よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【274件】

サラ

入店歴：0ヶ月

【岐阜 多治見・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

より綺麗を保つために、睡眠や体調管理を意識しています😊

無理なことを続けるより、しっかり休んで体調を整えることが美容にもつながると思っています✨

桃瀬なな

入店歴：5ヶ月

【西尾・キャバクラ】CLUB Paris

ルックスは健康あってこそだと思うので、しっかり睡眠をとって、こまめな水分補給やバランスの良い食事を意識しています。 内側からきれいでいられるよう心がけています！

🩵まこ🦔 昼

入店歴：2ヶ月

【豊田・キャバクラ】ガーデン

ルックスを磨くために意識している健康法は、野菜をたくさん食べることです🥹💭🥗
栄養バランスを考えながら食事をすると、体の調子も整いやすくて、お肌のためにもいい気がしています🫶🤍
無理なことはせず、毎日続けられる健康習慣を大切にしています🌷✨

🖤⚜️神崎 れみ⚜️🖤

入店歴：1ヶ月

【名古屋 金山・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山

特になーーーし！！！！笑笑笑
健康法。。わりと、不健康なんだよなぁ。。お酒めっちゃ飲むし、深夜にめっちゃ食べるし。。笑

本城 結愛

入店歴：5ヶ月

【東海市 太田川・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI

お酒を飲む仕事なので、お水はこまめに飲むようにしています！
あとはなるべく睡眠をしっかりとって、食べすぎた次の日は少し食事を調整するくらいで、無理なダイエットはしないようにしています😊

一之瀬 らいか

入店歴：5ヶ月

【東海市 太田川・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI

ルックスを磨くために一番意識しているのは、無理をしすぎないことです😊

しっかり睡眠をとることや、水分をこまめに飲むこと、バランスよく食べることなど、基本的なことを大切にしています✨

あとは、お風呂でゆっくり体を温めたり、スキンケアを丁寧にしたりして、毎日少しずつ自分磨きを続けています🥰

特別なことをするよりも、コツコツ続けることが一番効果を感じられる健康法だと思っています💖

内側からも外側からもキレイを目指して、これからも自分らしく頑張っていきたいです🌸

ゆま

入店歴：2ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

お風呂に浸かる！.⋆𝜗𝜚ｰｰｰｰｰｰ⋯ｰｰｰｰｰ𝜗𝜚-------⋯-------𝜗𝜚.⋆.⋆𝜗𝜚ｰｰｰｰｰｰ⋯ｰｰｰｰｰ𝜗𝜚-------⋯-------𝜗𝜚.⋆.⋆𝜗𝜚ｰｰｰｰｰｰ⋯ｰｰｰｰｰ𝜗𝜚-------⋯-------𝜗𝜚.⋆.⋆𝜗𝜚ｰｰｰｰｰｰ⋯ｰｰｰｰｰ𝜗𝜚-------⋯-------𝜗𝜚.⋆

きい

入店歴：1年6ヶ月

【名古屋 大曽根・ガールズバー】BURLESQUE

エステに通ってる！
後できるだけむくまないように水分をしっかり飲んだり、寝れる日はちゃんと寝るようにしてます！
やっぱり自分に手をかけると気分も上がるし、お客さんにも「雰囲気変わったね」って言ってもらえると嬉しい！

マヤ

入店歴：3ヶ月

【尾張 一宮・キャバクラ】DAHLIA

できるだけ睡眠を取ることと、水をたくさん飲むことを意識しています😊✨特別なことより、毎日続けられることを大切にして、少しずつきれいになれるよう頑張っています💖

あきminis cafe ＋

入店歴：7ヶ月

【名古屋 栄・ガールズバー】miniscafe ＋

全然磨けていないのでまだまだ頑張らないといけないと思いますが移動の時にエレベーターやエスカレーターがあっても階段を使うというこだわりがあります！

しづき

入店歴：9ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】ミニスカ女学園ViVi

歩くことが好きなので散歩とかで運動はよくしてます🚶‍♀️〜
食べ過ぎたかもって思う時は次の日に食事をちょい少なめにしてて、何も食べないのは栄養取れないのが良くないと思うので🥹

桜庭アスカ

入店歴：1ヶ月

【西尾・キャバクラ】CLUB Paris

毎日起きたらカーテンを開けて陽の光を浴びながらラジオ体操してます♩
ラジオ体操体操なめてましたが、最初はポキって音が鳴ったりしました。いまでは気持ちのよいストレッチになりました！

ゆら

入店歴：1年5ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

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りり

入店歴：3ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

いっぱい歩く！！！とにかくめっちゃあるきまくります𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥🚶🏻‍♀️🚶🏻🚶🏻‍♂️⸒⸒⸒

みお

入店歴：4ヶ月

【名古屋 藤が丘・ガールズバー】Bar Axis

特にこれやってるとかはないです🤔
絶対お風呂入ってから寝る！とかですかね！
あとはもっと痩せなきゃいけないなと思うので頑張ります！！

しおり

入店歴：1年10ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】RICH 金山

よく寝てます。
昼職もやっているので、睡眠時間が取れない時があるので、とれるときはいっぱいねてます。
あとは、美味しいものをたべることです。笑笑

もち

入店歴：0ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】CREA

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サナ

入店歴：3ヶ月

【尾張 一宮・キャバクラ】DAHLIA

睡眠や食事のバランスを意識して、できるだけ水分をたくさん取るようにしています。お風呂でしっかり身体を温めたり、軽いストレッチを続けることで、むくみ対策や体調管理にも気をつけています。

あや

入店歴：3ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

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歩くようにしてます！

みお

入店歴：7ヶ月

【中川区 高畑・キャバクラ】EPSILON

当たり前だけどお風呂に毎日はいること！
あとは軽い運動！数駅分歩いたり階段使ったりとか!してます！！！

るな🌙* :ﾟ

入店歴：1年4ヶ月

【尾張旭市・キャバクラ】CAPITAL

キャストの女の子も、スタッフさんも、常連のお客様も、みんな優しくて働きやすい職場です！気になる方はぜひ応募して体入来てみてください🎶

めいか

入店歴：3ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】RIBBON

しゃんぷー！♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ

🎀りこ🎀

入店歴：3ヶ月

【尾張 一宮・キャバクラ】DAHLIA

しっかり寝ること、水をたくさん飲むこと、無理のない運動を続けることです😌✨特別なことよりも毎日続けられる習慣を大切にしています。その積み重ねが一番効果を感じています💖

るな

入店歴：3ヶ月

【尾張 一宮・キャバクラ】DAHLIA

できるだけ水分をしっかり飲むのと、ちゃんとご飯を食べることを意識してます🥺✨
無理なダイエットより健康第一で頑張ってます💕

ゆい

入店歴：1年2ヶ月

【名古屋 藤が丘・ガールズバー】Bar Axis

ルックスを磨くために、まずは睡眠と食事を大切にしています😊✨ どんなに美容を頑張っても、体調が整っていないと肌や気分にも影響が出るので、できるだけ規則正しい生活を意識しています♪ あとは水分をしっかり摂って、無理のない範囲で体を動かすようにしています🌸

‎🤍しろ‎🤍

入店歴：3ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

なるべく歩くようにしてる！
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ゆあ IMPEL DOWN Level32🍓

入店歴：7ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

睡眠をしっかり取ることと、水分補給を意識しています😊 バランスの良い食事や軽い運動も続けて、健康的な美しさを目指しています✨

🧁🍫ゆりあ🍰🍡

入店歴：4ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

たくさん寝るがダントツの1番！

寝ないと肌荒れするしパフォーマンスも悪いしたくさん起きてて食べちゃうしロクなことないです😭

あや

入店歴：1年5ヶ月

【岐阜 中津川・ガールズバー】ladie's Bar Viva

化粧をしたら、ちゃんと落とすとか、毎日軽くてもいいから運動するとか、小さな事を続けるようにしてます。
また、マツパや美容院、ネイルなど自分ではできないことは、お金解決です💰

れいあ

入店歴：8ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】ニシキ近未来空間

無理をせず食べたい時にたべて寝たい時に寝るのが一番いいと思う
食べるの我慢すると後で大変なことになるから、食べる内容変えること！

みな IMPEL DOWN Level32

入店歴：4ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

シンプルにジムに行って筋トレしてます！
体動かすと気分も晴れ晴れするので外見的にも内面的にも磨かれてる気がします

J

入店歴：9ヶ月

【名古屋 大曽根・ガールズバー】ALICE

ほんと自分なりですが、我慢しないことです！効果あるかはわかりませんが、掛け持ちしていてストレスも多く昼職がある日はあんまりご飯食べないので、その分食べれる日にたくさん食べます！あと最低限メイク落とすのは心がけてます！

えりか🖤💙

入店歴：1年5ヶ月

【北名古屋・スナック】CASUAL SNACK PARFAIT

定期的に筋トレ🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
セルフのお家トレーニングだけど、
やらないよりはいいと思ってる
心ばかりのグミサプリとか🤔
あとはお米と卵はエステの人に定期的に摂るように言われた

まいか🐈‍⬛♥Z cafe

入店歴：7ヶ月

【名古屋 金山・素人制服キャバクラ】Z CAFE 金山店

睡眠時間をなるべくちゃんと取ること！忙しくても睡眠時間が短いと仕事に影響しちゃうので絶対に寝た方がいいです！

🌹浜辺 せり菜🌹

入店歴：3ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

最近はカロリーなど気にしますが外食の時は気にしず美味しく食べるようにしてます。あとは食べた分だけ運動する事です

みみ

入店歴：3ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

私はルックスを磨くために、まずは健康的な生活を意識しています✨

睡眠をしっかり取ることや、バランスの良い食事を心がけるのはもちろん、水分補給もこまめにしています🥤💕

また、軽い運動やストレッチを取り入れて、むくみや体型管理にも気を配っています☺️

どんなにメイクやファッションを頑張っても、体調が整っていないと魅力は半減してしまうと思うので、内側からのケアを大切にしています🌷

まい

入店歴：6ヶ月

【尾張 蟹江・キャバクラ】carthago

んーとくにありません＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
朝ヨーグルト食べるとかお菓子を食べすぎないとかそーゆうことしかしてません、、(#´ᗜ`#)ﾆｺﾆｺ

あみ

入店歴：7ヶ月

【小牧・ガールズバー】GOSSIPS 小牧

毎日肌の薬飲むのと毎週美容点滴に通って肌をいちばん大切にしています！🐰🩶いくらメイクで隠せても元の肌が綺麗じゃないと上手くいかないので根本的な所から気をつけるように意識してます✊

ユア

入店歴：3年3ヶ月

【尾張旭市・キャバクラ】CAPITAL

わたしは太りたくないので食事には気をつけてます！！あとは毎日マッサージと足痩せローラはかかさずにやります！！そーゆー小さな努力でだいぶ変わるので！！！！

あや

入店歴：6ヶ月

【三重 四日市・ガールズバー】JEWEL 四日市

自分は大学と夜職の両立なので、あまり寝る時間がないけど、少しでも長く寝る時間をとれるようにすることをがんばってます

ゆづ

入店歴：2ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】Teddy Bear

無理なダイエットはせず、しっかり寝られる日は睡眠を取ること、水分補給を意識すること、湯船に浸かってむくみを取ることを大切にしています。体調が整うと肌の調子も変わる気がします。

煌星 ひびき

入店歴：1年10ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】RICH 金山

とにかく寝ます！笑
あとは野菜めちゃくちゃ食べてます！
寝たら肌綺麗になるし、お腹も空かないからおすすめです笑

さくらんぼ

入店歴：7ヶ月

【尾張旭市・キャバクラ】CAPITAL

食事制限をしたり1日2食にしたり、サプリを飲むようにしてじぶんに足りない栄養を摂取するようにしています🌟

スイ

入店歴：2ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

特別なことはしていないですが、

💧お水をたくさん飲む
🥤ジュースはあまり飲まない
🫧メイクは帰ったらなるべくすぐ落とす
🛁できるだけ湯船に浸かる

この4つは意識しています！

あとはしっかり寝るのが一番大事だな〜と最近実感しています😌🤍

まだまだ美容は勉強中ですが、無理なく続けられることをコツコツ頑張っています🐾✨

もえ

入店歴：3ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】ASCEND

睡眠をしっかり取ることと、水分をこまめに摂ることを意識しています。また、食事のバランスにも気をつけながら、無理のない範囲で運動やストレッチを続けることで、体調管理と美容の両方につなげています。

あずさ

入店歴：10ヶ月

【岐阜 多治見・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

水分とビタミンCとヨーグルトと蜂蜜がマストです！
むくみや疲労をとりつつ、腸内環境を整えることで肌荒れもなければ疲れもなくなります！

えな

入店歴：8ヶ月

【名古屋 大曽根・キャバクラ】club D.D

特別なことはしていませんが、耳をマッサージしたりしてリフレッシュしています😌
あとはしっかり寝て、体調を崩さないように気をつけています

み お

入店歴：5ヶ月

【名古屋 錦・クラブ/ラウンジ】Lounge K

運動！サプリ飲む！我慢しない！睡眠！

インナーケアも大事かなと思ってサプリは飲み始めてますが、基本は運動して体力つけてます☺️☺️

🍑ももにゃみ🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑

入店歴：1年3ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】CREA

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*ᵕ̈雨宮 りおᵕ̈*

入店歴：5ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

サプリ飲む！

インナーケアも大事かなと
思って初めてみましたが
飲み続けてると効果が出てる気がします✨