よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【ポケパラ体入】

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法

回答 1180件

🐯千虎　まあ🐯（入店歴：3ヶ月）
【三重県・キャバクラ】THE・BAMBOO

ルックス。磨くと言うよりは……昼職もしているので出来るだけ寝不足にならないようにと日焼けしてシミ出来ない用に対策してます。
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🩷🌼せいな🌼🩷（入店歴：2年6ヶ月）
【埼玉県・キャバクラ】Bonds

たくさん寝ること✨️✨️
ご飯をちゃんと食べること✨️✨️
食べないダイエットすると体調悪くなっちゃう💦
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せら（入店歴：4ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

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太りすぎたので、家に帰ってご飯を食べないように心がけてます！！食べちゃう時は食べちゃうけど！

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💙Ayaka💙（入店歴：6ヶ月）
【福岡県・スナック】Vert

肌の綺麗さだけは隠せないものなので1番気をつけてます。
チョコレートが肌荒れするタイプなので控えたりとか。毎日パックは必須です
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ちゆ🎀秋葉原タイムリープ（入店歴：0ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

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体のあちこちがもちもちなのでマッサージ一応してます(T^T)効果があるかは分からないけど(T^T)あとはなるべく階段！
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そら（入店歴：1年6ヶ月）
【栃木県・キャバクラ】CLUB 藤 FUJI

定期的に全身のケアをしています。
岩盤浴やよもぎ蒸しやマッサージ
癒されるし至福の時間になるので
笑顔に繋がると思っています。
お金はかかるけどそれ以上のものをもらえてると思います。
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酒雑魚とあちゃん❕🪽🩵（入店歴：4ヶ月）
【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

水とサプリと睡眠🤍 結局これに尽きるꉂ 高い化粧品買うよりまず体の中から整えるほうが、肌つやが目に見えて変わるんだよね🫧
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ゆり🐾（入店歴：1ヶ月）
【東京都・キャバクラ】美人喫茶

特別な事は何もしてない
甘いもの揚げ物は控える、栄養のある食事とあとは良質な催眠をとることじゃない？
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みな（入店歴：4ヶ月）
【愛媛県・キャバクラ】Club Bee

お酒を飲む時は食べ物を食べないようにしています😖飲んじゃうとストッパー外れてありえない量食べちゃうので、、
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🩵はるか🩵（入店歴：2年2ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】CLOVER

してない😭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭
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あやか（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Bar Axis

ルックスを磨くために意識してる健康法って、実は特別すごいことより“無理なく続けられること”を大事にしてます🥰

私持病の治療で15キロ落ちたことあるんだけど、その時に思ったのが極端なことって続かないってこと😂
だから食べすぎたら次で調整するとか、水分しっかりとるとか、できる範囲でバランス意識してる◎

あと睡眠って美容にかなり大事だなって実感してて、寝不足って肌にも顔にも出るからなるべく気をつけてる、、普段全然寝れてないんだけどね😅
外側だけじゃなく内側整えるのって結局ルックスにも出る気がする✨

完璧主義じゃなく、サボる日あっても続けること重視💖
無理しすぎず自分に合う健康法見つけるのが一番だと思ってます🌷
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きょんきょん（入店歴：0ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】～男装コンカフェ～イケメンパラドックス大阪店

よりルックスを磨くために、スキンケアと水分補給を意識しています！
毎日の小さな積み重ねが大事だと思うので、継続を心がけています😊
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なの（入店歴：0ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

食べすぎた日と仕事以外は水しか飲まない飲むとしてもこのくらいって決めてる☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍
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💖💜💖MINA💜吉祥寺リコリス💖💜💖（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

栄養のあるご飯を食べること！ですかね！自分は栄養の学校に通ってるので、食にはこだわりたいタイプです！肌の調子も食べ物で変わるので意識してます
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るな（入店歴：1ヶ月）
【東京都・ガールズラウンジ】Girls Lounge Iris

お酒を飲むお仕事、プラス立ち仕事な私達にはぜーーったいに浮腫が敵です、、(^◇^;)
なので私は帰ったらすぐお風呂に入りファームローラーでゴリゴリ浮腫を取ってます！！！🧏🏻‍♀️
次の日スッキリするのでオススメでもあります👐🏻
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ゆうな【荻窪ヴェルファーレ】（入店歴：7ヶ月）
【東京都・宇宙ガールズバー】Velfarre

ルックス磨けてるのかって言ったら微妙だけどリンパ流すマッサージ行ってます！ちょっと顔すっきりする気がする？笑
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👩🏻‍🎤あいり🐩🧁🤍（入店歴：0ヶ月）
【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with

しっかり寝ることが一番の美容法です！あとは水をたくさん飲んで、好きな食べ物を食べてストレスを溜めないようにしています
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あい【荻窪ヴェルファーレ】（入店歴：8ヶ月）
【東京都・宇宙ガールズバー】Velfarre

R1を飲む‼️ あとは、お昼起きるようにしたりちゃんと予約しても行けるようにしてる‎ ᴖ ̫ᴖ
けど、ねぼうとかしてしまうからちゃんとできる人すごい
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ひまわり（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】J-PREMIUM 金山

特に何も気にしてないけど飲みすぎたらお茶飲むくらいですかね？私も分からない事ばかりなので教えて欲しいくらいです❣️
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みちる（入店歴：2年0ヶ月）
【大阪府・ラウンジ】北新地 GLAN

睡眠を絶対に削らないこと！どんなに忙しくても睡眠だけは確保してる😊あとはこまめな水分補給と、肌荒れを感じたらすぐスキンケアを見直す。内側からのケアが一番大事だと思うから、食生活も気をつけるようにしてるよ！
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愛　なつき（入店歴：3ヶ月）
【静岡県・熟女キャバクラ】熟女キャバクラグロウ静岡

食べないダイエットは不健康かつリバウンドしやすいので、食べるものや選ぶものを気をつけています。体に毒となる添加物が入っているものはなるべく避けたり、手作りしたり、野菜やタンパク質中心のヘルシーメニューを自炊して食べています。整形は簡単にできますが、いつか崩れるしメンテが必要。食べるもので体はつくられるので、健康貯金がどれだけできるかの方が、長く美しくいられるカギだと思います。
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🪽🫧‎🤍🍼ましろ🪽🫧‎🤍🍼（入店歴：2ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

しっかり寝ることが一番の美容法です！あとは水をたくさん飲んで、好きな食べ物を食べてストレスを溜めないようにしています😴！
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もも（入店歴：5ヶ月）
【福島県・コンカフェ】魔法学校コンセプトカフェらぶめろ

どんだけ遅くに帰ってもたくさん寝ること！！
仕事の時は帰ってきてから爆睡かましてる🙂‍↕️
寝ないと疲れた顔になるし、なにより普段よりもビジュが悪い！
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さあや（入店歴：0ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Classy Princess

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🌸花[はな]Girls Bar Co.🌸（入店歴：11ヶ月）
【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.

肌の治安を整えるために、睡眠時間をたくさん取るようにしています!勤務時間中に眠くなると接客に集中もできなくなるので良質な睡眠を取ることは大事だと思います!
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飛鳥👑イケメンパラドックス（入店歴：1ヶ月）
【東京都・コンカフェ】男装コンカフェイケメンパラドックス

とりあえずしっかり寝てます。あとは食べて、出す。老廃物は出さないと色々よくありませんから！！！落ち着たらジム行きます…！
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ねおん（入店歴：3ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

無理なことをしないで続けられる習慣を大事にしています😌✨食事や睡眠など基本的な部分を整えることが、結果的に見た目にも出ると感じています😓😓😓😓
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にあてん🦭（入店歴：2年11ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

無理なダイエットよりも、
生活リズムを整えることを意識しています。
しっかり寝て食べることで、
肌や体調のコンディションを保つようにしています。
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💎💎りいな💎💎（入店歴：7ヶ月）
【奈良県・ラウンジ/クラブ】倶楽部川

メンタルが落ちると表情も暗くなるのでなるべく考えすぎないようにすることです。
アップデートやメンテナンスは医療に頼りますが、努力したと思えば前向きになれる気がするので、今日もお客様の前では笑えるように気持ちの整理を大切にしています。
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ありす（入店歴：2年7ヶ月）
【山形県・キャバクラ】CROWN

しっかり寝ることが一番の美容法です！あとは水をたくさん飲んで、好きな食べ物を食べてストレスを溜めないようにしています
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ゆうな👻 FORTY ONE（入店歴：2ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE

無理なことをしないで続けられる習慣を大事にしています😌✨食事や睡眠など基本的な部分を整えることが、結果的に見た目にも出ると感じています
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羅月（入店歴：1ヶ月）
【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

無理なことをしないで続けられる習慣を大事にしています😌✨食事や睡眠など基本的な部分を整えることが、結果的に見た目にも出ると感じています
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渚ゆうこ（入店歴：1年7ヶ月）
【滋賀県・姉キャバクラ】クラブハナン草津守山店

メンタルが落ちると表情も暗くなるのでなるべく考えすぎないようにすることです。
アップデートやメンテナンスは医療に頼りますが、努力したと思えば前向きになれる気がするので、今日もお客様の前では笑えるように気持ちの整理を大切にしています。
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うた（入店歴：2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR Vanilla

毎日お風呂にお湯溜めて入る様にしてます。

潜ったり😂

あとホワイトニング効果のある歯磨き粉使って歯を少しでも白く見える様にしてます。
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犬井ぽむ（入店歴：8ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】Cafe ＆ bar PARFUN 大阪

とにかく食べて寝る！！！本当にこれ
お酒ばっか飲んでるのでめっちゃ肌荒れるけどちゃんと食べて寝れてる時はまじで調子いい
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めあ（入店歴：0ヶ月）
【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

お散歩と睡眠♡ あとはお水をたくさん飲むこと。基本が一番大事だし、続けられる範囲でコツコツ積み重ねてます✨！！！
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るい（入店歴：10ヶ月）
【岐阜県・ガールズバー】ARK&LUNA 岐阜駅前店

ちゃんと食べて痩せること‼️
偏りすぎると綺麗な痩せ方しないし、肌も綺麗を保てないから、食べて痩せる努力しますっ‼️
そしたらリバウンドもないし、食べれるから無理なく綺麗をゲットできます( *˙ω˙*)و
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みなち（入店歴：4ヶ月）
【宮崎県・コンカフェ】Candy made 宮崎店

ちゃんと寝ることと、髪の毛はちゃんと乾かして、メイクの研究をしたりしています！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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かぐら（入店歴：10ヶ月）
【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

しっかり寝るのと、なるべくバランスよく食べることを意識してます！あとは無理しないで続けられるケアを大事にしてます😊
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れんれん（入店歴：49年11ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Dice

ない痩せたいｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪
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じゅんな（入店歴：1年1ヶ月）
【広島県・スナック（スタンド）】FOUND

前まで酔っ払ったら、食べたりしてて太ったけど
最近は、酔っ払っても食べない！お水沢山飲むって意識でやってます😊✨

ここ最近でびっくりしたのは、ほんと記憶ないんですけど酔っ払って枝豆買ってました😂
酔ってても浮腫みそうなの選ばなくて
安心してます😂😂
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ここみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：7ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

お水をたくさん飲むこと！お酒を飲む機会が多いので、翌日はしっかり水分補給とお味噌汁で体の中からケアしてます
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.꒰ঌうるは໒꒱·🩵💜（入店歴：1ヶ月）
【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with

無理なことをしないで続けられる習慣を大事にしています😌✨食事や睡眠など基本的な部分を整えることが、結果的に見た目にも出ると感じています！
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🐱れい🐱（入店歴：2年3ヶ月）
【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】Bertram 新橋店

毎日必ずバスタブに浸かりセルフリンパマッサージをしています。お風呂から出て化粧水＆乳液をつける際にもフェイスマッサージしながらつけますね。
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みやび🖤吉祥寺ガールズバーラフテル（入店歴：6ヶ月）
【東京都・パジャマガールズバー】Laugh Tale

ルックスを磨くためにというよりただの健康法だけど、野菜って地味にたいせつなんだなあと思い始めました,,🥹🥗
なんか久々に野菜たべたときって、「体が欲してた感」みたいなのすごくない、？？野菜スティックおいしいからちょくちょく買ってます( ᴗ ̫ ᴗ )
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サニー（入店歴：4ヶ月）
【埼玉県・キャバクラ】Bonds

毎日水２リットル飲む❣️(ルイボスティーとか黒豆茶でも代用)お通じがよくなるし、肌も綺麗に保ってる気がします✨
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はな（入店歴：1ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Classy Princess

退勤後はごはん食べないようにがんばる✩.·｡*.·ﾟ✧.·。*.·ﾟ✩ .·｡*.·ﾟ✧.·。*.·ﾟ
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れいか（入店歴：1年3ヶ月）
【埼玉県・ガールズバー】girlsbar &lounge Lily

時間とやる気に余裕があるときには、プランクをします。最近はだらけてますが…笑あと、食べれる時にはサラダを食べたり、仕事終わりにお腹空いた時には特別な時以外は納豆ご飯でお米の量を調整したりしています。ただ、食べる時間だけ気をつけるようにはしています(ง •̀_•́)ง
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結乃（入店歴：4ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】祭BARGIRLS

とにかく寝ること✨✨✨睡眠は最強の美容法だと思ってます。あとはお水をたっぷり飲むこと⭐️⭐️⭐️簡単なことだけど肌の調子が全然違うんですよね。無理なダイエットはしないで、なるべく歩いて体を動かすようにしてます🩵🩵🩵
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おとか（入店歴：1年5ヶ月）
【埼玉県・キャバクラ】CLUB El Queens

亜鉛とかビタミン系は、食事では補えないのを飲むようにはしています!!あとはキレートレモンは何となく飲んでいます~ᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ♡
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