スタイル維持の秘訣【1175件】

はしもと

入店歴：2年6ヶ月

【川越・ガールズバー】Girlsbar&lounge Lily

食べすぎに気をつけつつ、無理なダイエットはしないことです！
自分のペースで続けられることを意識しています！

りん

入店歴：2年7ヶ月

【千葉・富士見町・ガールズバー】AYANA RESORT

正直スタイル維持は私も知りたいくらいです でもなるべく食べすぎないことと少しでも動くことは意識してます✨

かれん【池袋チェリッシュ】

入店歴：1年5ヶ月

【池袋東口・ガールズバー】GIRLS DINING BAR Cherish

好きな時間に好きなもの食べてます😴😴😴でも、大体めんどくさくてなにも食べない日が多いかも(o'ч'o)

けい

入店歴：8ヶ月

【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

我慢しすぎないこと。
食べないダイエットより、少し動くことを意識しています。ストレッチや軽い運動を続けるほうが、無理なくキープできています✨

ゆりな

入店歴：1年8ヶ月

【柏駅 東口・キャバクラ】club beauty

無理なことはせず
できる範囲で意識するようにしてます☺️

日常の中で
少し気をつけるだけでも
変わると思ってます✨

続けられることを
大事にしてます♡



あと、必殺マンジャロ

みさきてぃ

入店歴：10ヶ月

【東武宇都宮・キャバクラ】Fiore

とにかくお水をたくさん飲むこと♡
あとはやっぱり食事を意識することです✨
「ちょっと太ってきたかも…🥺」って思ったら、ジャンクフードを控えたり、サラダを自分で作ってバランスよく食べるようにしています🤍
生活リズムの関係で食事回数が少ない日もありますが、なるべく体に負担をかけないように意識しています。
無理に我慢しすぎるよりも、ストレスを溜めないことがいちばん大事だと思っているので、健康的にキレイでいられるようにマイペースに頑張っています🥺✨

🩶せな🩶

入店歴：8ヶ月

【大宮/南銀・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

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遅い時間に食べるものを考えること！油で太るタイプなので太りやすい時間には極力摂らないように意識しています✨
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る

入店歴：10ヶ月

【蒲田西口・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX

特に何もしてません笑
ストレス抱えると体重減ってしまうのでそれだけはなるべく避けて生きていけるようにしてます🫣

らら🎀🎠ドキドキ店～コンカフェランド～

入店歴：10ヶ月

【秋葉原・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランド

遺伝だから特に何もしてないって言ったらダメだとは思うけど実際そうです、、。でも何してるって言ったらちゃんと寝ることかな

えま

入店歴：10ヶ月

【田町・ガールズバー】Bar AFFINITY

最近ダイエット頑張ってる三┏( ^o^)┛営業後はなるべく食べないで持ち運びシーシャとか吸ってるあとは食べたら動く三┏( ^o^)┛

🎀あん🎀

入店歴：9ヶ月

【立川駅南口・ガールズバー】LEON

ᩚ❤︎✞ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ✞❤︎
ᩚ❤︎✞ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ✞❤︎

るか🐰ྀི

入店歴：1年7ヶ月

【西船橋・ガールズバー】Teddy&Co

特に意識していることはないですが、お腹がすいていない時はそのまま何も食べないことが多いです。間食をあまりしないで、お腹がすいてきたら適切な量食べるようになるべくしてます！
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🫧‪Lily🫧

入店歴：1年1ヶ月

【栄町・コンカフェ】Cafe&Bar ATLANTIS

ご飯抜くのはいちばんダメだと思う！
うち1日1食続けると1週間で10キロ落ちるけど
その後飲みとか飯とか一緒に行って食べたりで1日2食食べるとすぐ体重戻っちゃう！だから筋トレが一番いいよ！スクワットとかタクシー使わないで歩くとか！1日40分歩いてみてね

さな

入店歴：10ヶ月

【千歳烏山・キャバクラ】New Club After Room

私はそこまで体重が軽いわけでもないし、スタイルがいいわけでも無いんですけど、夜中に食べることはしない様にしてます！
運動はあまり得意じゃないので、なるべく食べ物を気をつける様にしてます！

ユイ【千葉sonica】

入店歴：8ヶ月

【千葉・富士見町・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

スタイル維持の秘訣は、特別なことよりも“続けられる習慣”を作ることだと思います。食事を極端に減らすのではなく、バランスを意識すること‼️

あの

入店歴：3年9ヶ月

【京成船橋駅西口・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

あんまりこれといって気をつけてることはなくて、、カップ麺もお菓子も大好きなのでたくさん食べちゃうけどお腹8分目くらいで止めてささいな抵抗はしてます笑

みほ

入店歴：1年4ヶ月

【新橋・キャバクラ】CLUB M-carlo

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私がしりたいよ...みんな頑張って食事制限とかされてるんだよ...深夜にジャンク食べないとか..みんな偉いぅ
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れの 【錦糸町享楽】

入店歴：11ヶ月

【錦糸町・昼・夜キャバクラ】享楽 -kyoraku-

みんなスタイル良すぎるので
最近はジムに通いはじめました☺️
三日坊主の女だったのですが
ジム終わり気持ちもリフレッシュされてて
体型もどんどん変わっていくので
いつのまにか週4通ってます🍀*゜
あとはとにかく汗をかく！入浴！

ようこ【新橋JJ自由時間】

入店歴：3年3ヶ月

【新橋・ガールズバー】JJ-自由時間-

これは私も知りたい！！！(笑) 好きなだけ食べて寝てるのでストレスフリーに生きてます！！！！！！！！！！
あ！！絶対サラダ野菜は食べるようにしてる！！じゃないと気がすまない😤🥗

も か ☕️ 🎀 【Franc】

入店歴：1年0ヶ月

【関内・福富町・コンセプトカフェ&バー】Franc

たくさん歩くようにしています🎶走ることも運動もあまり気が進まないのでとにかく歩いています🐾歩く理由は様々ですが、お散歩をしたり、帰る時に一駅分だけ歩いてみたり、全く動かなかった日がないようにしています💭休みの日は暇だと食べちゃうので暇を作らないように勉強したり、片付けをしたり、踊ってみたりして、お菓子は食べないようにしています🤍🤍🤍

みく

入店歴：9年3ヶ月

【柏駅 東口・キャバクラ】club Berth

最初の頃はめちゃ人見知りだった💦
でも仕事なのでお話しなかったらはじまらないので、テキーラ飲んだりして席ついてた時もありました🤭

なつき

入店歴：1年6ヶ月

【錦糸町・ガールズバー】GIRLS BAR LILITH

私は食べたら食べただけ体に出るので、1日１食。
お店の女の子とご飯行くことが多いので
その日はそれ以外食べない。あとお水意味わからんくらい飲む。

💘しいな💘

入店歴：10ヶ月

【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

食べない！甘いものをたくさん飲まない！とかですかね
春休みっていうのもあって1日1食とか最近多いです。体壊したくない😣

るい@池袋Shula'na

入店歴：7ヶ月

【池袋西口・スポーツコンセプトバー】Shula'na Sports Concept Bar

無理をしすぎず、食事や生活リズムを整えることを意識しています。

そんなにスタイルに自信ないですが…💦

小さな積み重ねを大切にすることが維持につながると思います🍠

もか

入店歴：1年10ヶ月

【千葉・富士見町・キャバクラ】CLUB ICHIKA

正直に言うと、食べすぎることもあります。
特にメンタルが落ちているときや、寝る前に爆食してそのまま寝てしまうこともあります。

食べすぎた次の日は、まずは水をしっかり飲んで体を整えることを意識しています。
夕方や夜まで固形物🙅‍♀️
時間をあけることで、少しずつリセットできる気がします。

完璧じゃなくても、崩れたら整える。
それを繰り返すことが、結果的に維持につながっていると思います🙂‍↕️

あみ　LADIES&GENTLEMEN

入店歴：7ヶ月

【津田沼・ガールズバー】CAFE&BAR LADIES&GENTLEMEN

まってこれわたし書いていいのかな笑笑
スタイル維持とか絶対わたしが書いちゃいけない内容なのに笑
元々太ってるからなんも変わらないけど1日１食だし野菜ばっか食べてる！あんまり動かない分摂取するカロリー減らしてるかなぁ

🐣ひより🐣

入店歴：10ヶ月

【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

無理な食事制限はせず、
バランスよく食べて適度に体を動かすことを意識しています。
続けられることを大切にしています。
参考になれば幸いです。。。。。

ゆあ🐰ᩚ🎀【Gilgamesh】

入店歴：9ヶ月

【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

食事を極端に減らすより、夜は炭水化物を少なめにして野菜やタンパク質を意識してます🥗✨ 我慢ばっかりだと続かないから、好きな物もちゃんと食べてます(｡•̀ᴗ-)✧

♡ネネ♡

入店歴：11ヶ月

【津田沼・ガールズバー】BURNER

無理なダイエットはせず、食事の量や時間を意識しつつ、日常的に体を動かすことを心がけています。
体調管理と継続できる習慣が、スタイル維持の秘訣だと思います。

かりん

入店歴：9ヶ月

【蒲田西口・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX

ガチな食事制限より、夜食べすぎないのと毎日ちょっとでも歩くことかな。無理すると続かないからゆるく長くって感じ。

さん

入店歴：9ヶ月

【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

無理な食事制限より、“できる範囲で続ける”を意識してます☺️
水分しっかり取ったり、浮腫んだ日はマッサージしたり、小さい積み重ね大事だなって思います✨

せら

入店歴：9ヶ月

【秋葉原・コンカフェ】Alice×Alice

*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡
痩せたいです！！
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りか

入店歴：11ヶ月

【田町・姉キャバ】CLUB TMC

スタイル維持は、無理しないこと🤍
極端に我慢せず、
少しだけ意識するを続けてます✨
ちゃんと寝るのも大事にしてます💕

みそまる

入店歴：2年10ヶ月

【秋葉原・アイドルコンカフェ】#Melt asleep

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
私は維持できなくて体重爆増⭐️てなって最近大幅なダイエットに成功したのですが、ダイエットってのは気合いです💥消費カロリーより摂取カロリーが上回らなければ人は勝手に痩せるんだってばよ‼️がんばろ‼️

ゆめちゃん🥃💞

入店歴：1年9ヶ月

【柏駅 東口・キャバクラ】club beauty

特別なことはしてなくて、
“太らない生活”を意識してるだけかも🥺

夜遅くに爆食いしないことと、水をたくさん飲むこと✨
あとは浮腫んだらちゃんとリセットする！

完璧にやるより、毎日ちょっとずつが秘訣です🤍

🍊さとみ🍊　千葉.富士見みかん

入店歴：1年1ヶ月

【千葉・富士見町・スナック】スナックみかん

スタイル維持の秘訣




やらなきゃやらなきゃと思ってるけど
何もしてないです💦
運動始めようかな？歩くだけでも…👟

けい

入店歴：11ヶ月

【秋葉原・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

あえて脚をだす！！！隠してる時の方が太ってることに気が付かないから脚が出る服を着る！あとはこまめに体重計！

かえで

入店歴：1年5ヶ月

【北千住・ガールズバー】Pinky

夜初めて太り過ぎたので夏までにジムに通って体を作り直そうと思ってます（反省）
•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ

える

入店歴：3年8ヶ月

【西川口・ガールズバー】GIRL'S BAR JUNGLE

食べるの大好き過ぎて食欲異常なので今は薬で少し減退させてます🥶
後は週2でジムに行ってます🏃‍♂️3に増やしたい🏃‍♂️

みいこ【ｶﾗﾝｺﾛﾝ】

入店歴：1年2ヶ月

【秋葉原・ゆめかわ銭湯 コンカフェ】カランコロン

そんなものありません。好きなもの食べて好きなもの飲んでます。でも過食しすぎてめちゃ体重増えたときは帯回らなくて焦りましたね、、、、

乃愛【𝐆𝐢𝐥𝐠𝐚𝐦𝐞𝐬𝐡】😈ྀི👅

入店歴：1年1ヶ月

【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

水めっちゃのむのと
半身浴‼️
痩身エステの友達それだけでめっちゃ美ボディゲトっててマジか⁉️ってなりました‼️

のん

入店歴：7ヶ月

【新橋・キャバクラ】CLUB M-carlo

レタスをたくさん食べる✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨💐❔🤘🏻💘

💖💜💖MOMOCHI💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：1年2ヶ月

【吉祥寺駅前・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

とりあえず毎日体重測るようにしてますがそれでも最近どんどん太っていってるのでいい加減本気でダイエットしようと思います😭

るな藤沢calmira

入店歴：8ヶ月

【藤沢・ガールズラウンジ】Calmira

スタイル良くしたいけどいまより悪くならない方法は、ご飯をたべすぎないことと、水分をめっちゃとること！笑

るな‎🤍Trefalco東小金井

入店歴：8ヶ月

【東小金井・ガールズバー】Tre falco 東小金井店

⭐️もともとは家でもお酒飲むくらいの酒好きなのですが、家でお酒飲むことをやめました！家では水一択！！飲みたいならお店で頑張る！！！！その方がお客様の前でも素でおいしいー！！！って言えるしモチベ上がるし、一石二鳥です🐓

⭐️3食はガッツリ食べる！！
個人的に、スタイル維持の敵は間食だと思ってます😌
なので、朝昼晩のご飯はめちゃめちゃガッツリ食べてます！！これは幼少期からのルーティンですね、スタイル維持どうこうのためにそうし始めたのは最近です💧‬

🩵ななこ🫧

入店歴：5年0ヶ月

【戸越銀座・ガールズバー】Girl's Bar Lucu

睡眠不足になりがちなのでしっかりまとまった睡眠を取ること
野菜から食べる
お茶か水を飲むこと
白湯を飲むこと

もか

入店歴：3年8ヶ月

【朝霞・ガールズバー】Bar Haüynite

私は基本1日１食にしてます！
後は運動ですかね笑
夜終わってお家帰ったらお腹空くので食べないで寝るようにしてます笑

あかり🐶ATHENA

入店歴：10ヶ月

【新橋・キャバクラ】club ATHENA

無理しすぎないことと、ちゃんと食べてちゃんと寝ることです！！あと、定期的なスクワット🙄自分を大切にしながら、楽しく続けるのがいちばんの秘訣だと思います☺️

💖💜💖HIMA💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：11ヶ月

【吉祥寺駅前・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

今が人生MAX体重に近いので、これ以上太らないように食べ過ぎたら一食抜くか、いつも食べてるご飯をゆで卵に変えるかして調整してます😭

ことね

入店歴：8ヶ月

【新所沢・ガールズバー】Girl's Bar Candy Queen

私はもともとデブだったので痩せてからは本当に神経質になりました。笑
結構多いのが、食べる🟰太る！この考えはマジで間違いです😭食べる量を1番気にした方がいいと思いますまじで。自分の体に必要なエネルギーの分だったらいくら食べても太りません。それ以上に食べるのであれば運動をぜったいしましょう！笑

あと私はお風呂入る前に体重計に乗ります笑
とか、あえてボディーラインが見えるような服をきて写真撮って残したりとか！目指したい体型の人の写真を待ち受けにしたりとかしてました笑

これだけでも意識変わってくるのでやってみてください！
太ってるから可愛くない、痩せてるから可愛い
なんてことはないですからね✨自分らしく居るのが1番なのです🎵今日もみんなかわいいよ❣️