スタイル維持の秘訣【ポケパラ体入】

スタイル維持の秘訣

回答 1993件

ゆうか（入店歴：1ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】BAR 善

食事管理や、適度な運動します！
睡眠も大事ですよね！！
足パカ大事だなーーっておもってます！
なのでおうちで足パカ毎日してますよ！！！
みんなもやろー！😏👍
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ちゆ🎀秋葉原タイムリープ（入店歴：0ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

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とにかくむくみだけでもどうにかしようとお風呂で滝のようにお水を飲んでる！あとマッサージ！
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🩵MARIE🩵【Bar Ms.】（入店歴：2ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】Bar Ms.

そんなにスタイルはよくないですが……夜は炭水化物抜く、軽い筋トレ、毎日プロテイン飲む、エスカレーターやエレベーターを使わず階段を走ったり歩くとかですかね
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つくし（入店歴：3ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】焼肉とバニーガール名古屋錦店

そんなにスタイルはよくないですが……夜は炭水化物抜く、軽い筋トレ、毎日プロテイン飲む、エスカレーターやエレベーターを使わず歩くとかですかね
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みみ（入店歴：6ヶ月）
【京都府・コンカフェ】SWEETS GANG

必要な栄養取らないと必ず人間は体調を崩してしまうので、無茶なダイエットは良くないなーー！と思います🙂‍↕️
でもストレスとか周期でやっぱりお腹すいて爆食したくなって〜お肉ついちゃう！ってときあると思うんですけどそんなときは炭酸水がオススメですദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎
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蒼井佳奈（入店歴：2年2ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】Lounge K

よく寝る、水をたくさん飲む、食べすぎない、軽くでも毎日動く、無理なダイエットはしない、ストレスを溜めない！！

こんな感じで、無理なく続けるのが一番です✨
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ちな👶🏻ྀི♡（入店歴：0ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

基本的に食べたいと思った時に食べてます🥹ᩚ

でもナイトワークの日は、
接客の合間にしっかりご飯を食べる時間がないので、
気づいたらずっとお腹空いてることが多いです、、笑

あとは無理な食事制限をするというより、
浮腫みやすい日の前は塩分を控えたり、

ダイエット中は、
「これ食べたら好きな人に嫌われちゃうかも🥲」って
自分の中で勝手に思い込んで我慢するタイプです笑笑
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さら ꒰ᐡ֊ ̫ ֊ᐡ꒱ᶻᶻᶻ💙（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Cafe & Bar Leia

とくにない！！好きな時に好きな物をたべる！！胃があんまり強くないから必然的に油物はたくさん食べれない笑
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くるみ（入店歴：6ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】『ゼロ×距離カフェ』本町アイドル化プロジェクト -H.i.P.-

無理なダイエットはせずに、日々の積み重ねを大切にしています♡
食事のバランスを意識したり、軽く体を動かすことを習慣にしています✨
しっかり休むことも含めて、無理なく続けられることを意識しています☺️
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りお ◆BAR FAIRY◆（入店歴：8ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

スイーツとかコンビニとかをやめる！！私はついつい買ってしまうけど、、₍ᐢᵒ̴̶̷̥́ ·̮ ᵒ̴̶̷̥́ ᐢ₎ぅʓぅʓ
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きょんきょん（入店歴：0ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】～男装コンカフェ～イケメンパラドックス大阪店

スタイル維持の秘訣は、無理なく続けられる習慣を作ることです！
食事や生活リズムを意識して、日々コツコツ続けることが大切だと思います！！
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酒雑魚とあちゃん❕🪽🩵（入店歴：4ヶ月）
【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

よく歩くこと🤍 とあ運動苦手だから、移動はなるべく徒歩にしてる🫧 あと夜のドカ食いはしないように、出勤前に軽くごはん食べるのが定番です💭
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まお🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺（入店歴：10ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆
マジで維持できてないです(;_;)💧
ご飯抜いたり駅まで歩くくらいの運動しかできてません
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はづき（入店歴：3ヶ月）
【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&

食事はちゃんと食べつつも、
食べすぎた次の日は少し控えめにしたりして
バランス取るようにしてます🍽️💕
あとはなるべく歩くようにしたり、
ちょっとした運動も意識してます！！🚶‍♀️
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まりん（入店歴：11ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA

食生活に気をつけつつ無理のない範囲で運動を取り入れ、継続することで体型を安定してキープするようにしています。
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そよ♡秋葉原タイムリープ（入店歴：0ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

食事はちゃんと食べつつも、
食べすぎた次の日は少し控えめにしたりして
バランス取るようにしてます🍽️💕
あとはなるべく歩くようにしたり、
ちょっとした運動も意識してます！！🚶‍♀️
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らむ（入店歴：1年5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Smiley

人によると思います！
でもジャンクフードとか食べすぎちゃうとよくないのかーって
体に悪いものはひかえてます
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みお（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】Lounge K

食事はちゃんと食べつつも、
食べすぎた次の日は少し控えめにしたりして
バランス取るようにしてます！！
好きなものは食べたいので、ストレスがたまらない程度にしてます！！！
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くれあ（入店歴：0ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Classy Princess

胃下垂だから一瞬太るけどすぐ消化される°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆
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はる❣️AILEM❣️（入店歴：1ヶ月）
【東京都・ガールズバー】AILEM

偏食だったり元々あんま食べないのもあるんですが、普段はとにかくお水ばっかり飲んでるのでスタイル維持出来てるのかなと思います。
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あやか（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Bar Axis

実はめちゃくちゃストイックなタイプではないです🤣むしろサボる時はサボる笑
でも15キロ落とした経験あるから、無理しすぎない継続が大事って実感してる🥺
食べすぎたら調整したり、動ける時動いたり、完璧目指さないこと意識してる◎
我慢ばっかじゃなく続けられるやり方見つけるのが秘訣かも💕
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リズ（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】mode.M

食事はちゃんと食べつつも、
食べすぎた次の日は少し控えめにしたりして
バランス取るようにしてます🍽️💕

あとはなるべく歩くようにしたり、
ちょっとした運動も意識してます！！🚶‍♀️
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ゆり🐾（入店歴：1ヶ月）
【東京都・キャバクラ】美人喫茶

甘いものと揚げ物はほとんど食べない
体重計にのる、鏡に映った自分の体を360度みる
しっかり睡眠をとってストレスを溜めない
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🩷椿　ひな🩷（入店歴：1年11ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】美魔女CLUB みしゅらん

毎日,体重計には乗る様にしています·͜·*♡
なるべく深夜には食べない様にしたり,ジャンクフードとかも
食べない様にしています☺︎
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ひかり（入店歴：1ヶ月）
【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&

朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんに、たくさん食べて、間食をしないようにすることです！！！、！！！！！！！！！！！！！！！
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りょう（入店歴：1ヶ月）
【愛媛県・キャバクラ】風神雷神

食べ物、食べる時間気をつけたり、あとはマッサージガン使ったりマッサージ行ったり他に頼ってます、、自分じゃできない😭
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れいん（入店歴：3ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】TRÔNE SHIZUOKA

食べないしかない笑
太ってきたなぁと思ったら食べる量減らすかな、夜中飲み行くときに食べないとか、あぶら系避けるとか、そんな感じです
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みらい（入店歴：8ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

飯を食わないでお腹すいたらただひたすらに寝てます！あとはたまに散歩してその時は1万歩歩くとか決めてます！
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じゅり（入店歴：1ヶ月）
【広島県・ガールズバー】miniscafe HIROSHIMA

昼夜逆転しがちだから、食べるタイミングだけ意識してます！
お酒飲みすぎた日は顔むくむので、マッサージしたりして調整してます😂
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🎀まるM.a.r.r.y🎀（入店歴：1年8ヶ月）
【静岡県・ガールズバー】Girl's Bar Lounge M.a.r.r.y

あ!!私も教えて欲しいです笑笑

とりまジム!!!!!!!!!!ジムいけーーーーっ!!!!!

あと美味しいレシピを女の子から教えてもらった(*´༥`*)♡

もやし茹でてポン酢に付けて食べるんだって！

私聞いた次の日から早速食べたよ!

ヘルシーだしお腹いっぱいになるからダイエットに良き!
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ひかる🌼FORTY ONE（入店歴：0ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE

スタイル維持の秘訣は、正直私も教えていただきたいです😥😥
私は意識しすぎず、ストレスにならない程度に自分のペースで無理なくて思うけど、できてるから別！笑
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みる（入店歴：3ヶ月）
【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

よく歩くこと♡ お散歩が趣味なので自然と運動になってるし、歩きながらお店を探したりするのが楽しくて続けられてます(ง ˙˘˙ )ว！！！
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えな（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】club D.D

特別なことはしていませんが、食べすぎないように気をつけたり、無理のない範囲で意識するようにしています😗
体型をキープできるように日々気をつけています✨
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りこ（入店歴：1年0ヶ月）
【埼玉県・キャバクラ】Bonds

できるだけ露出が多いコーデを選びます。
ふとした時に鏡とか窓で自分の体が見えた時にダイエット意識上がる⤴️
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いぶ（入店歴：1ヶ月）
【静岡県・ガールズバー】Honey D

スタイル維持で意識しているのは、無理な我慢をしすぎず、続けられることを習慣にすることです。食事を極端に減らすより、食べる時間やバランスを気にするようにしています。

あとは、日常の中でよく歩いたり、軽く体を動かすことも大切だと感じます。少しでも体を動かすだけで気分転換にもなりますし、むくみ対策にもなる気がします。

完璧を目指すより、コツコツ続けることが一番の近道かなと思っています。無理なく自分のペースで整えていきたいです！
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あや（入店歴：3ヶ月）
【三重県・ガールズバー】JEWEL 四日市

スタイル維持の秘訣は、「無理なく続けられる習慣」を作ることに尽きます。極端な食事制限や一時的な運動ではなく、日常の中に自然と組み込むのが大切です。
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えみ【シュガーグループ】（入店歴：2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Melty Point

とにかく水！！！！！！
３度の飯より水重視です！！！！！！
本当にお酒は浮腫むので常に水分補給しています！
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のの（入店歴：9ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】GIRLS BAR Spica

めっちゃご飯食べるの好きだけど、甘いものとか油っぽいのはいっぱい食べないっていうか、食べれない。野菜好きだから野菜いっぱい入ったご飯とか食べちゃうかも...。
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こゆきはからあげクン宣伝隊長（入店歴：2年0ヶ月）
【京都府・沖縄リゾート風コンカフェ】AQUA～琉花～

適度な運動！！
最近ダイエットしてるから脂肪燃焼サプリとかも飲んでます💊
効果があるのかはわからないけど、、、
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のあ（入店歴：3ヶ月）
【東京都・ガールズバー】BAR REX

何回も他にも書いてしまっていますが、とりあえずお水2リッターと朝飲む白湯だと思ってしばらく生きています！！！
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🔹🔷🔹 あお 🔹🔷🔹（入店歴：3ヶ月）
【愛知県・スナック×居酒屋】Link

これは答えるよりも本当に聞きたいです😰
やっぱりジム通いとか食事制限とかするべきですか？
詳しい方教えてください🥲
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ヘルプくん（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Girls Bar Noel

スタイル維持の秘訣は、「無理なく続けられる習慣」を作ることに尽きます。極端な食事制限や一時的な運動ではなく、日常の中に自然と組み込むのが大切です。
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れいあ（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】ニシキ近未来空間

食べたいものは食べるべし！
ただ、1回に食べる量を減らす
運動もほどほどに
日々のウォーキング大事だとおもいます( • ̀ω•́ )ゞ
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みたらし（入店歴：2ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Classy Princess

わかんない！すきなものくえ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧
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りん（入店歴：2年1ヶ月）
【福島県・スナック】Russian Blue

働きはじめた時からずっと変わらずぽっちゃりなので逆になぜ維持されているのか分かりません
別に痩せもできず激太りも免れているのはなるべく歩いているからかもしれないです
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はるか（入店歴：0ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

きんとれしてます！
ジムとかじゃなくて、家でダンスしたりストレッチしたり体幹したり、簡単にできることだけしてます
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カルミラしょーちゃん（入店歴：7ヶ月）
【神奈川県・ガールズラウンジ】Calmira

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運動
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めめ ◆BAR FAIRY◆（入店歴：1ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

美味しいものを食べて1回の食事の満足をあげることで、間食を減らすのが1番ダイエットに効果ありました。
運動より食事を改善するダイエットの方が好きです。
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むめい【千葉sonica】（入店歴：2ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

無理をせず続けられる習慣を作ることだと思います(*^^*)食事はバランスを意識しつつ食べすぎを防ぎ、適度な運動やストレッチを日常に取り入れる！
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ひめか IMPEL DOWN Level32（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

スタイル維持の秘訣は、正直私も教えていただきたいくらいです😭😭
私わ意識しすぎず、ストレスにならない程度に自分のペースで無理なくを大切にしています❕
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