全国
- ポケパラ体入
- 全国の女の子の声
女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7250件
-
-
-
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
れい（入店歴：7ヶ月）
【福岡県・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚っ ≡ ♡ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚っ ≡ ♡ -
-
体調管理のコツ
🧸りさD.a.l.e🧸（入店歴：1年3ヶ月）
【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge D.a.l.e食生活ちゃんとしたり、無理をしすぎずしっかり寝ることだと思います！
私は休みの日はしっかり寝てなるべく食生活を意識しています -
-
-
-
-
スタイル維持の秘訣
れいれい🎀キミの彼女になりたい！札幌すすきの店（入店歴：4ヶ月）
【北海道・コンカフェ】キミの彼女になりたい！ 札幌すすきの店わたしも知りたいです‼️笑
食べるのが好きすぎてきづいたらどんどんまるくなっていきます…誰か助けて〜😭笑 -
体調管理のコツ
橘 アヤネ🫧CLUB ONE CHAN 🫧（入店歴：7ヶ月）
【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 北新地毎日水2リットル飲んでて、寝れる時はしっかり寝る。寝不足は不調、太る原因になるので。歩ける距離はなるべく歩いて、エスカレーターより階段を使うようにしてます。食事は普段は控えめにして、食べる時は気にせず食べてます。 -
-
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
みなみฅ ̳^_ ̫ _^ ̳ฅ（入店歴：5ヶ月）
【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Loungeパックは必須！寝る前に10分でもいいから保湿パックをすると、翌日の肌のコンディションが全然違う。あとはアイクリームをちゃんと塗ること。目元って疲れが出やすいから、ここだけはケアを怠らない👀✨ 枕カバーをシルクに変えたのも効果あった気がする。髪もツヤツヤになるし、肌への摩擦も減る。あとは寝る前にストレッチして血行を良くしておくと、翌朝のむくみが軽減されるからおすすめ！短い睡眠でもケアの質を上げれば、見た目はカバーできます💆♀️！ -
スタイル維持の秘訣
みなみฅ ̳^_ ̫ _^ ̳ฅ（入店歴：5ヶ月）
【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge食べすぎたら次の日に調整するくらいで、あまりストイックにはしてないかな。ストレスためるのが一番体に悪いと思ってるから、食べたいものは我慢しない主義🍲 でも姿勢は常に意識してます！猫背にならないようにお腹に力を入れて、背筋を伸ばす。姿勢がいいだけでスタイルよく見えるから、これはコスパ最強の美容法だと思う🧘♀️ あとはエスカレーターじゃなくて階段を使うとか、日常の中でちょっとした運動を取り入れるようにしてます💪！ -
体調管理のコツ
みなみฅ ̳^_ ̫ _^ ̳ฅ（入店歴：5ヶ月）
【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge睡眠はマジで削らない！どんなに忙しくても7時間は寝るようにしてます。あとはビタミンCとBのサプリメント、プロテインを毎日飲んでる💊 お酒飲む仕事だからこそ肝臓ケアも大事で、ヘパリーゼとウコンは常備。食事は栄養バランスを意識して、野菜とタンパク質を多めに摂るようにしてます。あとは月1で健康診断を受けてる…はさすがに嘘だけど笑、体のサインに敏感でいることは意識してる。体が資本の仕事だからこそ、ちょっとでも不調を感じたら無理しないのが鉄則です💧！ -
スタイル維持の秘訣
あんず🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：2年2ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店沢山食べましょう！ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ -
-
体調管理のコツ
そら☁️ELYSSE☁️（入店歴：3年9ヶ月）
【岩手県・キャバクラ】CLUB ELYSEEとにかく寝る...！風邪っぽいな~て感じたらすぐ薬飲む、体調悪くなったらｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄか漢方💭
あとｷｭｰﾋﾟｰｺｰﾜｺﾞｰﾙﾄﾞで騙し騙し(o🪄◜ω◝ )o🪄 -
-
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ネネ（入店歴：8ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopperメイクはちゃんと落としてねます！
たまに落とすの忘れてニキビになってることもあるのがちょっと悲しいところなんですけど -
-
-
-
-
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
✦はる✦（入店歴：4年0ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】カラオケスナック MARY絶対にメイク落として、化粧水と乳液で肌を保湿すること！
私はそれ以外に何もしてないんですけど、肌が綺麗だと言ってもらえることが多いです！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
すずか（入店歴：5年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】BAR REX1番はまず化粧必ず落として寝る事です笑笑
それで自分の肌に合ったスキンケアをすれば短い睡眠時間でもそれなりに綺麗に保てる気がします✊ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
みな IMPEL DOWN Level32（入店歴：3ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32ビタミンや水分を積極的に摂る！睡眠が1番ですが食事もおろそかにしてしまうとより老け込むのが進むと思います。食べ物で栄養が取れるのがベストですが厳しそうならサプリを飲むのでもいいです。 -
-
-
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
まこ（入店歴：5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】BAR REX水を2リットル飲む、必ず化粧を落としてから寝る。
湯船に浸かってから寝た方がぐっすり眠れる気がするし、疲れが取れやすい気がします。 -
-
-
-
-
-
-
-
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🎀 りあちゃん 🎀キャンディｰメイド鹿児島（入店歴：3ヶ月）
【鹿児島県・コンカフェ】Candy made睡眠の質かな~！睡眠の質がいいと短くても沢山寝た気がする！
だから睡眠時間が短くても質を意識したら大丈夫だとおもう！ -
スタイル維持の秘訣
🎀 りあちゃん 🎀キャンディｰメイド鹿児島（入店歴：3ヶ月）
【鹿児島県・コンカフェ】Candy made基本的にりあは好きなものを好きなだけ食べるタイプだから体重管理とかは特にしてないです🥺
やっぱり食べないとストレスになるから逆にそれで体調崩したりしたくないです💦 -
体調管理のコツ
あいか🍎ATHENA（入店歴：4ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENAしっかり睡眠をとることと、無理しすぎないようにすることです🥺体調を崩さないように日頃から気をつけています✨️！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
れい🐶（入店歴：3年4ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店短い睡眠時間でも、肌と体への負担を減らすことを意識しています。
しっかり保湿をしてから眠ることや、メイクは必ず落として肌を休ませること。朝はビタミンを摂り、水分補給を心がけています。
また、むくみ対策として軽いマッサージを取り入れるのも効果的だと思います。
限られた時間でも丁寧なケアを続けることが、きれいを保つ秘訣だと感じています。 -
-
-
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あんず🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：2年2ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店保湿ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ -
-
-
-
体調管理のコツ
あんころもち ⟡ Girls Bar Co.（入店歴：1年4ヶ月）
【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.いっぱいねること、いっぱいたべること！このふたつは、健康面で大事すぎるとおもってます いっぱいたべてねたら体調崩れないので！！ -
体調管理のコツ
ゆゆ@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ（入店歴：1年3ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】わっ!!ちゃちゃとにかく寝れる時に寝る事‼️
寝ると寝ないとで結構体調に違いが出ます！
私は元々スマホなどを寝る前いじってしまい不眠症だったりした時期もありましたが寝る前はASMRなど聞きいつの間にか寝てます🤭
起きたらちゃんと太陽の光を浴びて体内時計を狂わせないようにするなどもしてます！ -
スタイル維持の秘訣
ゆゆ@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ（入店歴：1年3ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】わっ!!ちゃちゃむくみケア‼️
お酒を飲んで太って見えるかもなんですが大体はむくみなのでよくリンパマッサージや，むくみを控える飲み物などを飲んだり，むくまないように足などをマッサージしてます！
