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スタイル維持の秘訣

回答 1043
  • もも🐮
    もも🐮 (入店歴:5年6ヶ月)
    【本八幡・ガールズバー】Girls Bar Eight
    最近は体をとにかく動かすことをモットーに一日を過ごしてますっ!ジムに行ったり、ウバーイーツダケデハナク、おうちから近いコンビニに歩いていったり!🏠
    ちょっとしたことを自分の体を使って動かすことを意識してます!
  • りな
    りな (入店歴:2年2ヶ月)
    【八王子・ガールズバー】Belle
    ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
    食べるの大好きなので難しいです、よりも寝るのが好きだから1日2食です
    ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
  • つばさ
    つばさ (入店歴:2年6ヶ月)
    【池袋西口・コンセプトカフェ】あにぽり 本店
    お客さまからの差し入れはとても嬉しいけど一気に食べきらないように気をつけていて、なるべくよく噛み、水分をとる…
  • ぴぴ【Alice×Alice】
    ぴぴ【Alice×Alice】 (入店歴:2年3ヶ月)
    【秋葉原・コンカフェ】Alice×Alice
    いっぱい食べていっぱい飲むんだよー🫶お休みの日もちゃんとたくさんたべておっきくなるんだよ〜❕❕^ᴗ ̫ ᴗ^♡
  • あみ【浅草橋Egoist+】
    あみ【浅草橋Egoist+】 (入店歴:6年6ヶ月)
    【浅草橋・スナキャバ】Egoist+
    お休みの日に街ランしたり
    トレーニングやピラティスをしています🏃‍♀️
    最近はトレイルランやゴルフもしています⛰️⛳️

    自然に触れて身体を動かすことが
    私には合っている気がしています♪

    身体を動かしているとメンタルも整うし
    リフレッシュ出来るし
    お客様との会話のきっかけも増えるし
    スタイル維持以上に良い効果があると思います✨
  • ちか
    ちか (入店歴:3年3ヶ月)
    【歌舞伎町・ガールズバー】CATASTROPHE
    歩くことです!
    あとは外食を極力減らせるように作り置きしたり
    冷凍のおかず貯金をしといて楽に自炊できる工夫をしてます
    ただ無理をしてストレスがたまらないように外食も我慢しすぎないようにしてます!
  • あゆな(店長)🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯
    あゆな(店長)🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯 (入店歴:5年11ヶ月)
    【池袋西口・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd (リゾートセカンド)GIRLS DARTS BAR
    3食、ちゃんと食べる💖ビタミン摂取・8時間睡眠・腸内ケア、ストレスの原因になりそうなアプリやサイトを一定期間控える
  • もえ😈
    もえ😈 (入店歴:3年9ヶ月)
    【鶯谷・カラオケバー】Bar Lounge POPO
    わたしはぶっちゃけ維持出来ていません笑
    1年を通して多少の波があります😂
    浮腫みやすいので、冬とかは半分諦めモード
    夏の体重をキープできるのが1番ですが
    お酒も飲んでるし、無理〜〜って諦めてます😂
    神経質になりすぎてもストレスになっちゃうし
    ゆるーくMAX体重を決めてそれを超えないように
    しているぐらいです!
  • きよ
    きよ (入店歴:4年11ヶ月)
    【関内・ガールズバー】Regolith
    •少し高めのヒールを履いて大股で早歩きで歩く
    •階段を使う
    •湯船に浸かる
    •姿勢を良くする
    •たまにお散歩などでストレス発散もしつつ運動する
    お酒を飲むので全て毎日完璧にはできませんが心がけてるだけでも意識が変わるので違います!
  • ちか
    ちか (入店歴:2年8ヶ月)
    【錦糸町・ガールズバー】Girls Bar でぃんぷる
    食べないとか偏食は本当に良くないからしっかり食べてバランス考えれば問題ないんじゃない?って思ってしまう!健康第一!
    私はマヨネーズ大好き!やめられない!!
    コレステロールひっかかった!
  • まゆか【新橋JJ自由時間】
    まゆか【新橋JJ自由時間】 (入店歴:5年8ヶ月)
    【新橋・ガールズバー】JJ-自由時間-
    ビールは仕事中に飲まない❗️
    (飲めと言われたら飲む)
    ご飯屋さんに行っても一杯目だけ❗️
    焼酎をメインに飲むようにしています😘
  • ‪🐯꒦꒷  あ り さ【 池袋東口 セカンド 】🐯 ⸝⸝
    ‪🐯꒦꒷ あ り さ【 池袋東口 セカンド 】🐯 ⸝⸝ (入店歴:2年4ヶ月)
    【池袋東口・ガールズバー】SECOND
    甘いものは食べてないんだけどパワー欲しくて炭水化物祭りー🎵しちゃうの、、やめなきゃ痩せれないけどお酒飲むのに空腹だとすぐ酔っ払って気持ち悪くなるから悪循環‼️誰か痩せれる方法教えてー👶🏻🎵
  • 👾あや👾《津田沼 Bisou》
    👾あや👾《津田沼 Bisou》 (入店歴:3年2ヶ月)
    【津田沼・ガールズバー】Girls Bar Bisou
    お菓子をあまり食べない、定期的に体重計に乗って危機感を持つ、身体をストレッチポールとかでほぐす、をちゃんとやってます🙋‍♀️🙌
    実は。笑
  • ひなの
    ひなの (入店歴:2年6ヶ月)
    【蒲田西口・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX
    寝る前はできるだけ食べないようにしてます!
    お腹すいても、朝に全部食べる!!
    夜の間に明日の朝何食べようかなーって考えて食べたいものを朝食べてます‼︎可愛くなるために頑張ろう~🫶
  • 🦋‪りか🦋‪
    🦋‪りか🦋‪ (入店歴:2年2ヶ月)
    【成田・キャバクラ】Honey&Be
    ご飯は1日1.2食にしていて、食べすぎちゃった次の日は軽めの食事にしてリカバリーするようにしてます☺️
    ピラティスも通ってます🫶
  • みあ🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯
    みあ🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯 (入店歴:2年3ヶ月)
    【池袋西口・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd (リゾートセカンド)GIRLS DARTS BAR
    スタイル維持なんもしてないです!ずっと好きなものだけ食べて幸せ感じてる!ストレスフリーで毎日チートデーを送っています💕✌️
  • くるみ
    くるみ (入店歴:3年5ヶ月)
    【千葉・富士見町・ガールズバー】Girls Bar ALLAMANDA
    太る太らないとかはあまりよく分からないけど、むくみがスタイルを変えるかなって思ってて、浮腫まないようにいっつもマッサージと湯船に入るようにしてます。
  • 体験入店🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯
    体験入店🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯 (入店歴:2年4ヶ月)
    【池袋西口・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd (リゾートセカンド)GIRLS DARTS BAR
    食べる時は食べるけど毎日食べすぎないようにするとか、食事面だけでなくストレッチや運動をしたりお風呂に浸かるなど意識しています😊
  • 体験入店🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯
    体験入店🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯 (入店歴:2年4ヶ月)
    【池袋西口・南国ガールズダーツバー】Resort(リゾート)GIRLS DARTS BAR
    食べる時は食べるけど毎日食べすぎないようにするとか、食事面だけでなくストレッチや運動をしたりお風呂に浸かるなど意識しています😊
  • りな🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯
    りな🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯 (入店歴:3年4ヶ月)
    【池袋西口・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd (リゾートセカンド)GIRLS DARTS BAR
    お酒を飲んだり、立ちっぱなしだったりするとどうしても浮腫んでしまいますよね…。私は水を飲みながら湯船に浸かるのを意識してます!少しでも浮腫を軽減するように…🙏
  • マーシー(インボイス登録店)
    マーシー(インボイス登録店) (入店歴:3年9ヶ月)
    【池袋西口・カラオケバーラウンジ】ATARAS
    維持してないです。

    食べることが
    ストレス発散に
    繋がっていると
    考えているので
    食べたいときに
    食べたいものを
    食べています。

    痩せろ痩せろと
    本気で言われるなら
    運動をすればいいと
    思います。

    本気で
    言われているなら
    です。

    ここが大事です。

    気を引きたくて
    太った?と
    いう人も
    います。

    気にしていたら
    キリがないと
    思います。
  • ひびき🍥ATHENA
    ひびき🍥ATHENA (入店歴:2年8ヶ月)
    【新橋・キャバクラ】club ATHENA
    ご飯を爆食いしないのが1番だと思いますが、食べ過ぎたなぁと思ったらご飯食べた後ストレッチやウォーキングを必ずしてます!
    健康のためにも運動は必要だなぁと思いました!
  • 麗奈🐈‍⬛🎀
    麗奈🐈‍⬛🎀 (入店歴:4年10ヶ月)
    【古河・東口・スナキャバ】AQUA Lily
    お酒で浮腫むことはほぼ無いのです。
    家では常に着圧ソックス履いてます。
    あとは漢方飲んでいるので浮腫知らずです
  • 💜❄️和泉ゆかり❄️💜【🪸Mermaid🧜‍♀️】
    💜❄️和泉ゆかり❄️💜【🪸Mermaid🧜‍♀️】 (入店歴:3年2ヶ月)
    【秋葉原・コンセプトカフェ&バー】Cafe&Bar Mermaid
    美味しいものを食べる、お風呂にゆっくり入ること。そして何よりも寝ることが大切です。寝れば嫌な事全部忘れられるし、湯船に浸かった日は身体がスッキリします。🫧✨m
  • 麗央
    麗央 (入店歴:4年9ヶ月)
    【JR宇都宮・キャバクラ】Lounge CoCo
    食べたり飲みすぎたら、必ず運動もしくはサウナに行ってリセットしてます☝️空腹時にする有酸素運動は本当にオススメです!痩せる!
  • あむ
    あむ (入店歴:3年0ヶ月)
    【池袋東口・コンカフェ】Cafe&Bar カルテット
    摂取カロリーの把握とそれに合わせた運動、睡眠あと、質の良い食事、湯船に浸かることです!!!一日、どんな行動をしたか1週間くらい日記につけてみるのアリ!!!!
  • 🩷‪💜ゆい💜🩷
    🩷‪💜ゆい💜🩷 (入店歴:12年7ヶ月)
    【町田・昼・夜 熟女キャバクラ】熟女CLUB 女神の神話
    毎日
    体重は計ること💦💦
    増えたら食事見直します
    あとは筋トレ柔軟
    続けられるくらいに軽くしてます
  • Waka
    Waka (入店歴:2年1ヶ月)
    【関内・福富町・パブ/スナック】Dahlia
    浮腫み体質なので寝る前は1時間位はお風呂で汗をかいて、寝る時はむくみ防止のタイツを履いて、サプリも飲んで寝る事は毎日してます!やるのとやらないのではだいぶ違う気がする🤔💭
  • じゅり【HONEY HUNT】
    じゅり【HONEY HUNT】 (入店歴:2年7ヶ月)
    【湯島・上野・ガールズバー】Girls Bar HONEY HUNT
    食べなさすぎるのは良くないので、ある程度食べちゃいます。
    適量をきにしてみてます!
    あとはお湯とかお茶を飲むようにして冷たいのは控えてます
  • 🩵🩷️🍀🌸ありさママ🌸🍀🩷️🩵
    🩵🩷️🍀🌸ありさママ🌸🍀🩷️🩵 (入店歴:1年7ヶ月)
    【関内・福富町・パブ/スナック】Dahlia
    元々太りやすいとかはないですが、寝る3時間前は食べないようにしてたり。
    毎日腹筋もしてます!
    あと、毎日お風呂に浸かるようにしてますね。
    代謝よくないと太るとか聞くので💦
    お風呂浸かるのはお酒抜くのにもいいですよね😌
  • さや 💎Carat
    さや 💎Carat (入店歴:2年9ヶ月)
    【千葉・富士見町・キャバクラ】Club Carat
    夜ご飯だけ腹八分目しか食べないように意識してます💦あと、聞くか分からないけどサラダから食べて次に汁物、メインの順番に食べてます!
  • ㅤ⠀​​ㅤㅤ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
    ㅤ⠀​​ㅤㅤ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ (入店歴:2年8ヶ月)
    【銀座・ガールズバー】HANABI
    私は食べるの大好きなので食べるのを我慢するのはストレスになるので運動こまめにしたり、日常生活で少し動くようにするだけでも違うと思います!また、食べすぎた時はその日だけ控えるとか心がけます!
  • 🌻明日花 みなみ🌻
    🌻明日花 みなみ🌻 (入店歴:3年3ヶ月)
    【町田駅前・キャバクラ】美人喫茶
    好きなものは食べる!

    ただ食べる時間と調節はします!お酒いっぱい飲んだ日は次の日は少しに調節するとか。
  • ゆうか🐰🎀🌙
    ゆうか🐰🎀🌙 (入店歴:3年3ヶ月)
    【鶴ヶ島西口・パブ/スナック】GIRLS LOUNGE Alice
    お酒をたくさん飲んだり、ご飯を食べる時間も変わるので、なかなか難しいです💦
    みなさん、どうやってスタイルを維持しているのか教えてほしいです😭
  • みさき
    みさき (入店歴:4年7ヶ月)
    【柏駅 東口・ガールズバー】HANGOVER
    スタイル維持するのは大切ですが、無理しすぎも良くないので程よくでいいと思います!
    食べる時間や量に気をつけたり、揚げ物や炭水化物を食べすぎないとか自分の中で決めて、食べたい時は食べてその分運動すればいいかなって思います!
    ストレスは身体に良くないので🥲
  • らむ🖤Princess Maid🖤
    らむ🖤Princess Maid🖤 (入店歴:2年7ヶ月)
    【大塚・コンカフェ】Princess Maid
    たくさん寝ることかなーと思います!顔さえ浮腫まなければいいかなのスタンスなので顔周りは気をつけています
  • 一ノ瀬 愛永 NEW CLUB ROGER🏴‍☠️
    一ノ瀬 愛永 NEW CLUB ROGER🏴‍☠️ (入店歴:9年0ヶ月)
    【富士見・キャバクラ】NEW CLUB ROGER
    あるわけねぇだろ😎笑
    基本外見で判断するやつは嫌いだし人のこと言えないから気にしない🙋‍♀️中身を見ろ🙉自己肯定感は高いのであまり気にしません。
  • 🩵ゆかり.CLUB REGALIA🫧
    🩵ゆかり.CLUB REGALIA🫧 (入店歴:4年10ヶ月)
    【錦糸町駅南口・キャバクラ】CLUB REGALIA
    気をつけないとすぐ太るので🐷💦
    1日1万歩歩くようにしたり、
    なるべく水をたくさん飲むようにしています😌
    あとは浮腫まないためにマッサージとかかな?
  • 🧡わどるでぃ✌🏻🧡
    🧡わどるでぃ✌🏻🧡 (入店歴:3年0ヶ月)
    【秋葉原・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷~霊女編~
    運動が1番だと思います
    ただなかなか時間が取れなかったり、疲れて出来なかったり。。
    でもストレスを溜めないことが1番だとおもいます
  • みつき🐈‍⬛❣️AILEM❣️
    みつき🐈‍⬛❣️AILEM❣️ (入店歴:3年8ヶ月)
    【錦糸町駅南口・ガールズバー】AILEM
    スタイル維持は食管理だと思います💦
    肌とかの方が気にかけますね🤔
    自分の肌に合うものをしっかり使う☝🏼☝🏼
  • 🌈🎀🍒かほ🐰♥🌸貴方の寄り道スポット上野J🩷
    🌈🎀🍒かほ🐰♥🌸貴方の寄り道スポット上野J🩷 (入店歴:6年2ヶ月)
    【上野・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.J 上野
    スタイルキープの秘訣✨✨

    それは、それは、
    『私も知りたい!!!』です♥
    ♬.:*+゚ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"♬.:*+゚
  • ナナミ
    ナナミ (入店歴:3年0ヶ月)
    【京成船橋駅西口・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店
    これといってないし体重変化めちゃくちゃするのでなんも分かんないけど最近ジム行こうかめちゃくちゃ迷ってます!
  • みか
    みか (入店歴:3年10ヶ月)
    【本八幡・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA
    食べすぎないようにすることと、半身浴すること!私は食べたら食べた分体型に出ちゃうので、食べすぎないように気をつけてます!
  • ルイ🐶💋【下北沢 io ᝰ✍︎꙳⋆】
    ルイ🐶💋【下北沢 io ᝰ✍︎꙳⋆】 (入店歴:2年11ヶ月)
    【下北沢・キャバクラ】Pub Club io
    んー、あんまりわかんないけど
    ごはん?
    美容系の知識をちゃんと仕入れとく!
    あとは、もうわからん!だいえっと!
  • めい
    めい (入店歴:3年8ヶ月)
    【本八幡・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA
    好きな物は食べるけどお腹すいた時だけ食べるようにして、その他は私はサラダとかそんなに太らないものが好きなので食べたいものがある時以外は太りにくいもの食べてます!
  • 🦈さめ🦈
    🦈さめ🦈 (入店歴:3年1ヶ月)
    【池袋東口・コンセプトカフェ】cafe&bar chapo
    足が浮腫みやすいのでお風呂で揉み揉みしたり、着圧タイツを履いて寝ています。
    出勤のない日は食事等にも気を使うようにしています。
    でも好きな物沢山食べます🥹ストレスないのがいちばん🥹
  • しおり
    しおり (入店歴:3年1ヶ月)
    【柏駅 西口・ガールズラウンジ】Girl's Bar Meteor
    ダイエットして思ったのですが、やはり食べなければ食べないだけ痩せます🫣
    私は運動嫌いで極力動きたくないので、食べないで痩せるほうが合ってます🤣
    絶対真似しない方がいいです❕
  • えり【Girls Night Cafe Airy】
    えり【Girls Night Cafe Airy】 (入店歴:2年11ヶ月)
    【JR宇都宮・ガールズバー】Girls Night Cafe Airy
    ☆*。××🌙o, :。☆.*・ 。🌙××☆*。
    夜食を我慢したい
    ☆*。××🌙o, :。☆.*・ 。🌙××☆*。
  • ゆめ
    ゆめ (入店歴:2年11ヶ月)
    【市原・ガールズバー】Girls Bar Dice
    夜お酒呑んじゃうし夜食食べちゃうからそんなスタイル維持しようと思ってないけど夜働いて朝寝るから朝ご飯食べないんだよね、、。
    そんで昼ご飯少なめにしてる!
    他のみんなは筋トレとかしてる!!
  • 🦋 るる 🦋
    🦋 るる 🦋 (入店歴:3年10ヶ月)
    【千葉・富士見町・キャバクラ】CLUB ALBEMARLE
    食べるものを変えて現状維持してます🫡

    +痩せれる!ように運動も空いてる時間にしてます!

    でも体調的にも1番は寝ること、だと思います!

    お昼の時間でも寝れる時間は寝てます!!
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