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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7252件
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
てまり（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープオードムーゲ！！のビタミンC入ってるやつ！！本当に、神です。ニキビとかできにくくなりました毛穴もいい感じな気がします🐱 -
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スタイル維持の秘訣
孋艶💜-咲花-𝑳ドリ𝐦𝐞𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫🍺✨（入店歴：4ヶ月）
【京都府・ガールズバー】咲花身体の中身のケア
飲食物が高カロリーで、身体にいい物が
なかなかない為サプリを飲んだり水を沢山のんで
バグらない身体を作る、
座る時に足を組んだりせず
高いヒールで鍛えるとか。(笑)
休日はダイエットグッズたまにやる(笑) -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🖤せりか🖤（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】JEWEL 平針肌質にもよるけど、夏でも保湿をサボらずにその時に合ったケアをしてます💭夏だからいいでしょってサボった時はボロボロになりました🥲 -
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体調管理のコツ
のぞみ💎蒲田西口sapphire💎（入店歴：11ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Club Sapphireとにかく睡眠時間は確保する！！寝れなかった日の次の日は必ず8時間くらいは寝るようにする、、、とか🤔あとはビタミンのサプリは欠かさず飲む！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
💖🐍みひろ🐍💖（入店歴：6ヶ月）
【石川県・キャバクラ】美人茶屋 金沢どんなに遅く帰ってもそのまま寝ずにちゃんとメイクを落とすこと、スキンケアもしっかりすることが一番いいと思います -
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体調管理のコツ
らな【Tink Tink】（入店歴：6ヶ月）
【東京都・コンカフェ】TinkTinkビタミンたくさん摂って、寝られなくても横になること‼️
移動中マスクしたり、手洗いうがいの徹底管理‼️ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
なぎ🫧🤍オーシャンズ（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ睡眠時間短いと肌荒れめっちゃする子なので、定期的な美容施術や肌治療は受けに行ってますね😗💗
あとは毎日のスキンケアにパックは絶対！！！って決めてコツコツ頑張ってます🙇♂️🙇♂️ -
体調管理のコツ
🎀🍑かりん🍑🎀秋葉原タイムリープ🫧（入店歴：4ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープお風呂に入って体を温めることと、寝る時間はしっかり取るようにしています！
どうしても睡眠時間が短くなってしまう時は温かいアイマスク等で睡眠の質を高めます> ̫ <💤 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
.net（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Classy Princess課金( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
おと（入店歴：2年2ヶ月）
【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO-----♡-----°˖✧-----♡-----°˖✧-----♡-----°˖✧-----♡-----°˖✧--
最近、本当に食べるもので肌質って変わるって自覚しました。
お菓子辞めて、鍋ばっかり食べてたら寝てなくても、
肌綺麗になった笑
-----♡-----°˖✧-----♡-----°˖✧-----♡-----°˖✧-----♡-----°˖✧-- -
スタイル維持の秘訣
みいこ【ｶﾗﾝｺﾛﾝ】（入店歴：11ヶ月）
【東京都・ゆめかわ銭湯 コンカフェ】カランコロンそんなものありません。好きなもの食べて好きなもの飲んでます。でも過食しすぎてめちゃ体重増えたときは帯回らなくて焦りましたね、、、、 -
スタイル維持の秘訣
りしぇ 💜びぃばっぷ💜（入店歴：6ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】ゼロ×距離学園 びぃばっぷ -三ノ宮校-わたしは飲みすぎたりすると食べないと余計気持ち悪くなる体質なので、休日にどれだけご飯を抜いたらいいんだろうって考えてますけどなかなか実践できないです😭
わたしがしりたいみんなどうしてるの… -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ココ（入店歴：6ヶ月）
【千葉県・クラブ/ラウンジ】スナキャバ 熟女寝る前に必ず入浴をする！一年中を通して汗が出るまで必ず入る！毛穴汚れをしっかり落とす事で化粧水などの浸透も変わるし、血行もよくなるのでぐっすり寝れます！
お昼寝も大事です笑 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
葵 せいら（入店歴：13年7ヶ月）
【福岡県・スナック&バー】華音短い睡眠時間でもきれいを保つために意識しているのは、「質を上げること」と「日中のケア」です。
まず、寝る前はしっかり保湿。
どんなに疲れていてもスキンケアだけは手を抜かないようにしています。これだけで翌日の肌が全然違うなって感じます。
あとは、起きてからのケアも大事。
むくみを流したり、軽くマッサージするだけでも顔の印象がスッキリするので欠かさないようにしています。
短い時間でもちゃんと休めるように、寝る前にスマホを見すぎないとか、リラックスできる環境を作るのも意識しています。
無理な中でも、自分を整える習慣を作ることが大事だと思います✨ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🎀🍑かりん🍑🎀秋葉原タイムリープ🫧（入店歴：4ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープこれはわたしも知りたいですт ̫ т
やっぱり洗顔をちゃんとすることと保湿が大事かな〜と思います❣️
睡眠の質を上げるためにめぐりズムとか温かいアイマスクをして寝ると何となくいい感じだな〜と思います！✨️ -
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体調管理のコツ
もね🩷（入店歴：7ヶ月）
【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 津まず 生活リズムを崩さないようにしています。普段も夜勤中心の仕事しているのでどうしても夜型になりますが、眠れる時にたとえ数時間でも睡眠時間を作って食事もバランス良くを心がけています！枝豆は毎日100g目安に食べるようにしてます。栄養: 葉酸が豊富で、ビタミンB1（疲労回復）も多い。メリットは野菜としての栄養も摂れて、冷凍でも栄養価は変わらないそうです。カラオケで歌ったりストレス発散する時間も作ってます！本当は運動もした方が良くて家にルームランナーがあるんですが、最近昼間は夜勤明けで睡眠して夜は夜勤かお店に出勤の生活で出来てなかったのでまた時間を決めて再開しようかと思ってます^^; -
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