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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7250件
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🩷ゆず🩷（入店歴：3ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】mode.Mどれだけ疲れていてもメイクだけは絶対落として、しっかり保湿してから寝るようにしています！あとは短時間でもなるべく質のいい睡眠を取れるよう意識しています。 -
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体調管理のコツ
れの 【錦糸町享楽】（入店歴：8ヶ月）
【東京都・昼・夜キャバクラ】享楽 -kyoraku-十分な睡眠とバランスの良い食事を心がけ、無理をしすぎないように適度に休息を取りながら、日々の体調の変化にも気を配ることを意識しています。 -
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スタイル維持の秘訣
れお【宇都宮ELE】（入店歴：2ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】Bar Space ELE毎日筋トレするー！あとは姿勢を良くする！
お水たくさん飲んだり、出勤おわりどーしてもラーメン食べたくなっても絶対食べない神に誓って -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
けい（入店歴：8ヶ月）
【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC絶対に化粧を落としてから寝ることと腸活をして腸内環境を整えることを重視しています！あとはストレスを溜めすぎないように！ -
体調管理のコツ
マロン【atB 成田】（入店歴：10ヶ月）
【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”わたし自身喉が弱くてマスクしてることが多いんだけど結果的それが体調管理に繋がってるかもしれない🤔💭 -
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体調管理のコツ
ろあ🐰恋するうさぎ🐰（入店歴：2ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店睡眠をしっかり取ることと、水分をたくさん飲むことを意識してます🥺
夜のお仕事は生活リズムが崩れやすいので、無理しすぎないのが一番大切だと思います✨ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
海月 ゆう（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・熟女キャバクラ】DESPERATE乾燥肌なので、お風呂上がりのスキンケア！
パックだったりもしっかりやるようにしてます(*˙︶˙*)☆*° -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
☆特効薬☆りおみょん🔆🧡（入店歴：2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】上野ガールズバーLIPスキンケアを丁寧にすることと、できるだけお水を飲むことを意識しています。短時間でも質の良い睡眠を取れるように工夫しています。 -
スタイル維持の秘訣
☆特効薬☆りおみょん🔆🧡（入店歴：2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】上野ガールズバーLIP極端なダイエットは続かないので、普段から食べすぎに気をつけたり、できる範囲で身体を動かすことを意識しています。継続が一番大切だと思います。 -
体調管理のコツ
☆特効薬☆りおみょん🔆🧡（入店歴：2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】上野ガールズバーLIP睡眠時間が短くなってしまう日でも、しっかり水分を取ることと食事を抜かないことは意識しています。無理を溜め込みすぎないことも大事だと思います。 -
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スタイル維持の秘訣
おと🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺（入店歴：6ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店私はスタイル維持とか本当に何もやってなくて、好きなものを好きな時に食べてるからよく分からない💦逆にどういうことすれば維持できるのか聞いてみたいw -
体調管理のコツ
かとり🍙DollsMaid（入店歴：3ヶ月）
【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid自分の限界を把握すること！休むのって本当に大事、この歳になってとくに思います。無理は本当に禁物だーーーーーー🌷💘💘 -
スタイル維持の秘訣
ゆあ🎀はにーないと姫路本店🎀（入店歴：3年4ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】コンセプトカフェ はにーないとできてないけど、書かせていただきます。ずばり食べない。1日1食だけ好きなもの食べてそれ以外は食べないことが多いです。 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ロア（入店歴：3ヶ月）
【東京都・ガールズバー】5iVE LOUNGEむくみドリンクを飲むことと、何日後でもいいので取り返すように長時間睡眠を摂ることだと思ってます！
あと絶対夜眠る前にお風呂でできるケアを全て終わらせておくこと！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
くも（入店歴：1ヶ月）
【東京都・コンカフェ】王子様(キミ)がむかえにきてっ！私も知りたい！夜まで働いて寝るのが遅くなるとニキビができて肌荒れすることも…😢笑
美容のためにお水を２リットルを飲んだりビタミンCのサプリを飲んだりしていますが、即効性のある美容法を教えてください！ -
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体調管理のコツ
ねこ@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ（入店歴：2ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】わっ!!ちゃちゃ* 出勤前に軽くでも食べる
→ 空腹だと酔いやすいしメンタルも落ちやすい
* 「休める日はちゃんと休む」
→ 無理して連勤し続けると接客の余裕がなくなりやすい
* メンタル切り替え時間を作る
→ 帰宅後に好きな音楽・お風呂・動画とかで仕事モードを引きずりすぎない
* “頑張れない日”を責めない
→ 体調って波あるから、ずっと100点を目指しすぎない方が長続きする -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🦊ゆき🦊（入店歴：3年8ヶ月）
【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠* 「盛る日」と「休ませる日」を分ける
→ 毎日フルメイクより、オフ日で肌休ませる方が長期的に安定しやすい
* 枕を少し高くして寝る
→ 顔のむくみ軽減しやすい
* 帰宅後すぐメイクを落とす
→ そのまま寝落ちが一番肌に響きやすい -
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体調管理のコツ
✨✨🩷💋🩷れん🩷💋🩷✨✨（入店歴：1ヶ月）
【福岡県・熟女キャバクラ】熟女キャバクラ collection second太りやすいので、昼はサラダとスープとかでかなりカロリー減らしてます。1日の総カロリーをだいたい頭にいれて食事すれば安心かなぁ。痩せたいは永遠のテーマですね笑 -
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体調管理のコツ
🎀あいJ.u.d.d.y🎀（入店歴：7ヶ月）
【静岡県・ガールズバー】Girl's Bar Lounge J.u.d.d.y寝れる日はたくさん寝る！！！！！
休みの日は必ずつくらないといつか体壊れちゃうから休みの日は本当に作ったほうがいい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ -
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スタイル維持の秘訣
にの🩵はにーないと姫路本店🩵（入店歴：3年3ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】コンセプトカフェ はにーないとそんなものはない🙀 我慢しすぎても爆発するので適度に食べて運動する！あと引きこもりすぎたら食べて寝ての繰り返しになっちゃうので時々出かけて沢山歩くことかな🚶🏻 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
みあ🐻❄️💘（入店歴：1ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Club Beerus「短い睡眠時間でも、スキンケアだけは絶対に手を抜かないようにしています。しっかり保湿したり、湯船に入ってむくみを流したり、小まめに水分をとるだけでも肌や体の状態がかなり変わると思います。」 -
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スタイル維持の秘訣
あまね🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺（入店歴：4ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店1日1.2食か食べない、めっちゃ寝たら痩せます𐔌ᵔ ܸ>⩊<︎︎ ͡ 𐦯ᡣ𐭩𐔌ᵔ ܸ>⩊<︎︎ ͡ 𐦯ᡣ𐭩𐔌ᵔ ܸ>⩊<︎︎ ͡ 𐦯ᡣ𐭩𐔌ᵔ ܸ>⩊<︎︎ ͡ 𐦯ᡣ𐭩𐔌ᵔ ܸ>⩊<︎︎ ͡ 𐦯ᡣ𐭩 -
