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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7250件
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スタイル維持の秘訣
らいち🐶🎀キミの彼女になりたい！（入店歴：4年0ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！自分が知りたいくらいなんですけど、沢山食べて沢山のんで、沢山ねて、健康体が1番ですദ്ദിᵔ.˛.ᵔ₎ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ひとり（入店歴：21年3ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Classy Princessしっかり栄養のあるものを食べることだと思います♡あとストレスを溜めないことも大切だと思います♡でもしっかり寝ることが1番大切だと思います♡ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
すず🔔（入店歴：2ヶ月）
【福岡県・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘長く寝られない日は無理に頑張らず、顔のむくみケアを意識しています🌙お風呂で温まったり軽くストレッチをするだけでも顔色が変わるので、短時間でもリセットを大事にしています。 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
涼宮 しずか（入店歴：3年8ヶ月）
【滋賀県・キャバクラ】クラブグリム・草津守山店🌿 ① スキンケアは「量より質」
時間がなくても、保湿だけは丁寧にする人が多いよ。
化粧水を何度も重ねるより、肌に合う保湿剤をしっかり使うほうが効果的と言われているよ。
💧 ② 水分補給をこまめにする
睡眠が短いと肌が乾燥しやすいから、日中の水分補給が大事。
こまめに飲むことで、肌のハリや透明感が保たれやすいと言われているよ。
🍽️ ③ 食事で“肌の材料”をとる
睡眠が少ない日は、肌の回復が追いつきにくいから、
たんぱく質やビタミンを意識して食べる人が多いよ。
美容に良いとされる食事を取り入れるのは、よく知られた方法だね。
🚿 ④ 夜は短くても朝にリセット
朝シャワーで血行を良くしたり、軽くストレッチをすることで、
むくみが取れて顔色が良く見えることがあるよ。
短時間でも“整える習慣”を持つ人は多い。
😌 ⑤ ストレスをためない工夫
睡眠が短くても、リラックスできる時間を少し作ることで、
表情や雰囲気が柔らかくなると言われているよ。
気持ちの余裕は見た目にも出るからね。 -
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スタイル維持の秘訣
🎀🍑かりん🍑🎀秋葉原タイムリープ🫧（入店歴：4ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープそんなに特別なことはしてなくて恐縮ですがт⩊т
睡眠時間をしっかり取ることと、できるだけ歩くようにはしています。
飲み物は基本お茶か水のみで、コーヒーとか飲む時も砂糖は入れないとか…
お酒もビールは糖質が高いので1杯目までにして、ハイボールとかお茶割りを飲むことが多いです！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
はしもと（入店歴：2年3ヶ月）
【埼玉県・ガールズバー】Girlsbar&lounge Lilyスキンケアを丁寧にすることと、保湿をしっかりすることです！
少しのケアでも続けることを大切にしています！🫎🫎🫎🫎 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
けい（入店歴：5ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh長く寝られない日は無理に頑張らず、顔のむくみケアを意識しています🌙お風呂で温まったり軽くストレッチをするだけでも顔色が変わるので、短時間でもリセットを大事にしています。 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
えるち（入店歴：1年2ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Classy Princessそんなのない！ねる！🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
かれん【池袋チェリッシュ】（入店歴：1年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRLS DINNING BAR Cherish正直あまり寝られない日もありますが、帰宅後すぐメイクを落として保湿はしっかりしています。むくみ対策にお水を飲むのも意識しています！毎日パック！ -
スタイル維持の秘訣
かれん【池袋チェリッシュ】（入店歴：1年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRLS DINNING BAR Cherish好きな時間に好きなもの食べてます😴😴😴でも、大体めんどくさくてなにも食べない日が多いかも(o'ч'o) -
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体調管理のコツ
ましろ ◆BAR FAIRY◆（入店歴：10ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-ごはんでしっかり栄養をとって、毎日6時間以上は寝ること！！あとお酒いっぱい飲んだ日は寝る前に水をちゃんと飲みます！翌日に持ち越さない努力！👊🏻 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🍰るるか🎀（入店歴：5ヶ月）
【栃木県・コンカフェ】ぱすてる。寝てなさすぎて顔ボロボロになってきてるので睡眠がいちばん大切ですwwとにかく帰ったら1番にメイクをしっかり落とす！！を心がけてます！！ -
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体調管理のコツ
ゆう🦋🤍/上野 Alice Lounge（入店歴：5ヶ月）
【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Loungeどうしても昼夜逆転の生活になりやすく、日光を浴びることが少ないです、、、。
だからこそ、休みの日はなるべく起きれる時は起きて、日光を浴びるように意識してます！
後は、食事/睡眠/運動のバランスですかね、！
運動はほとんど出来てないのが現実ですか、、、笑 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
みほ（入店歴：1年1ヶ月）
【東京都・キャバクラ】CLUB M-carlo🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
美顔器一択！まぁ気持ちの問題だと思うけど...
あと枕とかも大事かな？シルク生地のやつを使ってます
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
まこ（入店歴：6ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店帰ってすぐ寝たい時でもメイクは絶対に落とすことです！！予定がない日は寝れるだけ寝ています(◜ᴗ◝ ) -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
紅葉 なつ（入店歴：1年8ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGERO必ずメイクは落として寝るようにしてます！
あとは普段から保湿することをルーティン化すれば保てると思います！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あの（入店歴：3年6ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店寝ないとすぐクマができちゃうので寝るのが1番なんですけど、寝る時間がない時は水分をとりすぎない！浮腫体質なのでいっぱい飲むとすぐぷくぷくになります、、 -
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