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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7251件
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スタイル維持の秘訣
🧚♀️こむぎ🧚♀️（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】café＆bar PARFUN駅で階段しか使わないとか、ひと駅歩くとか！
おいしいご飯はやめられないので(^∪^/🍚)ちょっとでも足を動かす！ -
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体調管理のコツ
まいか🐈⬛♥Z cafe（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・素人制服キャバクラ】Z CAFE私も知りたいくらいですこれ笑とりあえず寝ることな気がします！身体が資本なので寝不足はいちばん体調に響くと思います -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
みか（入店歴：1ヶ月）
【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange元々ショートスリーパーなのであまり寝ないんですけど、ちゃんとメイクを落としてから寝るように心がけてます！メイクしたまま寝ちゃうこともあるんですけど笑 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
めろ（入店歴：11ヶ月）
【東京都・ガールズバー&ラウンジ】Gold本当はたくさん寝た方がいいけど、スキンケアと食べるものを意識してます👍🏻ちゃんと食べるし野菜も食べる！スキンケアも欠かさずわすれずに！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
さやか（入店歴：2ヶ月）
【東京都・ガールズラウンジ】QUEEN-minis cafe-.⋆𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈ 𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈ 𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈ 𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈ 𝜗𝜚.⋆ -
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体調管理のコツ
せな【宇都宮ELE】（入店歴：5ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】Bar Space ELEたくさん食べて、たくさん寝る！！！！少しでも体調悪かったりしたら薬飲んでよくなるまで寝てるＷＷＷＷＷＷＷＷＷ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
桃🪭🎋Kaera淵野辺（入店歴：1年7ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar kaera美容にはとにかくお金と時間を惜しみ無く使うことです、、、、✨美容院はちゃんとトリートメントとかを毎月行くようにして、基礎化粧品とか自分に合うやつを探したら短い時間でも綺麗に保てると思います✨ -
スタイル維持の秘訣
桃🪭🎋Kaera淵野辺（入店歴：1年7ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar kaera私はとにかく浮腫がちだからカリウムを必須でとるようにしてます！最近だとかぼちゃの冷水スープ飲んだりしてます🫶🏻 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
桜花音（入店歴：0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】tiGGER本当はしっかり睡眠を取るのが一番ですが、忙しい時はスキンケアと水分補給を特に意識しています。
メイクをしたまま寝ないこと、保湿をしっかりすること、こまめに水分を摂ることは欠かさないようにしています。
短い睡眠時間の日が続く時ほど、基本的なケアを丁寧に行うことを心がけています。 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あみ（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】GOSSIPS 小牧私は昼職もやってて睡眠時間が短いですがサプリ絶対飲み忘れないこととどれだけ遅く帰ってもスキンケアは絶対に怠らないようにしています👀 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
らむ（入店歴：0ヶ月）
【宮城県・スナック】のんべえこれは私も聞きたいですね💦
どうやって綺麗に保ってるんだろうって思います✨✨
私は長めに睡眠を取るためにご飯とかお風呂の時間を短めにしてる対策しかないので、ぜひ女の子に教えてもらいたい💦 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
七海 琴莉🕊亀戸 Ray's（入店歴：0ヶ月）
【東京都・キャバクラ】CLUB Ray’s正直、睡眠時間が短い日は気合いです😂笑
その代わり水分補給を意識したり、
休める日はしっかり寝たりして調整しています✨️
完璧を目指すよりも
自分のペースで続けられる美容習慣を
大切にしています☺️🩵 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あい🐶ATHENA（入店歴：7ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA寝れる時に少しでも寝ること！あとは寝る前にメイクだけは絶対に落とす！お水もたくさん飲むようにして、ビタミンCや鉄分などを意識してとるようにしてます✨💊 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
はな（入店歴：3ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh短い睡眠でも美しさを保つには、質の高い保湿と効率的なケアが鍵です。夜は高保湿の美容液やクリームでしっかり蓋をして、肌に栄養を与えましょう。朝は時短マスクやUV効果のある下地でカバーし、血色感を出すメイクを意識すると良いでしょう。睡眠の質を上げるため、寝る前のスマホは控え、アロマなどを活用して深い眠りを促す工夫も大切。バランスの取れた食事やサプリメントで内側からもサポートすることが、美しさをキープする秘訣です。 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
💖💜💖SARA💜吉祥寺リコリス💖💜💖（入店歴：4ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCorisお風呂に浸かってむくみを取ったり、ちゃんと水飲んでデトックスする！！食べすぎた翌日は控えるとか、基本的なことだけどめちゃくちゃ大事だと思います！ -
スタイル維持の秘訣
🖤⚜️神崎 れみ⚜️🖤（入店歴：1ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山最近全然維持できてないなぁ。。笑
以前は、ピラティスに通ったりオートファジーを徹底してたけど。。もう無理ぃ！！！笑笑笑 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
らん😸ATHENA（入店歴：3ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENAお化粧はお肌に結構負担がかかるので、お仕事から帰宅したら絶対落とすようにしています\( ᐛ )/あとはスキンケアやサプリも綺麗を保てると思います⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝* -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
れんれん（入店歴：0ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】GIRLS BAR Baccaratわかんない私は15時間くらい寝たい人なので＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ -
スタイル維持の秘訣
🌿🫧 美沙G Dream / 京橋 🫧🌿（入店歴：1年0ヶ月）
【大阪府・キャバクラ】G Dream1週間単位で調整する！
ストレッチをする！
基本的に1.2日爆食したところで太りません笑
それよりもストレスを溜めないことが大事
1週間単位で調整したり、
ちょっと体を伸ばすことで血行が良くなって
代謝も上がりますよ✌︎
あと、シンプルに太陽の光を浴びるのは大切です☀️ -
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