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スタイル維持の秘訣

回答 1043
  • めぐ【Girls Night Cafe Airy】
    めぐ【Girls Night Cafe Airy】 (入店歴:3年2ヶ月)
    【JR宇都宮・ガールズバー】Girls Night Cafe Airy
    ぜんぜん維持できてない〜どんどん太ってます〜🐷🐷🐷みんなどうやって維持してるか逆に知りたい〜体質??🥺
  • てんちょうかも
    てんちょうかも (入店歴:2年3ヶ月)
    【柏駅 東口・ガールズバー】Girl's BAR Heaven
    美味しいお酒、美味しい食べ物、良質な睡眠!!!!とたまの節制ですよね。。。
    そこまでスタイル維持出来てないんですけど、、これ以上は太らないように食べるものは選んでます!健康的に生活できてればそれが一番と思います
  • ひびき
    ひびき (入店歴:3年10ヶ月)
    【宮原・ガールズバーラウンジ】Lounge Empress
    食事はバランスよく、夜遅くに食べすぎないように気をつける!適度な運動やストレッチを習慣にして、むくみ対策もしっかりする!!!💜🤍
  • みれい
    みれい (入店歴:1年7ヶ月)
    【吉祥寺南口・ガールズバー】Smiley
    沢山食べて沢山運動すること!自分はその目標をかかげていますが、あまりできていないのでこれからも頑張ろうと思います!
  • ユイ
    ユイ (入店歴:2年2ヶ月)
    【千葉・富士見町・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY
    私自身が好きな物食べて好きなだけ寝てって感じだから、逆にスタイル維持の方法教えて欲しいくらい!!笑笑
  • みゆう
    みゆう (入店歴:1年4ヶ月)
    【小岩・ガールズバー】GIRL'S BAR DaiCE
    スタイル維持に関しては本当に分からないです💦
    あたしもスタイルには自信がないので😂
    でも過剰なダイエットはオススメしないです💦
    3日で5キロ落とした時もリバウンド普通にしたので
    過剰なダイエットはしちゃダメです🙅🏻‍♀️
    するとしたら3色きっちり食べて完食しない事じゃないですかね🫣
  • まゆ🩵
    まゆ🩵 (入店歴:2年10ヶ月)
    【池袋東口・コンカフェ】ときめき0せんちめーとる
    小腹がすいたらお菓子とかじゃなくてなるべく野菜を食べたり、とにかく食べない事かなと思います!友達と外食に行った時は沢山食べます😋
  • りちゃ【Girls Night Cafe Airy】
    りちゃ【Girls Night Cafe Airy】 (入店歴:3年1ヶ月)
    【JR宇都宮・ガールズバー】Girls Night Cafe Airy
    好きな時に好きな物食べてしっかり寝ること!😴
    食べたい物我慢したり、痩せなきゃって考えるのもストレス溜まるからなにも考えない笑笑
  • 結城あゆ💎蒲田西口Sapphire💎
    結城あゆ💎蒲田西口Sapphire💎 (入店歴:1年4ヶ月)
    【蒲田西口・キャバクラ】Club Sapphire
    これ以上、食べちゃダメだなーって時は12時間ぐらいひたすら寝ますね☺️🩵
    寝てる間は食べなくて済むから太らないんぢゃないかなとゆー安直な考えですー🌟
  • 🐈‍⬛びび🐈‍⬛TOPGIRLS
    🐈‍⬛びび🐈‍⬛TOPGIRLS (入店歴:1年9ヶ月)
    【JR宇都宮・ガールズバー】TOP GIRLS
    二日酔いめちゃめちゃします笑
    でもそんな中頑張って対策してるのは、寝る前にめちゃくちゃ水を飲むっていうことです嫌でも飲んでます笑
    あと空きっ腹のお酒がよくないっていうので、出勤前に何か少しでもお腹にいれるようにしてます
  • あん
    あん (入店歴:2年0ヶ月)
    【関内・ガールズバー】ハマ★Style
    スタイル維持の秘訣は、まずバランスの取れた食事を心掛けること!野菜やタンパク質をしっかり摂るようにして、甘いものは控えめに。あとは、定期的に運動を取り入れることも大切!ジムでトレーニングしたり、ストレッチをして体をほぐすのも効果的だよ。それに、十分な睡眠をとることで、体調も良くなって自然とスタイルもキープできるの!自分を大切にすることが、スタイル維持につながるよね!
  • ゆか
    ゆか (入店歴:2年11ヶ月)
    【下北沢駅南西口・ガールズバー】GIRLS BAR LEIA
    好きなことしてストレスためない、好きなものたべる、油もの控える(元から苦手なだけ笑)以上です!(笑)
  • なむ
    なむ (入店歴:1年7ヶ月)
    【秋葉原・コンカフェ】海月
    夜中に食べないようにすること!!!!18時までなら好きな物好きなだけ食べる!!!!!それに限りますたぶん
  • きょうか Club D
    きょうか Club D (入店歴:2年6ヶ月)
    【川崎駅前・キャバクラ】CLUB D
    私は甘い物とか揚げ物を
    食べて食べて食べまくります!
    たまには少し好きなものを
    沢山食べることで
    嫌なこととか忘れます!
    あとは友達と遊んだり!
  • りりか【Girls Night Cafe Airy】
    りりか【Girls Night Cafe Airy】 (入店歴:3年2ヶ月)
    【JR宇都宮・ガールズバー】Girls Night Cafe Airy
    ⟡.·*.··············································⟡.·*.
    3食食べて間食しない!
    適度な運動!
    ⟡.·*.··············································⟡.·*.
  • あさか🍸池袋東口Matey
    あさか🍸池袋東口Matey (入店歴:1年6ヶ月)
    【池袋東口・スナック】Lounge snack Matey
    食べたいものを目標に運動したり歩いたり食べるの制限したりする!
    味濃いのが好きだったりなのでそれをより美味しく食べるために塩抜きしたりして差をつけることによって頑張れたりします!
    あとは無理しすぎないこと!
  • りさ💜和花
    りさ💜和花 (入店歴:1年9ヶ月)
    【湯島・パブ/スナック】club lounge 和花
    スタイル維持の秘訣は、無理のない食事管理と継続できる運動習慣をつくること。睡眠をしっかりとり、ストレスをためない生活リズムを整えることで、体型が安定しやすくなる。楽しみながら続けることが一番のコツ。
  • ひめな💍【あるこほりっく】
    ひめな💍【あるこほりっく】 (入店歴:2年3ヶ月)
    【秋葉原・コンセプトカフェ&バー】Cafe&Bar あるこほりっく
    会話の中で甘いものはあんまり好きじゃないことを公言して、差し入れ甘い物は避けています。たまに塩分抜きやったり、ゆっくりお風呂に浸かるとかを意識してます!最近、ストレスで過食しすぎたので、この夏に向けての時期は気を引き締めます!!!!!!!!!!!!!!!
  • ゆきすいっち
    ゆきすいっち (入店歴:1年6ヶ月)
    【池袋東口・コンカフェ】esports cafe&bar れじぇび
    パンはなるべく食べないようにしています!
    グルテンフリーって言われていますが、私の場合パスタなどは食べてもあまり太らず、パンはなぜか太るというのがわかっています。
    自分は何を食べすぎると太るのかを、しっかり知っていると自ずと管理できるようになります!
  • ななりー 🧸【千葉THE FACTORY】
    ななりー 🧸【千葉THE FACTORY】 (入店歴:3年4ヶ月)
    【千葉・富士見町・ガールズバー】THE FACTORY
    全くできてないです、、
    食べるものに気を使ってた時期もあるけど
    今は好きなものを好きな時に食べてる^_^
  • ゆらら
    ゆらら (入店歴:1年4ヶ月)
    【吉祥寺南口・ガールズバー】Smiley
    食べない!自分はあんまり食べるのが得意じゃないので結局食べないのが1番痩せると思います多分🥹
    あとは水たくさん飲むこと!
  • みお シュシュ新橋烏森口
    みお シュシュ新橋烏森口 (入店歴:1年4ヶ月)
    【新橋・キャバクラ】ChouChou Shinbashi・シュシュ新橋烏森口店
    毎日鏡でスタイルチェックしてます!!!✨
    体重も毎日測定して体型変化にはすぐに気づけるようにしてます✊❤️‍🔥
    あとは寝る前に筋膜ローラー‼️
  • あられ
    あられ (入店歴:2年4ヶ月)
    【大森駅東口・メイドガールズバー】Atom la devilu
    私自身細い訳では無いんですけど、筋トレたり、食べすぎちゃった日の次の日は野菜多めにして控えるとか気にはしてます。
  • りな Club D
    りな Club D (入店歴:1年8ヶ月)
    【川崎駅前・キャバクラ】CLUB D
    好きなだけ飲んで食べちゃうタイプなので食欲を抑える方法をしりたいです、、、。
    この前なんて焼肉屋さんで散々飲んで食べた後にマクドナルドUberしちゃったし、、、
  • りこ🐈💭花魁Tokyo
    りこ🐈💭花魁Tokyo (入店歴:1年7ヶ月)
    【歌舞伎町・ガールズバー】花魁Tokyo
    とにかく寝れる時は寝る!
    ご飯食べることは大好きなのでそこは我慢していないです。
    あとは1週間に1回、自転車でお出かけするように心がけてます!
  • さくら❤︎CLUB K
    さくら❤︎CLUB K (入店歴:2年2ヶ月)
    【川崎駅前・姉キャバ】CLUB K
    毎日体重計に乗ってやばめと思ったらダイエット開始します💦💦お酒を飲むので最近は結局のところ毎日ダイエットしています
    ストレスですぐに食べてしまうので
    あっという間に太るところが大きな悩みです…🫠😢🥺🫢😵‍💫
  • 璃[るり]八王子SCREW
    璃[るり]八王子SCREW (入店歴:2年9ヶ月)
    【八王子・ガールズバー】SCREW
    甘いお酒を飲まないこと
    私は安いウイスキー(言い方爆笑🤣)が飲めないので太りにくいと言われるお酒を普段飲むことができないので、、😂
    お茶割りを飲むようにしてます。あと食べすぎた後はかならず調整するようにしてます。
  • ひめ👑ATHENA
    ひめ👑ATHENA (入店歴:1年6ヶ月)
    【新橋・キャバクラ】club ATHENA
    常に食べ過ぎないこと、プライベートでの飲みものは基本的に水のみ、食べ過ぎた後の食事は少なめor抜くこと、を常に意識しています!でも好きな時間に好きな物を好きなだけ食べてる(笑)
    胃下垂で食べたらすぐ見た目に出るので、常に下腹部に力を入れて生活しています。最近太ったので気をつけます…
  • りな🐨ATHENA
    りな🐨ATHENA (入店歴:1年8ヶ月)
    【新橋・キャバクラ】club ATHENA
    美味しいものはたくさん食べるけど
    食べなくても良いかなというお味のものは食べないようにしてます^^
    絶対食べたいわけじゃなければ食べません^^
  • みずき
    みずき (入店歴:2年1ヶ月)
    【西川口・天界コンカフェ】LOCO
    お酒を飲むお仕事だから浮腫み解消方法ききたいです!昼夜も逆転するし、夜中にお腹すいて食べちゃうから、みなさんどうされているのか聞きたいですT﹏T👾↝
  • りんな
    りんな (入店歴:1年5ヶ月)
    【蒲田東口・ガールズバー】GirlsBar Carat
    漢方飲んだり着圧タイツ履いてます😀
    私はお風呂とかすぐのぼせてしまうけど、体が悲鳴上げてる時は湯船しっかり浸かったり^^
    食事制限とかはあまりしてないです!
  • りん
    りん (入店歴:1年9ヶ月)
    【曳舟・押上・ガールズバー】Girls Bar NO.8
    ずっと痩せたい痩せたい〜と思っていて去年の夏からダイエットを初めて、そのとき自分で作ったご飯が美味しい&低カロリーでめっちゃ良くてずっと続けてます😎✨
    あとは毎日しっかり歩くとことです‼️✨
  • 天海之 夏未
    天海之 夏未 (入店歴:10年6ヶ月)
    【富士見・姉系キャバクラ】Never Land
    私も知りたい🥹
    お酒飲むし、変な時間ごはん食べるし
    同伴など、、、
    でもちゃんと朝起きてるから、逆転生活は
    してないことかな?
  • ゆり🌹和花
    ゆり🌹和花 (入店歴:1年11ヶ月)
    【湯島・パブ/スナック】club lounge 和花
    維持できてない
    🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸
    🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸
  • みほ🍧和花
    みほ🍧和花 (入店歴:2年0ヶ月)
    【湯島・パブ/スナック】club lounge 和花
    お酒をたくさん飲んだり日は
    お水をたくさん飲んだり
    次の日は少しだけご飯の量を減らしたり
    電車の中では座らずに歩いていける所なら
    歩いて行動するようにしてます☺️
  • ⛩しいな🌿【Crap&Crowd】
    ⛩しいな🌿【Crap&Crowd】 (入店歴:3年10ヶ月)
    【柏駅 東口・ガールズバー】Crap&Crowd
    ストレス溜めるほどの食事制限はしない。
    体調にも悪影響出るし、食べずに飲むと酔いやすくなるからオススメしません。
    その分お家でゴロゴロしながらでも、ちょっと筋トレするとか、小さい意識の積み重ねだと思います!
  • めあり
    めあり (入店歴:1年11ヶ月)
    【船橋・ガールズバー】BAR SOHO
    冷え性で足が浮腫んじゃうので、
    レッグウォーマーして寝てます!
    なんか暖かくなるがあって
    4000円とかしちゃうんだけど
    それつけてると冷えが少し緩和されます!
  • ゆり FORTUNA(フォルトゥーナ)平井北口
    ゆり FORTUNA(フォルトゥーナ)平井北口 (入店歴:1年10ヶ月)
    【平井・ガールズバー】FORTUNA
    忙しくて丸1日何も食べないことが多々あるので食べる時間がある時にささっと済ませちゃいます。
    牛丼とかジャンクフードとか好きで頻度高めですが食べすぎた翌日は食べないか量を少なめにしてます💡
  • みう
    みう (入店歴:2年8ヶ月)
    【津田沼・ガールズバー】Girls Bar Bisou
    ほんと聞きたい👂二日酔いって死ぬほど食べてないと無理な日とまじなんも食えない日に分かれるしぶっとーしで寝てる日と昼間起きた日ばらばらだから食生活ちゃんとしなきゃ思うけどむずい🥱🥱🥱🥱🥱🥱
  • すず
    すず (入店歴:2年0ヶ月)
    【下赤塚・地下鉄赤塚・ガールズバー】Greed
    たくさん寝る!🐑💤
    寝てるとカロリー消費されるらしいので…笑
    スタイルのいい憧れのアイドルとかを見てモチベを上げてからいつもより歩いてみたり、足とか出してみて見られてるから太らないようにしよう!と意識することも大事かな〜と思っています🙂‍↕️
  • 🌸おはる🌸朝vision🍒
    🌸おはる🌸朝vision🍒 (入店歴:2年6ヶ月)
    【立川・朝昼キャバクラ】朝昼VISION
    水飲んであったかい飲み物も飲んでお米も食べてよく寝る笑 栄養とって体温めて寝れば異常な体型にはならないはず。健康的が1番です
  • るな【Girl's Bar Cecil】
    るな【Girl's Bar Cecil】 (入店歴:1年11ヶ月)
    【八王子・ガールズバー】Girl's Bar Cecil
    なるべく小麦を取らないようにする!
    でも、我慢のし過ぎは爆食に繋がると思うので適度に好きなものを食べるようにしてます!
  • 絢子ママ🌸和花
    絢子ママ🌸和花 (入店歴:3年7ヶ月)
    【湯島・パブ/スナック】club lounge 和花
    逆に教えてほしいです!
    一応気をつけているのは、ジム行ったりピラティス行ったり運動するようにはしています。
    あと食べすぎた日の次の日は食べるものを少なめにしたりして調節しています!!
  • ド陰キャ・極
    ド陰キャ・極 (入店歴:2年1ヶ月)
    【千葉・富士見町・ガールズバー】NEO×ROID
    ごはんをたべないᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ🌟
  • きょうか
    きょうか (入店歴:1年11ヶ月)
    【本八幡・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA
    維持できているかわからないのですが無理しないことを大前提にしています!女の子の日は気にせずにたくさん食べちゃうけど、女の子の日が終わるとわたしは必然的に食欲が低下するのでそれに頼ってしまいます笑
  • マリア⭐️ ATHENA
    マリア⭐️ ATHENA (入店歴:1年10ヶ月)
    【新橋・キャバクラ】club ATHENA
    1人で食べる時は質素なご飯にして、友達とのご飯や同伴の時は気にせずいっぱい食べるようにしてます❣️メンタル1番❣️
  • *⋆꒰ঌてん໒꒱⋆*
    *⋆꒰ঌてん໒꒱⋆* (入店歴:2年4ヶ月)
    【関内・福富町・コンセプトカフェ&バー】Franc
    そこそこ食べるほうなので,最寄り駅からは絶対歩くようにしています!いい運動にもなるし,気分転換にもなってます🐠🐟🐬
  • るい❣️AILEM❣️
    るい❣️AILEM❣️ (入店歴:1年8ヶ月)
    【錦糸町駅南口・ガールズバー】AILEM
    スタイル悪いので逆に聞きたいですね、、、。あ、でも弾性ストッキングとか履いて寝たりしてます、!!!!!
  • ひなもち
    ひなもち (入店歴:2年0ヶ月)
    【秋葉原・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷~霊女編~
    スタイル維持できてる気はしてませんが、秘訣はちゃんとヨーグルトとかフルーツたべて必要そうな栄養素たべることかなとおもいます
  • るな
    るな (入店歴:8ヶ月)
    【関内・福富町・コンセプトカフェ&バー】Franc
    むくみは毎日ビタミンCを飲めば解決です!
    あとは毎日体重計に乗って自分のいまの体重、日々の振れ幅を細かいペースで確認することです!
    気付かずにいっきに増えてしまっていても減らすのは大変ですが、毎日チェックしていれば少し増えたこともしっかり確認できるので落とすのも楽です🩵🩵🩵
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