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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7250件
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
むく💎（入店歴：3年2ヶ月）
【福岡県・坂道系ガールズバー】乙女坂42ビタミンのサプリを飲んだり、甘いお酒を多く飲んだ日はいつもより飲む水の量を増やしたり、ショットなど強いお酒をたくさん飲んだ日は漢方を飲んで浮腫を取るようにしています🙂↕️💭 -
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体調管理のコツ
るなちゃん❤︎秋葉原LaDen💛（入店歴：2ヶ月）
【東京都・パブ/スナック】SNACK BAR LA DEN手洗いうがいを欠かさない、なるべく健康的な食事を心がけしっかりと睡眠を取ること。少しでも具合悪くなりそうな予兆があればすぐに病院に行き早めに薬を飲みます。 -
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スタイル維持の秘訣
ゆい minis cafe +（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋食べすぎた次の日は少し調整したり、軽く体を動かしたりして、日々バランスを取るのを意識しています。あとは水分をしっかりとることと、できるだけむくみを溜めないように気をつけています✨ -
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スタイル維持の秘訣
ここな🎀キミの彼女になりたい！札幌すすきの店（入店歴：5ヶ月）
【北海道・コンカフェ】キミの彼女になりたい！ 札幌すすきの店スタイル維持なんてできましぇん！！！> ̫<♩
たべてのんで、のんでたべて、ぶくぶくぶくにゃんこ。そしたらどでかにゃんこ！！！！ -
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体調管理のコツ
黒川 Lounge 澪 ありさ（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】澪基本毎日お酒を飲むので二日酔いでしんどい日が多々あります(笑)が、飲む前にサプリ飲んだり適度に歩いたりするようにしてます。 -
体調管理のコツ
💖🩵💖MERU🩵自由が丘マチルダ💖🩵💖（入店歴：4ヶ月）
【東京都・ガールズバー】MatilDa元気だけが取り柄だと思って油断してると風邪ひいてしまう事が最近増えてしまって😖
なので、通勤中や人混みに行く際は必ずマスクしてます😷手洗いうがい消毒もしっかりするようになったら元気な日が増えました〜!! -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
桃咲 るり（入店歴：3ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGERO睡眠時間が短い日でも、スキンケアは絶対手を抜かないようにしっかりケアしてます🧴🪞✨
お肌だけは元気に見えるように頑張ってます✊🏻
ただ、睡眠だいすきなのでちょこちょこでも睡眠時間は確保するようにしてます🙊 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
しおり（入店歴：9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】NOMMYスキンケアを丁寧に行うことや、できるだけ保湿を意識することで、短い睡眠でも肌の調子を崩さないように気をつけています！ -
スタイル維持の秘訣
ちの minis cafe＋（入店歴：3ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋今まではサラダをメインで摂って体重が増えたりしないようにしていたのですが、それだけだとやっぱり限界があるので最近は運動をするようになりました！ -
体調管理のコツ
ちの minis cafe＋（入店歴：3ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋しっかり寝て好きなものを食べる‼️が自分の生活ですね。
低血圧だし偏頭痛持ちなので、ほぼ常に若干具合悪いみたいな人間なんですが、やはり睡眠時間が一番大事だと思います😪 -
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スタイル維持の秘訣
🫧🍭りさ♡Juicy🍭🫧（入店歴：3ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar Juicyとにかく無理をしないことと、自分の許容範囲を決めること。
病的に痩せるんじゃなくて健康的に綺麗に見えるようにしてます。
ピラティス行ったり、足りない栄養素補ったりしてます！
あとここまで行ったらダイエット必ずするっていう体重も決めてます。 -
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体調管理のコツ
ゆい minis cafe +（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋やっぱり無理しすぎないことが一番大事だと思ってます🥺✨
ちゃんと寝る日を作ったり、疲れてるときはしっかり休むようにしてます💖 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
飛鳥👑イケメンパラドックス（入店歴：3ヶ月）
【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス水分とかビタミンとか摂る。あと当たり前だけどちゃんと化粧を落として寝るのは大事だと大変思います！！！！😊😊😊😊😊😊😊 -
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体調管理のコツ
ゆうか（入店歴：3ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】BAR 善私自身、すごく体調管理苦手なんです💦😭
《昼職➕夜職》ともなると尚更です………😨
1番大切なことは《食》と《寝》だと思ってる！！！
まず人間は、《食べて寝る》が大事じゃない？！？！😳
無理をしないこと(´・Д・)✋が体調管理を整えるにあたって重要になると思うな⇽<ｺｺ重要(･ω･)_/>
初めたばっかりはお客様を掴まなきゃ！とか
稼ぎたい！とか、慣れたい！たくさんシフトを入れても
当日にお休み貰ってしまったり、それが続いてしまったら
今後働くにあたってお店との関係も難しくなると思うの！
だから、無理をせず、自分の時間も大切に❣️
そして食べてねる！がコツかなと思います❣️
最近は食生活に結構重き置いてます！笑 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
はづき（入店歴：5ヶ月）
【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&寝る前には必ずメイク落として寝る！！！！！！！！！！！！！！！！保湿する！！！！
あとは水分もちゃんととる！！！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
サラ IMPEL DOWN Level32（入店歴：3ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32限界でも絶対にメイクを落としてから寝落ちるようにしてます！あとはやっぱりお水たくさん飲むことと保湿はオールシーズン大切なことだと思います！！メイクノリが良くなくても、ヘアセットとかネイルとか分かりやすい部分がきれいだときれいに見える気がします🧐 -
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体調管理のコツ
遥(はるか)🪄ྀིGirls Bar Co.（入店歴：1年7ヶ月）
【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.いっぱい寝る！無理してシフトに入らない！！
無理して当欠したり、体調を崩してしまったら余計に迷惑をかけるので、自分のキャパシティを把握することを心がけてます☝️ -
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