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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7248件
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体調管理のコツ
じう🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：1年1ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店サラダ？健康的な食事、食材は常に取り入れてます！！たぶん！！
後は、風邪ひかないように、体にあまり負担を与えるようなことはしません！！！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
安斎 凜（ママ）（入店歴：2年11ヶ月）
【福岡県・スナック】Salon de Bar NEO飲みすぎた次の日は水分とられすぎて乾燥が気になるので、パックを水分たっぷりの2回して、睡眠不足は年齢にでやすいので目の下パックもしますww
あとはくまとりをして、睡眠不足でも目の下明るくなったし、ハイライトを置くようにしてます👀 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
り（入店歴：5年2ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】カラオケスナック MARY^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^ ^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^ ^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^ ^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
みゆ🥣⭐️（入店歴：1年4ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe SP睡眠時間が短くても、保湿はしっかりしてます。夜はスキンケアを丁寧にして、翌朝は冷たい水で顔を引き締めるのが私の美容法です！疲れを見せない工夫ですね！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
なな（入店歴：1年3ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Styleたくさん寝ないとだめなタイプなので、絶対むり！(笑)
どうしても短くなっちゃうときは、起きてから顔パックしながらストレッチやマッサージして浮腫みをとるだけでもだいぶ違う気がしますね🧘♀️ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
99〚Alice×Alice〛（入店歴：2年3ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Alice×Alice朝ごはんは絶対食べます！😋🍴
ご飯食べないとやつれるし、肌がボロボロになります、時間なくても朝はお米食べます！🍚✨️ -
スタイル維持の秘訣
99〚Alice×Alice〛（入店歴：2年3ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Alice×Alice食生活を気をつけるのと、食べたい時は食べるようにしてます😋🍴
ストレスが溜まるとドカ食いしちゃうから食べたい時は定期的にちゃんと食べたいもの食べてます🍚 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
💜なぎさ︎🩷（入店歴：1年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR LILITH帰ったらメイクはすぐ落とす
サプリで栄養を補う
スキンケアは重点的に
小麦粉、揚げ物を控える
この辺り大事にしてます！！
あとは、時間があれば数ヶ月に1回顔のメンテナンスをしにエステに行きます( * ॑꒳ ॑*) -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
りりあ（入店歴：1年1ヶ月）
【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace毎日パックしてます！あとはわたしが肌が荒れてくる時は野菜が足りてなかったり、寝具が原因だったりするのでその都度改善するようにしてます。 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
˚✧⁺⁎🫧🍋ゆずき🍋オーシャンズ🌼🫧⁎⁺˳✧༚（入店歴：3年9ヶ月）
【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ保湿がとにかく大事って聞いたので、どんだけ酔ってても眠くても絶対メイク落として保湿してから寝るようにしております！
あとはコンビニのごはんとかインスタント食品はあんまり食べないようにする！食べる頻度が多いと如実にお肌に影響出るので！特に睡眠時間短いと本当荒れる！睡眠取れない分食事でできるだけお肌を労る✊ -
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スタイル維持の秘訣
ありあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮🐺（入店歴：1年3ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店毎日歩いてます！まとめて運動の時間取るのは難しいのでコツコツカロリー消費するように意識してますね🏃♀️ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
すず（入店歴：2年3ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girls Cafe NEON＋どんなに疲れてたり酔っ払ってる時も必ずメイクを落として寝ています𐔌՞⁔•͈ ·̫ •͈⁔՞𐦯⋆✩
肌が気になる時はパックやサプリにも頼ってます🤍ྀི🤍ྀི
あとは睡眠時間が短い中でもなるべく多く眠るようにしてますᏊ ֊ .̫ ֊ Ꮚ ᐝ！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ちさ🗝💙 ̖́-（入店歴：3年7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR Ameri短い睡眠時間の中で寝る事が大切ですが、絶対メイクを落としてから寝るっていうのが1番大事かなと思います！ -
スタイル維持の秘訣
リサ ❤︎EDGE 三宮❤︎（入店歴：1年5ヶ月）
【兵庫県・スナック】EDGE夏が近づいてきて露出が増える時期なので、筋トレを始めました（╹◡╹）YouTubeの動画を見ながらやってます！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
じゅり（入店歴：1年1ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】JEWEL 平針乾燥肌なので保湿は毎日確りしてます！お風呂入った後、顔を洗った後、乾燥が気になった時とにかく乾燥を感じたら保湿してます！！ -
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体調管理のコツ
ある🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：1年4ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店よく飲みよく食べよく眠る！
1番大切なのは睡眠かな。この仕事はついつい夜遅くなってしまうからそれでも少しは寝た方がいい！ご飯はカップ麺でもいいから食べよう！乾麺は命 -
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体調管理のコツ
ありあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮🐺（入店歴：1年3ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店まずストレスを溜め込まない！
適度に発散して自分のご機嫌を取ります！そしてよく寝てバランスよく食べる(o'ч'o)♡ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ありあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮🐺（入店歴：1年3ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店メイクを必ず落とす！！落としたら保湿！これだけは守ります。
あとは表面に色々塗っても焼け石に水なのでインナーケアが大事です👍 -
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スタイル維持の秘訣
涼宮ノゾミの躁鬱💘🎰（入店歴：1年1ヶ月）
【栃木県・キャバクラ】Lounge brand new.スタイル維持の秘訣はね、無理しないけど、油断もしないってバランス！⚖️✨
私は「夜だけ炭水化物控える」とか、「お菓子食べた日はストレッチちゃんとやる」とか、
小さなことを毎日コツコツ続けてるタイプ💪
あと鏡で自分の体見るのって地味に効く（笑）
可愛い服着たい！って気持ちが一番のダイエットモチベかも👗💕 -
体調管理のコツ
涼宮ノゾミの躁鬱💘🎰（入店歴：1年1ヶ月）
【栃木県・キャバクラ】Lounge brand new.体調管理のコツは、自分ルールを作ること！💊🌙
私は「寝不足でも栄養ドリンク飲んだら勝ち✌️」とか、「3日飲んだら1日休肝日」とか、ゆる〜いマイルールでバランスとってる🍵
あとはヤバくなる前に気づく”のが超大事！
喉ちょっと痛いな→即マスク＆のど飴🍬
だるいな→無理せず休む😪
小さな違和感をスルーしないのが元気の秘訣だよん🌼 -
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