これからもナイトワークするならやるべきこと - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Cafe and Bar Trace・トレイスの求人 - 渋谷/ガールズバー
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Cafe and Bar Trace（トレイス）渋谷 カフェ&ガールズバー
東京都渋谷区道玄坂2-17-2 2F
TEL：050-1427-1839
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キャスト求人 |
女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
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かな入店歴：10ヶ月
スタイル維持の秘訣
チームドカ食いなんですけど、できるだけ野菜食べるとか、歩く！とか意識してます🥹
食べちゃうのは仕方ないので内容とその後の運動でなんとなく調整してますᐢ. ̫. ᐢ -
さゆ入店歴：3ヶ月
スタイル維持の秘訣
食べ過ぎに気をつけながらバランスの良い食事を意識しています！適度に運動も取り入れて、無理なく続けられる習慣を大切にしています！
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さゆ
入店歴：3ヶ月
体調管理のコツ
睡眠をしっかり取って、バランスの良い食事と水分補給を意識しています！無理をしすぎず、体調が悪い時はしっかり休むことも大切にしています！
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かな
入店歴：10ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
スキンケアを見直すようにしました！自分の悩みと肌質にあったものを使ってます✋
あとは帰ったらすぐにメイクを落とすように意識してます💧 -
りりあ入店歴：1年4ヶ月
スタイル維持の秘訣
姿勢をよくしてたくさん歩くことと、最近はカロリミットに頼ってます。健康的にも野菜が足りてない気もするので最近は野菜をしっかり摂るようにしています。
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かな
入店歴：10ヶ月
体調管理のコツ
とにかく！寒さ対策とよく食べてよく寝ること！！！！！！大切！！！ほんとに！！今寒いから！気をつけましょう😭
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ゆあ入店歴：1年3ヶ月
スタイル維持の秘訣
実はそんなに頑張ってなくて💦 でも毎日ちょっとだけでも体を動かすようにしてます☺️あと甘いのとかジュースが苦手なのもあるかもw
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あかり入店歴：2年0ヶ月
スタイル維持の秘訣
あかりは準備の時間にご飯が含まれていないので、食べる時間がないからか、1日1食とかで終わってしまう日もあったりします😂
仕事終わりはやっぱりお腹が空いてしまうので、食べることが多いですが、眠すぎるときは食べる前に気絶するようにベッドに倒れたりするので、食べる暇があまりないというのもあると思います🥹
揚げ物を貪りたい時とかは、我慢せずに食べています🍴 -
ゆあ
入店歴：1年3ヶ月
体調管理のコツ
無理しすぎないことかなぁ🥺💤 体調悪いときはお布団と仲良ししてます☁️💗 栄養ドリンクよりお水派！ちゃんと水分とって、早めに寝るのがいちばんだよ🐰💧
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あかり
入店歴：2年0ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
まず乾燥を防ぐために必ずメイクは落として、化粧水や乳液、美容液を塗って保湿してから寝たり、髪の毛をきちんと乾かしてから寝たりと意識しています❕
前日のケアが次の日には出て、戻すのに3日はかかるらしいので、酔っ払っててもそこだけはちゃんとします😭 -
ゆあ
入店歴：1年3ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
どんなに眠くてもメイク落とすのとスキンケアだけは絶対して寝ます✨オールインワンでも塗ったら全然違うから💕
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あかり
入店歴：2年0ヶ月
体調管理のコツ
やっぱり1番は、無理をしないこと❕
シフトによって、終電までの日もあれば、始発までの日もあって、生活リズムがとても崩れやすいので、体調も同時に崩しやすくなります🤧
ご飯は栄養が取れるものを食べたり、ビタミンCや夏は塩分を摂ったり、睡眠取れる日は沢山寝たり、色々意識してます😂
規則正しい生活をできない分、他で何か補わないといけないのが大変です😥 -
りりあ
入店歴：1年4ヶ月
体調管理のコツ
何かしらを食べる、しっかり寝ることです。あとは手洗いうがいしっかりします！基本的な事が本当に大切だと思います。
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りりあ
入店歴：1年4ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
毎日パックしてます！あとはわたしが肌が荒れてくる時は野菜が足りてなかったり、寝具が原因だったりするのでその都度改善するようにしてます。
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もえ入店歴：2年3ヶ月
スタイル維持の秘訣
最近カロミルっていうアプリです！！
自分が何食べて何カロリー取ってるかっていうのを可視化できるアプリです！ヘルスケアとも連携できるからおすすめです！ -
もえ
入店歴：2年3ヶ月
体調管理のコツ
寝れる時に寝て、元気に毎日過ごす！
もえは、そもそも夜お店にでないから、ほんとに普通の人と同じ生活してます笑 -
みる入店歴：1年8ヶ月
体調管理のコツ
わたしは自分が何が原因で体調を崩すかをちゃんと把握するようにしています！
貧血持ちでふらっとなりやすいタイプなので、天気や自分の体がだしてくれているサインを見逃さないようにしています！ -
みる
入店歴：1年8ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
風呂キャンは絶対しない、メイクは必ず落としてから寝る！これ絶対です！！！！スキンケアがしんどいときは、1分でスキンケア完了できるパックがあるのでそれを使ってます💤
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みぃ💓入店歴：3年8ヶ月
体調管理のコツ
あまり体調くずさない方だとは思うのですが
全然体調管理という感じのことは何もしてないですね…🤔💭
全然寝てないし、
帰ってきて手洗いうがいお風呂はちゃんと
湯船浸かるようにはしてます✌️ -
⚜️🦋るい🦋⚜️入店歴：4年2ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
帰宅後すぐに化粧落とす。化粧水、乳液、美容液はちゃんとしたやつ使う。
肌質に合わない化粧品は使わない。休みの日は丸一日メイクしない。
など、出来る事をしてます。
ごく簡単なことしかしてないです。 -
⚜️🦋るい🦋⚜️
入店歴：4年2ヶ月
スタイル維持の秘訣
ストレスで食べない！ストレスで食べちゃう人なら、違う発散方法を探すか、ストレスを溜めないようにする！
あとは、お風呂はいりながらとか、上がったときマッサージをする！
それだけで変わる！ -
⚜️🦋るい🦋⚜️
入店歴：4年2ヶ月
体調管理のコツ
気合と根性！
体調悪いなとか思ってもお店に行けばケロッとしちゃうので、気の持ちようです！
まぁほんとにヤバいなってなる前に、バランスのいい食事とか睡眠をしっかりとるとか、しないといけないと思います。 -
り🐟え入店歴：3年8ヶ月
スタイル維持の秘訣
胃下垂なのでトイレとお友達です！でも最近はお水を沢山飲むようにしてます！あとお風呂上がりは全裸で鏡の前に立って、自分のダメなところを見直します！
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り🐟え
入店歴：3年8ヶ月
体調管理のコツ
私は定期的に体調を壊すので、風邪を引かないために毎日お風呂であったまってます！あとは疲れたら絶対お休みします！☺︎
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りょう🌙🤍入店歴：3年10ヶ月
スタイル維持の秘訣
食べた分だけうごく！ちょっと食べすぎたなーって日は最寄り駅まで自転車じゃなくて歩くとか、腹筋してみたりとかします！
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りょう🌙🤍
入店歴：3年10ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
自分に合ったスキンケアをしてます。どれだけ高い化粧品を使っても自分の肌に合う合わないはあると思うので自分に合うスキンケア用品を使ってます、
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りょう🌙🤍
入店歴：3年10ヶ月
体調管理のコツ
たくさん寝てたくさん食べること！！！寝不足になったり食事を疎かにすると体調も悪くなると思うので十分な睡眠と食事をとることを心掛けてます！
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えみ入店歴：4年2ヶ月
スタイル維持の秘訣
毎日体重計にのって、体重をチェックしています✨
お酒を呑むお仕事上、どうしてもアルコールで太ってしまうため、
食事管理（野菜をしっかり摂り、身体に悪いものを避けるなど）を心掛けています💭
あと、わざと足が出るお洋服を着たり、ワンサイズ細めのお洋服を買って、着こなせるように維持しています！ -
えみ
入店歴：4年2ヶ月
体調管理のコツ
食事ではなるべく野菜を摂ること、
一日最低６時間の睡眠をとること、
そして私は運動が苦手なので、湯船に浸かって身体を温め、筋トレで汗を流したりしています！ -
えみ
入店歴：4年2ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
お水をたくさん飲んだり、湯船に浸かったり、お風呂上がりの保湿をしっかりと行うことです！
お水は毎日2Lを目安に飲み、肌を乾燥させないよう常に身体全体の保湿をすることで、
かなり肌質も良くなりますし、化粧ノリもめちゃくちゃ変わるのでおススメです！！ -
✨🎀せいら🎀✨入店歴：4年2ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
スキンケアがとにかく大事です。
あとは、ヘアオイルで髪の毛も綺麗保つようにしています。
寝る前のストレッチや、筋トレも
浮腫を残さない為に必要不可欠です！ -
✨🎀せいら🎀✨
入店歴：4年2ヶ月
スタイル維持の秘訣
ストレスも溜めないこと！
私は抹茶ラテが大好きなので、
抹茶ラテを飲む代わりに何か一つご飯を我慢する！など、工夫しています！
あとは、寝る前は必ずストレッチと
筋トレしてます。
浮腫が残らないように心がけています。 -
✨🎀せいら🎀✨
入店歴：4年2ヶ月
体調管理のコツ
ナイトワークは昼夜逆転していて、
睡眠時間があまり取れないという方もいらっしゃいます。
なるべく睡眠時間を多くとること。
あとは、空きっ腹で飲まないこと。
これを意識しています。
