よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【274件】

はるこ

入店歴：4年8ヶ月

【岐阜 各務原・熟女パブ/熟女キャバクラ】 熟女キャバクラ PRECIOUS BELL

なるべく体を動かす事💪

あとは自分の年齢を忘れる事🙂‍↕️✨
年齢を気にしてしまうと気持ちや行動に勝手に制限をかけてしまう事もあるだろうから！

ゆめ

入店歴：3ヶ月

【尾張 一宮・キャバクラ】DAHLIA

よりルックスを磨くために、
まずはしっかり睡眠を取ることと水分補給を意識してます☺️✨

あとは食事のバランスを気にしたり、
無理のない範囲で体を動かすようにもしてます🥺🤍

特別なことよりも、
毎日コツコツ続けることが大事だなって感じています💭

椿れい

入店歴：5ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

仕事終わってからお腹がすいて食べてしまうことが
増えたら太ったので、最近はできるだけ食べないようにしたら、少し痩せました。
食事のコントロールは大事ですねー

みきminis cafe ＋

入店歴：3ヶ月

【名古屋 栄・ガールズバー】miniscafe ＋

しっかり水分をとることや、食事のバランスを意識すること、睡眠時間をできるだけ確保することなど、基本的なことを丁寧に続けるようにしています。

🖤せりか🖤

入店歴：8ヶ月

【名古屋 天白区・ガールズバー】JEWEL 平針

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さゆり

入店歴：4ヶ月

【名古屋 大曽根・昼キャバ＆夜キャバ】with

ルックスを保つために、無理なことより“ちゃんと続けられること”を大事にしてます✨
できるだけ水分をしっかり取ったり、睡眠を取れる日はちゃんと寝るように意識してます☺️🎀
あと、軽くストレッチしたり湯船につかるだけでも、むくみとか気分が全然違う気がします✨

マリン

入店歴：4ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】NEO GIRLS

とにかく睡眠はちゃんと取るようにしてます🥺

夜のお仕事してると生活リズム崩れやすいので、
寝れる時にしっかり寝るのめっちゃ大事だなって実感してます💭

あとは水分いっぱい飲むのと、
なるべく湯船つかるようにして浮腫みためないようにしてます🛁✨

🌈藤崎 詩織🌈

入店歴：10年10ヶ月

【名古屋 錦・クラブ/ラウンジ】First Lounge Liber

睡眠や食事をなるべく乱さないことを意識しています。あと、水分をしっかり取るだけでも肌や体調が変わるので大事にしています。無理なダイエットより、続けられる習慣を重視しています。

つくし

入店歴：6ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】焼肉とバニーガール 名古屋 錦店

ルックスがいいかは別として、腸活と軽い筋トレですかね。ビタミンやミネラルもサプリで飲むようにしてます。お酒飲んだら消費する栄養素をなるべく補充する感じとお通じよくするイメージですね。

️🩵💛ひな💛️🩵

入店歴：8ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】ODiN

浮腫みやすいので、お水をしっかり飲んだり半身浴やマッサージを続けるようにしています☺️🛁✨

あとは無理な食事制限より、好きなものを食べつつバランスを意識して健康的に続けることを大事にしています🥰💖

𝑺𝑬𝑹𝑰𝑨 💩

入店歴：5年5ヶ月

【東海市 太田川・キャバクラ】HOMME TOKAI

歩ける時に歩くですかね🤔？
歩くのが一番。
筋トレしたいけどなかなか続かないですね…
また頑張りたいと思います

のあ

入店歴：3ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

なるべくたくさん寝るようにしてます！°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆

桃咲　るり

入店歴：4ヶ月

【名古屋 錦・キャバクラ】CLUB KAGERO

食べすぎないように気をつけたり体型管理は意識しています(ง •̀_•́)ง✨️
無理しすぎない範囲で、自分がいちばん綺麗に見えるバランスを大切にしてます❕

かすみ

入店歴：5ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】FELIZ

着圧ソックスを履いて
ば・く・れ・つ♡筋膜ローラー
ロコロコしまくる
そうして脂肪を削ぎ落とすんや‼️‼️‼️‼️

ゆゆ

入店歴：2年3ヶ月

【名古屋 金山・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

美容のために、毎日お水をたくさん飲むようにしてます！
睡眠もしっかり取るのを意識してます！
あと軽くストレッチもしてます！
むくみ対策のマッサージも頑張ってます♪
内側からキレイになれるように心がけてます！

おと

入店歴：5ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】FELIZ

食べずに痩せるとリバウンドしてしまうので、なるべく運動でキープしたい…‼️
運動苦手だけど頑張ります‼️

本郷　なみ

入店歴：3年2ヶ月

【東海市 太田川・キャバクラ】LaView

ストレスを溜めない！
睡眠をとってよく食べる！
自分に害ある奴は全排除！
だと思います😌
インナーケアですね

リオ

入店歴：4ヶ月

【中川区 高畑・キャバクラ】EPSILON

とりあえず水を飲む。2リットル飲むと美容にいいって言われてるけど、そこまで飲めてる自信はないです。お仕事でお酒を飲むので、最後に絶対、水を多めに摂って寝るように心がけてます。

まいママ

入店歴：1年2ヶ月

【岐阜 大垣 ・スナック】Elpis

食べ物だけでは摂取しきれないので最近はサプリメントや漢方なども利用するようになりました。インナーケア大事☺️🩵🩵🩵

夢咲 なぎ

入店歴：3ヶ月

【名古屋 錦・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

なるべく睡眠をしっかり取ることと、水をたくさん飲むことを意識してます🫧💕
あとはスキンケアを丁寧にしたり、浮腫みを取るマッサージもよくしてます🪞✨
無理しすぎず、自分のペースで続けられる美容を大事にしてます🥰🌸

ゆき

入店歴：6ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

自炊をメインに食生活をきちんとする。食べすぎないようにする。でも我慢しすぎるとストレス溜まるから、食べたいと思ったら食べてます。

由加里

入店歴：3年7ヶ月

【岐阜 柳ヶ瀬・キャバクラ】New club DALM

私は運動をすることが無いので
ジムは行かないですし、お酒も
ほぼ毎日飲みますが
野菜は多めに食べるようにして
ジュースもなるべく飲まないようにしてます。

家の冷蔵庫には
お水とお茶しか無い！くらいにして
プラスマイナスしてるかんじですね。
効果は…
ゼロでは無いはずです。笑

ちの minis cafe＋

入店歴：4ヶ月

【名古屋 栄・ガールズバー】miniscafe ＋

お酒を飲んだ跡は有り得ない量のお水を飲みます！！！！あとお酒めちゃくちゃ飲むって分かってる日はお酒飲む前にもたっぷりお水飲みます

りこ

入店歴：8ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】miniscafe SP

できるだけ睡眠をしっかり取ることと、水分をたくさん飲むことを意識しています✨
あとは夜遅いお仕事なので、食生活が偏りすぎないように気をつけたり、湯船に浸かってむくみを取るようにしていて、自分なりに無理なく続けられるケアを大切にしています🫶🏻

沙月 璃音

入店歴：1年0ヶ月

【名古屋 名駅・ガールズバー】Girls bar MILLION

ルックスを磨くために意識しているのは、無理なく続けられる習慣を作ることです。私はサウナでしっかり汗をかいてリフレッシュしながら、むくみを溜めないようにしています✨️あとは家でもあえて体のラインが分かりやすい服を着るようにしていて、少しの体型の変化にも気づけるようにしています。日々の小さな変化を見逃さないことが、綺麗をキープするコツだと思います✨️

黒崎　絢

入店歴：1年7ヶ月

【名古屋 錦・クラブ/ラウンジ】LOUNGE APLUS

営業おわりは架空の空腹だと思い込ませて🤣
本当は何も食べないのがいいけどお腹が空きすぎると寝れないから、なるべく汁物とかサラダ食べてる！
前の日のアフターで食べすぎて浮腫んでたら出勤前にサウナ行ってできるだけ浮腫をとるとかかな！

🔹🔷🔹 あお 🔹🔷🔹

入店歴：6ヶ月

【今池・スナック×居酒屋】Link

健康法…特にこれという浮かぶ物はないのですが家での食事は野菜やタンパク質を多めにとってます✊

他の健康法も知りたいので教えてもらえると嬉しいです🙏

一条 るい

入店歴：10ヶ月

【名古屋 錦・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

仕事終わりにも食べる癖があるので、昼間は食べないようにしており一日二食を心掛けています。たまに三食食べますが、毎日はしないです。

サラ IMPEL DOWN Level32

入店歴：4ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

水分を取るのと、階段を使うようにしています！下がるときはエスカレーターとかエレベーターでもいいけど、あがるときはなるべく階段登ってます！

王華　るい

入店歴：6年9ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】RICH 金山

よりルックスを磨くために取り入れている健康法は、無理をせず継続できる生活習慣を整えることです。睡眠や水分補給を意識し、栄養バランスの良い食事と軽い運動を習慣にしています。またストレスを溜め込まないように、リラックスする時間を作ることも美容や体調管理には欠かせないと感じています🫠

🩷🩷ひめ🩷🩷- ̗̀ 🎂 ̖́-🩷

入店歴：2ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】CREA

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高原なな🖤

入店歴：8年2ヶ月

【尾張 一宮・スナック】Buddy

睡眠時間を増やして、食べない！
帰ったら即歯磨きして、食べない！
一日一食、出勤前のみです。
体型は一般的に低体重と言われる体重です。
その代わり一日一食なので、全力で食べます！

ゆい minis cafe +

入店歴：3ヶ月

【名古屋 栄・ガールズバー】miniscafe ＋

睡眠と水分はちゃんと意識してて、浮腫みやすい日は半身浴とかストレッチしてます🥺💗
無理なことより、毎日コツコツ続けられる美容を大事にしてるよ✨

ひめか IMPEL DOWN Level32

入店歴：8ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

よりルックスを磨くために意識してるつもりですが、実際はすぐに結果が出るわけではないので、今は食事のバランスや睡眠、むくみ対策など無理のない範囲で続けることを大事にしています❣️
焦らず継続することが一番大切だと思っています🙋🏽‍♀️✨

ほの IMPEL DOWN Level32

入店歴：1年6ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

しっかり睡眠をとることや、バランスの良い食事を心がけています。無理のない範囲で続けられることを大切にしています。

りお IMPEL DOWN Level32

入店歴：5ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

歩くようにしてます！！心の余裕あるときとかは、ちょっと長い距離でも交通機関に頼らず歩くようにしてます！

なこ🎶金山楽園🩷

入店歴：6ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】金山楽園

最近は髪の毛にかなり気を使ってます🎶 ドライヤーを新しくしたりシャンプーは美容院専売品を使ったり…髪の毛が綺麗だと後ろから見た時も美人に見える気がします𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ

🌏🪬　　るる　　🪬🌏

入店歴：7ヶ月

【尾張旭市・キャバクラ】CAPITAL

お客様も優しい方が多くて、安心して接客できます✨
無理に飲まされることもなく、自分のペースで働けます

🐯千虎　まあ🐯

入店歴：6ヶ月

【三重 四日市・キャバクラ】THE・BAMBOO

ルックス。磨くと言うよりは……昼職もしているので出来るだけ寝不足にならないようにと日焼けしてシミ出来ない用に対策してます。
あとは乾燥肌のでお風呂上がりと朝出る前に保湿めちゃくちゃ塗ってます！

あやか

入店歴：8ヶ月

【名古屋 藤が丘・ガールズバー】Bar Axis

ルックスを磨くために意識してる健康法って、実は特別すごいことより“無理なく続けられること”を大事にしてます🥰

私持病の治療で15キロ落ちたことあるんだけど、その時に思ったのが極端なことって続かないってこと😂
だから食べすぎたら次で調整するとか、水分しっかりとるとか、できる範囲でバランス意識してる◎

あと睡眠って美容にかなり大事だなって実感してて、寝不足って肌にも顔にも出るからなるべく気をつけてる、、普段全然寝れてないんだけどね😅
外側だけじゃなく内側整えるのって結局ルックスにも出る気がする✨

完璧主義じゃなく、サボる日あっても続けること重視💖
無理しすぎず自分に合う健康法見つけるのが一番だと思ってます🌷

👩🏻‍🎤あいり🐩🧁🤍

入店歴：3ヶ月

【名古屋 大曽根・昼キャバ＆夜キャバ】with

しっかり寝ることが一番の美容法です！あとは水をたくさん飲んで、好きな食べ物を食べてストレスを溜めないようにしています

ひまわり

入店歴：7ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】J-PREMIUM 金山

特に何も気にしてないけど飲みすぎたらお茶飲むくらいですかね？私も分からない事ばかりなので教えて欲しいくらいです❣️

るい

入店歴：1年1ヶ月

【岐阜 玉宮・ガールズバー】ARK&LUNA 岐阜駅前店

ちゃんと食べて痩せること‼️
偏りすぎると綺麗な痩せ方しないし、肌も綺麗を保てないから、食べて痩せる努力しますっ‼️
そしたらリバウンドもないし、食べれるから無理なく綺麗をゲットできます( *˙ω˙*)و

.꒰ঌうるは໒꒱·🩵💜

入店歴：4ヶ月

【名古屋 大曽根・昼キャバ＆夜キャバ】with

無理なことをしないで続けられる習慣を大事にしています😌✨食事や睡眠など基本的な部分を整えることが、結果的に見た目にも出ると感じています！

ママ

入店歴：11年3ヶ月

【岐阜 中津川・ガールズバー】ladie's Bar Viva

しっかり食べて
しっかり寝ます！
適度な運動をして
ストレス発散しますね！
後はサプリに頼ります！

💜⋆⸜♡ 七海 心 ♡⸝⋆💜

入店歴：2年10ヶ月

【刈谷・熟女パブ/熟女キャバクラ】美魔女CLUB みしゅらん

正直、これといった
特別な健康法はないです！

むしろ私も
「何かちゃんとやらないとな…」と
思っているところです。

でも無理なことをするより、
自分のペースで
美容や体調管理を意識することが
大事かなと思っています！

姫瞳 まこ

入店歴：1年8ヶ月

【三重 四日市・ガールズバー】JEWEL 四日市

野菜を多めに食べてます！！
生活リズムが不安定なので肌荒れしやすくて💦
基本サラダしか食べてないです🥗

にこ

入店歴：5ヶ月

【尾張 一宮・キャバクラ】DAHLIA

とりあえず生活崩さないこと意識してる…。ちゃんと寝るとか食べるとか、当たり前のことが一番大事って思うようになった

リカ IMPEL DOWN Level32🐷

入店歴：11ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

お風呂に浸かりまくること。です！わたしは頻繁にお風呂に浸かります！1日2回入る日もある！気分がスッキリするのと代謝が良くなって肌荒れ防止になる気がします！

月島 きらり

入店歴：8ヶ月

【名古屋 錦・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

睡眠をきちんととる！食べすぎないけど我慢しすぎず適度に好きなものを食べる！
睡眠はねすぎなくらいしっかりとっています(笑)