めに歩いたり、体を伸ばしたりして調整しています。
    無理に制限しない方が、心も体も元気でいられる気がします✨
  • しおり
    しおり (入店歴:11ヶ月)
    【小田原駅東口・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.
    筋トレです!筋トレはメンタルにもいいと聞いたことがあるのでストレス発散の意味でも筋トレはしています!あとは食事をなるべく自分で作るようにして栄養を考えます!いい食事をすると自己肯定感も上がって暴飲暴食が防げる気がします!
    あとは美味しいサラダを研究すること!
  • 🌟なな🌟TOPGIRLS
    🌟なな🌟TOPGIRLS (入店歴:1年2ヶ月)
    【JR宇都宮・ガールズバー】TOP GIRLS
    毎日体重測る!!!!!!!そーすると無意識に自己管理しようとするらしい聞いた話によると🫠🫠🫠🫠🫠
  • 平👑イケメンパラドックス
    平👑イケメンパラドックス (入店歴:1年1ヶ月)
    【秋葉原・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス
    食生活
    🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈
  • みり【関内🐈まかろん】
    みり【関内🐈まかろん】 (入店歴:8ヶ月)
    【関内・ガールズバー】関内 ガールズバー まかろん
    ⟡.·*.··············································⟡.·*.
    食べたいと思うものは我慢せず食べる!
    ⟡.·*.··············································⟡.·*.
  • 💟💟💟—𝑹 𝒂 𝒏—💟💟💟
    💟💟💟—𝑹 𝒂 𝒏—💟💟💟 (入店歴:8ヶ月)
    【東武宇都宮・クラブ/ラウンジ】Ver
    猫と本気で追いかけっこしてます😂

    ちょっとした運動になってるかも…?って思ってます🐈‍⬛🐈‍⬛
  • ちぃ【高円寺ならここ】
    ちぃ【高円寺ならここ】 (入店歴:1年3ヶ月)
    【高円寺・ガールズバー】ガールズバーならここでしょ
    最近もずく始めました!!!!
    食べ物メインですが、あとはストレッチとかで体をあまり固めないようにしてますかね…🤔
  • しゅな シュシュ新橋烏森口
    しゅな シュシュ新橋烏森口 (入店歴:1年0ヶ月)
    【新橋・キャバクラ】ChouChou Shinbashi・シュシュ新橋烏森口店
    お腹いっぱい!!限界!!という状態になるまで食べないこと🥺
    腹八分っていう言葉があるけど、わたしはお腹の6〜7割くらいになる量で抑えるようにしています…!💭
    たくさん食べた次の日は、カロリー抑えめの消化に良さそうなものを軽く摂ったりして、
    調整します!
  • りお
    りお (入店歴:11ヶ月)
    【本厚木・ガールズバー】Girls Bar NOEL
    食べたい時に好きな物食べる!って感じでそろそろ太ももとお腹ガキになってきた
    だれか痩せるの教えて\(*°д°)ノダレカ〜
  • りりむ
    りりむ (入店歴:10ヶ月)
    【秋葉原・ゆめかわ銭湯 コンカフェ】カランコロン
    睡眠時間が長くて仕事くらいでしか起きてないので1日に1食しか食べなかったです昔は。何も食べずにお酒飲めないタイプで、でも沢山たべるとお酒はいらないから、出勤前に軽めに食べてそれだけでした、昔は!※昔はです。🥲✌︎◜. ̫.◝✌︎
  • かぐら(Do or Do)
    かぐら(Do or Do) (入店歴:2年3ヶ月)
    【歌舞伎町・私服ガールズバー】Girls Bar Do or Do
    ガッツリお酒飲み始めてから、味の好みがガラッと変わって甘いものを全く欲しなくなったことでだいぶグルテン中毒から抜け出しました笑
    元々味が濃すぎるものは苦手だったのと、ストレス発散の方法が服とか化粧品を見る、買うことに変わったのもかなり大きいと思います。
  • うる
    うる (入店歴:9ヶ月)
    【池袋東口・コンカフェ】nino
    お店で沢山飲んで食べてってした時は基本プライベートで何にも食べないようにしてます(^т ̫ т^)
  • みゆ
    みゆ (入店歴:1年1ヶ月)
    【川崎駅前・スナキャバ】club La Fete
    維持できているかわかりませんが、帰っても食べずに寝ることと寝れる時に寝て睡眠不足にならないようにすることかなって思います👍🏻

    2025.09.27
  • さき
    さき (入店歴:8年4ヶ月)
    【川崎駅前・スナキャバ】club La Fete
    もうちょい痩せたいけど
    節約の為に仕事終わりに
    飲み行くの控えたら落ちた気がするw

    後は汗をかいて浮腫をとる!
    シャワーではなく浴槽に入るの
    結構大事!メンタルにも良い👍





    2025.9.25
  • 太宰はる
    太宰はる (入店歴:2年10ヶ月)
    【渋谷・ガルバ/天使と悪魔のコンカフェ】渋谷NAVY/adLOVEle
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  • 🦥れいか CLUB REGALIA🦥
    🦥れいか CLUB REGALIA🦥 (入店歴:5年5ヶ月)
    【錦糸町駅南口・キャバクラ】CLUB REGALIA
    みんなどうしてるんだろう。私ジャンクフード大好きで結構食べちゃうから細い子、本当にすごいなと思う(;ω;) ニキビ出来たら油物取らない、とかしかやってない(;ω;)
  • 🎀ねね🎀〖Alice×Alice〗
    🎀ねね🎀〖Alice×Alice〗 (入店歴:9ヶ月)
    【秋葉原・コンカフェ】Alice×Alice
    毎日、常に全身鏡の前で生活しています、スタイルのいい子を見てモチベーションを上げています‎ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚
  • あかり
    あかり (入店歴:1年1ヶ月)
    【市原・五井・ガールズバー】Girls Bar VOGUE
    特別綺麗な体型してる訳では無いけど体重増えすぎた😨とか最近体が重い🥲って時に食事を制限したり足パカとか家でできる運動をしてます‼️
  • かなた
    かなた (入店歴:1年2ヶ月)
    【船橋・ミックスバー】鳥100mixBAR
    最近ぶくぶく太り始めているのですが、食べ物にストレスのない程度に気を使ったり、ジムに行ったりして維持するようにしてます
  • 🍰🍪𝑨𝒀𝑨𝑵𝑶🍜🍣
    🍰🍪𝑨𝒀𝑨𝑵𝑶🍜🍣 (入店歴:11ヶ月)
    【志木・キャバクラ】Club Tiara
    浮腫やすい体質だから、カリウムサプリ毎日飲むのと着圧ソックスで対策🧦
    それと、絶対足の位置高くして寝てる!

    炭酸沢山飲んで下っ腹出るの絶対嫌だから、ガス溜り(笑)解消サプリも飲む!

    あと今までずっとビールだったのをハイボールに変えた😋

    でも、最近は少しふわっとした女の子らしい体型に憧れるから、どーしたらバランスいい肉付きになるのか知りたい🫠💭
  • あかりくん🌱【新橋JJ自由時間】
    あかりくん🌱【新橋JJ自由時間】 (入店歴:3年1ヶ月)
    【新橋・ガールズバー】JJ-自由時間-
    体型に自信はありませんが、維持の面では体重の変化がプラマイ1kg程の変化くらいでキープするように心がけてはいます。2日、3日に1度は体重計に乗り把握しています🌱足痩せに関してはほぼ諦めているので厚底とヒールでマシに見せます😭
    変化は特に顔に出るので、むくみすぎず、こけすぎずする為に一定の体重でいるように心掛けています!
  • もん
    もん (入店歴:2年6ヶ月)
    【JR宇都宮・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange
    好きなものを基本的に食べることを、心がけて食べすぎた時は、主食をサラダに置き換えたりスープだけ食べたり、頑張っているつもりです笑笑
    あとは、散歩したり…笑

    できることやってるつもりです笑😸😸😸😸
  • ひろ
    ひろ (入店歴:4年1ヶ月)
    【武蔵小杉・ガールズバー】GIRLS BAR Eve
    歩ける時は歩く!!!!!!
    あとは食べてるものを変えてみたり、1食をヨーグルトや軽いものに置き換えてみたりしてます!
  • いおり
    いおり (入店歴:8ヶ月)
    【秋葉原・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ
    インスタント麺とか食べないようにしてる

    ♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡🐟
  • のあ💎蒲田西口Sapphire💎
    のあ💎蒲田西口Sapphire💎 (入店歴:1年2ヶ月)
    【蒲田西口・キャバクラ】Club Sapphire
    偏食をしないこと!!!
    時間が無くてラーメンで済ましちゃうこととかもありますが、ビフィズス菌入りの青汁を毎日飲んだりとか、間食でお菓子を食べないことです!!
  • 🩷大門翼 一丁目の夕日🩷
    🩷大門翼 一丁目の夕日🩷 (入店歴:2年11ヶ月)
    【大門・浜松町・新橋・熟女キャバクラ】熟女キャバクラ 一丁目の夕日
    バランスの取れた食事
    適度な運動 十分な睡眠確保

    ストレス管理を総合的に行う、
    規則正しい生活リズムを保つこと!

    簡単に出来るウォーキングを大事にしています
  • こはく🍀
    こはく🍀 (入店歴:9ヶ月)
    【池袋西口・コンカフェ】王子様(キミ)がむかえにきてっ!
    何もしてないですううううう😭逆に教えて欲しいです。みんなお酒たくさん飲んでるのに痩せてる方多くて気になってます。。。
  • あお💙 (⃔ *`꒳´ * )⃕↝【Gilgamesh】
    あお💙 (⃔ *`꒳´ * )⃕↝【Gilgamesh】 (入店歴:9ヶ月)
    【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh
    無理な食事制限より、普段から食べすぎないことと軽く体を動かすことを意識しています🏃‍♀️✨ むくみやすいのでお風呂に浸かったりマッサージも欠かせません🛁 続けられる習慣を作るのが一番だと思います🌸
  • 💛🐶🩵🌸さくらママ🌸🐕@【神田 夜桜】💚
    💛🐶🩵🌸さくらママ🌸🐕@【神田 夜桜】💚 (入店歴:8ヶ月)
    【神田・パブ/スナック】夜桜
    体調管理のためにファスティングやサウナを取り入れています。あとは運動ですね。どうしても必要な際はリベルサスを使用しています。
  • 🪿💙__りおなるど.__【本厚木chiki】💙🪿
    🪿💙__りおなるど.__【本厚木chiki】💙🪿 (入店歴:9ヶ月)
    【本厚木・ガールズバー】Girls Lounge Chiki
    意識的に常温の水を飲むことを心がけています。起床時や食事の前後はもちろん、お店に出勤している時もこまめに取り入れることで、体調管理や美容にもつなげています。
  • るり
    るり (入店歴:1年7ヶ月)
    【五香・ガールズバー】BAR 善
    維持するために何かしてるとかはない!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    だからぶーくぶく太る🐷

    だけどみんな優しいから痩せてるよって言ってくれる🥹その言葉だけで維持してますദി- ̫ -)

    とか言ってみたいけど、実際は食べれたり食べれなかったりだから、わざわざしてることは湯船に浸かるとかサラダ食べる🥗とかとか、、、、、、、、、、、、、、、

    見えないところに肉付きまくりです( ߹꒳​߹ )笑笑笑笑
  • るみなす
    るみなす (入店歴:8ヶ月)
    【秋葉原・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ
    特に取り組んで行ことはないけど我慢しないようにしてます。食事面だとおやかがすいたら食べるようにしてます、、、普通のことしか言ってないけど。。、、、、、、、、、、、、、、
  • るりか👾💜【千葉THE FACTORY】
    るりか👾💜【千葉THE FACTORY】 (入店歴:1年1ヶ月)
    【千葉・富士見町・ガールズバー】THE FACTORY
    毎日体重計乗って、食生活気をつけてます
    あと睡眠もできるだけとるようにしてます
    たまーに、運動もとるように頑張ってます
  • るな
    るな (入店歴:10ヶ月)
    【秋葉原・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ
    みんなどうしてるんだろう。私ジャンクフード大好きで結構食べちゃうから細い子、本当にすごいなと思う(;ω;) ニキビ出来たら油物取らない、とかしかやってない
  • なぎ
    なぎ (入店歴:11ヶ月)
    【多摩センター・キャバクラ】CLUB ALCADIA
    糖質を取りすぎないこと!

    食べすぎた次の日は少し炭水化物抑えたりしてます🌟
    あとサラダとスープは絶対食べる!
  • ゆら🐈‍⬛💋💕下北沢CieL
    ゆら🐈‍⬛💋💕下北沢CieL (入店歴:1年1ヶ月)
    【下北沢駅前・私服ガールズバー】Girl's bar CieL
    甘いお酒を飲まないようにしています!
    基本お茶割り!!!
    あとは衣装が露出多いので、出勤前は『食べすぎたらこの後お腹でちゃうな』と思って食べるの控えてます😂
  • みさと
    みさと (入店歴:1年7ヶ月)
    【久米川・プチクラ】プチクラ els
    私は食べるのを我慢する!ってのが1番
    嫌いで苦手なので
    食事は制限しませんが
    お昼の通勤の時は天気が悪くない限り
    歩いて通勤するようにしてます!!
    片道40分くらい!!!!
  • ‪‪❤︎‬ そると ‪‪❤︎‬
    ‪‪❤︎‬ そると ‪‪❤︎‬ (入店歴:1年7ヶ月)
    【秋葉原・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷~霊女編~
    夜遅くになっちゃうから、そんなに沢山食べないようにしてます!
    その代わり出勤前はしっかり食べてます!(=・ω・)ノ
  • 🐾🎀ユウキ🎀🐾 💕吉祥寺ミニスカOLドナルド💕
    🐾🎀ユウキ🎀🐾 💕吉祥寺ミニスカOLドナルド💕 (入店歴:2年1ヶ月)
    【吉祥寺南口・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD
    食べたら動くが理想なんですが
    中々厳しい時もありますね。
    でも、頑張ってジムに通うとか
    エステに通うとか、女性はお金が掛かりますね😁
  • かぐら
    かぐら (入店歴:11ヶ月)
    【小田原駅東口・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.
    自分に合ったやり方見つけた方がいいですよ!
    私の場合はたくさんご飯食べるのが好きなので浮腫みやすかったりするんですけど、1日1リットル水飲んだり、水分とる時はプライベートは水かお茶にして、仕事の時のドリンクもお茶割りにしてます‼️
  • りあな
    りあな (入店歴:8ヶ月)
    【池袋東口・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE
    食べすぎないことと、ちょっとした運動を続けること!無理なダイエットは続かないから、日常で階段を使ったり歩く距離を増やしたりしてます。お客様に会うときに自信を持てるように、毎日コツコツ意識してます♡
  • みお
    みお (入店歴:11ヶ月)
    【新橋・学園系セーラー服コンカフェ】新橋 二次元カノジョ
    んー、私はスタイルがいいわけじゃないので、
    特にありませんが、自分なりにやってることは
    勿論色んな体型があってみんな魅力的だけど、
    私はすこし肉つきがあるような体が好きなので、
    割と食べる日はめっちゃ食べて
    食べちゃったなら3日はしっそに生きてを繰り返してるから、我慢も勿論するし、でも、ガリガリにならないようにしてましゅ
  • みなみ
    みなみ (入店歴:2年1ヶ月)
    【JR宇都宮・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange
    この仕事はじめてから基本は一日一食の生活になっちゃったけど、食べる時はこれでもかってくらい食べますー!!絶対に我慢はしません‼️‼️‼️‼️‼️見た目に反して、偏食気味だけど意外と大食いなときあります🍝🍛🍚🍜🍲🍰🍮🍩🍫🥨🍡🍨🍭
  • あかり
    あかり (入店歴:2年0ヶ月)
    【津田沼・ガールズバー】Girls Bar Bisou
    私はつい飲みすぎてしまった次の日は、白湯を飲んだり半身浴もして血行を良くして、浮腫をとったりして工夫してます👍🏻🧡
  • かのん
    かのん (入店歴:1年1ヶ月)
    【JR宇都宮・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange
    食事制限と運動が1番ですほんとに!!!!!
    食べるの大好き人間だからめちゃめちゃ辛い😭😭
    退勤後に食べないのも大事!!れ
  • さくら
    さくら (入店歴:8ヶ月)
    【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh
    毎日鏡で見るとこです。あとは食生活でマイルールを決めてちゃんと守ることと筋トレの継続です。1ヶ月やるだけでも変化があると思います
  • くれは
    くれは (入店歴:1年6ヶ月)
    【本八幡・ガールズバー】CONCEPT BAR CAP
    元々あまり太りにくい体質なのでTheダイエットみたいなものはしたことがないのですが、見た目がよければオールOKだと思ってます👶🏻👍🏻
    あとは仕事終わりにメイク落としてすぐ寝たりすることも大事だと思います😴
  • のん
    のん (入店歴:6年1ヶ月)
    【JR宇都宮・コンカフェ】Concept BAR Revolution
    私は浮腫やすいタイプなので、マッサージやストレッチをするなど、浮腫をとることを意識しています!

    あとは沢山寝てます!!zzz
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