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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7252件
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
わたげ（入店歴：4ヶ月）
【東京都・ガールズバー】ガールズバーならここでしょ水をたくさん飲むこと！あとはどんなに疲れていてもメイクはきちんと落としてスキンケアもしっかりするようにしてます -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
れいん DollsMaid（入店歴：2ヶ月）
【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid私も知りたーい！🤣でも水をいっぱい飲むとか、ストレスを貯めないとか！いっぱい寝るに越したことはないんだけどねー！！！！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
美來（入店歴：2ヶ月）
【東京都・キャバクラ】LOUNGE makeself魚や緑黄色野菜を積極的に摂る
食欲がない日でも栄養のある食事を心がける
1日2Lを目安にしっかり水分補給をする
睡眠時間が短い分、体の内側から整えることを意識しています。食事と水分を大切にすることで、肌や体調のコンディションを維持しています。 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ポエ村（入店歴：1年3ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】Cafe&Bar ZOOぱーくクレンジングで毛穴までしっかり落としきるのはめちゃくちゃ大事だなと感じます。
あとはしっっかり保湿！化粧ノリが変わるなあと思います。 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
こはる（入店歴：2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Belle*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
なんかアフターケアするといいと思います
パックとかヘアオイルとか
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* -
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体調管理のコツ
月夜☪︎Dolls Maid（入店歴：3ヶ月）
【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid夜遅くなることもあるので、睡眠と水分補給を特に意識しています。体調を崩してしまうとお客様にもご迷惑をかけてしまうので、普段から自己管理を大切にしています。 -
体調管理のコツ
にあ👑イケメンパラドックス（入店歴：1ヶ月）
【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス夜遅く帰ってきてもしっかり7時間は睡眠をとるようにしています。またこれは体調管理というかコンディションの話ですが、飲みすぎた！って日はキレートレモンMUKUMI飲んでから寝るようにしています。d(￣ ￣) -
体調管理のコツ
ユナ【池袋ふくろう】（入店歴：2ヶ月）
【東京都・隠れ家ガールズバー】ふくろうたくさん寝ることとしっかり食事をとることです！
食事はバランスを考えてできるだけサラダを食べるようにしています！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
める（入店歴：6ヶ月）
【栃木県・キャバクラ】UNIVERSEどんなに眠くても寝る前に必ずメイクを落とすようにしています！
あとは日頃のスキンケアだったり、水分を沢山取ったり、定期的な肌管理に行ったり、時間がある時には沢山睡眠取ってます🎀 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🧁🍫ゆりあ🍰🍡（入店歴：3ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～自分が寝るのが大好きなので隙間を見つけてたくさん寝てます。寝ないと思考回路がぐちゃぐちゃになっちゃうタイプです -
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スタイル維持の秘訣
ろｷ❤️🔥【千葉THE FACTORY】（入店歴：7ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】THE FACTORYひたすらお風呂に入る🛀
お風呂大好き㌠なので、自然と長風呂しがちなんですが……これとってもむくみに効きます⬆️ ろきちゃま、ありえないくらい浮腫みやすい体質でして朝と夜で顔が違うことでお馴染みなんですが…ひたすら浴槽に浸かると浮腫取れます、汗かくのでカロリーも使います最高👍 水分補給はしっかりしようね🥤 -
体調管理のコツ
ろｷ❤️🔥【千葉THE FACTORY】（入店歴：7ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】THE FACTORYロキが知りたいです‼️‼️‼️睡眠時間と食事はかなり気をつけているほうだと思いますが、いかんせん体力がなく😭😭😭
なるべくたくさん寝て、栄養考えてご飯食べてます。それでも負けるときはどうしたらいいんでしょうね、やはり中学高校で運動部に入っておくべきだったと後悔しています。今からでも体力ゴリラになる方法はありますか🦍？ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あきな minis cafe +（入店歴：3ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋絶対メイク落としてビタミンと水分バカほどぶち込むしかない、てかもう寝るのが1番寝れる時に寝る！！！！！！！！！ -
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スタイル維持の秘訣
スミレ【千葉sonica】（入店歴：1ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonicaお酒を飲むと浮腫みやすいので、マッサージやお風呂に浸かるようにしています。
ジムなど運動もスタイル維持に重要だと思います。 -
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体調管理のコツ
🖤💛🖤💛江戸川 らら💛🖤💛🖤（入店歴：11ヶ月）
【福岡県・キャバクラ】CLUB REOわたしも知りたいですね。毎月生理痛はきついし、季節の変わり目は特に体調が悪くなります🏥無理せず休むのも大事です🏥 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ろこちゃん（入店歴：2ヶ月）
【大阪府・海×メイド×セクシーコンカフェ】BAR Marine正直たくさん寝るのが一番です🤣💦
でも難しい時はしっかり保湿して、むくみケアだけは頑張るようにしています🫶 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
一之瀬 らいか（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI絶対に保湿は大事にしてます。乾燥させると本当に肌に良くないと聞くので、どれだけめんどくさくても化粧水と乳液だけは塗ってます！ -
体調管理のコツ
れいん DollsMaid（入店歴：2ヶ月）
【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid私も知りたーい！🤣🤣🤣昼夜逆転はするし、頭痛くなることも多いし.....まぁまだ慣れてないからなんだろうけど...... -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
すず（入店歴：3ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】おりがみ寝る前はなるべくスマホや電子機器類を見ないようにしたり、電気を暗くしてると熟睡できるらしいのですが、私は出来たことないです！
朝起きて疲れが溜まってたり、コンディション悪いなって時は外に出て散歩してみたりメイクの前にパックしたりします！ -
体調管理のコツ
とうかminis cafe ＋（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋たくさん飲む時には二日酔いにならないようにそういったドリンクなどを飲んで対策するようにしています。また帰りの間にメイクを落とすなど家に帰ったらすぐ寝れるようにしています -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
はるひ🦋SOAR（入店歴：0ヶ月）
【滋賀県・ガールズバー】SOAR夜のお仕事をしていると睡眠時間が短くなる日もありますが、水分補給とスキンケアは絶対に手を抜かないようにしています😊✨
帰宅後はしっかりメイクを落として、保湿をたっぷりすることを意識しています🫧💕
あとはできるだけ湯船に浸かって体を温めたり、空いた時間に少しでも休息を取るようにしています🛁🌙
完璧じゃなくても、毎日の積み重ねが大事だなと感じています🥰 -
体調管理のコツ
神楽坂Cherry🍒さな（入店歴：4ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cherry元々とても偏食だし、生活リズムもバラバラだったので急な崩れで体調悪くなることはなかったです！
沢山行動してる分家にいる時は寝てしかないです😴あとは気合いで！こーゆーのは言霊なので ·͜· -
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体調管理のコツ
もも【CROWEA】（入店歴：6ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CROWEA私はもともと免疫とてもありますが、二日酔いには弱いです。なのでこれからは、二日酔い対策になるドリンクを飲んで出勤しようとおもいます -
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