月に一回仲良しさんと美容ツアーを決行しています
美容クリニックから美味しいランチで身体の中きら綺麗にしよう!!!の会です
まずは心も身体も元気じゃないと美を保つのは難しいと思います
まずは毎日楽しく生き生きと!
なるべくストレスは抱えない!
それでもどうしてもモヤモヤしてしまう時はおひとり様の時間をゆっくり過ごす
お家時間を増やしたり一日ゴロゴロして何もしない日を作るなど…
自分なりのリフレッシュの方法を探してみると良いと思います
あとはお家ご飯の時にはなるべくお味噌汁を飲むようにしています
納豆もそれほど得意ではないですが積極的に食べるようにしています
身体の中からの美も大切ですね!