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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7261件
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体調管理のコツ
めいminis cafe ＋（入店歴：9ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋とにかく寝る！！！！睡眠大事！！！あとはストレスためないこと！！美味しいものを沢山食べる🤤！！🥺🥺沢山食べて沢山寝るのが1番だよー！！ストレスを貯めたら続きません！！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
💖💜💖KURUMI💖吉祥寺リコリス💖💜💖（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCorisどれだけ遅い時間に帰っても、お酒飲んでベロベロになってても必ず化粧は落として、洗顔してちゃんとパックとか保湿する！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
💛さな🐶🎣🐟クラブエリーゼ💛（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・姉・熟女キャバクラ】CLUB Elise逆に教えてほ欲しいです！！
30歳までずっと4時間睡眠で休憩時間の仮眠➕1時間とかで大丈夫でしたが、30代になってから寝ないと無理になりました🥺🥺 -
スタイル維持の秘訣
💛さな🐶🎣🐟クラブエリーゼ💛（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・姉・熟女キャバクラ】CLUB Elise毎日のストレッチと足上げ腹筋🤗💛
後はちょっといいお水を飲んでタンパク質をとることですね🤭✨ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
きょうちゃん（入店歴：1年2ヶ月）
【神奈川県・花魁ガールズバー】Girls Bar&Darts 律歌スキンケアを変えてみたり高カロリーなものを食べ過ぎないとか、
あとは自分にかわいいって言い聞かせてます！ -
体調管理のコツ
上忍（入店歴：2年5ヶ月）
【福岡県・女忍者ガールズバー】クノイチしっかり食べてしっかり休む！
これに尽きます😌
夜のお仕事なのでどうしても生活習慣に乱れが出て免疫が落ちたり、夜しながら昼間働いてる方も実際に多いので休む時間が充分に取れなかったりご飯をゆっくり食べる時間もなくてコンビニで済ませたりしがちですが、体調管理も仕事の一つですし折角お客様から連絡来ても体調悪くて出勤出来なかったら合わせる顔も無くなってしまいます🥲
元々、身体が弱い方もいらっしゃると思いますしどうにも出来ないケースもありますが、うちのお店ではお酒を強要したり体調不良の中無理させてまで出勤してくださいとは言いません。
夜のお仕事は少し厳しいイメージがありますが今はどのお店でも"身体を一番"と考えてるお店が多いと思うので安心して働いて頂けるかと思います🥸 -
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スタイル維持の秘訣
りさ【本千葉 Girl's bar next】（入店歴：2年2ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's bar nextほんっっっとうに太りやすいのでご飯食べない、半身浴するが1番痩せます💧けど太るのも早いんですよねぇ😭😭お酒でしっかり太るタイプなので皆さんスタイルの維持どうしてるんだろう･･･
もう痩せる薬とか施術系に手出したいレベルです😇
食べても太らない子はずるすぎるので税金多く取って欲しいwwww -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
せな（入店歴：11ヶ月）
【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋 二次元カノジョどんなに酔っ払っててもメイクは落とす！
風呂キャンでも顔だけは洗ってちゃんとスキンケアするようにしてる！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ゆあめろ（入店歴：3年1ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Love ほりっくꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 -
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体調管理のコツ
くれは🍁ATHENA（入店歴：10ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA体力系のお仕事してるからけっこー免疫強めな体にはなってるんですが、睡眠と運動、清潔にと保湿とか、食事（食べる順番）とか日々の積み重ねで大事な気がしてます🌟 -
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体調管理のコツ
💖💜💖 NANASE💜吉祥寺リコリス💖💜💖（入店歴：1年5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris最初は体調が悪くなってしまうことが沢山あったのですが、お酒を飲むと水分不足になると知ってしっかりお水を飲むようにしたら良くなりました🌟 -
スタイル維持の秘訣
おつか🦀れいな🦀【JJ-上野】（入店歴：1年3ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJ上野食べたいもの食べて沢山寝てます😴💭
とにかく無理しない！我慢しない！をもっとうにしてます⭐️
毎日体重計には乗るようにして、疲れた時は湯船に浸かったりしてますかね（ •̀ ̫ -︎︎ ） ੭ -
体調管理のコツ
まゆ🐾🤍シュシュ秋葉原（入店歴：8ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Chou Chou akihabara・シュシュ秋葉原店生活習慣をきちんと正すことが1番です。早寝早起きや食生活など規則正しい生活を繰り返していけば自ずと管理できると思います -
スタイル維持の秘訣
🦋ネル🦋吉祥寺ミニスカOLドナルド🦋（入店歴：1年8ヶ月）
【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD私はこの回答をするのに相応しくないダイエッターですが😹
最近は食べたいものがあったら、週1とか、頑張った日のご褒美として食べたり🫶🏻あとは同伴の時は好きなように食べていいって決めてるので、前後を整えますかね✊🏻 -
体調管理のコツ
🎀ナオ🎀吉祥寺ミニスカOLドナルド🎀（入店歴：2年4ヶ月）
【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALDとくに気にしていないけど、太ったら自分でわかるのでその瞬間が来るまでは好き勝手します！好きなものを食べてよく寝てる事が一番ストレスなくいいと思います（笑） -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
うい🐼パンダギャング天満店🐼（入店歴：1年0ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】パンダギャング天満店メイク落として寝る、野菜食べる𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あかりママ🍙（入店歴：3年4ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Cafe&Bar僕は僕を好きになるどんな状態で帰っても必ずメイク落とす！！
毎日湯船にゆっくり入るれ
足りない栄養はビタミン剤に頼るのも🙆♀️
保湿！！！
、、私はありがたいことに、毎日しっかり睡眠時間を取れているので想像で💦 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
きら🐈⬛自由が丘ELENA（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・猫耳ガールズバー】GIRLS BAR ELENAどれだけ遅い時間に帰っても、お酒飲んでベロベロになってても必ず化粧は落として、洗顔してちゃんとパックとか保湿する！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
不 思 議 の 国 の ア リ ス さ ん ♠️（入店歴：1年10ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI短い睡眠時間でもきれいを保つために、“質のいいケア”を意識することが大事です🌸
寝る前のスキンケアはしっかり丁寧にして、保湿を欠かさない✨むくみや疲れが出やすい日は、朝に冷タオルやマッサージでリセット💖
あとは水分をたっぷりとって、食事でビタミンを意識するようにしています💐
時間がなくても、ちょっとの工夫で肌も気分も整えられるようにしています😊 -
スタイル維持の秘訣
不 思 議 の 国 の ア リ ス さ ん ♠️（入店歴：1年10ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAIスタイル維持の秘訣は、無理せず続けられる習慣を作ることです🌸
• 食べすぎた日は次の日でバランスを整える✨
• 軽いストレッチやマッサージでむくみケア💖
• 睡眠と水分をしっかりとって、代謝をキープ💐
完璧を目指すより、毎日の小さな積み重ねを大切にすることで、自然と体型を維持できるようにしています😊
