スタイル維持の秘訣【398件】

あんな

入店歴：1年3ヶ月

【可児・熟女パブ/熟女キャバクラ】熟女キャバクラ LADY MODE

維持する前に体型を整えなければ！状態ですが…
せめて今を維持するには食べ過ぎた日の次の日は少し…ほんの少しだーけ我慢します。運動嫌いです。←多分こうも言っていられないな…お題から脱線しましたw

ひまり

入店歴：6ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】Luca.

私も知りたい😭
食欲抑えられなくていつも限界までお腹いっぱい
食べちゃう💦
でも露出高いコスプレの前はとにかく我慢してオクラとか豆腐しか食べないようにしてます😖

きらり

入店歴：10ヶ月

【名古屋 大曽根・昼キャバ＆夜キャバ】with

スタイルの維持はとりあえず動くことですね！私は部活で馬に乗るので運動不足はそこで解決してます^_^
馬に乗るのいいですよ！

あすか

入店歴：6ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】RICH 金山

スタイルを維持するために、仕事から帰ってきた後はなるべく食べないように気をつけています。夜遅い時間の食事を控えることで、体型をキープできるよう日頃から意識しています。

桃瀬なな

入店歴：8ヶ月

【西尾・キャバクラ】CLUB Paris

スタイル維持の秘訣っていうほど特別なことはしてないです🥹💭
無理して頑張るより、しっかり寝たり、自分が気分よく過ごせることを大事にしてます🫶🤍
あとは好きなものを楽しみつつ、無理なく続けられる生活が自分には合ってる気がします🌷✨

水嶋　あゆみ

入店歴：3年8ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

スタイル維持の秘訣は、

そもそも自分がスタイルがいいとは思ってはいませんが、
太らないように努力はしているつもりです。

①体重は毎日測る
②1日2食
③自炊（和食中心）
④食べる時に白米のグラムはしっかり測る
⑤ラーメンなどのスープは塩分が高い為、あまり飲まないようにする。
⑥18時以降は食べない

などです。

お客様やお友達と食事に行く時は我慢をしたくないので、
食べる時間や量は気にしないで食べます🤗

✡︎⋆꙳せい✡︎⋆꙳🦈🫧‪🫰🏻

入店歴：10ヶ月

【尾張 一宮・スナック】Lilian

食べてだす笑笑

野菜とか取った方がいいのは知ってるけど

食べれないから


ポトフとかミネストローネとか

食べれる食べ物で取って

ストレスためない!!!!!

無理に食べたい!!!!!

たみ

入店歴：3年1ヶ月

【名古屋 金山・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山

秘訣は秘訣として置いといて… ポケパラ運営さーーーーん😭ほんとＧ貯めるの大変でストレスマキシマムになってきているんで何かお嬢に優しいシステム改善よろしくお願いしまーーーーす ( 多分見てないから真面目に" 声 " 書かなくてごめんね🤪 ) 今のところは手抜きさせてちょーだい🤟

かな

入店歴：5ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

無理なダイエットはせず、適度な運動と食事管理を心掛けています✨継続できることを続けるのが一番だと思います😊

あや

入店歴：1年8ヶ月

【岐阜 中津川・ガールズバー】ladie's Bar Viva

最近はなかなか維持できてませんが、家では水か炭酸水のみ。昼ごはんは鶏肉で過ごすようにしてた時はちゃんとキープできてたように思えます。

‪柊 ふうか🦋.*˚𓂃🎀𓈒 𓂂𓏸

入店歴：3年1ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

最近は暴飲暴食で太ってしまいましたが、やはり食事や運動は必要不可欠だと思います💦
私もそろそろ本気でダイエット始めます🔥

💖

入店歴：11ヶ月

【尾張一宮・ガールズバー】ONE×2

ご飯たくさん食べます！太ります！終わります！でも心は安定します！食べましょう！スタイルは愛嬌でカバー！😁🫶🏻

サナ

入店歴：6ヶ月

【一宮・キャバクラ】DAHLIA

無理なダイエットをしないことです😌✨継続できる運動や食事管理を続ける方が結果につながると思っています💕

神代 ひな

入店歴：6ヶ月

【名古屋 錦・クラブ/ラウンジ】Senten's

意識的に運動してます！



ジムは続かなかったので、毎日2駅分は歩いてます✨


ご飯は減らすと学校がしんどくなっちゃうので、寝る前にお菓子食べるのを我慢しているだけにしてます😖

まいか🐈♥Z cafe

入店歴：10ヶ月

【名古屋 金山・素人制服キャバクラ】Z CAFE 金山店

食べたいもの食べる、ぼくはこれです。我慢すると余計その反動で爆発できるタイプの人間なのでそならないために食べます、そんでジム行きます

ゆら

入店歴：1年8ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

全然スタイル維持できていないですが、これ以上太らないようには気をつけています、健康体型( > ̫ <)

椿夢来

入店歴：4ヶ月

【太田川・キャバクラ】esprit

食べすぎないことです
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

ゆあ IMPEL DOWN Level32🍓

入店歴：10ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

極端な食事制限はせず、普段から体重や体型の変化を気にするようにしています。夜職は生活リズムが崩れやすいので、食べ過ぎた次の日は少し調整するなど、無理なく続けられる方法を意識しています。

🧚‍♀️こむぎ🧚‍♀️

入店歴：6ヶ月

【名古屋 大須・コンカフェ】café＆bar PARFUN

駅で階段しか使わないとか、ひと駅歩くとか！
おいしいご飯はやめられないので(^∪^/🍚)ちょっとでも足を動かす！

椿れい

入店歴：8ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

食事のコントロールはしていますけど、あまり我慢はしないで、食べた分よく動くようにするとかは意識しますね。
あと1番大切なのは姿勢かなぁ
姿勢が悪いと体型が崩れるので、常に美しい姿勢を意識するようにしています。

あみ

入店歴：10ヶ月

【小牧・ガールズバー】GOSSIPS 小牧

時間帯が遅い時間帯に帰るので帰っても絶対何も食べないようにしています！🍚
朝昼晩の3色食べたら夜食は絶対に食べないって自分の中で決めて生活しています🥲

🖤⚜️神崎 れみ⚜️🖤

入店歴：4ヶ月

【名古屋 金山・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山

最近全然維持できてないなぁ。。笑
以前は、ピラティスに通ったりオートファジーを徹底してたけど。。もう無理ぃ！！！笑笑笑

🌹浜辺 せり菜🌹

入店歴：6ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

スタイル良くないですが太りましたがやっぱり食べた分の運動や、カロリーを気にしたりするのが良いと思います

ひまりminis cafe ＋

入店歴：5ヶ月

【名古屋 栄・ガールズバー】miniscafe ＋

お野菜食べる！睡眠もしっかりとる！
運動も適度に！全てのバランスが揃うと
スタイルも良くなりますし！
健康な体づくりに！

すい

入店歴：8ヶ月

【赤池・ガールズバー】JEWEL 平針

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ここ

入店歴：5ヶ月

【小牧・クラブ/ラウンジ】LOUNGE S

ほんっとにすごくすごく知りたいです！！！
最近はお菓子とジュース禁止生活送ってますが、ご飯をしっかり食べてしまうので肥えてく一方です…

つき

入店歴：8ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】Luca.

食べない方がストレスの原因になって肌に悪いので、食べたいと思ったものは食べます🥺けど、お腹がすいてない時に無理やり食べたりなどはしないようにしています。

ゆづ

入店歴：5ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】Teddy Bear

無理なことはせず、食事と運動のバランスを意識することです☺️✨
続けられる範囲でコツコツやることを大切にしています💭💕

ななみ

入店歴：5ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】WHITE.

お酒を飲むとつい太ってしまいます、、💦
ジムで汗を流したり、ウォーキングを日常生活でよくするように心掛けています☺︎

.*･ﾟもも☆*。🍑

入店歴：8ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

夜９時以降は食べないこと！お腹すいてもお水とか飲んでます！🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀

めいか

入店歴：6ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】RIBBON

食べない時間を作ることかな？★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰

夕月湊琴🌙みこと🌟Mrs.CAFE~離宮~✰࿐⋆*

入店歴：6ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

毎日体重計に乗るようにしてます！外食や同伴では遠慮しないで好きなものを食べたいので、その分ひとりで食べる食事でカロリー気にしたり調整しています！

あずさ

入店歴：1年1ヶ月

【多治見・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

維持できていませんが、生理周期を意識しています😂
生理前は食事を制限しない代わりに有酸素運動！
生理中は有酸素ができない代わりにストレッチや食事内容の見直し！
それだけで3キロは痩せました！

りこ

入店歴：11ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】miniscafe SP

好きな時に食べて好きな時に寝る(-_-)゜zzz…
我慢をするのはダメだ!!
我慢をすることによってストレスが溜まって沢山食べちゃう気がするから食べたい時はとことん食べるに限る🤤
好きに生きるのが1番ﾀﾞｿﾞ

🍑ももにゃみ🍑

入店歴：1年6ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】CREA

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みお

入店歴：7ヶ月

【藤が丘・ガールズバー】Bar Axis

全然綺麗な体型ではないから維持も何も無いけど、帰ってきたら一応寝る前に足のマッサージと顔のマッサージはするようにしてます！！
意味は全然ないかもですが(;   ᷄ᾥ ᷅ )

マリン

入店歴：7ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】NEO GIRLS

運動絶対無理タイプなので、
なるべく夜は控えめにしたり、浮腫まないように水分気をつけたりしてます🥺

あとは体重より見た目重視で、
鏡見ながら「太ったかも！」って思ったらすぐ調整するようにしてます💭

えりか

入店歴：5年3ヶ月

【豊橋・キャバクラ】CLUB KING

最近は週1でパーソナル通ってます。

あとお客さんはよく見てるので太ると
すぐに太ったと言ってきます😂笑
まぁそのおかげで痩せなきゃと意識させられるので
有難いですが😅

基本お菓子は自分で買わない！
間食も基本しない！と決めています👍
自分に厳しくしないと太るので🐷

リオ🩵EPSILON

入店歴：7ヶ月

【高畑・キャバクラ】EPSILON

夜遅くまで飲んだら食べたりするお仕事なので
最近よく浮腫みます。なので、これからは適度に運動しないとなって思っています‼️

みきminis cafe ＋

入店歴：6ヶ月

【名古屋 栄・ガールズバー】miniscafe ＋

無理な食事制限をせずバランスよく健康的なものを食べること！食べすぎちゃったり体に悪そうなものを食べた時は次の日は食事の量減らしたり調節したりするのがいいのかなとおもいます！

ちか

入店歴：1年7ヶ月

【名古屋 金山・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山

私も知りたいです。
お酒を飲みます！遅い時間に食事？軽食？してしまうこともあるので注意はしてます…がダイエットは続きません

なぎ

入店歴：5ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】Teddy Bear

食べ過ぎに気をつけながら、できるだけバランスの良い食事を意識しています。無理なダイエットは続かないので、普段から軽い運動やストレッチを取り入れて、無理なく維持できるよう心がけています。

🧁🍫ゆりあ🍰🍡

入店歴：7ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

お店でも家でも外でも食べすぎてどんどん太ってます。やばいです。お酒飲むともっと止まらないです😭逆に教えて欲しいくらいです！

海月 ゆう

入店歴：6ヶ月

【金山・熟女キャバクラ】DESPERATE

やっぱり仕事終わりの時間帯はお酒も入ってるし、
お腹が空きますが..
我慢して食べないようにしてます(´ . .̫ . `)

あきな minis cafe +

入店歴：7ヶ月

【名古屋 栄・ガールズバー】miniscafe ＋

運動することじゃない！！？？最近太ったって話をしたらジムに行けと言われました。やっぱり運動って大事なんやね

もえ

入店歴：6ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】ASCEND

食事のバランスを意識しながら、無理をしすぎず継続できる運動や生活習慣を大切にしています。睡眠や体調管理も意識してスタイル維持につなげています。

💗のあ💗

入店歴：6ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

全然できてないです！一応深夜に食べすぎないようにという気持ちはあります！٭•。❁。.*･ﾟ　.ﾟ･*.❁。.*･٭•。

まい

入店歴：2年9ヶ月

【安城・キャバクラ】THE MAJESTY ANJO

全然スタイル維持できてない😂好きなものを好きなだけ食べちゃうかも😂
けど、最近はお腹がなったら食べるようにしてる！

ひまり

入店歴：7ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

逆に聞きたい！！食べたらすぐに栄養として吸収されるから高カロリーなものを食べたらその後をヘルシーなものにしたり次の日食事に気をつけることはしてる！

みな IMPEL DOWN Level32

入店歴：7ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

シンプルに運動をすること！お酒や飲むことが多くなるのでそのために食事に気を使って腸内環境整えるのも大事ですが、それと一緒に運動もしたらより磨き上がると思います！