スタイル維持の秘訣【ポケパラ体入】東海

スタイル維持の秘訣

回答 375件

明日香🍒 （入店歴：6年2ヶ月）
【名東区藤が丘・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 藤が丘

ナイトワークは営業中に食べたり飲んだりする事の多いお仕事なので食生活が不規則になりがちですが食べ過ぎた日は1食置き換えてみるのはどうでしょうか？
1食をお水だけにすると身体がスッキリしますよ！
食べたい時は食べる！
少し心や身体に余裕がある時は制限かけてみるのが良いと思います！
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あや（入店歴：3年7ヶ月）
【安城・ガールズバー】ハロウィンcafe スナックgashi

結局は自己満的なところはありますが
ある程度の数字いったら
食事制限は心がけて
太らないように日頃から気をつけてます🫶🏻
が、食べる時はめちゃ食べます🤭
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成宮　楓（入店歴：3年9ヶ月）
【名古屋錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

全然細くはないのですが、毎日体重計に乗って自分の中で増加の上限を決めて、オーバーしてしまったときは少し食事の量を気をつけたりしています。運動は苦手💦
お酒も食べることも大好きなので無理しないのが1番だと思います！
無理をするとリバウンドしたり体調を崩したりしてしまうので😂
なるべく階段を使うとかだけでもだいぶ変わると思います☺️✨
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つきな（入店歴：7年6ヶ月）
【春日井・キャバクラ】Primer

少し太ったとしても普段から隠すのではなく、どんどん出して人に見られているっていう意識を作り上げてます🤝✨
そしてよく寝てよく食べてよく動く！
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♥️♥️ありさ♥️♥️ （入店歴：4年11ヶ月）
【柴田・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 柴田

夜の仕事してるとどうしてもお酒を飲んだり、お店終わってから、ご飯食べたりするので、スタイル維持は難しいけど、食べすぎた次の日はなるべく量を少なめに食べるようにしてる。
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💙 潤 🦋｡* 💙 （入店歴：15年10ヶ月）
【三重四日市・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 四日市

私ゎ食べたら食べた分
お肉が付いて太る体質です(^_^;)
が食べるの大好きっ！
なので好きな物ゎ何でも普通に食べ
食べたら消費って感じです。
消費の方法ゎズバリ縄跳び💡

縄跳びゎ飛んでるだけで
全身に筋肉が付くし
簡単にカロリー消費も出来ちゃう
本当にお手軽体型維持法ですよ😊
今ゎ時間的に厳しくジムも辞めてしまったので
お家で好きな音楽聞きながら
摂取したカロリーをチャラにしてます👍
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さゆ（入店歴：3年5ヶ月）
【尾張旭市・キャバクラ】CAPITAL

あんまり自分のやり方を知られたくないのでここは秘密です🤫いろいろんなやり方試してみて自分が楽しくやれる方法見つけたらいいとおもいます😙
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あまね（入店歴：4年2ヶ月）
【東海市太田川・キャバクラ】LaView

スタイルいいってめちゃくちゃ言われることが有難いことに多いけど遺伝です！
めちゃくちゃままに感謝！！（笑）
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愛上美沙希🌺 （入店歴：4年8ヶ月）
【東海市太田川・キャバクラ】HOMME TOKAI

毎日体重計に乗ると自然にスタイル維持の意識が出てくると思う。
食べたいものを食べたい時に食べるより
油っこいものやカロリー高そうなものなど食べたいものをいつ食べるか目標にする
バランスのいい食事を。
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SORA （入店歴：4年1ヶ月）
【名古屋金山・熟女キャバクラ】楽GAKU 金山本店

スタイル維持は私はいつも沢山歩いたり
走ったりしています。
仕事から帰ってきたらお風呂から上がって
腹筋、背筋、スクワットなど毎日同じ事を頑張っています！
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✨💎めぐみママ💎✨ （入店歴：8年1ヶ月）
【岡崎・スナック】Lapis Lazuli

沢山食べて運動する事🤗💙✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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💜❤️まいか❤️💜 （入店歴：14年10ヶ月）
【柴田・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 柴田

好きな時に食べちゃうのでスタイルには本当に気を付けたいと思ってても食べてしまうのでスタイルが良い人がうらやましいです💦
お化粧品はとにかく保湿に心掛けています😄
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うららはるかちゃん🦀 （入店歴：7年2ヶ月）
【名古屋錦・熟女クラブ】熟女クラブしらゆり

中年になると
今までの、生活してるのに
ポンっと出てくる下っ腹。
お風呂上がりの柔軟体操、
歯磨きしながらのスクワット
毎日の、ウォーキング。
自分で出来ることはなるべくやっています
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りえ（入店歴：4年2ヶ月）
【東海市太田川・キャバクラ】LaView

とにかく毎日体重計のります、、、！
やばい！と思ったら食事で調整したりしてます！💭
浮腫やばいなって日はお風呂ゆったり入ったりもしますかね〜
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ε.*ʚ涼ɞ*.з （入店歴：13年10ヶ月）
【柴田・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 柴田

なるべく寝る前には、食べないようにする事と、身体のラインが解るドレスを着て自分の体型を気にする事かな。
食べすぎにも気を付けてますね。
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かのこ🐵❤️ （入店歴：7年9ヶ月）
【三重四日市・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 四日市

タバコやめたら８キロ太った体重🐷

耳ツボダイエットで👂
５〜６キロ落ちました✌️🐵✌️

食べ過ぎなくなったし
間食しなくなったし
代謝も上がったし
オススメですよ❤️
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🌺美ゆき🌺MC離宮🌺 （入店歴：7年4ヶ月）
【名古屋錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

継続は力なりですよ
(ღ✪ｖ✪)

で長時間やるのが苦手だから
ながらストレッチや5分や10分だけとか

TV見てる時に足をマッサージしながら
足上げしたり
お風呂入る前と出た時に
必ずスクワットを10回づつやるのを
もう何十年も続けてます
やっぱり何でも続けるのが大事

自慢じゃないけどスタイルいいです
(๑ಡ᎑ಡ๑)🤣🤣
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✰*.🌈あみぺそ🦄໒꒱⋆* （入店歴：16年9ヶ月）
【岐阜可児・キャバクラ】クラブ PREMIUM

腸活大事！便秘は大敵！！
1番は、食事の取り方だけど…
なかなか難しいので、お通じ良くする漢方飲んだりもしてます🐷🌿
ながら運動とかマッサージは毎日数分でも
極力やるように心がけてる…つもりです🫠ｗ
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ももか。（入店歴：17年10ヶ月）
【岐阜可児・キャバクラ】クラブ PREMIUM

やはりこれは
"食事の取り方が1番なのでは"と思います。

暴飲暴食はスタイルが崩れる第一の理由だと思うので気をつけるようにしてます←

が、
たくさん飲んで
たくさん食べて
たくさん寝る！
が
私のストレス発散方法なのでいろんな意味できちぃ、、笑
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ゆうこママ❤️ココ🐶🐶⸒⸒♡ （入店歴：10年11ヶ月）
【北名古屋・スナック】CASUAL SNACK PARFAIT

私の場合は
朝弁当作りで起きるしで
ご飯は
朝昼晩しっかり食べてます！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！、
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🐈‍⬛💖💗Cana💗💖🐈‍⬛ （入店歴：5年11ヶ月）
【名古屋金山・熟女キャバクラ】楽GAKU 金山本店

甘いものはなるべく朝食べるようにする。
暴飲暴食が多くなるときは1人の時に
節制することに気をつける。
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🎀🐰れな🐰🎀 （入店歴：8年10ヶ月）
【半田・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 半田

私個人的には好きなものを好きなだけ食べているので参考にならないかもですが😆
なるべく寝る前に食べないこと❣️
あとはマメに体重計に乗って増えていたら食事の内容を変えたりしています♡
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❤️ますみ❤️ （入店歴：14年1ヶ月）
【三重四日市・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 四日市

スタイルの維持❓
皆さん体質もありますよね⤴️
少し食べたり飲んだだけでも、太ってしまったり🤣
私は20代‼️30代は、どんなけ食べても変わらなかったけど😅
40代はやっぱり😱代謝も悪くなるから
少しずつ脂肪が🤣
秘訣は⤴️やっぱり代謝高めるのが
1番かと😅
サウナに入り水風呂浸かりの繰り返しは
最高には良いと思います👍
最近あまり行けてないですけどね🤣
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❣️シュウ❣️ （入店歴：7年7ヶ月）
【名古屋金山・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山

エレベーター/エスカレーターは使わない、とか
食べ過ぎた翌日は控えめに、とか。
しっかり制限してしまうとストレスになるから
ゆるーく意識してるくらいです。
今のところこれが1番私には合ってるかも🤔
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🍓*:..｡☆竜宮☆｡. .:*🍓 （入店歴：5年10ヶ月）
【名古屋名駅・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 名駅西

自分自身スタイルに自身無いのですが今を維持するかこれ以上太らないかを目安にしています。
お酒はムクみに繋がるので飲酒した日は帰宅したらお水をガブ飲みしたりして気を使ってはいます
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