スタイル維持の秘訣【398件】

🌈藤崎 詩織🌈

入店歴：11年1ヶ月

【錦・クラブ/ラウンジ】First Lounge Liber

極端なことをするよりも、続けられることを意識しています。食べないダイエットではなく、食事のバランスを考えたり、軽い運動やストレッチを習慣にしています。無理なく続けることが一番だと思います。

まいママ

入店歴：1年5ヶ月

【岐阜 大垣 ・スナック】Elpis

大病を患ったこともあり激太りしたので全然維持できてないです🫠💔最近本当にやばいと危機感を感じて、減量しようと頑張ってます😂💦

花音(かのん)

入店歴：5ヶ月

【名駅・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 名駅西

以前働いていた(１4年前から)の
お仕事から、ずーっと
継続していること。

それは

自転車で通勤すること。毎日自転車。
適度に筋肉が足と背中、おしりにつくため
スタイル維持に繋がります。

27歳あたりに転職したことをきっかけに、
そこから１４年間自転車です。継続は力なり、です！

おと

入店歴：8ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】FELIZ

健康体重を意識してます！痩せすぎてしまった時、お友達や家族から指摘されたので、痩せすぎずをキープしたいʕ•ᴥ•ʔ
逆にスタイル維持の秘訣教えて欲しい、、！

かすみ

入店歴：8ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】FELIZ

着圧ソックスだけは必ず履いて寝るようにしている‼️

あと髪の毛乾かしてる時に足つぼマットの上で
足踏みしている‼️

効果あるのかわからないけど

こういうのって気持ちが大事だから‼️

るか

入店歴：7ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

毎日歩くことです！
1日8000歩を目標にしてます！
あとは歩くときに使う筋肉、
腹筋、背筋とハムストリングを
正しく使えるように意識してます！

あこ

入店歴：1年2ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】ミニスカ女学園ViVi

特に意識はしてないんですけど、
1時間ウォーキングするだけでも全然違うと思います！
ぜひお試しあれ

にあ

入店歴：6ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】FELIZ

逆に教えて欲しいです！でも基本的に不摂生なのですごい食べる時とすごい食べない時があります！それを繰り返すとプラマイゼロなので体重の変動がないです！

ユミ💜EPSILON

入店歴：1年1ヶ月

【高畑・キャバクラ】EPSILON

無理に食事制限したり、好きなもの我慢したりせず
食べたいもの食べます！！！
我慢と気にしすぎが1番よくない気がする！！！

ひより IMPEL DOWN Level32🐣🌟

入店歴：1年5ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

食べることが好きなので、食べるものを考えてます。油っこい揚げ物やラーメンなどは自分へのご褒美でたまに程度に食べてます。

ひめ

入店歴：5ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】CREA

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🐯千虎　まあ🐯

入店歴：9ヶ月

【四日市・キャバクラ】THE・BAMBOO

ウチは太りやすい体質なので食生活はきにしちます。仕事割ってからお腹すいといても出来だけ寄り道せずに 帰ってこれ以上太らないようにしていみす。

りこ

入店歴：1年0ヶ月

【名駅・ガールズバー】CAFE'BAR COULEUR

🍅🍆🥑🥦🥬🥒🫑🌶🌽🥕🥔🍠🧅🧄🥐🫚


1日１食は野菜を食べる‼️‼️


🍅🍆🥑🥦🥬🥒🫑🌶🌽🥕🥔🍠🧅🧄🥐🫚

れぃ

入店歴：11ヶ月

【名古屋 錦・居酒屋×スナック】居酒屋×Snack じゃりんこ錦

今は運動はウォーキングくらいしか出来ないので1日１食ダイエットしてます。リバウンド一番あるんだけど今はこれしかできなくて…
運動出来たら一番いいのですが…少しずつ体重も落ちてきてるのでもう少し続けてみます。

サラ IMPEL DOWN Level32

入店歴：7ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

お腹が空いたのとタイミングがあえばご飯食べてます！むしろ食べてなさすぎて不健康だから、1日2食は食べていきたい💪🏻

蒼井 佳奈

入店歴：2年8ヶ月

【名古屋 錦・クラブ/ラウンジ】Lounge K

よく寝る、水をたくさん飲む、食べすぎない、軽くでも毎日動く、無理なダイエットはしない、ストレスを溜めない！！

こんな感じで、無理なく続けるのが一番です✨

み お

入店歴：8ヶ月

【名古屋 錦・クラブ/ラウンジ】Lounge K

食事はちゃんと食べつつも、
食べすぎた次の日は少し控えめにしたりして
バランス取るようにしてます！！
好きなものは食べたいので、ストレスがたまらない程度にしてます！！！

あやか

入店歴：11ヶ月

【藤が丘・ガールズバー】Bar Axis

実はめちゃくちゃストイックなタイプではないです🤣むしろサボる時はサボる笑
でも15キロ落とした経験あるから、無理しすぎない継続が大事って実感してる🥺
食べすぎたら調整したり、動ける時動いたり、完璧目指さないこと意識してる◎
我慢ばっかじゃなく続けられるやり方見つけるのが秘訣かも💕

リズ

入店歴：11ヶ月

【犬山・キャバクラ】mode.M

食事はちゃんと食べつつも、
食べすぎた次の日は少し控えめにしたりして
バランス取るようにしてます🍽️💕

あとはなるべく歩くようにしたり、
ちょっとした運動も意識してます！！🚶‍♀️

えな

入店歴：11ヶ月

【大曽根・キャバクラ】club D.D

特別なことはしていませんが、食べすぎないように気をつけたり、無理のない範囲で意識するようにしています😗
体型をキープできるように日々気をつけています✨

あや

入店歴：9ヶ月

【四日市・ガールズバー】JEWEL 四日市

スタイル維持の秘訣は、「無理なく続けられる習慣」を作ることに尽きます。極端な食事制限や一時的な運動ではなく、日常の中に自然と組み込むのが大切です。

🔹🔷🔹 あお 🔹🔷🔹

入店歴：9ヶ月

【今池・スナック×居酒屋】Link

これは答えるよりも本当に聞きたいです😰
やっぱりジム通いとか食事制限とかするべきですか？
詳しい方教えてください🥲

れいあ

入店歴：11ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】ニシキ近未来空間

食べたいものは食べるべし！
ただ、1回に食べる量を減らす
運動もほどほどに
日々のウォーキング大事だとおもいます( • ̀ω•́ )ゞ

ひめか IMPEL DOWN Level32

入店歴：11ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

スタイル維持の秘訣は、正直私も教えていただきたいくらいです😭😭
私わ意識しすぎず、ストレスにならない程度に自分のペースで無理なくを大切にしています❕

麗 なんば

入店歴：7ヶ月

【名古屋 錦・キャバクラ】Club Defi

食べる時は食べる❣️
動く時は動く✨️
メリハリをつけながら自分を
維持していけばそこまで大幅な
体重の乱高下はない気がします🍀*゜

まい

入店歴：9ヶ月

【蟹江・キャバクラ】carthago

最初にサラダから食べるようにしたり、夜中に暴飲暴食しないようにしてます！笑
あとはお菓子をあまり食べないこと！です！

三葉 ゆうり☘️

入店歴：1年5ヶ月

【安城・キャバクラ】THE MAJESTY ANJO

よく歩くこと♡ お散歩が趣味なので自然と運動になってるし、歩きながらお店を探したりするのが楽しくて続けられてます(ง ˙˘˙ )ว

はるこ

入店歴：4年11ヶ月

【岐阜 各務原・熟女パブ/熟女キャバクラ】 熟女キャバクラ PRECIOUS BELL

なるべく毎日ウォーキングをして体を動かして健康的に！カロリー消費も期待できそう！！

太らないようにスナック菓子を控えたり、油物を控えたり、寝る前に食べる事を控えたり…

いずみん

入店歴：6ヶ月

【一宮・キャバクラ】DAHLIA

サラダチキン。いっぱい食べて自分もチキンにならないように気をつけましょう。
😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃

りお

入店歴：1年10ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

特に努力し続けてることはないんですけど、好きなものを好きな時に食べることです！
ストレスが1番心身ともに響くと思ってるので溜めこまないようにしてます💭

こひな️️️🩵🫧

入店歴：9ヶ月

【知立・ガールズバー】Girls Bar Noel

浮腫むまえにめちゃくちゃ筋膜ローラーします！！！！！！！！！太りすぎないように麺は禁止！！！！！！！なにかしら制限かけるようにしてます🎶

👩🏻‍🎤あいり🐩🧁🤍

入店歴：6ヶ月

【名古屋 大曽根・昼キャバ＆夜キャバ】with

維持しようとして意識していることは特にないです。運動したり好きな物食べたりそれなりの生活を送ってます

まりな🚬Zcafe

入店歴：7ヶ月

【名古屋 金山・素人制服キャバクラ】Z CAFE 金山店

たばこ吸うといいよ、お腹すいたらタバコやね普通に、そしたら満腹感出るから、原理は知らんけど┓（＾ワ＾）┏

きあ

入店歴：1年6ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】RICH 金山

私が聞きたいくらいだけど！！！
やっぱりお酒飲んで酔っ払って退勤後のコンビニやマックは、太る！！！
なので基本我慢！嫌なことがあった日、頑張った日とかのご褒美でだけ行くようにしてます！

ほの IMPEL DOWN Level32

入店歴：1年9ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

無理なダイエットはせず、バランスの良い食事と適度な運動を意識しています！自分に合った方法で続けることが大切だと思っています。

一ノ瀬 あすか

入店歴：7ヶ月

【名古屋 錦・クラブ/ラウンジ】くらぶ 木蘭

スタイル維持が難しいです。
基本１日ごはんは一食に、してます。
間食でコーヒーや和菓子を食べてます。
普段沢山歩いたりお風呂に浸かって代謝を良くしたり出来るだけ階段を使ったりしてます。

💙らん💙

入店歴：8ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】Pinky Loutre

無理な食事制限はせず、食べる量やバランスを意識しています。できるときに軽い運動を取り入れて、無理なく続けることを大切にしています((((っ・ω・)っ

さくらんぼ🍒(72)

入店歴：10ヶ月

【尾張旭・キャバクラ】CAPITAL

サウナ行ったりジム行ったり食事制限をしたりしてます✨ただ無理にやると続かないのでチートデーをつくって無理のない範囲でやります💪🌟

ママ

入店歴：11年6ヶ月

【岐阜 中津川・ガールズバー】ladie's Bar Viva

食事のバランスを意識しています！
お酒や外食が多い日もあるので
むくみ対策や軽い運動も取り入れて
継続できる範囲で
体型キープを心がけています！

.꒰ঌうるは໒꒱·🩵💜

入店歴：7ヶ月

【名古屋 大曽根・昼キャバ＆夜キャバ】with

無理なダイエットはせず、食事のバランスを意識しています。むくみ対策や軽い運動も取り入れて、継続できる範囲で体型キープを心がけています！！

ゆい minis cafe +

入店歴：7ヶ月

【名古屋 栄・ガールズバー】miniscafe ＋

食べすぎた次の日は少し調整したり、軽く体を動かしたりして、日々バランスを取るのを意識しています。あとは水分をしっかりとることと、できるだけむくみを溜めないように気をつけています✨

りあ

入店歴：1年2ヶ月

【名古屋 金山・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

わたしはまるまるぷくぷくなのでひとのこといえませんが夜遅くにカロリー高いものは絶対食べないように気をつけてます！！でも食べたい時に食べるのも大事です！！

ひまわり

入店歴：10ヶ月

【金山・ガールズバー】J-PREMIUM 金山

お店の中歩き回ってたりしたら太ったりしないと思います！！意外と体力も使うので特に気にはしてないです、、、❣️

はな

入店歴：8ヶ月

【名古屋 名駅・ガールズバー】Rise

私は本当によく食べるタイプなので、最近は野菜を多めに食べるように意識しています……
運動も取り入れないとなあᵕ ̫ ᵕ̩̩♡

月島 きらり

入店歴：11ヶ月

【名古屋 錦・キャバクラ】CLUB ELYSiON

無理なダイエットより、続けられる習慣を大事にしています✨
食べすぎた次の日は調整したり、できるだけ歩くようにしたり、小さいことをコツコツ意識してます🥺

小泉じゅんこ

入店歴：1年1ヶ月

【安城・熟キャバ】和花

スタイルいいやつに聞け

おまえはバカか？
出川哲郎か？



スタイルいい人羨ましいよね


私もがんばろっと

りんか

入店歴：7ヶ月

【名古屋 大曽根・昼キャバ＆夜キャバ】with

どうしてもお腹が空いていたり、ストレス溜まっている時は爆食してしまいますが、なるべく沢山食べないようにしてます✨それと、だいたい1日1食です👍

にこ

入店歴：8ヶ月

【一宮・キャバクラ】DAHLIA

💃 スタイル維持の秘訣

極端なことしない！日常の食事と軽い運動を続ける方が結局一番安定するし、無理なダイエットは続かない✨

ウミ

入店歴：10ヶ月

【一宮・キャバクラ】DAHLIA

スタイル維持の秘訣

完璧求めすぎないこと！続けられることだけやる方が結果的にキープできるって気づいた✨

王華 りょう

入店歴：6年1ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】RICH 金山

スタイル維持はできてないけど、ストレス溜めない！よく寝る！これ大事です！！起きてると食べちゃうならなら！！外に出る！！大事です！！