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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7260件
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
みく（入店歴：11ヶ月）
【三重県・ガールズバー】Anfil私睡眠時間短いと死ぬのでまず睡眠長く取れるように努力します...笑 あとはリポソーム？のビタミンCとかサプリ系に頼ります🔥あと食事！！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
えみり🐴🧡（入店歴：8年9ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】GAINER⟡.·*.··············································⟡.·*.
そんなもんあるのかい、、？？
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
にゃみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：7ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店朝起きたらまず冷たいタオルで顔を軽くひきしめて、保湿をしっかりするよ！！メイク前の保湿が全部決める！！！！！！ あとカフェインの摂りすぎは逆に老けるから控えめにして、ビタミンのドリンクを1本だけ飲むようにしてまーす、💖💖💖💖 -
スタイル維持の秘訣
にゃみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：7ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店特別なことはしてないけど“夜中にドカ食いしない”だけは守ってるよーーー仕事後はお腹すくけど、スープとかヨーグルトにすると翌日の体が軽い！！！！あと出勤前に階段使ったり、軽い運動を習慣にして無理なく体型キープしてるよーーーーーーー！！！！！？ -
体調管理のコツ
にゃみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：7ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店夜職は生活リズムがとっても乱れやすいから、私は“寝る前のルーティーン”をつくるようにしてるよーーーー軽くストレッチして、白湯飲んで、スマホは少し早めに切る。食事もなるべくタンパク質多めにして、出勤前は軽くでも何か食べるようにしてるのがポイントかなー ！！！🌟🌟🌟🌟 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あいり（入店歴：9ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】AMREDお家に帰ったらすぐにメイクを落としてお風呂に入ること🛁*。
眠くてすぐ寝たくてもメイクを早く落とすことは心がけてます🥺 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
つむぎ👑イケメンパラドックス（入店歴：7ヶ月）
【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス自分が寝やすい睡眠環境作りとかルーティンが確実に大事だと思って生きてきました。己はぜったいに新しいタオルを枕にかけます👍💥 -
スタイル維持の秘訣
つむぎ👑イケメンパラドックス（入店歴：7ヶ月）
【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックスお散歩大好き〜‼️全然1.2時間は歩けます。この前は東銀座から有明まで歩いた。足腰も鍛えられるし変に筋トレ頑張るよりいいんじゃない？💪🏻💥 -
体調管理のコツ
つむぎ👑イケメンパラドックス（入店歴：7ヶ月）
【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス寝る。正直太りにくいので気をつけてることはないけど太ったなぁって思ったら飲み物スポーツドリンクから変えたり色々してる🍽💥 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あいな🎀下北沢CieL（入店歴：10ヶ月）
【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL毎日ビタミンサプリを飲む、帰ったらすぐメイクを落とす！です！
生活リズムが乱れてしまうのは仕方ないです><
その分をカバーします🥹
あとはむくみ改善、血行促進のために脚と頭皮のマッサージは毎日してます！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
じゅな🦋（入店歴：1年1ヶ月）
【福島県・キャバクラ】club ReVawnそもそもロングスリーパーなんだけど、とりあえずメイクはすぐ落とすようにしてる
どんだけ疲れてても酔っ払っててもメイクはしっかり落として寝ます✌️ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
桜音 るい（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】くらぶ 木蘭短い時間でもしっかり保湿して、できるだけ湯船に入って体を整えること。水分補給や食事のバランスを意識しながら、スキンケアを丁寧に続けるようにしている。✨ -
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体調管理のコツ
たみ（入店歴：2年9ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛バランス良くよく食べ！よく寝る！よく笑う！あと検査はマメに！お酒はいただきつつも飲みすぎを感じたら途中お茶や水で中和しております🫡 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ゆの（入店歴：1年9ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ】あにぽり 本店週に3回パックしたりなるべく湯船に浸かるようにしたり、睡眠時間は最低でも4時間とるようにしてます˶˃ᴗ˂˶ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
なな（入店歴：8ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill綺麗かは分からないけど、仕事終わりメイク落とさないで速攻寝て、次の日昼職行くこともあるので、朝の洗顔・スキンケアは丁寧にするようにしてます！！！！！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
れいか❣️AILESS❣️（入店歴：9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】AILESSお休みの日に美容dayを作ることとかメイクは必ず落としてから睡眠！とかを徹底すると少しはマシな気がします🌟🌝 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
きらり（入店歴：10ヶ月）
【埼玉県・スナック】SNACK REINEこれはわたしが聞きたいくらいです笑でも帰ったらまず化粧落とす水をたくさん飲むとかですかね……わたしもきちんとケアできてないので… -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
るい💎蒲田西口Sapphire💎（入店歴：9ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Club Sapphireメイクは即落とす！！あとは朝のスキンケアも関わってくるかな？と言ってもそんなに肌が綺麗って訳でもないんですけど💦 -
スタイル維持の秘訣
†あいり† 【Girl's Bar Cecil】（入店歴：2年7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cecil限界突破するまで食べちゃうので、なかなか維持できません(´•ᴗ•;ก)
たまに信じられないくらい食欲が湧かない日があって、そういう日は何も食べないです。 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🐼𝗺𝗮𝗶𝗸𝗮🐼（入店歴：11ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】club beauty自分の肌にあった化粧水を使ったりあとはとにかく水を飲むことかな…
私は寝るために時間を作るけどどーしてもな時とかは化粧水とかは入念にやったりあとビタミン？とったりしてます！🎀 -
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