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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7252件
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ゆう（入店歴：2ヶ月）
【東京都・コンカフェ】↑みらいtheとりっぷ↓とんでもなくむくみが残るから、キレイトレモンみたいなむくみとりドリンク飲むといいてきいたことあります！！！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🥂マヤ♾️❤️LEON🖤♾️MAYA🥂（入店歴：1年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEON正直、睡眠がいちばんの美容法なんですが、どうしても短くなってしまう日は**保湿とむくみ対策**を特に意識しています✨
寝る前はしっかりスキンケアをして、お水を飲みすぎないように調整したり、朝は軽くマッサージをして顔のむくみを流しています😊
あとはメイクで隠そうとするより、肌のコンディションを整えることを優先しています💖
忙しい日が続いても、
「しっかり保湿する」「湯船に浸かる」「水分補給をする」
この3つだけはなるべく欠かさないようにしています✨
完璧は難しいですが、小さな積み重ねが意外と大事だなと感じています🥰💕 -
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スタイル維持の秘訣
ゆめ🤍船橋MARVEL（入店歴：4年1ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】EXCITING BAR MARVEL参考にしないほうがよさそうだけど私は太ったなと思ったら食べません笑
自分の体をしっかり見て太ったとか痩せたとかを意識するのは大切なことかも！！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
.*･ﾟもも☆*。🍑（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】おりがみスキンケアはしっかり行っています！あとヘアケア！🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
くれは🍁ATHENA（入店歴：10ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA私の持論なんですが、ある程度の運動量が大事だと思います。睡眠の質って大事だと思ってて、浅くない睡眠時間にするにはエネルギー使った方がよく寝れると思いませんか？そしたら睡眠の質も良くなると思ってます。引きこもりです2~3日家から出ない事とかあったりしてもスーパーまで行くとか、自分の適切な運動量を把握してた方が、体は上手く機能するのかなと思います -
スタイル維持の秘訣
きあら🐰恋するうさぎ🐰（入店歴：5ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店激しいダイエットではなく、普段から階段を使ったり歩く時間を増やしたりしています。無理なく続けられることを習慣にするのが大切だと思います。 -
体調管理のコツ
きあら🐰恋するうさぎ🐰（入店歴：5ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店忙しい日でもしっかり睡眠時間を確保することです。食事や水分補給も意識して、体調の変化を感じたら早めに休むようにしています。 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あい（入店歴：1ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgameshわかります〜！忙しい毎日で睡眠時間が短くなっちゃうこと、ありますよね。そんな時は、時短で集中ケアができるシートマスクや、温かい白湯で体を温めるのがおすすめです。質の良い睡眠を短時間でもとれるよう、寝る前のスマホは控えて、リラックスできる香りに包まれてみてくださいね♡ きっと、きらめく毎日を応援してくれますよ。 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あい【宇都宮ELE】（入店歴：2ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】Bar Space ELEあいは中学生の時からずーっと極潤の化粧水使ってる！！良すぎてそれ以外使えないよ😭😭
でも肌荒れ気になってきたりしたらパックとか美容液塗ったりするようにしてる🥺 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
まほ（入店歴：2ヶ月）
【埼玉県・キャバクラ】Bondsメイクを必ず落として水分補給もしっかりしつつビタミン系のサプリになんだかんだ頼っています😹
あとはメイク前専用のパックが欠かせないです🎀
肌表面温度を冷やすパックを選んでスッキリさせるようにしています- ̗̀💡 ̖́- -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
まほ🍓ATHENA（入店歴：4ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA必ずメイクを落としてシャワーを浴びて寝ることだと思います‼️メイク落とさないと、1日くらいは平気でも、数日後に肌荒れたりするので、必ずメイクを落として寝るようにしてます。 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
れい（入店歴：11ヶ月）
【埼玉県・キャバクラ】Bonds必ず化粧を落としてから寝ます🙂↕️あとは沢山お水を飲んだり、サプリで補ったりしています。スキンケアも入念にします🙂↕️ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あん♡（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】ORCHID ROOMお店の子にびっくりするほど肌が綺麗な子がいて、その子になんでそんなに肌きれいなの？って聞いたら、スキンケアにこだわってたり美顔器を何年も続けてるらしくて、やっぱり綺麗な子達は裏で努力してるんだなあと思いました！その子の肌があまりにも綺麗なので私もその子におすすめされた美顔器を買って痛いーって言いながら頑張ってます😭😭😭 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ここ 💎蒲田西口Sapphire💎（入店歴：3ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Club Sapphireお水をたくさん飲む！！
あとは化粧を落として寝る！！最悪シートでもいいので化粧落として寝るのは大事だと思います！ -
スタイル維持の秘訣
ここ 💎蒲田西口Sapphire💎（入店歴：3ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Club Sapphire私もダイエットしなきゃだし全然できてないんですけどしたいなって思うのは何時から何時までご飯食べないとかお風呂に浸かるとか！！頑張ります^_^ -
体調管理のコツ
りおん🧚Baccarat錦糸町🧚（入店歴：9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar Baccarat体調管理はほんとにいま徹底しててほんとに難しくて悩んだ時もあります！！！！
ほんとに今でも体調管理は難しいけど前よりは大丈夫になったかなと思います！ -
体調管理のコツ
ると。👑イケメンパラドックス（入店歴：6ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】～男装コンカフェ～イケメンパラドックス大阪店睡眠をしっかり取ることと、水分補給を意識しています。
忙しいときほど無理をしすぎず、体を休ませることも大切だと思っています☺️ -
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体調管理のコツ
プッチンぷるぷるね🍮（入店歴：10ヶ月）
【東京都・ガールズバー】上野ガールズバーLIP睡眠をしっかり取ることと、水分補給を意識しています。
忙しいときほど無理をしすぎず、体を休ませることも大切だと思っています☺️ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ういか😸ATHENA（入店歴：2ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENAとにかくお水を沢山飲むこと！いい化粧水を使うことももちろん大切だと思うのですが、1番試してみてよかったのはとにかくこまめに水分を取ってる時がお肌の調子が良かったです☺️ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ゆき（入店歴：2ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CODE帰ったらちゃんと化粧を落とすことや、サプリを飲んだり水分補給もしっかりするようにしてます！あとは最近湯船に浸かるのも大事だなと思ってます！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
さとみ🪼和花（入店歴：2ヶ月）
【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花毛穴が塞がっちゃう感じがくるしいというか、良くない気がして、普段からファンデーションは使ってないです🙂↕️ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
りおん🧚Baccarat錦糸町🧚（入店歴：9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar Baccaratほんとに月によってもホルモンバランスでも肌がすぐ荒れちゃうから短い時間だと特に荒れちゃいます！！！
ストレスとかも全部肌に出るタイプなので美容液とか使ってます！！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ほんだ（入店歴：11ヶ月）
【東京都・コンカフェ】海月どれだけ寝る時間が少なくても酔っていても絶対にメイクは落としてから寝なければなりません！！！あとキレートレモン飲めたら最高です、水もがぶ飲み -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🤍しろ🤍（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】おりがみ帰ったらすぐメイク落とす！！
ビタミンCとかタンパク質とか、美容にいい栄養素摂る！！˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ -
体調管理のコツ
はるひ🦋SOAR（入店歴：0ヶ月）
【滋賀県・ガールズバー】SOAR体調管理でいちばん大事だなって思うのは、「無理を溜め込みすぎないこと」です☺️✨
お仕事が続くと、つい睡眠不足になったり食生活が乱れたりしやすいんですけど、体調って後から一気にくるなって実感してます💭
なので、なるべく睡眠時間をちゃんと取ることと、水分をしっかり飲むことは意識しています🌷
特に疲れてる日は、早めに休むようにするだけでも全然違う気がします！
あと、湯船に浸かったり軽くストレッチしたりすると、身体も気持ちも結構スッキリします☺️✨
食事も、完璧じゃなくても“ちゃんと食べる”ことを大事にしていて、無理な食事制限はしないようにしています💭
体調が安定してると気持ちにも余裕ができるので、これからも自分の身体を大切にしながら頑張りたいです🤍 -
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スタイル維持の秘訣
🥂マヤ♾️❤️LEON🖤♾️MAYA🥂（入店歴：1年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEON**スタイル維持の秘訣**
特別なことをするというより、日頃から無理なく続けられることを意識しています。食事は食べすぎに気をつけながらバランスよく摂るようにしていて、水分補給もこまめにしています。
また、適度な運動やストレッチを取り入れて体を動かすようにし、睡眠もしっかり確保することを心がけています。無理なダイエットではなく、健康的に続けられる習慣を大切にしながらスタイルを維持しています。 -
体調管理のコツ
🥂マヤ♾️❤️LEON🖤♾️MAYA🥂（入店歴：1年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEON**体調管理のコツ**
夜のお仕事は生活リズムが不規則になりやすいので、できるだけ睡眠時間をしっかり確保することを意識しています。また、忙しい日でも食事を抜かず、栄養バランスを考えながら食べるようにしています。
お酒を飲む機会も多いため、水分補給をこまめに行い、営業後のケアも大切にしています。体調が良いと接客中も自然と笑顔でいられるので、普段から無理をしすぎず、コンディション管理を心がけています。 -
