スタイル維持の秘訣【ポケパラ体入】

スタイル維持の秘訣

回答 2089件

🧚‍♀️こむぎ🧚‍♀️（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】café＆bar PARFUN

駅で階段しか使わないとか、ひと駅歩くとか！
おいしいご飯はやめられないので(^∪^/🍚)ちょっとでも足を動かす！
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るるか（入店歴：2ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Mermaid Lagoon

いっぱい歩くことでしょうか？伊能忠敬界隈に入りましょう！ついでにポイ活もやっちゃいましょう！運動を長時間続けることで人体は脂肪をエネルギーに変えはじめるらしいです！！
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すや（入店歴：1年2ヶ月）
【京都府・コンカフェ】SWEETS GANG

夜遅すぎる時間にご飯食べない！ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚っ ≡ ♡
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🤍ジャスミン🤍（入店歴：3ヶ月）
【北海道・ガールズバー】PARTY HOUSE CHIQUITA

これは私も知りたいですが、基本的に私は自分にストレス与えるのが1番良くないと思ってるので我慢とかはしないです😭
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あおは（入店歴：1年7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Smile Plus

無駄な間食をしないこと！
お酒はカロリーの低いものを選ぶこと！
この2つは基本的に意識しています✨
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にこ（入店歴：0ヶ月）
【東京都・キャバクラ】bisser 上野

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実はいっぱい食べることが好きなので食べないように意識しています
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椿れい（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

食事のコントロールはしていますけど、あまり我慢はしないで、食べた分よく動くようにするとかは意識しますね。
あと1番大切なのは姿勢かなぁ
姿勢が悪いと体型が崩れるので、常に美しい姿勢を意識するようにしています。
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あおちゃん（入店歴：2ヶ月）
【大阪府・海×メイド×セクシーコンカフェ】BAR Marine

スタイルを維持するために、食生活や日頃の生活習慣を意識しています。無理な制限をするよりも、継続できる方法を探して健康的にキープすることを心がけています。
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もも（入店歴：10ヶ月）
【東京都・コンカフェ】ましゅまろきゃんでぃ

めっちゃ歩いてます笑笑
1日15000步から20000步近く歩いてます‼️
食べるのを辞めることはできないから
運動するしかないです( ᴖ ̫ᴖ )
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桃🪭🎋Kaera淵野辺（入店歴：1年7ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar kaera

私はとにかく浮腫がちだからカリウムを必須でとるようにしてます！最近だとかぼちゃの冷水スープ飲んだりしてます🫶🏻
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桜花音（入店歴：0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】tiGGER

特別なことをするよりも、無理なく続けられる習慣を大切にしています。

食事のバランスに気を配ったり、水分をしっかり摂ったり、できるだけ体を動かすように心がけています。

急なダイエットではなく、健康的に体型を維持できるよう意識することが私なりの秘訣です。
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あみ（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】GOSSIPS 小牧

時間帯が遅い時間帯に帰るので帰っても絶対何も食べないようにしています！🍚
朝昼晩の3色食べたら夜食は絶対に食べないって自分の中で決めて生活しています🥲
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つむ CROWEA（入店歴：2ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CROWEA

ストレスを溜め込まないために、好きなことをする時間を意識して作っています。美味しいものを食べたり！！！
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ころも（入店歴：5ヶ月）
【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

いっぱい食べちゃったら、次の日減らしたりして、調整するといいって聞いたことがありますが、私は気にしないでいっぱい食べちゃいます🎀
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はな（入店歴：3ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

スタイル維持には、無理なく続けられる運動習慣と、栄養バランスの取れた食事が欠かせません。質の良い睡眠とストレス管理も心掛け、楽しんで継続することが一番の秘訣です。
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🖤⚜️神崎れみ⚜️🖤（入店歴：1ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山

最近全然維持できてないなぁ。。笑
以前は、ピラティスに通ったりオートファジーを徹底してたけど。。もう無理ぃ！！！笑笑笑
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🌿🫧 美沙G Dream / 京橋 🫧🌿（入店歴：1年0ヶ月）
【大阪府・キャバクラ】G Dream

1週間単位で調整する！
ストレッチをする！

基本的に1.2日爆食したところで太りません笑
それよりもストレスを溜めないことが大事
1週間単位で調整したり、
ちょっと体を伸ばすことで血行が良くなって
代謝も上がりますよ✌︎
あと、シンプルに太陽の光を浴びるのは大切です☀️
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みく（入店歴：0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Belle

✨.•*¨*•.¸⭐️•*¨*•.¸¸⭐️•*¨*•.¸¸✨
極力食べない！
✨.•*¨*•.¸⭐️•*¨*•.¸¸⭐️•*¨*•.¸¸✨
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ばぶちゃん🍼（入店歴：1年11ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl’s BAR BURLESQUE

とっても気になる💦
私は夜職はじめてめちゃくちゃ太ってしまったので体型維持やダイエットのコツなどとても気になります💦
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さやか（入店歴：2ヶ月）
【東京都・ガールズラウンジ】QUEEN-minis cafe-

.⋆𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈ 𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈ 𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈ 𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈ 𝜗𝜚.⋆
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🌹浜辺せり菜🌹（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

スタイル良くないですが太りましたがやっぱり食べた分の運動や、カロリーを気にしたりするのが良いと思います
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ひまりminis cafe ＋（入店歴：1ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

お野菜食べる！睡眠もしっかりとる！
運動も適度に！全てのバランスが揃うと
スタイルも良くなりますし！
健康な体づくりに！
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あるす（入店歴：4ヶ月）
【東京都・コンカフェ】TinkTink

˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩野菜いっぱい食べる˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩
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ユア（入店歴：3年2ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CAPITAL

食べない！甘えない！
ちゃんとマッサージとかストレッチをかかさない！日々の努力は大事です！！だいぶ変わります
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ありさ( ᕱ°ᗜ°ᕱ)不思議の国のArisa（入店歴：6ヶ月）
【神奈川県・スナック】スナック桜愛

わがままボディです！ストレス溜まると良くないので、美味しいものをたくさん食べてます。
万年ダイエッターですね笑
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かすみ（入店歴：2ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

よく寝る食べる🥣🥣🥣💤！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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みずき🍋🫐元カノんち🍓（入店歴：2ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】元カノんち

たべすぎたら次の日は節制します🥲！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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ありさ🥀花魁Tokyo🥀（入店歴：2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】花魁Tokyo

カップラーメンとか揚げ物とかカロリーの高いものを食べない！あとは深夜とか寝る前に食べ物を口にしない！！！！
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れんれん（入店歴：0ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】GIRLS BAR Baccarat

毎日めっちゃ飲んでめっちゃ食っててめっちゃデブでバリ気まずい＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
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天羽かれん（入店歴：1ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】クラブグリム・静岡両替町店

·. ⟡ ‎🤍‪⟡‎🤍⟡‎🤍‪⟡‎🤍⟡.·
たべすぎたら次の日は節制します🥲
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みえ（入店歴：3年4ヶ月）
【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】Bertram 新橋店

スタイル維持の秘訣は、バートラムに入店してから5キロ太りました！今は痩せるために運動をはじめて少しだけ引き締まったので長期的にみて体を動かし
入店時の体型に戻していきたいと思います。
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あまね♥𝓓𝓸𝓵𝓵𝓼𝓜𝓪𝓲𝓭（入店歴：0ヶ月）
【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid

いっぱい食べちゃったら、次の日減らしたりして、調整するといいって聞いたことがありますが、私は気にしないでいっぱい食べちゃいます
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みこ📣全力っ❗️女子くら部📣（入店歴：1ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】全力ッ！女子くら部

夜職始めたら、起きるのがお昼になるから1日2食になるんよね。やから、勝手にプチ断食ダイエットになって痩せる！お昼は週3で筋トレ。夜ご飯は、糖質の低いオートミールを食べるようにしてる。
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すい（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】JEWEL 平針

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キナコ（入店歴：6ヶ月）
【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

無理なダイエットはせず、食べ過ぎに気を付けながら適度に運動しています🏃‍♀️✨ 続けられる範囲で習慣化することが大切だと思います😊
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ここ（入店歴：1ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】LOUNGE S

ほんっとにすごくすごく知りたいです！！！
最近はお菓子とジュース禁止生活送ってますが、ご飯をしっかり食べてしまうので肥えてく一方です…
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るな（入店歴：0ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】Club Salon

特別なことをしてるわけじゃないんですけど、食べすぎた次の日は少し気をつけたり、できるだけ体を動かすようにしてます！

あと、夜遅い時間に食べることが多くなりすぎないように意識したり、水分をしっかり取るようにしています。
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すみれ（入店歴：7ヶ月）
【大阪府・熟女キャバクラ】Mrs.J ミナミ

私の場合は維持してたらダメで、どんどん削らんとあかんのですが、そのために、自分が過去に発見した便秘解消のためのメソッドを実践したり、
カッサを使ったマッサージしたりしてます。
めんどくさくなって、毎日は全然できてません。
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のの（入店歴：1年3ヶ月）
【愛媛県・ラウンジ】らうんじ乃愛

残念ながら私は維持できてないので、何とも言えないですwww
維持できる人間でありたいですね💦...
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つき（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Luca.

食べない方がストレスの原因になって肌に悪いので、食べたいと思ったものは食べます🥺けど、お腹がすいてない時に無理やり食べたりなどはしないようにしています。
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かず（入店歴：7ヶ月）
【埼玉県・ガールズバー】girl's bar VEX

私の1番の秘訣は、深夜にお腹が空いたときの『夜食の選び方』です✨コンビニなどで手軽に買える温かい「おでん」は大根やこんにゃく、卵など低カロリーでヘルシーな具材が豊富で本当に大正解メニュー🍢💖出汁が体にしみわたってお腹も心もしっかり満たされるので、ストレスなくスマートな体型をキープできちゃいますっ🥰
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さとみ🪼和花（入店歴：2ヶ月）
【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

食べることが好きなので我慢しすぎないようにしてます。その代わり、歩いたり半身浴したり、できることをコツコツ続けるようにしています。無理なく続けるのが一番だと思います。
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さら@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ（入店歴：1年11ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】わっ!!ちゃちゃ

自分は甘いものがあんまり好きじゃないので食べないです！あと朝起きれないので朝ごはんが食べれないです！基本出勤前しかご飯食べないです！でも実は大食いです！けど今は代謝がいいだけなのでコツとかないです！5年後が心配です！
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みお（入店歴：10ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】CLUB SENKA

食べることが好きなので我慢しすぎないようにしてます。その代わり、歩いたり半身浴したり、できることをコツコツ続けるようにしています。無理なく続けるのが一番だと思います。
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🍎REIRA🍎（入店歴：5ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

タピオカのむ(ᴖ ̫ᴖ )♪ჱ̒ ᴖ⩊ᴖ ）‪ ‪ჱ̒ ᴖ⩊ᴖ ）‪ ‪ჱ̒ ᴖ⩊ᴖ ）‪ ‪ჱ̒ ᴖ⩊ᴖ ）‪ ‪ჱ̒ ᴖ⩊ᴖ ）‪ ‪ჱ̒ ᴖ⩊ᴖ ）‪ ‪ჱ̒ ᴖ⩊ᴖ ）‪ ‪ჱ̒ ᴖ⩊ᴖ ）‪ ‪ჱ̒ ᴖ⩊ᴖ ）‪ ‪
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ゆり🩶🕊️下北沢CieL（入店歴：6ヶ月）
【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

日中にお水をたくさん飲むこと、
生野菜を摂るように心がけていること、
食事の栄養バランスを考えることですかね！
あとは夜に浮腫がひどいのでマッサージしています✊
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キャロライン🦋（入店歴：2年3ヶ月）
【北海道・ガールズバー】PARTY HOUSE CHIQUITA

わたくしも、切実に知りたいです。
みんなお酒を飲む仕事で、しかも深夜なんなら朝までなのに体型維持って言うのは本当に大変なこと😰食事量を気をつけるしかないですよね
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ゆづ（入店歴：1ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Teddy Bear

無理なことはせず、食事と運動のバランスを意識することです☺️✨
続けられる範囲でコツコツやることを大切にしています💭💕
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ようこ（入店歴：1ヶ月）
【東京都・ラウンジ】y's Lounge

スタイル維持の秘訣ですか？🤔

むしろ私が教えてほしいです🤣

オープンしてからというもの、食べに食べてムチムチ度が増しております🤣

朝ごはんを食べて、お店に行く前にも食べて、お仕事が終わってからも食べております🍙

今こうして書いていて思いました。

そりゃムチムチになりますね🤣

でも美味しくご飯が食べられるのも元気な証拠だと思っています🌸

たくさん食べて、たくさん笑って、しっかり寝る✨

これが私なりの健康法かもしれません🎀

最近は「痩せなきゃ〜！」と言いながらおにぎりを食べているので説得力はありませんが🤣

しばらくはムチムチキャラでいこうと開き直っています💕

みなさま、良いダイエット方法があったらぜひ教えてください🙇‍♀️🤣
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天海りか（入店歴：9ヶ月）
【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 祇園白川

一時的な無理なダイエットではなく、毎日の小さな習慣化とストレスを溜めないことです。
特別なことではなく、食事・運動・生活リズムを日常に自然に溶け込ませることが重要。
スタイル維持できてないですけど。
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