よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【ポケパラ体入】

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法

回答 1257件

とと（入店歴：2年1ヶ月）
【鹿児島県・コンカフェ】Candy made

私たちのお店は常に立っている状態で座ることがあまりないのでそこで筋肉を使ってるのかなって思ったり🥺キャンディで働き始めてからあんまり太ってないなって感じます、あとはあんまりカロリーを消費しない分、3食も食べないようにはしてる！
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あんちゃん（入店歴：1ヶ月）
【愛知県・スナック】LiRio

ジムに通い出したことです💪自分が通えるペースで行くようにしています！
あとは営業後になるべくご飯を食べないようにしています！どうしてもお腹空いた時にはスープとか味噌汁を飲むようにしています👌
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あいか🍎ATHENA（入店歴：4ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA

睡眠と食生活を大切にしています💤無理なダイエットはせず、健康的に綺麗でいられるよう心がけています✨
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桜花音（入店歴：0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】tiGGER

ルックスを磨くために意識しているのは、特別なことよりも毎日の体調管理です。

しっかり睡眠をとることや、水分補給、バランスの良い食事を心がけることで、肌や体調のコンディションを整えるようにしています。

美容はもちろんですが、まずは健康でいることが綺麗につながると思うので、無理なく続けられる習慣を大切にしています。
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ゆい（入店歴：1年11ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】フェスティバルなんば本店

みんなやってるとは思いますが、毎日パックを必ずやる！化粧は落とす！
食べ物を我慢したり過度なダイエットはほぼしないです！
色々やったこともありますが、ストレスが1番良くないし結局リバウンドしたら意味ないので！
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りり（入店歴：2年3ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】CLUB SPECTRE 三宮店

簡単な事から。暴飲暴食する時もあるので、それ以外の日は、野菜多めの食事で。サラダをたくさん食べる事が多いです。
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みみ（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

私はルックスを磨くために、まずは健康的な生活を意識しています✨

睡眠をしっかり取ることや、バランスの良い食事を心がけるのはもちろん、水分補給もこまめにしています🥤💕

また、軽い運動やストレッチを取り入れて、むくみや体型管理にも気を配っています☺️

どんなにメイクやファッションを頑張っても、体調が整っていないと魅力は半減してしまうと思うので、内側からのケアを大切にしています🌷
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ちぇりぴ(⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̮ ‹⸝⸝ᐡ)🍒（入店歴：2年11ヶ月）
【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

食べ物を我慢することはほんとにできなかったので、むくみを取ることを頑張ってます🥺ドンキなどに売ってる「ゴリラのひとつかみ」シリーズおすすめです！
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結城かな（入店歴：1年4ヶ月）
【滋賀県・姉キャバクラ】クラブハナン草津守山店

簡単な事から。暴飲暴食する時もあるので、それ以外の日は、野菜多めの食事で。サラダをたくさん食べる事が多いです。
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まい（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】carthago

んーとくにありません＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
朝ヨーグルト食べるとかお菓子を食べすぎないとかそーゆうことしかしてません、、(#´ᗜ`#)ﾆｺﾆｺ
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なぎさ🐺オオカミちゃんカフェ西中島店🐺（入店歴：2ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ西中島店

ルックスを磨くために、まずは睡眠と食事を大切にしています😊✨ どんなに美容を頑張っても、体調が整っていないと肌や気分にも影響が出るので、できるだけ規則正しい生活を意識しています♪ あとは水分をしっかり摂って、無理のない範囲で体を動かすようにしています🌸
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あみ（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】GOSSIPS 小牧

毎日肌の薬飲むのと毎週美容点滴に通って肌をいちばん大切にしています！🐰🩶いくらメイクで隠せても元の肌が綺麗じゃないと上手くいかないので根本的な所から気をつけるように意識してます✊
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ここあ🐰恋するうさぎ🐰（入店歴：1ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

しっかり睡眠を取ることと水分補給を意識しています！あとは食事のバランスを整えたり、毎日のスキンケアを欠かさないようにしています。特別なことよりも継続できる習慣を大切にしています✨
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ユア（入店歴：3年2ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CAPITAL

わたしは太りたくないので食事には気をつけてます！！あとは毎日マッサージと足痩せローラはかかさずにやります！！そーゆー小さな努力でだいぶ変わるので！！！！
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さとみ🪼和花（入店歴：2ヶ月）
【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

無理なダイエットはせず、しっかり寝られる日は睡眠を取ること、水分補給を意識すること、湯船に浸かってむくみを取ることを大切にしています。体調が整うと肌の調子も変わる気がします。
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あや（入店歴：5ヶ月）
【三重県・ガールズバー】JEWEL 四日市

自分は大学と夜職の両立なので、あまり寝る時間がないけど、少しでも長く寝る時間をとれるようにすることをがんばってます
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らん💗Baccarat錦糸町💗（入店歴：1ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar Baccarat

自分は大学と夜職の両立なので、あまり寝る時間がないけど、少しでも長く寝る時間をとれるようにすることをがんばってます
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もん（入店歴：2年7ヶ月）
【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

もんすけは走ることを心がけていたり、
あとは、太りすぎないようにすることだけを心がけてます🌀🌀🌀
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ゆづ（入店歴：1ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Teddy Bear

無理なダイエットはせず、しっかり寝られる日は睡眠を取ること、水分補給を意識すること、湯船に浸かってむくみを取ることを大切にしています。体調が整うと肌の調子も変わる気がします。
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かず（入店歴：7ヶ月）
【埼玉県・ガールズバー】girl's bar VEX

よりルックスを磨くために、自分の生活圏内にあるジムをフル活用して、スマートに体を動かす習慣を取り入れています筋トレ女子✨髪の右側のカラーメッシュや、黄色いグラデのオシャレなメガネといった自分の『こだわりオシャレ』は、引き締まったスタイルがあってこそ100%可愛く映えると思うんですアパレル💖高いモチベーションを持って自分だけのセルフプロデュースを全力で楽しむことが、1番の美容液になっています美意識高め
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煌星ひびき（入店歴：1年9ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

とにかく寝ます！笑
あとは野菜めちゃくちゃ食べてます！
寝たら肌綺麗になるし、お腹も空かないからおすすめです笑
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みこ🐺（入店歴：1ヶ月）
【神奈川県・コンカフェ】おおかみちゃんはこわくない!!

睡眠、水分補給、食事のバランスを意識しています。特別なことよりも継続できる習慣を大切にしています。( ᴗˬᴗ)
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ゆいな🌺ATHENA（入店歴：4ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA

特別なことはしていませんが、水分をしっかり摂ること、野菜やたんぱく質を意識して食べること、そして湯船に浸かって身体を温めることを心がけています🛁💕
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さくら（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CAPITAL

食事制限をしたり1日2食にしたり、サプリを飲むようにしてじぶんに足りない栄養を摂取するようにしています🌟
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スイ（入店歴：1ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

特別なことはしていないですが、

💧お水をたくさん飲む
🥤ジュースはあまり飲まない
🫧メイクは帰ったらなるべくすぐ落とす
🛁できるだけ湯船に浸かる

この4つは意識しています！

あとはしっかり寝るのが一番大事だな〜と最近実感しています😌🤍

まだまだ美容は勉強中ですが、無理なく続けられることをコツコツ頑張っています🐾✨
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ふある（入店歴：5ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

歩く！とにかく歩く！好きな音楽をイヤホンで聴きながら歩いてる時間が私にとって精神を安定させる術でもあるので！大事な健康法だと思っています！
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まどか（入店歴：5ヶ月）
【福岡県・カフェ＆ガールズバー】めいどinしゅしゅ

無理のない範囲で行っていることですが、ヨガをしたりピラティスをしたりウォーキングなどをしたりしていますჱ̒ ᖛ ̫ ᖛ )⟡
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🩵MARIE🩵【Bar Ms.】（入店歴：4ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】Bar Ms.

『早寝早起き朝ごはん』
運動、腸内環境、心の余裕、スキンケアetc…
ストレス発散しながら楽しく賢く生きる事🍀* ゚
必要ないモノは排除しています。🤘(・ิω・ิ)🤘
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もえ（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】ASCEND

睡眠をしっかり取ることと、水分をこまめに摂ることを意識しています。また、食事のバランスにも気をつけながら、無理のない範囲で運動やストレッチを続けることで、体調管理と美容の両方につなげています。
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あこ🍀昼キャバ（入店歴：2ヶ月）
【大阪府・昼・夜キャバクラ】CLUB Cronos

ルックスを磨くためというより、まずはしっかり寝ることを意識しています。
睡眠不足だと肌の調子や気分にも影響するので、できるだけ生活リズムを整えるようにしています。あとは水分をしっかり摂ることも心がけています。
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つばき（入店歴：0ヶ月）
【東京都・ガールズラウンジ】Blue rose

毎日しっかり湯船に浸かること🛁🩵
汗もいっぱいかくので、水分をたくさんとってむくみをとってます👍🏻‼️
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弐（入店歴：1ヶ月）
【東京都・コンカフェ】愛迷十字架～あいまいくろす～

むくみ取りができる美顔器だったり。
ご飯をきちんと食べて平均体重にみせること！

2026.6.7
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なずな‪🌱‬（入店歴：3ヶ月）
【福岡県・坂道系ガールズバー】乙女坂42

元々太りにくいタイプではあるのですが通勤や出勤以外でもできるだけたくさん歩いたり自転車を使って移動するようにしています。たくさん食べてもたくさん動くので基本2~3キロ以内の増減で収まっています。(なんなら増えたの筋肉では…？となったりします)
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あやの（入店歴：11ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】『ゼロ×距離カフェ』本町アイドル化プロジェクト -H.i.P.-

無理なダイエットはせず、しっかり食べてしっかり休むことを大切にしています🥺✨
あとは水分補給やスキンケアを欠かさず、できるだけ規則正しい生活を意識して内側から整えるようにしています💕
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りさ（入店歴：5ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】TINDER LAND

とくにないです、食べたいものを食べたい時間に好きなだけ食べます、我慢したらストレスになりませんか？？
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きらら🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：1年2ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

しっかり睡眠を取ることと、バランスの良い食事を心がけています。無理なく続けられることを意識して、内側から綺麗になれるよう頑張っています。
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あずさ（入店歴：9ヶ月）
【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

水分とビタミンCとヨーグルトと蜂蜜がマストです！
むくみや疲労をとりつつ、腸内環境を整えることで肌荒れもなければ疲れもなくなります！
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🧸すぅD.a.l.e🧸（入店歴：1年3ヶ月）
【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge D.a.l.e

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ここ 💎蒲田西口Sapphire💎（入店歴：3ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Club Sapphire

うまくダイエットもできてないしとっても綺麗にしているかと言われたらネイルしていなかったりもするのでわからないですが、、肌は皮膚科に行って薬をもらってます！！
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えな（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】club D.D

特別なことはしていませんが、耳をマッサージしたりしてリフレッシュしています😌
あとはしっかり寝て、体調を崩さないように気をつけています
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あかり（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】giRl's baR uRa庭

ルックスの向上心はあまり無い方なんだと思います。
わがままボディです。
逆にストレス発散の為に好きなものをバクバク食べてます。それが良かったりもします。
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さくら🌸✨（入店歴：1年0ヶ月）
【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

トマトジュースを毎日200mlは飲むようにしてます🍅✨️「リコピン」という赤い色素には抗酸化作用があって、紫外線によるダメージから肌を守る働きが期待されているから美肌になります✨️
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ねね（入店歴：6ヶ月）
【東京都・ラウンジ】Lounge TOKIWA

野菜は苦手なんですけど食べる様にしてます( ;∀;)
食べるタイミングが無い時はサプリを飲んだりもします！
酔ってコンビニに行くと濃い味の物を買ってしまうので…(笑)
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さくら（入店歴：10ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】TINDER LAND

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ゆず（入店歴：2年1ヶ月）
【福島県・スナック】Carpe

もっと痩せなきゃ行けないので夏までに痩せたいと思います、、！！！お酒飲みながら痩せるのめっちゃ難しい！
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みお（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】Lounge K

運動！サプリ飲む！我慢しない！睡眠！

インナーケアも大事かなと思ってサプリは飲み始めてますが、基本は運動して体力つけてます☺️☺️
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ももにゃみ（入店歴：1年2ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】CREA

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ななまる（入店歴：1年8ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's BAR Heaven

長風呂してます😊✨
朝帰ってきてまずはお風呂🛁*。メイク落としたり汚れを落としたいのはもちろん(^-^)!!頭の中をすっきりさせるためにまずは湯船に浸かりますꉂ🤣𐤔‪
気づいたら2時間とかたってる時あるので気をつけないと！でも私の中で1日を振り返る大切な時間になってます🍀*゜
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文月みさき（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

サプリ飲む！

インナーケアも大事かなと
思って初めてみましたが
飲み続けてると効果が出てる気がします✨
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*ᵕ̈雨宮りおᵕ̈*（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

サプリ飲む！

インナーケアも大事かなと
思って初めてみましたが
飲み続けてると効果が出てる気がします✨
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