スタイル維持の秘訣 - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Cafe and Bar Trace・トレイスの求人 - 渋谷/ガールズバー

かな

入店歴：10ヶ月

チームドカ食いなんですけど、できるだけ野菜食べるとか、歩く！とか意識してます🥹
食べちゃうのは仕方ないので内容とその後の運動でなんとなく調整してますᐢ. ̫. ᐢ

さゆ

入店歴：3ヶ月

食べ過ぎに気をつけながらバランスの良い食事を意識しています！適度に運動も取り入れて、無理なく続けられる習慣を大切にしています！

りりあ

入店歴：1年4ヶ月

姿勢をよくしてたくさん歩くことと、最近はカロリミットに頼ってます。健康的にも野菜が足りてない気もするので最近は野菜をしっかり摂るようにしています。

ゆあ

入店歴：1年3ヶ月

実はそんなに頑張ってなくて💦 でも毎日ちょっとだけでも体を動かすようにしてます☺️あと甘いのとかジュースが苦手なのもあるかもw

あかり

入店歴：2年0ヶ月

あかりは準備の時間にご飯が含まれていないので、食べる時間がないからか、1日1食とかで終わってしまう日もあったりします😂
仕事終わりはやっぱりお腹が空いてしまうので、食べることが多いですが、眠すぎるときは食べる前に気絶するようにベッドに倒れたりするので、食べる暇があまりないというのもあると思います🥹
揚げ物を貪りたい時とかは、我慢せずに食べています🍴

もえ

入店歴：2年3ヶ月

最近カロミルっていうアプリです！！
自分が何食べて何カロリー取ってるかっていうのを可視化できるアプリです！ヘルスケアとも連携できるからおすすめです！

⚜️🦋るい🦋⚜️

入店歴：4年2ヶ月

ストレスで食べない！ストレスで食べちゃう人なら、違う発散方法を探すか、ストレスを溜めないようにする！
あとは、お風呂はいりながらとか、上がったときマッサージをする！
それだけで変わる！

り🐟え

入店歴：3年8ヶ月

胃下垂なのでトイレとお友達です！でも最近はお水を沢山飲むようにしてます！あとお風呂上がりは全裸で鏡の前に立って、自分のダメなところを見直します！

りょう🌙🤍

入店歴：3年10ヶ月

食べた分だけうごく！ちょっと食べすぎたなーって日は最寄り駅まで自転車じゃなくて歩くとか、腹筋してみたりとかします！

えみ

入店歴：4年2ヶ月

毎日体重計にのって、体重をチェックしています✨
お酒を呑むお仕事上、どうしてもアルコールで太ってしまうため、
食事管理（野菜をしっかり摂り、身体に悪いものを避けるなど）を心掛けています💭
あと、わざと足が出るお洋服を着たり、ワンサイズ細めのお洋服を買って、着こなせるように維持しています！

✨🎀せいら🎀✨

入店歴：4年2ヶ月

ストレスも溜めないこと！
私は抹茶ラテが大好きなので、
抹茶ラテを飲む代わりに何か一つご飯を我慢する！など、工夫しています！
あとは、寝る前は必ずストレッチと
筋トレしてます。
浮腫が残らないように心がけています。