スタイル維持の秘訣【2179件】

🍀不世出のぺい⭐️ 【🩵Riviera💙】

入店歴：4ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar Riviera

ストレス溜まるのが1番良くないので、自分の好きなものを食べまくる時間も大事にしてはいるけど、炭水化物食べ過ぎには注意するかも！！⚠️🥹

れみ

入店歴：3ヶ月

【千葉県・バニーガールズバー】Anello

食べない

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せい

入店歴：5ヶ月

【福岡県・ガールズバー】エンジェル女学園 3年2組

スタイル維持なんも気をつけてなくて笑
なんなら最近よく食べてて危機感覚えてるところです
でも沢山食べて沢山寝ることが今一番必要だと思うので一旦何も気にしてないです‼️

うらら

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】cafe & bar はちみつ

ストレス溜まるのが1番良くないので、自分の好きなものを食べまくる時間も大事にしてはいるけど、炭水化物食べ過ぎには注意するかも！！⚠️🥹

西園寺 せいか

入店歴：1ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGERO

女の子なのでどうしても調子悪くなってしまったりでたくさん食べてしまうときがあってかなり体重が増えてしまうので、エステで気休めにむくみを取ってもらったり、体調がいいときは食事制限したりしています❣️

🎀 ゆ な 🎀 【セーラー服心斎橋店】

入店歴：5ヶ月

【大阪府・ガールズバー】セーラー服を脱がさないで 心斎橋店

運動をする。自炊をする。
私のお店は女の子も座りスタイルなので、ずっと座りっぱなしにならないように気をつけてます。

なつみ

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・ガールズバー&ラウンジ】Gold

1日1食はマストでなるべく歩いたり姿勢とか浮腫ケアしたり意識してる🙂‍↕️🙂‍↕️
無理せず食べたい物を我慢しすぎないことも大事かなと

️🌼まいん🌼️

入店歴：3ヶ月

【大阪府・キャバクラ】G Dream

悲しいことにそんなものはありません…あったら教えて下さい🙏🏻入店して5kgは増えましたね、、（笑）ほんとにダイエットしなければ！😐唯一思うことはお酒飲むとお腹すかないからとにかく飲んでお腹いっぱいにするとか？ですかね🙄食欲よ収まれー！！！😖🍪🍰🍨💞

ちゅんぴ🎀キミの彼女になりたい！

入店歴：2年10ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！

全然できていないなと思います！でも働いて4年になるけどそういえば体重増えてもいません。めかぶを食べると良いと聞いたので、毎食これから食べるようにしようと思っています。

かのん

入店歴：1年1ヶ月

【大阪府・キャバクラ】Blue Dolphin

よくお客様に「ちゃんとご飯食べれてる？」って言われるんですけど、ダイエットとかやったことなくて。。汗
胃下垂やからかな〜？
こんなん言ったら殺されますよね笑笑

でも秘訣でゆーたら、腹筋つくってるとこぐらいですかね


プルダック食べすぎて切れ痔になったことありますが。

チカ

入店歴：3年1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girl's Bar A'laise 武蔵小杉店

同伴が多くなるとどうしても太って来てしまうので、そのほかのご飯のカロリーを抑えたり、少し運動をするなど心がけています。

まどか💚下北沢CieL

入店歴：4ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

お菓子食べるのやめられないので、わたしはお菓子を一食カウントしてます( ᴖ⩊ᴖ;)1日の総カロリーは1500くらいにしてて、ラーメン食べた日は、その日の食事は終了です。。。。。。。

🌹あいりCLUBREGALIA🌹

入店歴：4ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB REGALIA

無理な食事制限はせず、バランスの良い食事と適度な運動を意識しています♡ 日々の美容ケアも大切にして、自分磨きを楽しんでいます♪

翼

入店歴：4ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Lily

スタイル維持の秘訣は、やっぱり日頃から意識することかな🤭♡

食べたいものは我慢しすぎず、食べた分はちょっと気をつけたり、自分の体型をこまめにチェックするようにしてます✨

あとは睡眠も大事！💤

無理なダイエットは続かないので、自分に合った方法でキープしていきたいです🫶🏻💕

しおん

入店歴：7ヶ月

【長崎県・アニメコスのアニソンバー】あ〜す！

運動してます！もともと体を動かすのが好きということもありますが、筋トレとかお散歩とか意識して運動をするようにしております=͟͟͞͞( ˙ω˙)

ほの

入店歴：2ヶ月

【埼玉県・Cafe＆Bar】Hawaiian Girl's bar Mahalo

おはよぉー🩷 秘訣ってほどじゃないけど、お酒飲んだ日はお水もいっぱい飲むようにしてて、むくんだ朝はお風呂でゆっくりあったまってマッサージしてる😽 食べるの大好きだから我慢はしないで、次の日ちょっと調整するくらいのゆるさで続けてるよ🍁

ゆちゃ【宇都宮ELE】

入店歴：1年0ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space ELE

知りたい教えて知りたい︎︎ ︎︎︎ ︎︎︎ ︎︎︎ ︎︎︎ ︎︎︎ ︎︎︎ ︎︎︎ ︎︎︎ ︎︎︎ ︎︎︎ ︎︎︎ ︎

みあ

入店歴：3ヶ月

【大阪府・ラウンジ】クラブ ジャルディーノ

週1でジムに行ってるのと、4〜5kmは毎日歩いてます！あと、パンよりお米中心の食事をして基本自炊です！

るい

入店歴：4ヶ月

【栃木県・キャバクラ】雫月 shiell

小さい頃から痩せ型で、痩せすぎててスタイル悪く見えるのも良くないかなって思ってるので基本的には栄養バランスが良い食事となるべくこまめに水分補給すること！それとたまに気持ち長めに水分取りながら半身浴してます🛀

🦄🎠🤍オーシャンズ

入店歴：1年9ヶ月

【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ

一緒に働いているキャストさんがみんなスタイル抜群だから、日々刺激をいただいてます🥹💕
ミキティの【痩せたいところこそ出せ】の精神でお腹周りとか背中がシースルーになってるドレスを選びがちです🙈

のあ【Candyside】

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】Candy Side

お酒を飲むと食欲が無限になってしまって、家に帰ってからもついご飯を食べたくなってしまいますが、先にお風呂に入ったり家の周りを少し歩いたりすると抑えられます！なるべく食べないようにがんばろう！！

もか

入店歴：1ヶ月

【東京都・キャバクラ】Ambiente

毎日、体重計と基礎体温を記録していて、
足はメディキュットを履いて寝てます。
食事は、小麦系を気をつけるとかですかね。

ちひろ

入店歴：2ヶ月

【東京都・熟女パブ】花吹雪

よく歩く。運動の習慣を身に付ける。
ラーメン🍜を食べない！ラーメンさえ食べなければ太る事はありません。
だがしかし、それが出来ません😂
ポテチは重量が軽いので太らないと思っています😂

らんぷ

入店歴：5ヶ月

【東京都・アイドルコンカフェ】#Melt asleep

┈ ┈ ┈ ┈ ୨♡୧ ┈ ┈ ┈ ┈
私は維持できていない側の人間です。
教えてください逆に。
┈ ┈ ┈ ┈ ୨♡୧ ┈ ┈ ┈ ┈

じう

入店歴：0ヶ月

【栃木県・ガールズバー】girl's bar You's Paradise

暇あれば足のマッサージやってますかも
脚やせが1番スタイル良く見えるし，
自分に合った服装を着るのも
大切だと思います🩵

ぱる

入店歴：4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Oruchan class

最近ボム1杯でおにぎり1個分のカロリーって聞いて怖くなったので、二日酔いじゃない日は筋トレしてます💪🏻
歩くのも好きなのでエスカレーターはなるべく使わないようにもしてます💭
後はもう厚底の靴で誤魔化してますｗ

みに🐼パンダギャング神戸三宮店🐼

入店歴：7ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】パンダギャング神戸三宮店

外食の予定がある時は前後で調整するように意識してます！まだまだ痩せないといけないなーと思ってます߹~߹

しゃる

入店歴：4ヶ月

【東京都・コンカフェ】モノクルルってなぁに？

栄養バランスの取れたご飯を食べることです！でも食べ過ぎにはちゅういなので調整しながら食べてます（>_<）

ゆゆ

入店歴：4ヶ月

【宮城県・スナック】Papillon

１日食べ続けて、その後3日以上何にも食べないを繰り返してますー🙃！笑笑
いい子は真似しないでください！！笑笑

結衣

入店歴：1年10ヶ月

【沖縄県・ガールズバー】花魁遊郭GIRL'S BAR+

やはりこのお仕事していると何も気にしないでいると微妙にお肉付いてきますよね〜笑私はそれに気づき笑
今、フィットネス通っていますよ😀

まりん

入店歴：10ヶ月

【栃木県・キャバクラ】UNIVERSE

スタイル維持のために、食事を極端に制限しすぎないことを意識しています！

食べるときはしっかり食べて、なるべく野菜やたんぱく質もとるようにしています。あとは普段からダンスをしているので、無理に激しい運動を追加するより、楽しみながら体を動かすことを続けています。

食べすぎたときは次の食事で少し調整するなど、無理なく続けられることを大切にしています！

💙楠元💙

入店歴：1年0ヶ月

【福岡県・ラウンジ】Vert

常に体重計にならないことと食べる時にカロリー計算しないこととやばい太るって常に思わないこと
脳がそうなってるとほんとにそうなるから

Ami

入店歴：1年10ヶ月

【栃木県・キャバクラ】CLUB 藤 FUJI

1年ほどジムとピラティスに通っているので維持しています。
同伴の日は好きなものを食べて、次の日に食事量を整えるようにしています♪

のあ

入店歴：1年1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar NOEL

無理な食事制限はせず、普段から食べすぎないように意識しています！あとは軽く運動したり、睡眠もしっかり取るようにしています💓

さら

入店歴：1年6ヶ月

【千葉県・メイドカフェ＆バー】悪魔deけいやく

基本は好きな物しか食べない！！！(野菜は一切食べない)だけど1日１食とかお家ではお水とか飲んで調えてる！

あお

入店歴：9ヶ月

【神奈川県・パブクラブ】パブクラブ・ジョビジョバ

筋トレ！！！！！！！！！！！！！！！！！
睡眠！！！！！！！！！！！！！！！！！！
糖質と脂質の制限！！！！！！！！！！！！

ぽぽ 心斎橋学園 3年2組

入店歴：5ヶ月

【大阪府・ガールズバー】3年2組 心斎橋学園

無理なダイエットはせず、食べすぎに気をつけながら適度に運動して、毎日楽しく健康的に過ごすことを意識しています♡

くぅ

入店歴：11ヶ月

【岐阜県・熟女パブ/熟女キャバクラ】熟女キャバクラ LADY MODE

逆に聞きたいです😭
食べるのもお酒を飲むのも好きだから
自分に甘々です😭
運動も続かない…
むくみはあまりのこさないようにしたいので
漢方で調節してます！

月城ルカ

入店歴：2ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB CameRia

自炊これ一択‼️加工食品を食べないようにする。素材そのものを買って調理するですかね(´･ω･`)？でもラーメンは別の話なのですw

はるか🍒神楽坂Cherry

入店歴：5ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cherry

ほんとに有難いことに太らない体質なのですが、営業後にご飯食べすぎないようにすることは気をつけてます！
次の日浮腫まないように！

まゆ

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

できてないのでわかりませんが、、、
お仕事が終わって酔っ払ってご飯食べたくなっても我慢できる時は我慢してます！！

💖💜💖HIYORI💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：2ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

私の最近の食事のマイルールは、
「食べたいときはしっかり楽しむ！」です🥰🍴

美味しいものを食べたいときは我慢せずたくさん食べるし、
逆にあまりお腹が空いていないときは、無理して食べなくてもいいかな〜って思うタイプです💭

お腹空かないと食べないと意外といける気がする笑

食べること大好きなので、美味しいものを食べてる時間は幸せです🤭💕

みなさんは好きな食べ物ありますか〜？🫶🏻
ぜひおすすめ教えてください🎀

黒川 Lounge 澪 ありさ

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】澪

本当に切実に私も知りたいです😭笑 皆どうしてあんなに足が細いのでしょうか···ただ二日酔いの時だけは体重減ります笑

まろ

入店歴：1ヶ月

【栃木県・ガールズバー】girl's bar You's Paradise

スタイル維持の秘訣は、無理をしすぎないことです！✨
私は食べることが好きなので、食事を我慢しすぎると続かないタイプです😂 なので、好きなものを食べる日も作りつつ、食べすぎたかな？と思った次の日は少し控えめにしたり、なるべく歩くようにしたりしています！
あとは、普段から姿勢を意識することも大事かなと思っています☺️
まだまだ私も研究中ですが、無理なダイエットをするより、自分に合った方法で楽しく続けることが一番だと思います♡

りりむ氏

入店歴：7ヶ月

【大阪府・サイバーサキュバス コンカフェ】電脳サキュバス 心斎橋

生活習慣を整えて、食事や睡眠に気をつけること！あとはジムに行ったり、よく歩くことを心がけています🚶‍♀️激しい運動よりも日々の積み重ねが大事です◎

のの

入店歴：2ヶ月

【千葉県・コンカフェ】Cafe&Bar ATLANTIS

スタイル維持のために、普段から無理をしすぎず、バランスのいい食事を心がけています♡
あとはできるだけよく動いたり、しっかり睡眠をとったりして、健康的に過ごすことを意識しています♪
無理なく続けられることを習慣にするのが大切だと思います！

💖💜💖SARA💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：8ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

私も知りたい！！笑 でも出勤して周りの女の子の細さを見たら自然と食事はセーブできる気がする😇めちゃくちゃ食べちゃってるけど😇

かわちゃん

入店歴：2ヶ月

【東京都・コンカフェ】concept cafe まいまよ

美味しいものを食べて、寝る！これに限ります！
だから痩せられないのか…
でも最近腹筋ローラーをしていて
痩せられるように頑張って居ます！
美味しいお酒、美味しい食べ物、睡眠、これとても大事！

あいす

入店歴：5ヶ月

【熊本県・サイバーパンク＆チャイナ】CyberChinaCafe 電波中毒

私はそんなにスタイルに自信はないんですけど、意識してるのは、食べる量を1週間で調節することです。昨日食べすぎたら次の日は控えるとかやってます。

月乃　ひかり🌜🌝🌛

入店歴：5ヶ月

【静岡県・クラブ/ラウンジ】CLUB Dal Segno

私が意識しているのは、自分の体型を日常的に視界に入れることと、日常の中で自然に体を動かすことです🪞🚲✨

部屋には大きな鏡を2枚置いて、いつでも自分の姿を確認できるようにしています。

移動は自転車派で、毎日合計1時間半くらい漕いでいます🚲
片道1時間程度なら自転車を選び、週1〜2回はポールダンスのレッスンにも通っています👠
そこで教えていただいたトレーニングを家でも軽く続けています。

あとは、ドライヤーや洗い物の間に片足立ちをしたり、空気椅子をしたり、ながら運動も取り入れています🧘‍♀️

どうしても爆食したくなったり甘いものや冷たいものを摂取したくなった時は、
お腹を壊し、地獄のような蠕動痛に冷や汗をかきながら、半日くらいトイレから出られなくなる辛さを必死に思い出します🧠

私は胃腸が弱いので、あれをまた味わうことになるかもしれないと思うと、かなりブレーキがかかります笑