短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2347件】

あづき

入店歴：2ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

まずは無理をしすぎないことを大切にしています
水分補給やスキンケアをして、時間がある時はしっかり睡眠を取るようにしています
メイクで気分を上げるのも大事です

ゆい

入店歴：2ヶ月

【大阪府・アイドル系学園コンカフェ】アイドル学園 K-CLASS 大阪梅田店

睡眠時間が短いときは
スキンケアをいつもより丁寧にしたり
お水をたくさん飲むようにしてます⊂( ᴖ ̫ᴖ)⊃🎶
あとは朝に軽くストレッチしてむくみをとるようにしてます🥹✨

れい（澪）

入店歴：1ヶ月

【栃木県・麻雀ガールズバー】ノーレート麻雀BAR H&Rハル

口角を無理にでもあげる。
表情筋も鍛えあげられます。
自分の睡眠のサイクルを知り、気持ちよく起きられるタイミングで起きること。

リオナ

入店歴：4ヶ月

【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

短い睡眠時間の日は、寝る前の保湿と朝のスキンケアを丁寧にすることを意識しています。また、水分補給をしっかり行い、むくみ対策のマッサージなどもして、できるだけ健康的にきれいを保つよう心がけています。

りさ

入店歴：3ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLOVER

睡眠が短い日は水分をしっかり取って、スキンケアを丁寧にしています。帰宅後は必ずメイクを落として、お肌を休ませることを意識しています

ミナミ🐺オオカミちゃんカフェ西中島店🐺

入店歴：1ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ西中島店

しっかり保湿することと、短い時間でも質の良い睡眠が取れるように寝る前のスマホを控えたり、温かいお湯に浸かることです。

ゆき

入店歴：0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

クレンジングは帰ったらすぐきちんと隅々まですると肌が荒れないかなと思います！あと水をたくさん飲むと肌が綺麗になるって聞いたことがあります！

かのん

入店歴：0ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

ご飯はしっかり食べる🍚
際限なく食べてしまうので意識して野菜を取るように気をつけてます😭💦
気休めにキレートレモン飲んだりもしてます🍋

ひなの🌸

入店歴：1年5ヶ月

【大阪府・ラウンジ】Snack&Lounge 白ねこ

ご飯はしっかり食べる🍚
際限なく食べてしまうので意識して野菜を取るように気をつけてます😭💦
気休めにキレートレモン飲んだりもしてます🍋

みお

入店歴：9ヶ月

【愛知県・コンカフェ】Cafe&Bar あるこほりっく

帰ったらすぐメイクを落としてスキンケアします！肌のお手入れはとても大事だと思っているので！！あとはお水を飲む！！最低限でもとても大切です！

るり

入店歴：1年4ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Dice

厚化粧っすね、笑
若い子は寝なくても若さで補える。

みお

入店歴：2年10ヶ月

【大阪府・韓国制服ガールズバー】BAR RAYLEIGH

正直睡眠時間が短いのは進めません🥲🥲
ですが睡眠時間が短い中でもヘアケアと肌ケアは大切にした方がビジュアルは保てますね爆笑爆笑
多少睡眠時間不足やお酒のせいで顔が浮腫んでても笑い流してくれるキャストやお客さんばかりなので、ビジュアルばかり意識する必要は無さそうです笑

はる

入店歴：10ヶ月

【東京都・スナキャバ】Egoist

沢山食べて、沢山寝ることです。お腹が空いていると力が出ないので、ご飯はしっかり食べることを意識しています。寝る準備は早く終わらせて沢山寝ることも大事だと思います。

さやか

入店歴：1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR OFFICE CUTE

o,+:｡☆.*・+｡o,+:｡☆.*・+｡o,+:｡☆.*・+｡o,+:｡☆.*・+｡
睡眠は頑張って取らないとどこかでしんどくなります！
綺麗を保つには、サウナ行くとか血流をよくすることをすることだと思います！
o,+:｡☆.*・+｡o,+:｡☆.*・+｡o,+:｡☆.*・+｡o,+:｡☆.*・+｡

イロハ🐺オオカミちゃんカフェ西中島店🐺

入店歴：2ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ西中島店

睡眠時間が短いときほど、スキンケアを適当にしないようにしています🫧💕 帰って疲れていてもメイクはちゃんと落として、保湿までしてから寝るようにしています！あとは水分をしっかり取ることと、できるときは少しでも長く寝ること😴 無理して夜更かししないことも美容には大事だと思います✨

ユメ🐺オオカミちゃんカフェ西中島店🐺

入店歴：2ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ西中島店

短い睡眠時間でも、できるだけお肌を乾燥させないように保湿はしっかりしています🥰✨

あとはメイクをしたまま寝ないことと、水分補給を意識することも大事💕

睡眠時間が少ない日は無理をせず、時間があるときにしっかり休んで、日々のケアを丁寧にするようにしています🐺💗

める

入店歴：4ヶ月

【愛知県・コンカフェ】FELIZ

🦭🦭🦭🦭🦭🦭🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

もか🌗勝田台テラス

入店歴：3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Neo Girls Bar THE TERRACE

メイクは必ず落とすこと！！習慣化したら、酔ってもメイクは落として寝てます笑
あとは意識して野菜を食べて、自然のビタミン補給してます！

もあ🐰2⃣3️⃣You's Paradise

入店歴：9ヶ月

【栃木県・ガールズバー】girl's bar You's Paradise

実際きれいかどうかはわかりませんが、帰ったらすぐ化粧を落としてスキンケアしっかりやることと、ビタミンCのサプリを飲むようにしてます！あとは健康＆美容目的で青汁を飲むようにしてます😹なんとなーーーく肌は荒れにくくなりました！

💚みう💚

入店歴：1年4ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Ms.

睡眠時間が短い日は、とにかくむくみと乾燥を残さないようにしてます🥺✨

朝は冷たい水で顔を洗ったり、パックしながら準備したりして、
時間がある時は軽くマッサージして顔をすっきりさせます♡

あとは水分をしっかり取るのと、
メイク前の保湿はいつもより丁寧にしてます🫶🏻

寝不足の日ほど無理に厚化粧するより、
肌を整えてナチュラルに仕上げる方が
きれいに見える気がします💗

アマギ

入店歴：0ヶ月

【東京都・男装コンカフェ】MAD HATTER

野菜を沢山沢山食べる！！！！！！🌟*.✩ﾟ︎🌟*.✩ﾟ︎🌟*.✩ﾟ︎🌟*.✩ﾟ︎🌟*.✩ﾟ︎🌟*.✩ﾟ︎🌟*.✩ﾟ

あんず【シュガーグループ】

入店歴：1ヶ月

【兵庫県・アイドルメイド ガールズバー】Cafe＆Bar Cookie Stage

わかんない笑
けど最低限の化粧水、乳液は絶対してる！！
後ときたま美顔器とパックも！(最近サボりがち、、)

さゆ

入店歴：1年4ヶ月

【埼玉県・コンセプトカフェ】コンカフェ＆ラウンジ Potion

化粧をちゃんと落として寝ること！私はお店で化粧を落としてから超えることが度々あります笑 化粧したまま寝てしまうと肌荒れの原因に繋がるので少しの睡眠になる時でも面倒くさがらず化粧は落とした方がいいです👊🏻🎶

りん

入店歴：5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

できるだけ水分をとって、帰ったらメイクを落としてから寝るようにしています。時間がある日はなるべく長く寝るようにしています。

🦋のん🦋

入店歴：3ヶ月

【東京都・スナック】PUB Queen

私はニキビ肌で荒れやすく綺麗な肌ではありませんが、荒れている部分にオ◯ナインパック( オ◯ナイン＋ニキビパッチ )をしています💦基本はオ◯ナインパックですが、周りの方におすすめしていただいたものでパッチすることもあります☺︎

なゆ🐺オオカミちゃんカフェ西中島店🐺

入店歴：3ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ西中島店

睡眠時間が短い日は、スキンケアと水分補給をいつも以上に意識しています🥰
疲れていてもメイクをしたまま寝ないようにしたり、化粧水や乳液でしっかり保湿するようにしています♡

あとは、お水をこまめに飲んだり、時間があるときは少しでもゆっくり休むことを大切にしています♪
無理して頑張り続けるより、短い時間でも質のいい睡眠をとれるようにして、次の日に疲れを残さないことも意識しています🫶🏻💕

ゆら

入店歴：1ヶ月

【東京都・忍者コンカフェ】東京忍者BAR ～くノ一育成所～

すいみんがすくないときでも、できるだけみずをのんだり、めいくをするときにていねいにすきんけあをするようにしています。あとはむりをせず、すきなものをたべてげんきをだすこともたいせつです♡

ちいちゃん

入店歴：7ヶ月

【大阪府・海×メイド×セクシーコンカフェ】BAR Marine

まずは無理をしすぎないことを大切にしています🥹💗 水分補給やスキンケアをして、時間がある時はしっかり睡眠を取るようにしています✨ メイクで気分を上げるのも大事です💄

みつり

入店歴：2ヶ月

【宮城県・キャバクラ】Lounge＆Club KING

ちゃんとお風呂に入ってスキンケアとヘアケアを継続することです！
あと、寝る前のストレッチや筋トレはその日の調子次第で程度を調整しながらも毎日欠かさず続けることが大事だと思います！

🤍みおり🤍

入店歴：2ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Ms.

朝は少し冷た〜いお水で顔を洗ってスッキリさせて

スキン長めで、ケアはいつもより丁寧に✨

あとはお水をこまめに飲んだり軽くストレッチして
血流を良くしたりしています

なかなか毎日だと大変だけどね😊

あすな【OLIVE新橋】

入店歴：2ヶ月

【東京都・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店

短い睡眠でもなるべく疲れを残さないように、寝る前のスキンケアと水分補給を欠かさないようにしています。あとは短時間でも質のいい睡眠を取れるよう、寝る前はスマホを控えるようにしています

あむちゃん

入店歴：0ヶ月

【大阪府・海×メイド×セクシーコンカフェ】BAR Marine

まずは無理をしすぎないことを大切にしています🥹💗 水分補給やスキンケアをして、時間がある時はしっかり睡眠を取るようにしています✨ メイクで気分を上げるのも大事です💄

オグリ🐺オオカミちゃんカフェ西中島店🐺

入店歴：0ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ西中島店

私は普段化粧水や美容液といったスキンケアを全くしません、、それがいいのか分かりませんが、ニキビも全然できないのと肌荒れも起こらないです！

りほぴ

入店歴：4ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

短い睡眠時間でもなるべく疲れを残さないように、スキンケアと水分補給はしっかりするようにしています！あとはメイクを落とさず寝ないことと、できるだけ時間がある時はしっかり寝ることを意識してます☺️

ゆゆ

入店歴：4ヶ月

【東京都・コンカフェ】王子様(キミ)がむかえにきてっ！

大体平均の睡眠時間4〜5時間とかですが肌綺麗な方でいれてるのではないかと！！！！水一日2Lは飲むようにしてます！あと、お菓子は控えめにするように頑張ってます、、、！！お菓子食べたいけどね🥲ドカ食いもしないように我慢我慢、、、。

🍓いちごだいふく🍓さら

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】上野ガールズバーLIP

寝る前のスキンケアはしっかりするようにしてます✨ あとは短時間でもなるべく質のいい睡眠を取れるように、寝る前はゆっくり過ごす！

にな

入店歴：7ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

なるべくメイクは落としてから寝ることは意識してます、、やっぱり疲れてる時は肌荒れしやすいから、、😭

なずな‪🌱‬

入店歴：5ヶ月

【福岡県・坂道系ガールズバー】乙女坂42

最近ベースが4~6時間睡眠なのですが特に無理して短くしている訳では無いので筋トレやプロテイン、食事等で綺麗なスタイルでいられるように頑張ってます！とにかく継続が大事なのでこれなら続けられる！を大事にして選んでます

雫りおな

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・キャバクラ】HERMOSA

寝る前のスキンケアはもちろん、サプリメントも取り入れて、内側からのケアも大事にしてます✨

あとはお水をしっかり飲んだり、寝る前はスマホを見すぎないようにしたり📱
少しでも質のいい睡眠をとれるように心がけてます😴💕

アミギー🎤【JJ-上野】

入店歴：7ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ上野

なるべくメイクは落としてから寝ることは意識してます、、やっぱり疲れてる時は肌荒れしやすいから、😭😭

一之瀬 らいか

入店歴：6ヶ月

【愛知県・キャバクラ】esprit

睡眠が短い日は、とにかく保湿をしっかりすることを意識しています😊
あとはお水をこまめに飲んだり、湯船に浸かってできるだけ身体を休めるようにしています✨
無理に頑張りすぎず、短い時間でも質よく休むことが大事かなって思います💕

🍥 ᤕਰਿㄘ 🍥

入店歴：0ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CAPITAL

スキンケアをしっかりすることが大事だと思います❕
メイクをしっかり落として、保湿をすること。
自分に合うスキンケア用品を見つけるといいですよ◎

かずは

入店歴：4ヶ月

【埼玉県・猫耳コンカフェ】しゃっとのわーる大宮店

私は、肌管理してます。
月一で、リジュランしてます！！
お肌つやつや✨️
あとは、メイクは絶対落とす
保湿大切

🫧…ひびき…💎🫧

入店歴：2ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB anew.

極力ストレスを減らすことを心がけてます！
自分もサプリ飲んだりケアを頑張ったりしますが、究極はビタミン点滴しちゃいます！笑
疲労回復効果もあるのでおすすめです！

🕌🔮つばき👑 大曽根with

入店歴：6ヶ月

【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with

私は水素水がウチにあるからそれを使ってます！
お風呂も水素バス。
外側はいくらでも作れるけど、中から変えていかないと！
あとは、発酵食品とかを取り入れること多いかな

のあ🐶🖤

入店歴：3ヶ月

【愛知県・ガールズバー】J-QUEEN 刈谷

え、なんだろ笑
ほんとに何も心がけてないけど自分はビタミンのサプリ飲んだりとか、スキンケアを丁寧にするとか、
むくみ取り絶対するとか、？
って感じくらいですかね…🤔💭

れい

入店歴：3ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

とりあえずメイクは落としてから寝るように気をつけています！！‎｡⋆˚⋆✧⋆˚⋆｡ ｡⋆˚⋆✧⋆˚⋆｡ ｡⋆˚⋆✧⋆˚⋆｡

りさ🦄໒꒱·高田馬場SHERYL

入店歴：5ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SHERYL

体にいい食べ物を食べるとかじゃないですか？
私はあまり出来てませんが、スキンケアとかより体に何を取り入れるかみたいな？食べ物っしょ

ひより

入店歴：1年3ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

絶対に帰ったらお風呂に入ること‼️ベッドも不潔になっちゃうから、帰ってすぐ入ってから寝れるだけにします💞心なしかそっちの方が眠りも深い気がする😴

つき⊹₊⋆ ⏾⋆.˚

入店歴：2ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

短時間でもできるだけ睡眠の質を上げることを意識しています🌙✨寝る前はスマホを見すぎないようにしたり、スキンケアを丁寧にしたりして、限られた時間でもしっかり休めるようにしています🥰