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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7254件
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体調管理のコツ
えま【atB 成田】（入店歴：4年4ヶ月）
【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”お酒で体調を崩すことはあまりありませんが、ダブルワークをしているため、疲労や睡眠不足が続くと体調に影響が出やすいと感じています。そのため、できるだけしっかり睡眠を取ることや、意識的にゆっくり過ごす時間を作ってリラックスすることを大切にしています。 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
まゆ（入店歴：2年3ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper寝れる時はたくさん寝る！！🤍
あとはどれだけ酔っててもメイクを落としてちゃんもお風呂にはいる！！！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あずさ（入店歴：1年7ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR CLOVER🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🎩💋 日 向 🪄︎︎✨（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】mode.Mどれだけ疲れていても、クレンジングと保湿だけは絶対に手を抜かないようにしています。あとは浮腫みを溜めないように、お水をしっかり飲んだり軽くマッサージするだけでもかなり変わります。 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🙀（入店歴：3ヶ月）
【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid本当にすぐメイクを落とすこと！
私は最近退勤してお店を出る前にメイクを軽く落としてから帰っています！あと、予定がない日はメイクをせず肌断食することは大事だとおもう︎ 🩵🤍️🩵 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
える（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Etolisse私はあまり寝ないとすぐ体調を崩してしまうタイプなので、できるだけしっかり寝ることを大事にしています🥺
短い睡眠の日もありますが、無理をしすぎないようにして、体調を整えることが美容にもつながると思っています！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
るか（入店歴：5ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONEどんなにきつくても寝る前はしっかりとメイクを落とすことです。次の日の肌の調子が終わってしまいお化粧のモチベにならないので！必ずケアをして就寝します🛌！ -
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スタイル維持の秘訣
せつな【MAFIA】（入店歴：3ヶ月）
【東京都・コンカフェ】MAFIA～完全密室の愛未遂～泳ぐこと&軽い筋トレ†❤︎
まあまあカロリー消費してくれるし楽しくて好きだから定期的に泳いでて、筋トレは家で出来る体幹トレーニングとか腹筋だけやってます( *¯ ꒳¯*)
腹筋割れてる方がかっこいいからね👍🏻 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🌻ひまり🌻＊CLUB ACE（入店歴：1年8ヶ月）
【東京都・キャバクラ】CLUB ACE睡眠時間が短いときは、スキンケアと保湿をいつもより丁寧にするようにしています。少しでも肌の負担を減らしたいです🤭 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ゆり（入店歴：3ヶ月）
【愛媛県・キャバクラ】風神雷神全然綺麗じゃないので逆に教えてほしいです！
クマとかニキビとか出来ちゃうし、どんなことしてるの教えてほしいです！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ゆうぽん（入店歴：7ヶ月）
【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&どんなにきつくても寝る前はしっかりとメイクを落とすことです。次の日の肌の調子が終わってしまいお化粧のモチベにならないので！必ずケアをして就寝します🛌！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
まい AJ（入店歴：5ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】AJ私はあまり寝ないとすぐ体調を崩してしまうタイプなので、できるだけしっかり寝ることを大事にしています🥺
短い睡眠の日もありますが、無理をしすぎないようにして、体調を整えることが美容にもつながると思っています✨✨✨✨✨✨ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ねね（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB LITナイトワークをしていると、どうしても睡眠時間が短くなりがちですよね🥺
ねねも「今日は全然寝てない…」って日がよくあります。
そんな時に意識しているのは、短くても“質のいい睡眠”をとることです✨
寝る前はスマホを見すぎないようにしたり、メイクをきちんと落としてスキンケアだけは絶対にサボらないようにしています。
あとは、お水をしっかり飲むことと簡単でもストレッチをすること。
これだけでも次の日の顔のむくみや肌の調子が全然違います！
忙しくて寝る時間が少ない日でも、
「できることだけでもちゃんとやる」がねねの美容ルールです💄✨
女の子はやっぱり、いつでも綺麗でいたいですよね♡ -
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