食生活で気をつけていることはありますか？ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Cafe and Bar Trace・トレイスの求人 - 渋谷/ガールズバー

なるべく小麦を食べないように心がけることです！たまに食べちゃうこともありますが、、笑
意識してるところです！

どうしても食欲爆発してしまい、正直に言いたくないくらいガッツリ高カロリー食べてしまっています😭
一応野菜から食べるとか、できるだけ汁物を選ぶとか、申し訳程度の工夫をしています、、

お酒をたくさんいただくお仕事なので、体型管理って結構難しいですよね😭
食べ過ぎちゃったり、飲みすぎちゃったりした翌日は、なるべく食事の量を減らしたり、ヘルシーなものを食べるように意識してます、、、😓
揚げ物や甘いものなどを食べる日も、もちろんありますが、食べる量を注意してます⚠️

とにかく食べる！ゆあは成長期だから無理なダイエットは絶対しない！でもお菓子とか甘いのは苦手だから健康だよぉ💞

野菜を食べます！
野菜は意識してても不足していることが多いです。ニキビできたなと思ったらとりあえずトマト丸かじりします。

食べたいものを我慢することが大の苦手なので、その分量を調節したり、ラーメンなどカロリーの高いものを食べた次の日はヘルシーなものを食べるなど、バランスを考えて食べ物を選ぶようにしています！

自分は食べたい時に食べるを意識してるので、厳しい食制限はしてないです。でも、夜中に何か食べる時は、罪悪感からレタスとかに置き換えることは多いです。

無さすぎますね笑
まったく気にして無さすぎるので
気にしようと思います
でも菓子パン食べるよりおにぎりにしてます

食生活で気をつけていることはお腹が減っていない時は食べないようにしています。それでも何か食べたいという時は忍者めしを食べています🤤

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好きな物を好きなだけ食べる！！！笑 自分が食べたいだけ好きな物食べて自分の機嫌を自分でとってその分運動します👍🏻

とにかくバランスを考えています。
20数年間生きてきて自分は何で太りやすいとか流石に把握してるので、そればかり食べないとか、食べてもちゃんとバランスを考える、あとは食べすぎた日とかは翌日は野菜中心だったり、めっちゃ水を飲んで空腹を満たすだったりの工夫をします。
また、お酒を毎日飲んでいるので浮腫が取れるサプリだったりも取り入れながら毎日過ごします。
食べたいものを我慢すると反動でいっぱい食べてしまうので、我慢はせずそれプラスでちゃんと考えてる方かなと思います。
あと最近自炊をしていて思ったのは、作ってる間にお腹がいっぱいになるので自炊オススメです。

お腹いっぱいになるまで食べないことです！
それを続けていれば自然と胃も小さくなりますし、
少ない量でも満足感が得られるようになります！

朝はしっかり食べるようにしています！一日の栄養補給です。
普段は1日2食を心がけています。
ナイトワークなので、出勤前に食べています！お酒を頂くので、沢山食べてしまうと、どんどん太ってしまう気がします…。
お仕事終わりは基本的には食べないです！