スタイル維持の秘訣【ポケパラ体入】東海

スタイル維持の秘訣

回答 375件

月島きらり（入店歴：6ヶ月）
【名古屋錦・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

どうしてもお腹が空いていたり、ストレス溜まっている時は爆食してしまいますが、なるべく沢山食べないようにしてます✨それと、だいたい1日1食です👍
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小泉じゅんこ（入店歴：8ヶ月）
【安城・熟キャバ】和花

スタイルいいやつに聞け

おまえはバカか？
出川哲郎か？

スタイルいい人羨ましいよね

私もがんばろっと
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りんか（入店歴：2ヶ月）
【名古屋大曽根・昼キャバ＆夜キャバ】with

どうしてもお腹が空いていたり、ストレス溜まっている時は爆食してしまいますが、なるべく沢山食べないようにしてます✨それと、だいたい1日1食です👍
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にこ（入店歴：3ヶ月）
【尾張一宮・キャバクラ】DAHLIA

💃 スタイル維持の秘訣

極端なことしない！日常の食事と軽い運動を続ける方が結局一番安定するし、無理なダイエットは続かない✨
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ウミ（入店歴：5ヶ月）
【尾張一宮・キャバクラ】DAHLIA

スタイル維持の秘訣

完璧求めすぎないこと！続けられることだけやる方が結果的にキープできるって気づいた✨
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ゆき（入店歴：4ヶ月）
【名古屋錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

運動をする。スポーツをすると脳内もリフレッシュ出来てオススメ✨️鏡で自分を俯瞰的に観察して筋トレしたり柔軟したり自分をケアすることも大切!!
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王華りょう（入店歴：5年8ヶ月）
【名古屋金山・ガールズバー】RICH 金山

スタイル維持はできてないけど、ストレス溜めない！よく寝る！これ大事です！！起きてると食べちゃうならなら！！外に出る！！大事です！！
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さくら（入店歴：1年1ヶ月）
【豊橋・キャバクラ】Club the Club

しっかり寝れている時は1番肌が締麗。
寝不足や不規則な生活はすぐ肌に出ます。
寝よう！とにかく寝よう！寝てたら太らない！
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結城（入店歴：3ヶ月）
【三重津・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 津

20年前は今より10kg太っていました🐷
その時は1日5食。授業の合間に菓子パン、おにぎりを食べ、ご飯のおかわりは当たり前..って感じでした🐷💦
10年前は体調を崩し、ご飯を食べる事ができなくなり、ガリガリに💀
今は1日1食か2食にしています🍚
お菓子は食べますし、バランスの良い食事ではありません(笑)
スタイル維持の秘訣という事ではありませんが、太ったり痩せたりした経験から、過去の自分のようにならないよう意識をし、気を付けるようになりました😊
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あかり（入店歴：4ヶ月）
【名古屋金山・ガールズバー】おりがみ

無理！！！維持できない！！！！笑
とりあえず我慢しすぎは良くない！
暴飲暴食に繋がるから程よく我慢して食べてます
.⋆☽·̩͙‪⟡*︎︎𓂃꙳⟡✩.⋆☽·̩͙‪⟡*︎︎𓂃꙳⟡✩.⋆☽·̩͙‪⟡*︎︎𓂃꙳⟡✩.
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💜⋆⸜♡ 七海心 ♡⸝⋆💜 （入店歴：2年8ヶ月）
【刈谷・熟女パブ/熟女キャバクラ】美魔女CLUB みしゅらん

スタイル維持の秘訣…
私が知りたいくらいです。笑

最近めちゃくちゃ太ってしまって、
むしろ維持できていません。

そろそろ本気で
どうにかしないとと思っています…！笑
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なごみ🩶Zcafe （入店歴：1年2ヶ月）
【名古屋金山・素人制服キャバクラ】Z CAFE

無理な食事制限はせず、食べる時間や内容を少しだけ意識しています🍽️
あとはむくみを溜めないようにしたり、軽く体を動かすことを習慣にしています✨
完璧を目指すよりも、続けられることをコツコツが大事だと思っています☺️
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セナ（入店歴：3ヶ月）
【尾張一宮・キャバクラ】DAHLIA

スタイル維持の秘訣
🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙
我慢しすぎないこと！食べる時は食べて、その分動くとか調整する方が続く✨
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桃咲　るり（入店歴：2ヶ月）
【名古屋錦・キャバクラ】CLUB KAGERO

食べない！カロリーを意識する！！
大体のカロリー把握できるようになってきたら、自然と頭の中で食べれる量計算できるので調整できるようになります✊🏻
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うらら（入店歴：6ヶ月）
【豊橋・キャバクラ】Lillion

ﾓｸﾞﾓｸﾞ　ﾓｸﾞﾓｸﾞ
　 ∧_∧　　∧_∧
(｡ •̀▽•́ )　ﾐ｡ •̀▽•́ ﾐ
～(_o🍱o)～ﾐ_o🍱oﾐ
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H （入店歴：8ヶ月）
【名古屋大曽根・昼キャバ＆夜キャバ】with

美味しいものを食べて、寝る！これに限ります！
だから痩せられないのか…
でも最近腹筋ローラーをしていて
痩せられるように頑張って居ます！
美味しいお酒、美味しい食べ物、睡眠、これとても大事！
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まつり🎰Zcafe （入店歴：6ヶ月）
【名古屋金山・素人制服キャバクラ】Z CAFE

ストレスを貯めないこと‼️
一日の総摂取カロリーを越えなければ別にハンバーガー食べようがお菓子食べようが太らない😇
超えても次の日で調整すればいいから無理なダイエットとかしないのが大事😇
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浜崎　うい（入店歴：10ヶ月）
【東海市太田川・キャバクラ】HOMME TOKAI

スタイル維持のために、食事バランスや適度な運動を意識しています。無理をせず続けられることを大切にしています。✨
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ももか（入店歴：1年4ヶ月）
【岐阜岐南町・キャバクラ】club GRAVURE

食事制限に限る！！！
太るとすぐドレスが着れなくなるから気をつけてます（笑）胃袋小さくなれば苦にならない
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りおな（入店歴：2年0ヶ月）
【岐阜各務原・キャバクラ】Dot.

あたしがいちばん知りたいです🥺www

歳をとるごとに落ちにくくなってきたとは
まさにこの事だなって実感中💭💭

細い子が羨ましい🥺
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🎩💋 日向 🪄︎︎✨ （入店歴：3ヶ月）
【犬山・キャバクラ】mode.M

無理なダイエットをするより、浮腫みを溜めないことを意識しています。夜遅くに食べすぎないとか、少しでも身体を動かすとか、小さい積み重ねを続けることが大事かなと思います。
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♡ERI♡ （入店歴：3ヶ月）
【東海市太田川・キャバクラ】esprit

私が知りたいです😭😭😭
夜職始めてから太り続けてます💦
同伴ない日は出来るだけ
食べない努力するけど無理だ！笑
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🎀える🎀Étolisse(エトリスガールズラウンジ) （入店歴：3ヶ月）
【名古屋錦・ガールズバー】Etolisse

逆に私が知りたいくらいで

無理な制限はせず、好きなものを楽しみながら
維持できる方法ないかなと思ってます。
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おうら（入店歴：6ヶ月）
【名古屋金山・ガールズバー】RICH 金山

基本的になにも気にしていません！元々くどいものがあまり得意ではないし、少食なので太りにくいかも！1日に一回は絶対すきなものをたべる！
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みさき🩵🩵🩵🪽️🫧 （入店歴：6ヶ月）
【三重津・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 津

私が知りたいです😭😭😭
夜職始めてから太り続けてます💦
同伴ない日は出来るだけ
食べない努力するけど無理だ！笑
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ねね（入店歴：3ヶ月）
【名古屋金山・キャバクラ】CLUB LIT

特別なことはあまりしていないんですが、
できるだけ食べすぎないこととしっかり睡眠をとることを意識しています☺️
あとは、むくみやすいのでお風呂にゆっくり入ったり、軽くストレッチをすることも多いです🛁
無理なダイエットよりも、続けられる習慣を大事にすることがスタイル維持の秘訣かなって思います✨
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天ヶ瀬　りあ（入店歴：2ヶ月）
【名古屋錦・キャバクラ】CLUB KAGERO

いちばんは食事の管理ですね、、
私は運動苦手なので、激しい運動をしない代わりにご飯のカロリーを気にして食べたり、お菓子食べないようにしたり、なるべく歩くようにしてます！
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菜月リア（入店歴：3ヶ月）
【東海市太田川・キャバクラ】HOMME TOKAI

食事のバランスと日々の意識が大事だと思っています。特別なことをするより、普段から体型を意識して生活することを心がけています。無理なダイエットではなく、長く続けられる方法を大切にしています
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愛川らん（入店歴：2年9ヶ月）
【名古屋錦・キャバクラ】CLUB KAGERO

痩せたいです。助けてけろー。
どうやったら痩せれますか？教えて欲しいです本当に。痩せては太ってを繰り返してます。
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れいか（入店歴：2年1ヶ月）
【名古屋錦・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

食べすぎた日の次の日はなるべく軽食で出勤終わりや前に筋トレを少しでもいいからするようにしています少しでもいいからすると割と引き締まります
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るいminis cafe ＋（入店歴：1年4ヶ月）
【名古屋栄・ガールズバー】miniscafe ＋

お酒をたくさん飲んだり日は
お水をたくさん飲んだり
次の日は少しだけご飯の量を減らしたり
電車の中では座らずに歩いていける所なら
歩いて行動するようにしてます☺️
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ねこはる（入店歴：6ヶ月）
【名古屋錦・コンカフェ】ニシキ近未来空間

ねこはるさんも知りたい…
食べるから太ります。食べなければいいのに食べます。まあ、自分に甘いってことです。無理でした笑みんなもたくさん甘やかしてください、たくさん美味しい物食べたいもんむりむりむりー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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沙月璃音（入店歴：10ヶ月）
【名古屋名駅・ガールズバー】Girls bar MILLION

スタイル維持の秘訣は、無理をしない習慣化だと思います。食事は極端に制限せず、夜遅くなる日は量や内容を調整します。こまめに体を動かすことや、むくみを溜めないケアも意識しています。完璧を目指さず、続けられることを大切にするのが一番のポイントです🩶
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あきminis cafe ＋（入店歴：5ヶ月）
【名古屋栄・ガールズバー】miniscafe ＋

入店してから体重増えてるので全然維持とかできてないんですけど一応毎日体重計に乗って変化を目視して現実から目を逸らさないようにしています
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ゆい（入店歴：1年0ヶ月）
【名古屋藤が丘・ガールズバー】Bar Axis

べ過ぎた次の日は調整したり、無理のない範囲で体を動かしたりしています！完璧を目指さず、続けられることを意識しています！🤍
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一ノ瀬絢麗（入店歴：6ヶ月）
【名古屋天白区・ガールズバー】JEWEL 平針

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ゆい（入店歴：6ヶ月）
【名古屋天白区・ガールズバー】JEWEL 平針

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なぎ🫧‪‎🤍オーシャンズ（入店歴：10ヶ月）
【名古屋錦・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ

むしろみんながどうやってスタイル維持してるのか聞きたいくらい( ´◔‸◔`)🌀笑
営業終わったあとにも平気でご飯食べちゃうから、すぐ実になってしまう...🤦‍♀️💦
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白亜（入店歴：6ヶ月）
【三重四日市・ミックスパブ】M

めちゃめちゃスタイル良いわけじゃないけど、体質と少食なので過去最高は更新しないようにちょっと食べすぎたなーとか増えたかもって感じた時点で頻繁に体重計乗るようにします。

それが一番だなぁ！！！
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らむ（入店歴：3ヶ月）
【名古屋天白区・ガールズバー】JEWEL 平針

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こっぺぱん。（入店歴：6ヶ月）
【小牧・クラブ/ラウンジ】LOUNGE S

そんなものはない⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝
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川越　和美（入店歴：7ヶ月）
【名古屋錦・スナック】MEMBER'S K＆K

茜さんの声
寝る前に食べないようにしています。お腹がすいたら生姜が湯を飲みます。暴飲暴食を避ける。出来るだけ歩くようにしています。
炭水化物を避けてます。
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🍒はるな(店長)🍒 （入店歴：7年0ヶ月）
【名古屋錦・ガールズバー】miniscafe SP

食事を極端に減らすより、夜遅くは控えめにすることを意識しております！あとは毎日少しでもストレッチやマッサージを続けること。完璧より“続けられる習慣”が一番の秘訣だと思います。でも食いたい時に食え！
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成瀬しおん（入店歴：6ヶ月）
【名古屋錦・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

分かんないけどやめたことは
全体的にお菓子を我慢するようになった！
前はほんとにいっぱい食べてたけど半分くらいで食べるのやめたりするようになった！
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カノ（入店歴：8ヶ月）
【尾張一宮・キャバクラ】DAHLIA

極端なことはせず、日頃から軽い運動やストレッチを続けています。姿勢も意識して、女性らしいラインを綺麗に見せられるように心がけています♡
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うな（入店歴：1年0ヶ月）
【名古屋藤が丘・ガールズバー】Bar Axis

私が教えて欲しい！
あまり食べすぎないことかな？
でも美味しいもんあったら食べちゃうよね！♡
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ミカ（入店歴：3ヶ月）
【犬山・キャバクラ】mode.M

デブは怠惰！この言葉を常に頭に入れていたら、悔しくて食べすぎたら運動しようと思えるし、昨日は食べすぎたから今日は調整しようとか考えてるよん🫶でも最近よくたべててやばーい
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なつ·͜·ᰔᩚ （入店歴：1年7ヶ月）
【岐阜多治見・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

最近運動したい欲が出てきました𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ
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もも（入店歴：5ヶ月）
【豊橋・キャバクラ】Lillion

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　　　　　 ∩ 　もう寝る
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みき（入店歴：7ヶ月）
【名古屋金山・ガールズバー】おりがみ

水をたくさん飲む！！ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 ❤︎
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