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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7257件
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ゆあ🐺オオカミちゃん🐺（入店歴：7ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃんこれは私が聞きたいです。深夜にラーメンやめたり、ちゃんとお化粧落として寝るとかそういうことは心がけていきたいなーーは思っています -
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スタイル維持の秘訣
りる ◆BAR FAIRY◆（入店歴：2年7ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-飲んで、食べて、寝て、の生活なので、、、笑
筋トレやダンスを思いっきりしてます！次の日に響きますが、、、、笑 -
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スタイル維持の秘訣
さおり@GOGO⭐️TOKYO（入店歴：7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GOGO☆TOKYO毎日起きて、お手洗い行って、体重計で体重と体脂肪率を測り、体温も測り、記録しています。
とにかく食事、お手洗い、色々な事柄について詳細に記録すること！ -
スタイル維持の秘訣
🐰みさ【️The Bunny横浜】🐰（入店歴：1年1ヶ月）
【神奈川県・ガールズラウンジ】THE BUNNY横浜食事のバランスと日々の意識がいちばん大事だと思っています😺
無理な制限はせず、続けられる習慣をコツコツ積み重ねるのがスタイル維持の秘訣です💖🫶🏻 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
りこチーママ（入店歴：6年5ヶ月）
【福岡県・スナック&バー】華音・寝る前のメイクオフと保湿は絶対
・水分をしっかり取る（内側から潤す）
・短時間でも質のいい睡眠（スマホ見ずに寝る）
・朝は軽くストレッチして血流アップ
・栄養バランスを意識する（特にたんぱく質）
“時間”より“質”を意識するだけで、短い睡眠でも綺麗は保てます✨ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
なぎさ（入店歴：11ヶ月）
【東京都・コンカフェ】↑みらいtheとりっぷ↓(ᐢ꜆ ܸ. ̫ .ܸ ) ꜆ 🪄⌒⟡｡.｡:°ஐ..♡*💕✨
最近は顔パックしたり、ヨーグルト食べたりしてます -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🎀 みあ 🎀（入店歴：2年9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar Mどんなに眠くてもスキンケアだけはしっかりします！特に保湿を丁寧にすることで、短時間睡眠でも肌の調子を保てます♡ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
みき（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】おりがみ睡眠時間が取れないなら、食事とかストレスためないとか他の部分に気を使ったらいいとおもいます⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃ -
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スタイル維持の秘訣
こころ🤍Trefalco東小金井（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Tre falco 東小金井店前にも書いたのですが、少し太ってしまったので、味噌汁生活してます！お腹がすいたら、味噌汁！あとは、代謝良くするために料理に生姜を入れて身体をあたためる！！！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
せいら🍓🖤 You'sparadise（入店歴：1年0ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】girl's bar You's Paradise1回のすいみんの質をあげることだとおもいます
アイマスクを使ってみたり自分に合う枕にしてみたり工夫で睡眠の質を上げてます -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
みい（入店歴：6ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill1回のすいみんの質をあげることだとおもいます
アイマスクを使ってみたり自分に合う枕にしてみたり工夫で睡眠の質を上げてます！ -
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体調管理のコツ
りさ🩵🐩下北沢CieL（入店歴：8ヶ月）
【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieLお休みの日にありえなくらい寝る！！これにつきますね笑 寝不足だとすぐ体に出るタイプだし、いつでも万全の状態でお客様にお会いしたいので寝る時間の確保は心がけてます！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
なぎ（入店歴：6ヶ月）
【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ沢山寝た方がいい、ない⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝ -
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体調管理のコツ
ゆあ🐺オオカミちゃん🐺（入店歴：7ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃんすぐに思いつくものが何もなく、日々いかに不摂生な生活を送っているのか思い知らされました。
まずは昼夜逆転を治すことが大切だと思うので気をつけていこうと思います、、 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
のん🖤sugar🖤（入店歴：1年5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】girls lounge SUGARクマにコンシーラー爆塗りし！！！！！！！！！！！！！！！！！たくさん寝るのが一番いいけどね！！！！！！！！！！！！！あとアイクリームも大事だと思うしらんけど -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🦋 せな 🦋（入店歴：5ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Bisouとりあえず『クレンジング』と『ビタミンC、ビタミンB、ビオフェルミンの3つを服用』‼️
これだけで全然違う！
風呂キャンしてもメイク落としと洗顔と簡単なスキンケアだけは絶対する、落とさず寝落ちした時には今までのケアが水の泡🫧
あと自分の肌タイプにあったスキンケア‼️
いいの使ってても自分の肌に合わなかったら荒れるだけでシンプルに金ドブ💸💸💸 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
りさママ🩷池袋Shula'na（入店歴：5ヶ月）
【東京都・スポーツコンセプトバー】Shula'na Sports Concept Barビタミンと水分をひたすら摂りまくってます😌❤️
むくみには、カリウムサプリとキレートレモンぶちこみます！🤣 -
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スタイル維持の秘訣
ゆあ🐺オオカミちゃん🐺（入店歴：7ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃんデブは甘えなので、食べないのが1番だと思います。とはいえ無理なダイエットは限界値も早くて余計太る！！！
